1 luty !!! Zaczynamy poświąteczne odchudzanie!

[agrr]

OLuNia, właśnie o warzywach myślałam. Dzięki.

Ech. Głodna się robię, a kolację o 19 powinnam zjeść. Pff.

[distant-girl]

Napisane przez Unsichtbar

Chętnie dołączę. Zaczęłam już dwa tygodnie temu z intensywnymi ćwiczeniami na brzuch i ograniczeniem jedzenia. Póki co, od 72 spadłam do 65, jednak nie widzę jeszcze efektów wizualnych. Zmierzam do 55 kg, może nawet do 50...

ooo co robilas ze tyle schudlas? podziel sie


....moje thinspiracje !

[kingaaab]

No na czerwonej herbacie to juz jade ze trzy lata i to nie dlatego ze ma włąsciwosci dobre tylko po prostu bardzo mi smakuje takze łącze przyjemne z pozytecznym..

czy faworki maja duzo kalorii??) bo nie moge sie powstrzymac zeby nie hapsnąć..;]

[pampee]

zdjecia moze i motywujące ale osobiscie nie chcialabym tak wygladac.. ewentualnie brzuszek którejs z dziwczyn na pierwszym foto. ale tooo ostatnie. mi sie nie podoba!!

[OLuNia]

Napisane przez pampee

OLuNia a jaki chrom bierzesz?
to bardzo ciekawe po jakim czasie brania nie czujesz chęci na słodkie?

Chrom organiczny f. Naturell.
Właściwie to biorę od wtorku i od wtorku nie zjadłam żadnego słodycza

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Napisane przez kingaaab

czy faworki maja duzo kalorii??) bo nie moge sie powstrzymac zeby nie hapsnąć..;]

Bardzo dużo!!!

[Unsichtbar]

To znaczy, z odchudzaniem tak ruszyłam, a waga zaczęła spadać około świąt, więc myślę, że zredukowało się to mniej więcej do 4 kilogramów. Mimo wszystko, ważę mniej niż moje chudziutkie koleżanki (o tym samym wzroście), a jestem dwa razy grubsza...

A co do herbatek - ja również, chyba od 7 lat tylko czerwona. Czasem zielona, ale to jak najdzie mnie ochota : D

[asvr]

ja też bym chciala dołączyc, jesli mozna?
Nie wiem ktora to juz moja proba

[Grazin]

Napisane przez OLuNia

7kg w dwa tygodnie to bardzo dużo ale jak nie widzisz efektów to bardzo prawdopodobne że w dużej mierze pozbyłaś się wody z organizmu. Ale jakiś tłuszczyk na pewno też spadł Pamiętam jak kiedyś schudłam z 72kg do 62kg i nie widziałam kompletnie nic! To może zdemotywować ale grunt to sie nie poddawać a my tu dajemy sobie nawzajem kopy do dalszej pracy. Yeah

A i powiem Wam taką ciekawostkę, że jestem ciasteczkowym potworem i generalnie nie mogę życ bez słodyczy ale od kilku dni biore codziennie chrom i stwierdzam, że ochoty nie mam w ogóle...nawet ta rolada mnie nie nęci. Cudowne uczucie

też kiedys jadłam chrom nawet dość długo, ale ostatnio wyczytałam ze jest rakotwórczy;/ i odstawiłam a na prawde nie chciało mi sie po nim słodyczy, moglam ich w ogoloe nie widziec co u mnei jest dziwne
poczytaj o tym chromie... bnie jestenm pewna co do tego działania rakotwórczego ale juz w kilku miejscach czytałam wiec lepiej sie upewnic, wiecie cos o tym?

[pampee]

..mysle ze jest wiecej rzeczy ktore jemy na codzien a inni uwazaliby je za rakotworcze:P i trzeba by bylo jesc w duuuzych ilosciach przez wiele lat. na pewno nie jest bardziej rakowtorczy niz papierosy ktore nawet jak nie palimy to dym wdychamy. ;/ a slodycze? tez sa niezdrowe a dla niektorych szkodliwe!

[OLuNia]

Chrom w dużych ilościach może być rakotwórczy ale musi przekroczyć dopuszczalna dawkę. Niekiedy jest tak że zachodzą jakieś reakcje w organizmie które potęgują działanie chromu i może być wtedy niebezpieczny ale jak się bierze 1 tabletkę dziennie to raczej nie. Po za tym chrom organiczny kupowany w aptece jest bezpieczny. Podkreślam:1 tabletka dziennie. i myślę też, że co jakieś 2 miesiące lepiej jest sobie zrobić przerwę w zażywaniu.

