Boczki - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-12-12, 23:35   #1
8899Kasia8899
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-12
Wiadomości: 7

Boczki


Mam straszny problem z boczkami. Jestem dość szczupła i wgl ale najgorszym moim utrapieniem są... boczki pewnie nie tylko moim utrapieniem, ale mam pytanie czy macie jakieś metody, sposoby, może jakieś skuteczne i przetestowane ćwiczenia na boczki??? Jest tego dużo w necie ale jakoś na mnie nie działają. Plis pomóżcie ..
8899Kasia8899 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-12-19, 16:28   #2
Gomra
Zakorzenienie
 
Avatar Gomra
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 12 742
GG do Gomra
Dot.: Boczki

nordih walking.
Mi boczki pięknie zjechały. Nie mam ich, a nadal nie jestem osobą szczupłą.
Gomra jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-12-24, 12:30   #3
Malinkna1986
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
Dot.: Boczki

Ciężko jest spalić tłuszcz z jednego miejsca na ciele.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-03, 16:43   #4
Cinderella Girl
Pigs do fly!
 
Avatar Cinderella Girl
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 9 055
GG do Cinderella Girl
Dot.: Boczki

Ja mialam baaaaardzo duze boczki! Co mi pomoglo? Zero alkoholu, bo to glownie alkohol idzie w korpus (nie wiem czy pijesz?). Przestalam smazyc, zero slodyczy i stopniowo obnizylam otluszczenie ciala.

Mozesz byc szczupla, ale miec malo miesni i duze otluszczenie ciala, stad boczki. Nie ma sily - zlecą, jezeli obnizysz otluszczenie ciala, no chyba, ze masz tam po prostu kosci. Wrzuc fote, bedzie latwiej doradzic!
__________________
It's not your job to like me - it's mine.

Robyn https://www.youtube.com/watch?v=8o5BHH9U2Mg
Cinderella Girl jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-03, 16:46   #5
Kyriana
Zadomowienie
 
Avatar Kyriana
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 339
Dot.: Boczki

Ja polecam hula hop, mi bardzo pomógł
Kyriana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-05, 22:43   #6
Kasia9991
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 6
Dot.: Boczki

Nie ma sprawdzonego sposobu na pozbycie się boczków, tłuszcz z organizmu spalany jest równomiernie, więc albo się chudnie wszędzie albo nigdzie
Kasia9991 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-07, 09:47   #7
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Boczki

Sposobów na pozbycie się boczków jest wiele,ale to ty musisz wybrać taki,który będzie Ci najbardziej odpowiadał. Dziewczyny już powymieniały różne metody,ja bym jeszcze dodała: dynamiczne skręty tułowia na twisterze
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-08, 12:31   #8
PaniJoker
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2016-12
Wiadomości: 28
Dot.: Boczki

Popieram, hulahop pomaga wymodelować dolną partię brzucha jak i samą talię. Chociaż ja nie uważam, że boczki są brzydkie. Potrafią mieć swój urok a faceci podobno bardzo je lubią.
PaniJoker jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-08, 12:50   #9
yozane
Przyczajenie
 
Avatar yozane
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 13
Dot.: Boczki

Prawdopodobnie masz sylwetkę typu skinny fat. Nic dziwnego że wszystkie magiczne sposoby na pozbycie się boczków nie działają u ciebie, bo Kasia9991 ma rację, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu Po prostu ujemny bilans kaloryczny, z treningiem siłowym, aby nie palić mięśni i czekaj aż zejdzie. Ewentualnie zacznij od rekompozycji ciała. Poczytaj sobie o tym i o sylwetce skinny fat. Najważniejszy dla dobrego wyglądu sylwetki jest trening siłowy.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
yozane jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-09, 17:03   #10
VeganDay
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 32
Dot.: Boczki

Cardio, cardio i jeezcze raz cardio! Najpierw trzeba spalić tłuszcz, tak więc babeczki marsz na trampoliny albo spinning
VeganDay jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-12, 12:48   #11
lifeofaneta
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2014-05
Wiadomości: 216
Dot.: Boczki

Najważniejsze jest spalenie tłuszczyku, to racja. Trudno robić to miejscowo...
lifeofaneta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 09:28   #12
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 295
Dot.: Boczki

Trening siłowy + cardio robione bezpośrednio po nim to w moim odczuciu najlepsza recepta na osiągnięcie celu
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-05, 14:47   #13
Poolciaa85
Przyczajenie
 
Avatar Poolciaa85
 
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 3
Dot.: Boczki

Mi najbardziej pomogło bieganie Biegam już od roku i nie dość, że kondycja lepsza to talia smuklejsza. Tylko niestety schudłam też z pozostałych części ciała. No i ważne jest, żeby nie pić alkoholu, tymbardziej piwa, które jest bardzo kaloryczne. Cardio to też dobry pomysł Jeżeli chodzi o brzuszki inne ćwiczenia na brzuch to nie robiłam, bo mam problemy z plecami :<
__________________
Wiem jedno, co łatwo zaobserwować w naturze, że świt przychodzi po najczarniejszej godzinie.
B. Grylls
Poolciaa85 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-05, 19:57   #14
ParasolkaMaryPoppins
Zadomowienie
 
Avatar ParasolkaMaryPoppins
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 549
Dot.: Boczki

hula hop
ParasolkaMaryPoppins jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-07, 11:57   #15
marysia_co
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
Dot.: Boczki

