2020-06-01, 13:54 | #4051 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5 757
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Insulinoopornym sie poleca, bo pomaga to bardzo szybko zmniejszyc poziom insuliny, bo musi byc ''wystrzeliwana'' tylko dwa razy dziennie.
Mi taki intermittent fasting poprzednim razem jak sie odchudzalam bardzo pomogl, zmniejszyly mi sie napady spadku cukru. Poza tym ma to aspekt praktyczny, ja jestem niezorganizowanym czlowiekiem i bardzo duzo pracuje, ale 2 razy dziennie dam rade isc do kuchni. |
2020-06-01, 13:55 | #4052 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;87898413]No ja nie mam doniczki tylko kawałek ziemi To trzeba co 2-3 dni pielić na kolanach Dlatego chwilowo się nie porywam na wielki ogródek warzywny. Może dosieję tej marchewki, skoro Gryzia mówi, że dopiero będzie robić Marchewka do rosołku się przyda w sumie.
Ciekawe czy ciężko jest wyhodować kalafiora albo brokuła... To TŻ uwielbia, ja zresztą też. Idę czytać jak się za to zabrać Boże co ja bym na tej wsi bez internetu zrobiła edit. mam jeszcze szansę na kalafiora muszę zatem poszukać [/QUOTE]Ale kalafior ponoć ciężko się hoduje... A co do pielenia to połóż na przyszły rok włókninę na ziemię, wtedy wystarczy naciąć pod rośliny i nie trzeba tak często ryć na kolanach albo podwyższone grządki - wtedy trzeba pielić, ale znacznie rzadziej i nie na kolanach, bo masz wszystko wysoko (ja będę robić w przyszłym roku tak, w tym roku sieję do donic) Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka |
2020-06-01, 13:59 | #4053 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
[1=d1b06f3951e378bb3fdc337 11a759ec9373c9f74_6556ad7 364f3f;87898425]Ale kalafior ponoć ciężko się hoduje...
A co do pielenia to połóż na przyszły rok włókninę na ziemię, wtedy wystarczy naciąć pod rośliny i nie trzeba tak często ryć na kolanach albo podwyższone grządki - wtedy trzeba pielić, ale znacznie rzadziej i nie na kolanach, bo masz wszystko wysoko (ja będę robić w przyszłym roku tak, w tym roku sieję do donic) Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka[/QUOTE] Prosiłam już TŻ-a milion razy o te podwyższone grządki, bo mi się to wizualnie podoba, taki porządeczek i w ogóle, ale się doprosić nie mogę Zobaczę jak mi pójdzie w tym roku bez żadnej pomocy i będziemy myśleć co dalej |
2020-06-01, 14:22 | #4054 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Naktergal, dobrze by było jakbyś IF i tryb dwóch posiłków dziennie stosowała cały czas, skoro już takie wybrałaś. Nawet jak się aktualnie nie odchudzasz. A wnioskuję z Twoich postów, że wracasz do tego systemu okresowo.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-01, 15:02 | #4055 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Stepper! I oby mi silnej woli wystarczyło do wieczoru....
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2020-06-01, 16:05 | #4056 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Wiadomości: 481
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cześć
Po leniwym weekendzie z miską dość frywolną, dziś zaczęłam od jogi i planuję czystą. Ten tydzień będzie ciężki, na horyzoncie @ plus wizja festiwalu rodzinnych okazji co tydzień do połowy lipca - w tym czasie zawsze jestem na plusie... Gryzia - pięknie, coraz piękniej! I też mi się podoba Oliwier Nestle, udanego shoppingu Naktergal, stosuję IF i dwa posiłki - dla mnie to idealny system, ale Aisha ma chyba rację, że lepiej sobie nie mieszać olśniło mnie i poprawiłam błąd w Twoim nicku, przepraszam bardzo! Edytowane przez picknick Czas edycji: 2020-06-01 o 22:32 |
2020-06-01, 18:20 | #4057 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Brawo i kciuki
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-01, 18:49 | #4058 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 2 790
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Dziękuję dziewczyny za podpowiedzi co do garnków
No właśnie ja się zastanawiam nad IF, tylko że ja chcę 3 posiłki i myślę czy wystarczy 8h okienka żywieniowego. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-01, 19:15 | #4059 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Wystartowałam i od razu "porażka" - 2 czekoladki Merci w pracy, choć to w sumie sukces bo mogłam zjeść pół pudełka cieszmy się z małych rzeczy i lecimy dalej
Żołądek łatwo rozepchać, a potem trzeba się pomęczyć w "głodzie" obym szybko wróciła do swojej normy
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
2020-06-02, 05:40 | #4060 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Margot jak na mój gust to sukces, początki są zawsze trudne a Ty dałaś radę poprzestać na 2 sztukach.