[maartusiaa162]

Napisane przez kingaaab

sluchajcie a co myslicie o tych wszystkich suplementach diety, herbatki itp? macie jakis sprawdzone?

ja szczerze powiem ze uzywalam Slim Figura i bylam z tych herbatek bardzo zadowolona podczas przejscia calej fazy I II i III schudlam 5 albo 6 kg tylko trzeba sie scisle do nich stosowac szczerze polecam

[pampee]

Napisane przez maartusiaa162

ja szczerze powiem ze uzywalam Slim Figura i bylam z tych herbatek bardzo zadowolona podczas przejscia calej fazy I II i III schudlam 5 albo 6 kg tylko trzeba sie scisle do nich stosowac szczerze polecam

ooo too moze powiesz co masz na mysli.. scisle sie do nich stosowac?
w sensie pic tyle ile jest napisane na opakowaniu? a 1 etap to jedno opakwanie, 2 etap to drugie? czyli wszystkie fazy to 3 opakowania i to wszystko?

[OLuNia]

One chyba sporo kosztują czy nie?

[pampee]

ahh po co ja tak wymyslam.. pewnie dowalili mega cene ze herbate.. lepiej kupic jedno opakowanie ktore nazywa sie slim figura spalanie. jedno opakowanie. nie chodzi mi o jeden z trzech etapow!
slim figura spalanie to po prostu:
herbata Pu-erh (50%), liść mate (14,5%), nasiona guarany, koszyczek rumianku, liść mięty pieprzowej, wyciąg suchy z Garcinia cambogia zawierający 60% HCA (6%), owoc kopru włoskiego, owoc anyżu.

Wspomaga odchudzanie dzięki zawartości:
Pu-erh, która pobudza procesy trawienne, stanowi bogate źródło polifenoli spowalniających procesy starzenia, a także uważa się, iż przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej

Yerba mate, która zmniejsza apetyt, usuwa zmęczenie i przyspiesza tempo przemiany materii, dzięki czemu ułatwia spalanie nagromadzonych w organizmie tłuszczy i wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Garcinia cambogia, która jest naturalnym źródłem kwasu HCA pomagającego zmniejszyć uczucie głodu, a tym samym wpływającego na ilość spożywanych posiłków.

[oliviasparx]

dziewczyny.. moj dzisiejszy dzień to p o r a ż k a, od rana było całkiem dobrze ale poźniej poszłam do znajomej i plotkując wcinałam słodyczee wstyd!
od jutra(jak zwykle) się poprawię, obiecuje!

[pampee]

..a ja caly dzien super jedzonko. a na kolacje (o 20 a pojde spac o 23.30/24) zdjadlam co prawda zdrowych rzeczy ale ful.

-5 suszonych sliwek
-4 chrupkie pieczywa z serkiem
-kanapke swiezo upieczonego chleba orkiszowego z twarożkiem
-kubek mleka 1,5% z mieszanka roznych otrebow i garstką platkow fitness

wiem to dużo ale jesli ide pozno spac a to wszystko zjadlam od 20 do 20.30 to bardzo zle? :P

[OLuNia]

Aż taka byłaś głodna? Nie masz co sobie wyrzucać ważne, że żaden grzeszek sie nie wkradł Ale szczerze mówiąc myślę, że taka porcja jest idealna na śniadanie...na kolacje za chyba za duża. Ja zjadłam na kolację sałatkę z ogórka konserwowego, papryki świeżej i kawałka fety(malutkiego żeby połączyć składniki ) do tego dwa wafle ryżowe =]

[natalka2]

witajcie chcialabym dolaczyc do Was
zaczynam od jutra
chcialabym miec wysportowane cialo (zalezy mi zwlaszcza na miesniach brzucha), pozbyc sie zlych nawykow - nie podjadac i nie jesc 'smieciowego' jedzenia i schudnac hmm jakies 6kg (nie wiem dokladnie, dla mnie licza sie tylko cm)
moja zmora sa grube uda (po mamie) i niestety nigdy nie beda takie jak bym chciala, ale lepsze miesnie niz galareta
poki co chodze na aerobik srednio 2x/tydzien i zamierzam dalej chodzic.
i planuje zaczac biegac na wiosne i chodzic choc raz w tygodniu na basen jak sie zrobi troche cieplej.

[maartusiaa162]

Napisane przez pampee

ooo too moze powiesz co masz na mysli.. scisle sie do nich stosowac?
w sensie pic tyle ile jest napisane na opakowaniu? a 1 etap to jedno opakwanie, 2 etap to drugie? czyli wszystkie fazy to 3 opakowania i to wszystko?

tak sa to trzy opakowanie. I to spalanie, II to oczyszczanie, a III stabilizacja. Pierwsza piło sie przez 2 tygodnie, druga abo przez dwa, albo przez jeden tydzien (nie pamietam), a trzecia przez tydzien. jedno opakowanie starcza na tydzien bo trzeba pic 3 razy dziennie.
a ceny tych herbatek wahaja sie od 5 - 9 zl. w aptece kupowalam po 9 zl a w jakims sklepie znalazlam za 5 z groszami...

[agrr]

Ja tez już po kolacji. Zjadlam płatki z danio waniliowym. Zobaczymy, jak to jtr będzie.

[Malczi]

Hej dziewczyny mam nadzieje ze mogę sie przyłączyć??

