|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2010-08-10, 22:27 | #571 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 426
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Cytat:
__________________
biorę się za siebie! wzrost: 170cmbyło: 67 kg będzie: 55 kg jest: 57 NIE DAM SIĘ! ---- Kocham Cię
|
||
2010-08-10, 22:48 | #572 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: 3CITY
Wiadomości: 248
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
[QUOTE=Agnese69;21289938]
Cytat:
__________________
CO MNIE NIE ZABIJE TO WZMOCNI ... "Pieniądze szczęścia nie dają, dopiero zakupy" M.M
|
|
2010-08-10, 22:49 | #573 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: NY
Wiadomości: 2 469
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
twinsplus - i jak z tą naftą? próbowałaś? mam nadzieję, że coś pomogło...
songoma - slicznie dukaj tak dalej a będzie jeszcze piękniej jestemtutylkonachwile - jakie zdjęcia dosłownie "wylaszczone" (cytując ostatnio słynne muchowe okreslenie), też tak chce! Też zmykam, dobranoc śliczne i szczuplutkie, słodkich snuff
__________________
W skrócie Brołdi
|
2010-08-10, 23:03 | #574 |
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
kochana kupilas ten program on kiosztuje troche mozesz wtajemniczyc?
agnes69 dzieki za odpowiedz hej ja dzis po 1 dniu I fazy jest ok zobaczymy jutrzejszy wynik na wadze jak czesto sie wazycie? powiedzcie a biust wam spadl bo ja marze o C mam D
__________________
74kg 10.08.10 I Faza -3kg 14.08. 10 II Faza 71->21.08przerwa od10.11.start 70 -> ->cel 60 |
2010-08-10, 23:28 | #575 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
http://www.wyobrazsobie.pl/foto/edyc...adobe-cs5.aspx Jest to dość trudny program, ale jeśli jesteś ambitna to jesteś w stanie nauczyć się go sama. JA się go sama uczyłam przez 3 lata, a potem jeszcze 5 lat na studiach i chociaż pracuje w nim dzień w dzień to i tak wszystkiego nie potrafię. Co do biustu jeśli ja go mogę tak nazwać to ja dopiero pierwsze 3 dni na PW i już stanik jest za duży
__________________
http://www.myspace.com/szczerbatazuzia MOJA WIELKA MIŁOŚĆ, MOJE SPEŁNIONE MARZENIE KACPEREK 20.10.2015 godz. 13.42, 3290g, 53cm
Będzie druga dzidzia - czerwiec 2017 Edytowane przez SzczerbataZuzia Czas edycji: 2010-08-10 o 23:29 |
|
2010-08-10, 23:38 | #576 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 562
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
mam kilkanascie stron zaległosci... smutno mialam dzis co chcialam... a teraz znow sama. buziaki
|
2010-08-10, 23:48 | #577 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-08
Lokalizacja: Skierniewice
Wiadomości: 5 723
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Cytat:
CO TO ZA BRANSOLETKA? SKĄD? |
||
2010-08-10, 23:58 | #578 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 874
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
bransoletka jest biała od białka, na prawą rękę, z białego rzemienia, np. z tej strony http://www.imarc.pl/bransoletka-w-st...acturers_id=88 lub z allegro - są różne rozmiary |
|
2010-08-11, 05:45 | #579 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 137
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
DUK DUK
Spiesze z informacją, że spadeczek -0,3 kg, jeszcze kilka dni do końca @ i może odrobię wzrościk sprzed @ Życzę spadków i miłego dnia bez grzeszków i kryzysów
__________________
START 69 kg Wzrost 165 cm U 2 dni- - 2,5 kg II od 21.07.10 19.08.10 - 63,6 kg Cel 58 kg |
2010-08-11, 06:49 | #580 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Witam, witam i jeszcze raz witam!!!!!
