|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2004-11-11, 18:13
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 34
   |
moze cos poradzicie...
Mam problem, który dotyczy mojej pupy:/ juz nie moge na nią patrzeć..jest wystająca i za duza
 a do tego mam okropny celulitis. Czy znacie jakies skuteczne cwiczenia, które pomogłyby mi? Cwicze czasami calanetics, nie wiecie czy są po tym jakies efekty i po jakim czasie? Bede bardzo wdzięczna za odpowiedź. pozdrawiam
|
|
|
|
2004-11-12, 13:34
|
#2 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2004-11
Wiadomości: 3
|
Re: moze cos poradzicie...
mam ten sam problem-duża pupa i cellulit.Pocieszę cię,że to jest do naprawienia.2 lata temu bardzo mi zalezało-ćwiczyłam,dobrze się odżywiałam i dużo się ruszałam.Okazało sie że pod tłuszczykiem jest całkiem fajny zadek.Ćwiczenia-wymachy nóg, różne przysiady ,półprzysiady,wypady nóg i inne które polegają na napinaniu mięśni.Mam opracowany taki zestaw ćwiczeń na podstawie tego co znalazłam w prasie i internecie.Wykonywałam je w domu przed TV ,codziennie przez ok.1h.Oprócz tego trzeba jeszcze dużo się ruszac,wychodzic na długie spacery,jeżdzic na rowerze,cokolwiek lubisz byle się ruszać!Jedz 4-5 małych posiłkow dziennie-dużo białka,błonnika,węglowoda ny złozone i zobaczysz że efekty będą po miesiącu
|
|
|
|
|
2004-11-13, 17:01
|
#3 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 34
|
Re: moze cos poradzicie...
Dzięki !! A czy mogłabyś napisac jakieś cwiczenia?? A używalas też jakiegoś balsamu wyszczpulającego, albo czegoś w tym stylu ? Czy schudla tylko twoja pupa ?
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:45.
