2013-07-11, 18:06 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 568
|
Focus T25
Hej,
zakładam wątek do wymiany opinii na temat najnowszego programu treningowego Shauna T, Focus T 25. Tutaj jest zajawka z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=L7qWWdco4f4 Mam nadzieję, że zgromadzimy tu przydatne informacje na temat tego treningu
__________________
Always sentimental when I think of how it was..
|
2013-07-12, 12:55 | #2 |
Przyczajenie
|
Dot.: Focus T25
Ja już zaczęłam! Dzisiaj będę robiła 3 dzień, jak na razie jestem zachwycona. Po Body Revolution to fajna zmiana
|
2013-07-12, 17:46 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 30
|
Dot.: Focus T25
ja też zaczęłam, dziś będzie drugi dzień ćwiczę równolegle z Les Mill Combat, więc mam nadzieje że będą efekty pozdrawiam
|
2013-07-12, 18:10 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Focus T25
chętnie dołączę chociaż najpierw miałam zrobić insanity ale myślę że to będzie dobry wstęp właśnie jestem w trakcie pobierania i jestem bardzo ciekawa tych ćwiczeń dziś zacznę
|
2013-07-12, 18:21 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
Hej, tez zaczelam T25 drugi dzien dzisiaj dopiero ale chyba nie wierze w jakiekolwiek efekty po 25 minutach dziennie ... robilam insanity tylko 1 miesiac bo mi sie znudzilo ale dalo ladne efekty. Jak ktos juz jest w trakcie T25 i widzi efekty to niech sie podzieli
|
2013-07-12, 21:39 | #6 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Ja się zastanawiam nad rozpoczęciem jutro, ale w sumie za tydzień musiałabym zrobić tygodniową przerwę i nie wiem czy jest sens. |
|
2013-07-12, 22:13 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Focus T25
ja zaraz się zabieram za pierwszy trening, jakiś czas miałam przerwę od ćwiczeń (z wyjątkiem codziennej jazdy na rowerze) i teraz zaczynam od nowa swój dziennik
zrobię sobie dziś zdjęcia i po 10 tygodniach porównam, oprócz focus będę robić ćwiczenia na pupę i brzuch co dwa dni zobaczymy jakie będą efekty ok, idę ćwiczyć |
2013-07-13, 09:36 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Focus T25
Dzisiaj rozpocząłem T25 (cardio alpha).
Zaczęło się od męczenia nóg - same podskoki Na szybkim przejrzałem wszystkie odcinki i wydaje mi się, że ten program jest mniej wymagający niż insanity.
__________________
abrakatabra TZ było => jest => będzie 130kg =>95kg =>84kg Edytowane przez T_Z Czas edycji: 2013-07-13 o 10:04 |
2013-07-13, 10:44 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 50
|
Dot.: Focus T25
Hej!
wierzę w ten program, 25minut to wcale nie tak mało bo dokładając rozgrzewkę i rozciąganie wychodzi Wam ponad 30minut jak chociażby w insanity. Ludzie zachwalają ten program bardzo a w połączeniu z dietą na pewno da efekty. Sama wczoraj zaczełam.
__________________
http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM |
2013-07-13, 11:04 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: Focus T25
Wystartowałam dzisiaj i jestem zachwycona .
|
2013-07-13, 11:26 | #11 |
Przyczajenie
|
Odp: Focus T25
Trzeci dzień był jak ba razie najtrudniejszy. Dużo planków i pompek. Bardzo czuję mięśnie brzucha! Jestem zachwycona.
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Body Revolution zrobione Focus T25 zrobione [COLOR="DarkOrange"]Insanity - zrobiony pierwszy miesiąc P90X3 - zrobione PiYo - znudziło się... Insanity Max:30 - zrobione, tak sobie Master's Hammer and Chisel - w trakcie, to chyba miłość! no i biegam |
2013-07-13, 11:40 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 12
|
Dot.: Focus T25
Niektórzy już mają
http://www.teambeachbody.com/connect...sage/301242629 W skrócie -2,2kg po pierwszym tygodniu przy wadze startowej 102kg.
__________________
abrakatabra TZ było => jest => będzie 130kg =>95kg =>84kg |
2013-07-13, 17:43 | #13 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
|
Dot.: Focus T25
uu fajnie ze jest juz watek.. Sama miałam założyć.. Ja zaczynam po @ po długiej przerwie około 4 moze 3 miesiace (w tej przerwie mieszałam treningi z tego co już robiłam + siłowe + zuzka ale bardzo nieregularnie) więc spodziewam sie zakwasów
__________________
Callanetics Turbo Fire BBL CE INSANITY 2x Jillian Michaels Body Revolution tylko 3 miesiące 5 miesięcyP90X classic 3 miesiące Zuzka + TF + siłowe ogólnie co mogłam FOCUS T25 (tylko 5 tygodni.. itd itd |
2013-07-13, 20:25 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
|
2013-07-13, 21:14 | #15 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: Focus T25
Kilka właśnie nie, co najwyżej 2 ktoś mógłby zrobić, bo dopiero od 1-ego lipca jest dostępne T25. Ale bez sensu wg mnie jest i tak przypisywanie jakichś nadzwyczajnych efektów samemu treningowi, bo to jest bardzo indywidualna kwestia. Nawet Insanity nie wszystkim dawało efekty, a na pewno nie wszystkim takie same. Można się swoimi podzielić i zmotywować innych, ale jeśli ktoś straci dajmy na to 2 cm w udach, nie znaczy to, że każdej osobie spadną obwody w udzie .
