Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny. - Strona 2 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2019-01-07, 20:35   #31
Aporiana
Raczkowanie
 
Avatar Aporiana
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Założyłam się też z kumplem, kto pierwszy zrobi szpagat, więc muszę dołożyć rozciąganie
Jak dobrze, że ze mną nikt się o takie rzeczy nie zakłada

Zrobiłam trening interwałowy i ćwiczenia na brzuch. Interwałami jestem trochę rozczarowana, bo miał to być mocny trening, a był taki sobie. Za to brzuch poczułam
Aporiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 20:54   #32
Sziq
Wtajemniczenie
 
Avatar Sziq
 
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Aporiana Pokaż wiadomość
Jak dobrze, że ze mną nikt się o takie rzeczy nie zakłada

Zrobiłam trening interwałowy i ćwiczenia na brzuch. Interwałami jestem trochę rozczarowana, bo miał to być mocny trening, a był taki sobie. Za to brzuch poczułam
Mnie zakłady i rywalizacja strasznie motywują, chyba bym się zajechała, żeby tylko wygrać
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu.
– Steven D. Wolf



80,6..................... 70.....................
Sziq jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 20:59   #33
Cytokina
Interleukina Druga
 
Avatar Cytokina
 
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Kiedyś się założyłam z kolegą, że będziemy ćwiczyć 4 razy w tygodniu i zobaczymy kto dłużej wytrzyma. Motywowało mnie to do momentu aż nie wygrałam
Jutro będę się ważyć. Jestem dumna z tego tygodnia. Codziennie trzymałam się diety. Prawie codziennie (z wyjątkiem soboty) ćwiczyłam. W sobotę miałam -1,5 kg (po pół tygodnia), zobaczymy co będzie po pełnym tygodniu.
Cytokina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 21:00   #34
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Hahaha

Ja dziś porobiłam sobie jeszcze pomiary na wadze, chociaż tym o zawartości tłuszczu itd. wierzę raczej średnio bo to domowa waga Huaweia, a nie od dietetyka

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 21:08   #35
Sziq
Wtajemniczenie
 
Avatar Sziq
 
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

A cm mierzycie?
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu.
– Steven D. Wolf



80,6..................... 70.....................
Sziq jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 21:31   #36
anuska9111
Raczkowanie
 
Avatar anuska9111
 
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

ja się nigdy nie ważę, tylko mierzenie

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Hahaha

Ja dziś porobiłam sobie jeszcze pomiary na wadze, chociaż tym o zawartości tłuszczu itd. wierzę raczej średnio bo to domowa waga Huaweia, a nie od dietetyka

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka
anuska9111 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-07, 22:17   #37
Aporiana
Raczkowanie
 
Avatar Aporiana
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Sziq Pokaż wiadomość
Mnie zakłady i rywalizacja strasznie motywują, chyba bym się zajechała, żeby tylko wygrać
Mnie też motywują, ale szpagat to jednak trochę szaleństwo
Cytat:
Napisane przez Sziq Pokaż wiadomość
A cm mierzycie?
Mierzymy
Aporiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2019-01-08, 08:05   #38
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Sziq Pokaż wiadomość
A cm mierzycie?
To u mnie podstawa

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 08:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ----------

Cytat:
Napisane przez Aporiana Pokaż wiadomość
Mnie też motywują, ale szpagat to jednak trochę szaleństwo

Mierzymy
Ostatni raz robiłam szpagat chyba w podstawówce

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-08, 19:03   #39
NightwishLove
Zakorzenienie
 
Avatar NightwishLove
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Hahaha

Ja dziś porobiłam sobie jeszcze pomiary na wadze, chociaż tym o zawartości tłuszczu itd. wierzę raczej średnio bo to domowa waga Huaweia, a nie od dietetyka

Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka

Ja mam taką wagę z Biedry


Cytat:
Napisane przez Sziq Pokaż wiadomość
A cm mierzycie?