A Wam naprawdę dobrze wychodzą ćwiczenia na hula hopie? Mi pomimo wielu prób ciągle spada...
marysia_co jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-07, 15:59   #16
ParasolkaMaryPoppins
Zadomowienie
 
Avatar ParasolkaMaryPoppins
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 1 549
Dot.: Boczki

Cytat:
Napisane przez marysia_co Pokaż wiadomość
A Wam naprawdę dobrze wychodzą ćwiczenia na hula hopie? Mi pomimo wielu prób ciągle spada...
Zapraszam do wątku hula hop 6 Mnie też na początku spadało. Nie zniechęcaj się.
ParasolkaMaryPoppins jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-28, 11:00   #17
marysia_co
Agencja Spamu - Nie stać nas na reklamę, więc spamujemy!
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 424
Dot.: Boczki

No cóż, póki co mam w sobie trochę motywacji - skoro tylu osobom się udaje, to mi też musi. Ale póki co efekty są marniutkie.
marysia_co jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-02-28, 21:34   #18
puma917
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 2
Dot.: Boczki

na boczki polecam chińkie bańki gumowe. Rewelacyjne. Ale hula-hop też słyszałam,że bardzo dobre
puma917 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-01, 13:54   #19
wandi98
Przyczajenie
 
Avatar wandi98
 
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 3
Dot.: Boczki

Od biegania ponoć nie można aż tyle schudnąć, ale tylko tak słyszałam :P
Spróbuj robić ćwiczenia na brzuch i boczki z Mel, mi troszke pomogły
Ograniczyłam też alkohol i gazowane napoje i jem o wiele więcej warzyw
__________________
Najlepszy sposób na osiągnięcie sukcesu, to postępować według rad, które dajemy innym.
wandi98 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-01, 14:06   #20
Bigbadredhood
Przyczajenie
 
Avatar Bigbadredhood
 
Zarejestrowany: 2018-03
Wiadomości: 25
Dot.: Boczki

zero gazowanych napojow i bieganie, powinno pomoc
Bigbadredhood jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-03-18, 19:37   #21
natsko1993
Raczkowanie
 
Avatar natsko1993
 
Zarejestrowany: 2018-01
Lokalizacja: Straszęcin
Wiadomości: 31
Dot.: Boczki

Cytat:
Napisane przez Bigbadredhood Pokaż wiadomość
zero gazowanych napojow i bieganie, powinno pomoc
Bieganie mi np. pomogło, ale do pewnej chwili. Teraz dorzucam jeszcze inne ćwiczenia ;-)
__________________
https://bitasmietanka.blogspot.com - ciasta i ciasteczka, śniadania i obiadki - dla każdego coś miłego <3

https://natkaopowiada.blogspot.com lifestyle <3
natsko1993 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-04-06, 17:30   #22
Irena77
Raczkowanie
 
Avatar Irena77
 
Zarejestrowany: 2017-10
Wiadomości: 101
Dot.: Boczki

Cytat:
Napisane przez Kasia9991 Pokaż wiadomość
Nie ma sprawdzonego sposobu na pozbycie się boczków, tłuszcz z organizmu spalany jest równomiernie, więc albo się chudnie wszędzie albo nigdzie
Dokładnie tak. Jakk chcesz schudnąć z boczków musisz schudnąć na całym ciele. Jesli nie chcesz chudnac wszędzie bo uwazasz ze jest O.K. a tylko boczki Ci przeszkadzają to zawsze mozna schudnąc z boczkow za pomocą reakcji chemicznej - lipoliza iniekcyjna rozwiąże problem
Irena77 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-04-24, 15:32   #23
Ulamatula
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 1
Dot.: Boczki

Najlepszym spotkaniem na boczki jessssst: odpowiednia dieta oraz szybkie spalanie tego co jemy. Można na przykład zacząć biegać, tak jak ja to zrobiłam. Niestety w moim przypadku miałam po pewnym czasie problemy z kolanami z racji tego, iż miała nieodpowiednie buty do biegania. Więc jeśli któraś z was chce zacząć biegać, najlepiej pomyśleć podstawie biegacza, jaką są dobre buty. Najlepiej jeśli pójdziecie do sklepu specjalistycznego - tam powinni wam pomóc dobrać coś na nogi. Ja osobiście tak zrobiłam, ale buty do biegania kupiłam już na spokojnie w Internecie. Może te, które są w lidlu i innych biedronkach są tanie, ale nie dajcie się taniości! Poza tym, boczki same nie znikną. Musicie zacząć działać
Ulamatula jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-11, 11:38   #24
Romannka
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Chełmno
Wiadomości: 40
Dot.: Boczki

A jak dokładnie jest z hula hop i własnie tymi boczkami? Bo ja normalnie biegam i ćwicze w domu, ale właśnie zastanawia mnie te hulahop i boczki.
Romannka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-04-24, 21:16   #25
Milena_kos
Raczkowanie
 
Avatar Milena_kos
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 41
Dot.: Boczki

zakładam taki pasek jak idę na siłownię, który powoduje pocenie się i zauważyłam że boczki się trochę zmniejszyły
Milena_kos jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2019-08-05, 13:34   #26
sosenka_magda
Przyczajenie
 
Avatar sosenka_magda
 
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 24
Dot.: Boczki

hula hop fantastyczna sprawa!
__________________
Nie popełnia błędu tylko ten, kto nic nie robi.
sosenka_magda jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
boczki, ćwiczenia, fitness, sport

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-08-05 13:34:22


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:42.