|
2013-07-14, 08:11 | #16 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
w takim razie zwracam honor, myslalam ze jakos od polowy czerwca jest dostepne Zdaje sobie sprawe ze niektorzy traca wiecej niz inni. Na samym moim przypadku, cwiczylam z Chodakowska przez podan 2 ostatnie miesiace i u mnie nie dala ona zadnych ale to zadnych efektow a ogladajac jej profil na facebooku jednak sa dziewczyny ktore cos osiagaja . Teraz probuje z T25 i zobaczymy
|
2013-07-14, 20:59 | #17 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 50
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
__________________
http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM |
|
2013-07-15, 08:32 | #18 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
__________________
Callanetics Turbo Fire BBL CE INSANITY 2x Jillian Michaels Body Revolution tylko 3 miesiące 5 miesięcyP90X classic 3 miesiące Zuzka + TF + siłowe ogólnie co mogłam FOCUS T25 (tylko 5 tygodni.. itd itd |
|
2013-07-15, 16:27 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
nie objadalam sie. Jadlam tak jak i podczas robienia Insanity ktore dale duze efekty. Widocznie nie na kazdego dziala. Dlatego wracam do Shauna bo jest niezastapiony jak dla mnie
|
2013-07-16, 08:25 | #20 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
|
Dot.: Focus T25
dokładnie.. mnie nawet nie "posmerała" i znam osoby które twierdza to samo ale znam też zwolenniczki dlatego jak pisała przedmówczyni na każdego działa coś innego zresztą niektórzy są bardziej toporni i potrzebują już większego kopa
__________________
Callanetics Turbo Fire BBL CE INSANITY 2x Jillian Michaels Body Revolution tylko 3 miesiące 5 miesięcyP90X classic 3 miesiące Zuzka + TF + siłowe ogólnie co mogłam FOCUS T25 (tylko 5 tygodni.. itd itd Edytowane przez Dobrenka Czas edycji: 2013-07-16 o 08:29 |
2013-07-16, 09:09 | #21 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: El Maresme
Wiadomości: 1 063
|
Dot.: Focus T25
Działa Wam w całości plik Stretch ?
|
2013-07-16, 22:21 | #22 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 50
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
ruch daje zawsze efekt. nie jestem zwolenniczką kobiety która niszczy ludziom kolana ale wierze,ze kazdy ruch daje efekt
__________________
http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM |
|
2013-07-17, 08:26 | #23 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 1 169
|
Dot.: Focus T25
W pozostałych forach na których jestem mówia że nie coś brakuję kilku minut
wiesz co dla osób które nic nie robiły każdy ale dla takich które już coś działają to jest coraz gorzej.. wiem po sobie
__________________
Callanetics Turbo Fire BBL CE INSANITY 2x Jillian Michaels Body Revolution tylko 3 miesiące 5 miesięcyP90X classic 3 miesiące Zuzka + TF + siłowe ogólnie co mogłam FOCUS T25 (tylko 5 tygodni.. itd itd |
2013-07-17, 13:50 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 360
|
Dot.: Focus T25
Hej, hej.
Dołączam się, jak dobrze pójdzie, to ruszam od poniedziałku. Dobrze, że to krótkie ćwiczenia, bo cierpię na chroniczny brak czasu. Poza tym (wstyd się przyznać) w ciągu ostatnich dwóch tygodni prawie zupełnie zaprzepaściłam prawie wszystko, co wypracowałam dzięki Insanity (niestety znów nie zrobiłam pełnych dwóch miesięcy). Dziś zapuszczam pozyskiwanie filmików A ma ktoś rozpiskę, żeby można sobie było wydrukować? |
2013-07-17, 16:56 | #25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
prosze plany
zastanawiam sie tylko czy robic i rest i strech... bo to w sumie jakby dwa dni przerwy... |
2013-07-17, 17:16 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 911
|
Dot.: Focus T25
Poczekam na opinie, ale zapowiada się fajnie.
Będzie dobrą wprawką przed Insanity? Na razie ćwiczę z Jillian, ale kusi ten Shaun, oj kusi |
2013-07-18, 07:11 | #27 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 360
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
Myślę, że te dwa dni są jak najbardziej wskazane, mięśnie odpoczną i się zregenerują. Przy Insanity bardzo mi puchły i musiałam robić przerwę w środku tygodnia. Poza tym Łysy chyba wie, co robi... choć nie, czasem mam wątpliwości |
|
2013-07-18, 09:40 | #28 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Liverpool
Wiadomości: 582
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
ja dodaje ćwiczenia dodatkowo na tyłek i brzuch także razem koło godzinki |
|
2013-07-18, 15:24 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 247
|
Dot.: Focus T25
ja tez wlasnie dorzucam jeszcze mel b na brzuch i posladki
|
2013-07-18, 15:38 | #30 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 50
|
Dot.: Focus T25
Cytat:
dziś robię 4 dzień. Jest moc.
__________________
http://projekt-matka-polka.blogspot.com/ ---> ZAPRASZAM |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:48.