Oczywiście
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki

-----

Ćwiczę
Maluję paznokcie
NightwishLove jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-11, 12:12   #40
Miss Saeki
Zakorzenienie
 
Avatar Miss Saeki
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cześć! Dziewuchy, można do Was jeszcze dołączyć?
__________________
Książki LC
Miss Saeki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-11, 12:17   #41
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Miss Saeki Pokaż wiadomość
Cześć! Dziewuchy, można do Was jeszcze dołączyć?
Jasne, cześć! Masz jakieś cele?
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-12, 16:45   #42
bb51a4d8262b29b292c7ad829e0e2a7b07e4d160_6276f9f2aa70f
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 154
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cześć, czy ja też mogę się jeszcze dołączyć? 😄



Widzę, że dziewczyny walczycie pełną parą 😉
bb51a4d8262b29b292c7ad829e0e2a7b07e4d160_6276f9f2aa70f jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-12, 19:07   #43
1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

[1=bb51a4d8262b29b292c7ad8 29e0e2a7b07e4d160_6276f9f 2aa70f;86359289]Cześć, czy ja też mogę się jeszcze dołączyć? 😄



Widzę, że dziewczyny walczycie pełną parą 😉[/QUOTE]


Witam i zapraszamy


Laski jak tam weekend? Ciśniecie, czy odpuściłyście?
1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-13, 11:47   #44
Aporiana
Raczkowanie
 
Avatar Aporiana
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86359931]
Laski jak tam weekend? Ciśniecie, czy odpuściłyście? [/QUOTE]
Zeżarłam kilka ciastek, które dostałam w spóźnionym prezencie świątecznym Za to ćwiczeniowo wszystko idzie zgodnie z planem.
A jak u ciebie?
Aporiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-14, 08:22   #45
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Hej U mnie kilogram mniej Mam nadzieję, że do wakacji będę niezła laska Muszę więcej trenować, bo w tamtym tygodniu tylko raz byłam na siłowni
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-14, 10:28   #46
LadyI
Zakorzenienie
 
Avatar LadyI
 
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

U mnie tez niby 1kg mniej ale jakos w to nie wierze to pewnie woda


Ide dzisiaj na siłownie chociaż jeszcze po ostatnim treningu mnie wszystko boli

Tak sobie mysle, ze chyba warto by było się zmierzyć.. waga to tylko liczba


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
LadyI jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-14, 12:53   #47
1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem.
Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos
1b006c1cc4b33fb32b0a741c96d131cb0dc83f78_5f5d531644303 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-14, 13:14   #48
Miss Saeki
Zakorzenienie
 
Avatar Miss Saeki
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Chciałabym się pozbyć tak 20 kg. 25 to już by było idealnie.

Melduję wczoraj basen. Ale tylko 14 długości przepłynęłam (w grudniu robiłam tak po 20), jakoś wyjątkowo źle mi się pływało...
__________________
Książki LC
Miss Saeki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-14, 14:38   #49
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez LadyI Pokaż wiadomość
U mnie tez niby 1kg mniej ale jakos w to nie wierze to pewnie woda


Ide dzisiaj na siłownie chociaż jeszcze po ostatnim treningu mnie wszystko boli

Tak sobie mysle, ze chyba warto by było się zmierzyć.. waga to tylko liczba


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Ja na razie centymetra unikam jak ognia. Wystarczy mi, że w lustrze się nie poznaje
Dziś tez w planach silka. Pojade od razu po pracy, mam dzis ochote na stepper boczny Ruch taki jakby się jezdzilo na lyzwach/ nartach. Super! A jutro wracam na zajęcia, które nam usuneli ponad rok temu a teraz jest reaktywacja w innej silowni


[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86367129]Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem.
Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos [/QUOTE]


Pewnie, najpierw się wykuruj a dopiero potem myśl o treningu Zdrówka!
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2019-01-14, 23:26   #50
Aporiana
Raczkowanie
 
Avatar Aporiana
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86367129]Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem.
Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos [/QUOTE]
Wracaj szybko do zdrowia

Ja będę się ważyć i mierzyć pod koniec miesiąca.
Aporiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 09:01   #51
Miss Saeki
Zakorzenienie
 
Avatar Miss Saeki
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Lata temu (chyba z 8 albo 9) robiłam podejście do tej diety. Wytrwałam dwa dni.