Nie było mnie kilka dni, widzę kobietki, że nieźle wam idzie gratuluje spadeczków J w ostatnich dniach też zaliczałam spadki, małe ale przez kilka dni uzbierało się 0,6 kg. A dziś nie wiedzieć czemu waga pokazała wzrost o 0,4 kg dziwne bo jestem akurat po 3 dniu samych protein..... ale oczywiście nie demotywuje mnie to tylko czekam na jutrzejszy spadek Wytrwałości i spadeczków życzę nowym siostrą dukanowym - pamiętajcie wuja Dukana nie oszukacie czas na zmianę podpisu .... ---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ---------- Cytat:
Matko Boska! Ja mam E i jestem z niego dumna , kiedyś był moim kompleksem ale z czasem zaczęłam go traktować jak swój atut i jakie było moje zdziwienie gdy mi po 1 fazie przybył 1 cm a teraz to już w sumie 3 cm więcej - szkoda tylko, że plecy czasami bolą i ciężko kupić dobry stanik
__________________
Księżniczką swojej bajki, królową własnego życia ! --------------------------- I faza - 1,4 kg II faza - 2,4 kg ( licząc z dniem dzisiejszym ) ------------------------ Do celu 4,7 kg dziś spadek o ,5 kg |
|
2010-08-11, 07:11 | #581 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Szaolin
Wiadomości: 79
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Hej
Zdecydowałam się! Dzisiaj zaczynam uderzeniówkę! O matko co to teraz będzie! Ale albo Dukan pomoże albo już nie będę się odchudzać...
__________________
START 11.08.2010 77,9kg! U Faza II 77,9 -> 75,9 -> 75,0 -> 74,5 -> 74,2 -> 73,8 -> 73,2 -> 72,7 -> 71,5 -> 70,3 -> 69,7 -> 69,1 -> 68,8 -> 68,2 Faza III Utrwalam już Cel 65kg |
2010-08-11, 07:14 | #582 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
a ku ku
chyba bede musiala brac jakies leki nasenne bo wcale nie moge w nocy spac.. kłade sie ok 24 a budze sie o 6:/ bleeee! co do dietki.. jakos jeszcze dukam:P wlasnie popijam cole zero... na pusty żołądek.. moze to nie jest najmądrzejsze ale.... na porcelanke działa w 100% ps: gratki za spadki
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-08-11, 07:26 | #583 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Dziękuje Paniom za rady ja tu już ześwirowałam i właśnie myślałam nad tym co źle robie bo wczoraj miałam spadek o cały kilogram dzisiaj rozpoczynam trzeci dzień i nic waga nie ruszyła się jeżeli jutro też się nie ruszy to przechodze na etap drugi z marnym kilogramem;/ Frustrujące..
Aha zapomniałabym rano budze się z gorączką straszne u mnie są te efekty uboczne Edytowane przez Depersonalizantka Czas edycji: 2010-08-11 o 07:28 |
2010-08-11, 07:37 | #584 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
nie martw sie.... oby do przodupowiedz sobie ze: tak po prostu musi byc! ile masz miec dni uderzeniówki? ---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ---------- sorry -1,8kg na U
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-08-11, 07:44 | #585 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 49
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
Moja droga, nie demotywuj się!!!!! Ja po 5 dniach uderzeniówki spadłam 1,4 kg, to wszystko zależny od tego ile masz kg do zrzucenia - im więcej kilo tym większy spadek na uderzeniówce no i ile wody "zalega" Tobie w organizmie. Racja, że walka z kg zaczyna si ę w 2 fazie ale najpierw trzeba się wody pozbyć.
__________________
Księżniczką swojej bajki, królową własnego życia ! --------------------------- I faza - 1,4 kg II faza - 2,4 kg ( licząc z dniem dzisiejszym ) ------------------------ Do celu 4,7 kg dziś spadek o ,5 kg |
|
2010-08-11, 07:45 | #586 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
|
|
2010-08-11, 07:47 | #587 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-08-11, 07:48 | #588 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Dziekuje za wsparcie ja waże aktualnie 61,7 kg chce zejść do 50 Czyli jednak dłużej potrwa ta uderzeniówka ale waham się nadal bo źle okropnie ją znosze.
|
2010-08-11, 07:49 | #589 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
ale ze co CI jest?