Ja tez juz od jakiegos czasu sie odchudzam zrzucilam ok 4-5 kg. Ale tez naprawdę mało to widać !!!!!!!!!!! a 5 kg to przecież sporo!! Wiec tez pewnie woda

Mam teraz ferie wiec postaram sie wiecej ruszać... I musze bardziej zadbac o skore . Bo zrzucenie zbednych kg chyba nie eliminuje problemow z celulitem... a ja nie chce byc szczupła ale obwisła

Waze 63 kg
Cel ok 53

pozdrawiam

[lady1808]

hej, moge sie przylaczyc? Co prawda jestem juz w innym watku, ale wiecej motywacji nie zaszkodzi Chcialabym zrzucic okolo 3 kg tak gdzies do konca lutego, na diecie jestem od tygodnia wiec moze jeszcze z tydzien poczekam i sie zwaze Powodzenia!

[witch_18]

Widzę,że była mowa o chromie - też łykam od 3 tygodnie,ale jak na razie nie widzę żadnej poprawy.Jak pochłaniałam tak dalej mogę pochłaniać czekoladę w ogromnych ilościach

[pampee]

..chcialam znalesc jakis dobry wspomagacz odchudzania.. czytalam o therm line ll, aplefit, apple gold, redufat, linea, l-karnityna, takie tam i jakos nic mnie nie przkonalo:P
kusilo mnie zeby cos sobie kupic ale zostane przy otrebach i herbatach (zielonej i czerwonej).
chyba ze ktoras z was cos poleca?

[OLuNia]

Napisane przez maartusiaa162

a ceny tych herbatek wahaja sie od 5 - 9 zl. w aptece kupowalam po 9 zl a w jakims sklepie znalazlam za 5 z groszami...

phi, myślałam że z 3 dychy (moja kuzynka kiedyś kupiła coś takiego tylko w takim wielkim opakowaniu podzielonym na kolory i tygodnie...no to, to było dość drogie )

witch_18 napisał/a
Widzę,że była mowa o chromie - też łykam od 3 tygodnie,ale jak na razie nie widzę żadnej poprawy.Jak pochłaniałam tak dalej mogę pochłaniać czekoladę w ogromnych ilościach

Niestety nie każdemu to pomaga, ale tak jest chyba ze wszystkimi tego typu specyfikami Ten chrom podkradłam mamie a jak dziś poszłam się jej spytać czy widzi jakieś efekty, właśnie wcinała chałwę Wywnioskowałam, że efektów nie widzi co i sama mama potwierdziła.

---------- Dopisano o 23:32 ---------- Poprzedni post napisano o 23:29 ----------

Napisane przez pampee

..chcialam znalesc jakis dobry wspomagacz odchudzania.. czytalam o therm line ll, aplefit, apple gold, redufat, linea, l-karnityna, takie tam i jakos nic mnie nie przkonalo:P
kusilo mnie zeby cos sobie kupic ale zostane przy otrebach i herbatach (zielonej i czerwonej).
chyba ze ktoras z was cos poleca?

Ja jakoś nie wierze w cudowne działanie tego typu wspomagaczy(może poza karnityną). Na każdym opakowaniu jest jak byk napisane, że efekty widoczne tylko przy diecie i ćwiczeniach...czyli równie dobrze można witamine C łykać i efekty będą takie same.

[Unsichtbar]

właśnie, właśnie. ktoś jeszcze może potwierdzić skuteczność tych herbatek slim figura? mój kolega się tym wspomagał, ale ciężko powiedzieć ile było pomocy z ich strony ;d

[orchid87]

chcialabym sie przylaczyc!
nie zastosuje jakiejs specjalnej diety, ale chcialabym w koncu zaczac sie stosowac do takich podstawowych zasad dobrego odzywiania;P

[neskarta]

Też chciałabym się przyłączyć . Widzę, że nas już trochę dużo. Ja mam 170 cm wzrostu i ważę 62-63 kg (zmienia się w ciągu dnia, czasami nawet 60) i chciała bym schudnąć przynajmniej 5 kg

OLuNia mam podobne oczekiwania waga 62kg i talia 68cm biodra mam troszkę szersze 95cm a udo 50 .

[_EnIgMaTyCzNa_]

WITAM

pampee boskie wciecie w talii ile masz cm w niej? ja ma 63cm i marzy mi sie tak 5 mniej i szczerze to nie dziwie sie twojemu chłopakowi, zgadzam się z nim, ciałko apetyczne

Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia na 'boczki' ? To jest moja zmora

A tak od siebie to np. na śniadanko polecam owsiankę uwielbiam ją, od rana rozgrzewa żołądek, syci i można dodawać do niej ulubione rzeczy, nawet banana

Pozdrawiam, dobranoc

[sangria]

witam i ja sie dolaczam obecna waga ok 64 kilogramow przy 176 cm i marzy mi sie ok 5 kilo mniej. Jestem pod opieka pani diettyk narazie przez 2 tygodnie na tysiaku (zobacze ile spadnie moze przedluze o tydzien) potem 1200 przez 3 -4 tygodnie.Jest to moje drugie podejscie w tym roku ale mam nadzieje ze skuteczne. Zaczelam wczoraj i juz dzis czuje sie lepiej