|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2021-03-03, 08:31 | #3871 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Wszystko mnie wkurza, zjadłabym wszystko co przede mną nie ucieka i jestem królową dramatów Dzisiaj wzięłam ostatnią tabletkę z opakowania, więc no... Jest jak jest |
|
2021-03-03, 09:54 | #3872 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja biore anty od 15 lat i nie zawsze mam takie objawy ale faktycznie sie zdarzaja tylko nigdy nie myslalam ze to moze byc faktycznie pms skoro wszystko wywolywane jest sztucznie
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-03, 09:59 | #3873 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Możesz się tylko cieszyć |
|
2021-03-03, 11:33 | #3874 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja PMS nie zauważyłam na tabletkach, ale za to cyyycki bolą... Ała! |
|
2021-03-03, 17:23 | #3875 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dziewczyny, 74.4 rano na wadze 😁 ale mam radoche.
A zapieprz taki mam w robocie że chyba oszaleje... |
2021-03-03, 17:24 | #3876 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2021-03-03, 18:08 | #3877 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzięki, bardzo się cieszę ☺ wiosna coraz bliżej. Jutrzejszy trening mam odwołany ale zrobię w domu 🙂
|
2021-03-04, 07:36 | #3878 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja juz chyba odczuwam wiosenne przesilenie i nadchodzaca zmianę czasu
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-03-04, 08:54 | #3879 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Super U nas od kilku dni znowu szaro buro i brzydko, więc nastrój mam kiepski. Marzę o prawdziwej wiośnie. takiej zielonej, słonecznej, pachnącej, ahhh Od dziś mogę chodzić na treningi na siłownię Kurcze, już tak dawno nie ćwiczyłam z ciężarami, że czuje, że będę umierać od zakwasów
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-04, 09:31 | #3880 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja się pochwalę, że od czterech dni mam totalnie czystą michę, a dzisiaj odmówiłam Michałka choć TŻ mnie namawiał
Z aktywności, to chodzę na spacery póki co. Dwa tygodnie temu byliśmy na czterodniowej wycieczce w górach, zaliczyliśmy 6 szczytów, przeszliśmy ponad 60km i było bosko, ale! Na koniec za szybko zdjęłam nakładki antypoślizgowe i okropnie stłukłam sobie tyłek. Już dwa tygodnie a dłuższe siedzenie ciągle prawie niemożliwe, jakieś ćwiczenia też. Dlatego spaceruję ☺ |
2021-03-04, 09:45 | #3881 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Ja wczoraj odmówiłam kebaba mimo że przechodziliśmy obok i tak zapachniało Też ostatnio miałam kontuzję, naciągnęłam sobie mięśnie przy rozciąganiu (tak myślę), ale już powoli wracam do żywych i jak nie spacer to jakieś ćwiczenia albo hula hop |
|
2021-03-04, 20:31 | #3882 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2020-04
Wiadomości: 397
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Bierzecie jakieś witaminy? Też czuję się osłabiona ale mam dużo stresów niestety.
|
2021-03-04, 21:17 | #3883 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ja biorę magnez i witaminy: C, D, B2
|
2021-03-05, 08:04 | #3884 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2021-03-05, 10:12 | #3885 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Brawo za silną wolę I współczuję kontuzji, obyś szybko doszła do siebie ☺ |
|
2021-03-05, 12:03 | #3886 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
I prawie weekend! Szkoda tylko, że zapowiada się bardziej zimowy niż wiosenny (u mnie dziś śnieg) Jakieś plany? |
|
2021-03-05, 12:15 | #3887 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
|
2021-03-05, 16:29 | #3888 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Melike- za silna wole takie male sukcesy ciesza najbardziej
Ja biore wit. D, kompleks witamin, omega3, selen i pije aloes. Dopiero jak to napisalam to zobaczylam ile tego biore U nas tez zimno, chociaz dzis ladnie swiecilo slonce. No ale nie jest jeszcze wiosna za ktora tak tesknie Na ostatni weeekend marca zarezerwowalam nam hotel w Gdansku a tu sie okazuje ze tam tez wszystko zamykaja. Na szczescie poki co tylko do 20.03, ale jest ryzyko ze nie bedziemy mogli jechac Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-05, 17:06 | #3889 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Mam nadzieję, że Wam się uda jednak wyjechać. Odpoczynek i namiastka normalności jest teraz tak bardzo potrzebna. |
|
2021-03-06, 12:11 | #3890 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Tez mam nadzieje zawsze zostanie jeszcze np. Warszawa bo tez mamy blisko ale jednak Trojmiasto bardziej nadaje sie na odpoczynek i relaks. Marze juz o tym, zeby bylo normalnie, zeby mozna bylo isc na kawe, zjesc obiad w lokalu... Ehh
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-07, 15:15 | #3891 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Ojej też bym gdzieś pojechała.. tak tęsknię za wypadami weekendowymi
My byliśmy na spacerze, ale dość krótkim bo odczuwalna to -2 do tego straszny wiatr. A teraz ja oglądam film a tż gra |
2021-03-07, 17:26 | #3892 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-11
Wiadomości: 1 120
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Cytat:
Wczoraj udało mi się zrobić całkiem przyjemny trening, trochę pokręciłam się po osiedlowej siłowni na świeżym powietrzu, głównie na orbitreku, a potem zrobiłam kilka kółeczek dookoła osiedla. Dziś miałam w planach dłuższy spacer po plaży, ale pogoda mnie pokonała, plus chyba wczoraj coś sobie w łydce naciągnęłam, więc biorę się za jakąś delikatną jogę, coby się nie zastać.
