2019-01-07, 20:35 | #31 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Zrobiłam trening interwałowy i ćwiczenia na brzuch. Interwałami jestem trochę rozczarowana, bo miał to być mocny trening, a był taki sobie. Za to brzuch poczułam |
|
2019-01-07, 20:54 | #32 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Mnie zakłady i rywalizacja strasznie motywują, chyba bym się zajechała, żeby tylko wygrać
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
2019-01-07, 20:59 | #33 |
Interleukina Druga
Zarejestrowany: 2015-10
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 1 811
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Kiedyś się założyłam z kolegą, że będziemy ćwiczyć 4 razy w tygodniu i zobaczymy kto dłużej wytrzyma. Motywowało mnie to do momentu aż nie wygrałam
Jutro będę się ważyć. Jestem dumna z tego tygodnia. Codziennie trzymałam się diety. Prawie codziennie (z wyjątkiem soboty) ćwiczyłam. W sobotę miałam -1,5 kg (po pół tygodnia), zobaczymy co będzie po pełnym tygodniu. |
2019-01-07, 21:00 | #34 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Hahaha
Ja dziś porobiłam sobie jeszcze pomiary na wadze, chociaż tym o zawartości tłuszczu itd. wierzę raczej średnio bo to domowa waga Huaweia, a nie od dietetyka Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
2019-01-07, 21:08 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 2 838
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
A cm mierzycie?
__________________
W życiu nie chodzi o to, by przeczekać burzę. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. – Steven D. Wolf 80,6..................... 70..................... |
2019-01-07, 21:31 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Lokalizacja: Lubuskie, Mazowieckie
Wiadomości: 346
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
|
2019-01-07, 22:17 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
|
2019-01-08, 08:05 | #38 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
To u mnie podstawa
Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka ---------- Dopisano o 08:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:03 ---------- Ostatni raz robiłam szpagat chyba w podstawówce Wysłane z mojego Mi A2 przy użyciu Tapatalka |
2019-01-08, 19:03 | #39 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Ja mam taką wagę z Biedry Oczywiście
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2019-01-11, 12:17 | #41 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
|
2019-01-12, 16:45 | #42 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 154
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cześć, czy ja też mogę się jeszcze dołączyć? 😄
Widzę, że dziewczyny walczycie pełną parą 😉 |
2019-01-12, 19:07 | #43 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=bb51a4d8262b29b292c7ad8 29e0e2a7b07e4d160_6276f9f 2aa70f;86359289]Cześć, czy ja też mogę się jeszcze dołączyć? 😄
Widzę, że dziewczyny walczycie pełną parą 😉[/QUOTE] Witam i zapraszamy Laski jak tam weekend? Ciśniecie, czy odpuściłyście? |
2019-01-13, 11:47 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86359931]
Laski jak tam weekend? Ciśniecie, czy odpuściłyście? [/QUOTE] Zeżarłam kilka ciastek, które dostałam w spóźnionym prezencie świątecznym Za to ćwiczeniowo wszystko idzie zgodnie z planem. A jak u ciebie? |
2019-01-14, 08:22 | #45 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Hej U mnie kilogram mniej Mam nadzieję, że do wakacji będę niezła laska Muszę więcej trenować, bo w tamtym tygodniu tylko raz byłam na siłowni
|
2019-01-14, 10:28 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 13 081
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie tez niby 1kg mniej ale jakos w to nie wierze to pewnie woda
Ide dzisiaj na siłownie chociaż jeszcze po ostatnim treningu mnie wszystko boli Tak sobie mysle, ze chyba warto by było się zmierzyć.. waga to tylko liczba Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
2019-01-14, 12:53 | #47 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-02
Wiadomości: 688
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem.
Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos |
2019-01-14, 13:14 | #48 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Chciałabym się pozbyć tak 20 kg. 25 to już by było idealnie.
Melduję wczoraj basen. Ale tylko 14 długości przepłynęłam (w grudniu robiłam tak po 20), jakoś wyjątkowo źle mi się pływało...
__________________
Książki LC |
2019-01-14, 14:38 | #49 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Dziś tez w planach silka. Pojade od razu po pracy, mam dzis ochote na stepper boczny Ruch taki jakby się jezdzilo na lyzwach/ nartach. Super! A jutro wracam na zajęcia, które nam usuneli ponad rok temu a teraz jest reaktywacja w innej silowni [1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86367129]Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem. Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos [/QUOTE] Pewnie, najpierw się wykuruj a dopiero potem myśl o treningu Zdrówka! |
|
2019-01-14, 23:26 | #50 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
[1=1b006c1cc4b33fb32b0a741 c96d131cb0dc83f78_5f5d531 644303;86367129]Mnie dopadło paskudne przeziębienie i przyznaję otwarcie bez bicia, że odpuściłam całkiem.
Kibicuje wam i uroczyście obiecuję, że wracam do gry jak tylko odetka mi się nos [/QUOTE] Wracaj szybko do zdrowia Ja będę się ważyć i mierzyć pod koniec miesiąca. |
2019-01-15, 09:01 | #51 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Lata temu (chyba z 8 albo 9) robiłam podejście do tej diety. Wytrwałam dwa dni.
Jeden dzień takiego detoxu można sobie zrobić, ale na pewno nie może to być dieta na dłuższą metę. Ech, miałam wczoraj iść na siłownię, ale była taka masakra pogodowa i szklanka na drogach, że się bałam ruszyć...
__________________
Książki LC |
2019-01-15, 09:04 | #52 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Ja przyznaję bez bicia, że w weekend się pogubiłam na drodze życia Ale dziś już naszykowane dobre jedzenie i Fitatu odpalone. Mam niecałe 5 miesięcy do wesela Najwyższy czas działać
|
2019-01-15, 09:28 | #53 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 7 209
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Cytat:
Czy ja jestem jedyna co nie ogarnia Fitatu?
__________________
Książki LC |
|
2019-01-15, 09:30 | #54 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
|
2019-01-15, 10:23 | #55 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
U mnie dzisiaj w pracy quinoa z kurczakiem i warzywami
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
2019-01-15, 10:23 | #56 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Tak
Cytat:
Masło orzechowe U mnie dziś w pracy serek wiejski z razowcem i pomidorkami cherry, omlet z prazonymi jablkami z cynamonem i kefir. Bardzo nabiałowo, ale nie mialam już czasu wieczorem robić mięcha |
|
2019-01-15, 10:24 | #57 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
FitPleasure, no własnie ja nie jem nabiału Białka mam mało, muszę rozmrozić fileta z kurczaka i przemycać go z ryżem, warzywami czy czymkolwiek innym.
---------- Dopisano o 10:24 ---------- Poprzedni post napisano o 10:24 ---------- A masło orzechowe najlepsze jest z dżemem porzeczkowym Współpracownicy patrzą z nieufnością |
2019-01-15, 10:33 | #59 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-12
Wiadomości: 325
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Higu, a z jakimi waflami jesz masło orzechowe? Mnie tak właśnie ostatnio kusi, ale nie mam pomysłu, z czym to skonsumować, a chleba wolałabym unikać.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2019-01-15, 10:41 | #60 |
Czarna owca
Zarejestrowany: 2014-05
Lokalizacja: Underground
Wiadomości: 30 090
|
Dot.: Wspólnie schudniemy w 2019. Wątek motywacyjny.
Aporiana, normalne, ryżowe. Bez dodatków
Może dziś sobie machnę kaloryczne, ale jednak domowe i bez niepotrzebnych dodatków batony z wiórków kokosowych |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:41.