Jeden dzień takiego detoxu można sobie zrobić, ale na pewno nie może to być dieta na dłuższą metę.

Ech, miałam wczoraj iść na siłownię, ale była taka masakra pogodowa i szklanka na drogach, że się bałam ruszyć...
__________________
Książki LC
Miss Saeki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 09:04   #52
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Ja przyznaję bez bicia, że w weekend się pogubiłam na drodze życia Ale dziś już naszykowane dobre jedzenie i Fitatu odpalone. Mam niecałe 5 miesięcy do wesela Najwyższy czas działać
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 09:28   #53
Miss Saeki
Zakorzenienie
 
Avatar Miss Saeki
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Ja przyznaję bez bicia, że w weekend się pogubiłam na drodze życia Ale dziś już naszykowane dobre jedzenie i Fitatu odpalone. Mam niecałe 5 miesięcy do wesela Najwyższy czas działać
Co dobrego zrobiłaś?


Czy ja jestem jedyna co nie ogarnia Fitatu?
__________________
Książki LC
Miss Saeki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 09:30   #54
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Miss Saeki Pokaż wiadomość
Co dobrego zrobiłaś?


Czy ja jestem jedyna co nie ogarnia Fitatu?
Będę szamać wafle z masłem orzechowym i dżemem w pracy A potem zupa-krem pomidorowa z kiełkami słonecznika



Uwielbiam Fitatu, bardzo mi ułatwia życie
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:23   #55
NightwishLove
Zakorzenienie
 
Avatar NightwishLove
 
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

U mnie dzisiaj w pracy quinoa z kurczakiem i warzywami
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki

-----

Ćwiczę
Maluję paznokcie
NightwishLove jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:23   #56
FitPleasure
Zadomowienie
 
Avatar FitPleasure
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Cytat:
Napisane przez Miss Saeki Pokaż wiadomość
Co dobrego zrobiłaś?


Czy ja jestem jedyna co nie ogarnia Fitatu?
Tak


Cytat:
Napisane przez Higurashi Pokaż wiadomość
Będę szamać wafle z masłem orzechowym i dżemem w pracy A potem zupa-krem pomidorowa z kiełkami słonecznika



Uwielbiam Fitatu, bardzo mi ułatwia życie

Masło orzechowe
U mnie dziś w pracy serek wiejski z razowcem i pomidorkami cherry, omlet z prazonymi jablkami z cynamonem i kefir. Bardzo nabiałowo, ale nie mialam już czasu wieczorem robić mięcha
FitPleasure jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:24   #57
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

FitPleasure, no własnie ja nie jem nabiału Białka mam mało, muszę rozmrozić fileta z kurczaka i przemycać go z ryżem, warzywami czy czymkolwiek innym.

---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ----------

A masło orzechowe najlepsze jest z dżemem porzeczkowym Współpracownicy patrzą z nieufnością
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:29   #58
Miss Saeki
Zakorzenienie
 
Avatar Miss Saeki
 
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

U mnie właśnie ptasie mleczko fit

Galaretka bez cukru + ksylitol + serek twarogowy + łyżka rodzynek Pycha
__________________
Książki LC
Miss Saeki jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:33   #59
Aporiana
Raczkowanie
 
Avatar Aporiana
 
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Higu, a z jakimi waflami jesz masło orzechowe? Mnie tak właśnie ostatnio kusi, ale nie mam pomysłu, z czym to skonsumować, a chleba wolałabym unikać.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aporiana jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2019-01-15, 10:41   #60
Higurashi
Czarna owca
 
Avatar Higurashi
 
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.

Aporiana, normalne, ryżowe. Bez dodatków
Może dziś sobie machnę kaloryczne, ale jednak domowe i bez niepotrzebnych dodatków batony z wiórków kokosowych
Higurashi jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-09-05 22:31:06


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:41.