__________________
Nie jest próżnością znać swoje dobre strony, przeciwnie - głupotą byłoby ich nie doceniać. |
||
2021-03-08, 08:33 | #3893 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Cytat:
Uuu zapach świeżych fryteczek uwielbiam za trening Dzien dobry wszystkim Wszystkiego najlepszego z okazji naszego święta Niech się spełnią wszystkie Wasze marzenia w pracy dostałam wielką milkę z orzechami, schowałam już głęboko do torebki będzie dla męża bo ja nawet po jednym kawałku miałabym +10 kg na wadze
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
|
2021-03-08, 08:51 | #3894 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 37 060
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry!
Wszystkiego naj! Spełnienia marzeń tych wagowych i wszystkich innych Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2021-03-08, 10:20 | #3895 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
W tyhodniu ładnie się trzymałam ale w weekend troche pofolgowałam.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-03-08, 10:42 | #3896 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2020-06
Wiadomości: 1 147
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Wszystkie naj z okazji naszego święta
|
2021-03-09, 09:17 | #3897 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Momentami zapominałam, że to 8 marca.
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
2021-03-09, 11:30 | #3898 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 1 730
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry co słychać? Ja umieram dziś na zakwasy po wczorajszej siłowni Dziś jak malowałam oko to aż mi się bicepsy trzęsły dziś raczej wpadnie lekkie cardio na rozruszanie bo coś czuje, że jeszcze długo będę chodziła obolała
__________________
Dbam o ciało ... 75-> 74->73->72->71-> 70->69->68->67->66-> 65->64->63->62-> 61-> 60->59->58->57->56->55 _________________________ ... i duszę 9/52
|
2021-03-09, 18:05 | #3899 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-12
Wiadomości: 204
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Witajcie !! Zawsze tu służycie pomocą i będę bardzo wdzięczna za wasze kreatywne opinie ❤
Wybieram obecnie nazwę dla firmy świadczącej usługi dietetyczne online gdzie jako jedna z opcji będzie prowadzenie klientów online ze stałą kontrolą i prowadzeniem dzienników poprzez aplikacje mobilną. Która z nazw jest według z was najatrakcyjniejsza? A) Owocny Dietetyk Ta nazwa kojarzy się ze zdrowiem i skutecznością. “Owocny” to inaczej przynoszący duże i dobre efekty. Budzi pozytywne skojarzenia i nawiązuje do branży dietetycznej. B) Gramy na Wymiar Ten naming kładzie nacisk na figurę. Dla kobiet często ważniejsza od samej wagi jest właśnie piękna sylwetka. “Gramy” wiążą się z konkretną jednostką masy (wagi), natomiast “Wymiar” odnosi się do sylwetki, wymiarów ciała i proporcji. C) Misja RównoWAGA Nazwa obrazuje wyzwanie, jakim jest odchudzanie. “Równowaga” ma tu dwa znaczenia. Po pierwsze kojarzy się ze stanem spokoju i opanowania. Po drugie wyróżniony w nazwie człon “WAGA” odnosi się do wagi ciała, którą po skorzystaniu z usług dietetycznych będzie zdecydowanie łatwiej kontrolować i utrzymać właśnie w równowadze. D) (Nie)Nasycone Nawiązanie do tłuszczów nienasyconych, które są zdrowe i bardzo potrzebne w diecie. Nazwa sugeruje również, że Klientki będą się czuły najedzone podczas diety. Często to właśnie głód zniechęca je do przestrzegania zaleceń żywieniowych. E) Wasza opcja? Dziękuje z góry |
2021-03-10, 07:47 | #3900 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8 762
|
Dot.: Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!
Dzień dobry, jak dobrze jest rano wstać w pracy już od 8
Fit współczuję, dziś pewnie będzie lepiej
__________________
Facet jest jak strumyk: miło popatrzeć, ale trzeba pamiętać, że nie każdy jest odpowiednio bystry |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:19.