Trzymanie kciuków podzalalo - wczoraj 100% czysta micha 😁 Dopiajam kawę i do pracy.
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2020-06-02, 05:46 | #4061 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Dzień dobry
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 06:46 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
|
2020-06-02, 06:34 | #4062 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 50 575
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2020-06-02, 07:33 | #4063 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 2 837
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE] Dzięki dziewczyny za wyrozumiałość bardzo się bałam, że usłyszę, że 1 dzień diety a nie umiem się zachować Cornelia za czystą Wczoraj truskawki obok mnie były za 14 zł, więc się w końcu skusiłam. Chyba się też nie chwaliłam, ale zamówiłam sobie rower, bo mój stary złomek już totalnie się zezłomkował, a miejskie rowery na wycieczki do lasu są za drogie i zbyt oporne. Kupuje zanim inflacja do końca pozbawi mnie oszczędności- zrobię to sama, lepiej szukam też kanapy, ale mała kanapa z funkcja spania okazuje się artefaktem
__________________
Będzie 55kg na 160cm |
|
2020-06-02, 07:39 | #4064 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Kciuki za dzisiejsze czyste
Mi się może uda pobiegac zanim tż wyjdzie do pracy. Nie lubię tak biegać, gdy nie wiem czy zaraz nie zadzwoni,żeby wracać, ani to relaks ani się oddalić ani co. Ale dobre i trochę. Bo dzisiaj na wadze 65,3 Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-02, 07:57 | #4065 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Justyna ja mam tefala, kupowałam w grudniu i poki co wszystko ok. Najfajniejsze jest to ze w przykrywkach maja takie dziurki jak sitko (2 wielkości) i jak odcedzasz np makaron to już nie potrzebujesz sitka czy druszlaka. A i maja dziubki dzięki czemu jak np coś przelewasz to nie brudzi się cały garczek Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2020-06-02, 08:30 | #4066 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 2 790
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Nestle gratuluję zakupu
Nurek ja się dość mocno bronie przed tefalem bo jakoś nie podobały mi się garnki z doczepiana rączka ale może jednak na nie zajrzę te dziubki to czasem mogą ratować życie Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-02, 08:34 | #4067 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
To Margotek kupił rower
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2020-06-02, 08:51 | #4068 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 5 298
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Ja nie mam doczepianej raczki : Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk |
|
2020-06-02, 09:22 | #4069 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja patelnie akurat mam Tefala z doczepianą rączką
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
2020-06-02, 10:27 | #4070 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
U mnie truskawki po 15-18 zł./kg dziś po pracy kupię, zjem na kolacje z jogurtem naturalnym
Margot, brawo za zakup roweru Likka, zadro wagi ( pozytywnie ) też bym chciała tyle ważyć Wolha, co u Ciebie?
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2020-06-02, 10:54 | #4071 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 1 477
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Ja dziś kupiłam kilo za 14 zł, były też za 12. Połowę zjadłam z kaszą manną na śniadanie, reszta chyba poczeka do jutra.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-02, 11:11 | #4072 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Aaaa zapominałabym, od wczoraj mam takie postanowienie/wyzwanie dla siebie ( kto chętny, niech dołączy do mnie ) tydzień ma 7 dni ( odkrywcze ) przez 10 tygodni czyli przez 70 dni chcę mieć czysta michę i ćwiczyć ( minimalnie 3 razy w tygodniu ) i schodzić z wagi 1 kg/tydzień. To jest do zrobienia dla mnie. Ni planuje tu i teraz schudnąć 20-30 kg, tylko 10 i to jest realne i motywujące dla mnie.