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-08-11, 07:51 | #590 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
No napisał mi 3 Dni akurat hehe ale też napisał że 58 kg to dla mnie max schudnięcia a ja tyle nie chce bo mam budowe ciała taką że moje nogi dalej bedą jak były jedynie w reszcie ciała schudne a nie chce już dłużej miec nóg jak wieloryb ;/
|
2010-08-11, 07:51 | #591 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 258
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Dzień doberek dziewczyny
Znowu nie zdążyłam się zważyć z rana. Ostatnio jakoś jest mi trudno wywlec się łóżka, a później biegiem do pracy, to na wagę wskoczyć czasu nie ma. Muszę sie pochwalić, ze udało mi sie wcisnąć tyłek w dżinsowe spodenki, co je ostatnio 2 lata temu miałam!! Mocno opięte jeszcze są, ale do noszenia juz sie nadają. Nawet sie siostra zdziwiła, gdy w nich do pokoju weszła, bo myślała, że już ich dawno nie mam. Poza tym od ponad 2 tygodniu ćwiczę mięsnie brzucha a dokładnie Aerobiczną 6 Weidera i musze przyznać, że zaczynam widziec różnice. p[rzede wszystkim mój brzuch stracil wygląd 5-miesięczenj ciązy. Nie jest jesezcze idealnie, tylko że teraz wygląda jakbym sie po prostu woda opiła kolejna rzecz "do przedu" Polecam te cwiczenia, bo warto. Nie powiem, bo coraz mniej mi sie chce, ale tym razem mam megamotywację i zamiezram dotrwac do konca Buzka
__________________
"When nothing goes right... go left" |
2010-08-11, 07:51 | #592 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Szaolin
Wiadomości: 79
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Dokładnie spadek podczas U to nagromadzona woda więc jeśli jej tylko ponad 1kg miałaś to więcej nie schudniesz. Dawaj na Fazę II
I ja właśnie pytanie odnośnie tej fazy. Po U zaczynam od PP czy na PW wchodzę? Bo wygląda na to, że przez 6 dni lub więcej bedę tylko proteiny wcinać.
__________________
START 11.08.2010 77,9kg! U Faza II 77,9 -> 75,9 -> 75,0 -> 74,5 -> 74,2 -> 73,8 -> 73,2 -> 72,7 -> 71,5 -> 70,3 -> 69,7 -> 69,1 -> 68,8 -> 68,2 Faza III Utrwalam już Cel 65kg |
2010-08-11, 07:52 | #593 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 498
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Buon Giorno!!!
Dziś moja waga mnie próbowała oszwabić. Staję tuż po pobudce i siku, a tam +0,2. Ło matulu, sobie myślę! Jak to możliwe!!! Nie wierzę, staję drugi raz - +0,5 Aaaaaaaaaaaaaa No to w cholerę poszłam, umyłam łeb, nakarmiłam koty, wysuszyłam się, ob€dziłam córkę, siku jeszcze raz, połaziłam, podchodze do zarazy znowu, staję, a tam -0,3. No, se myślę, teraz to ty mówisz ludzkim głosem do mnie No i uznałam, że spadek był. No bo co, nie było może?... No był chyba... |
2010-08-11, 07:53 | #594 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
na 2 fazie zaczniesz chudnąc a teraz to woda spada... a jak sie źle czujesz to zaraz wcinaj warzywka od razu Ci sie i humor i samopoczucie poprawi
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-08-11, 07:53 | #595 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
|
2010-08-11, 07:54 | #596 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
Cytat:
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
|
2010-08-11, 07:55 | #597 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Szaolin
Wiadomości: 79
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
A6W jest dobre właśnie gdy kotś ma parę kg do zrzucenia bo widać efekty.
Moja koleżanka wytrwała do końca i stwierdziła, że do niczego są te ćwiczenia bo tylko trochę jej się mięśnie wyrzeźbiły... tylko, że ona i tak jest płaska i nie ma brzucha ani nadwagi... Powodzenia w a6w to dobry trening silnej woli
__________________
START 11.08.2010 77,9kg! U Faza II 77,9 -> 75,9 -> 75,0 -> 74,5 -> 74,2 -> 73,8 -> 73,2 -> 72,7 -> 71,5 -> 70,3 -> 69,7 -> 69,1 -> 68,8 -> 68,2 Faza III Utrwalam już Cel 65kg |
2010-08-11, 07:56 | #598 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
wiesz organizmowi jest osłabiony..... zaskoczylas go białkiem wiec sie buntuje:P tak wiec zobacz? jakbys pojechala z Uderzeniówka 10 dni to bys tylko zorbila sobie krzywde tak wiec 2 faza WITA
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
2010-08-11, 07:56 | #599 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 76
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
) Sprawdze jeszcze dziś bo wczoraj jadłam głównie ryby i dużo jogurtu co jest złe dzisiaj naprawie bład i licze na spadek a jak się nie ruszy to 2 fazka jutro Dziekuje Wszystkim za odpowiedz;*
|
2010-08-11, 07:57 | #600 |
Zadomowienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 14
organizm*
__________________
15.03. 2010 początek dietki = 73,8kg / 163cm po uderzeniówce: - 1,8kg jest: 59,4kg <6 miesięcy> -14,4 kg będzie: 58kg moze 56kg ... zobaczę w "praniu" "8 sesja" na VACU aktiv "pierwsze kręcenia Hula Hop Anion" |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:26.