Także Nestle kiedyś tam / przy okazji w tabelce możesz mienić mi cel na 75 kg. Ja lubię kaszkę manna z malinami/ jagodami
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
2020-06-02, 11:19 | #4073 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 6 604
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
|
2020-06-02, 11:37 | #4074 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 10 759
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz ---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ---------- Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Wszystko co dobre jest nielegalne, niemoralne albo powoduje tycie" P. M. |
||
2020-06-02, 11:49 | #4075 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cornelia najważniejsze to się wkręcić w to potem już z górki.
Ja nie sądziłam,że kiedyś znowu będę tyle ważyć ? To była dla mnie abstrakcja,że będę kiedyś wyglądać tak jak te 10 lat temu. Nawet tż mówi,że takich ud to nie miałam nawet jak mnie poznał Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-02, 11:55 | #4076 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka |
|
2020-06-02, 12:06 | #4077 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 6 969
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
A to ja po pierwszej ciąży schudłam,ale stanęłam bodajże na 71kg. (Z 76) A jak wróciłam do pracy to już równia pochyła i znowu tyłam. Wracałam o 21, kładłam dziecko i siadałam jeść za cały dzień 🤷 ale wtedy zero sportu,więc mam nadzieję że teraz utrzymam bieganie to i wagę utrzymam.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2020-06-02, 12:17 | #4078 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Likka a Ty już nie wracasz tam, gdzie wcześniej pracowałaś? Kiedy myślisz zacząć się rozglądać?
Ja nie wiem jak my ogarniemy odbieranie dzieci z placówek... moja mama pracuje, teściowa ma prawie 70lat i ze starszakiem jeszcze da radę, ale z 2 (w tym ledwo chodzący roczniak) nie ma opcji, to samo moja chrzestna z babcią... tż na 1 zmianach w mieście jest o 15.40, przedszkole do 16, może nie dojechać, 2 zmiany w ogóle nie ma szans, żeby odbierał dzieci, najlepsze rozwiązanie gdyby mógł tylko na nocki pracować. Ale to jest większa kasa, bo jest dodatek i nie ma opcji, że się zgodzą. Na razie rozważamy 2 opcje - 1 ja wracam do banku na ⅞ etatu czyli na 7h, biorę przerwę na karmienie czyli -1h, więc 15.15 wychodzę z pracy. Albo 2 mama daje radę mi załatwić jakieś stanowisko biurowe w sądzie i wtedy pracuję do 15.30z więc powinnam też zdążyć, ale Aleks już siedzi w przedszkolu do samego końca i Oliwiera odbieramy razem po 16. Żłobek prywatny na pewno, więc one zazwyczaj do 17 pracują... idealnie by było gdyby było jakieś stanowisko pracy w przedszkolu, które ma teraz ruszać u nas na wsi, będzie tam też oddział żłobkowy, więc chłopaki byliby ze mną codziennie w pracy od rana do końca. Ale wiadomo jak jest w takich instytucjach - stanowiska obsadzone przed ogłoszeniem konkursu przez krewnych znajomych pana wójta... Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka |
2020-06-02, 12:30 | #4079 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 1 209
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
Gryzia, ładnie wyglądasz w ciąży, nie widać nadprogramowych kilogramów ile już na + ??? Znasz którąś z przedszkolanek u Ciebie w mieście/wsi? Może takie ,,wkręcenie się" by wystarczyło?
__________________
Rzeczy, które robię w imię miłości... J.L. zrzucając B.S. z wierzy w Winterfell - GoT |
|
2020-06-02, 12:45 | #4080 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 32 352
|
Dot.: Czysta micha - cz.7
Cytat:
A znać nikogo nie znam, ja tu w ogóle znam mało ludzi, bo mieszkamy tu od 4 lat, na nowym osiedlu, nie za bardzo są w okolicy ludzie z małymi dziećmi. A przedszkole dopiero będzie we wrześniu otwierane, więc też nie ma szans, żeby kogoś znać. Wysłane z mojego SM-A705FN przy użyciu Tapatalka |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:53.