|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2004-11-17, 20:42 | #1 |
Wtajemniczenie
|
uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Witam!
Mam problem.Jestem uzalezniona od slonecznika!! Czy to bardzo zle wplywa na probe zrzucenia paru kilo? Potraie zjesc nawet cala,duza paczke na raz.Moja przyjaciolka mowi,zebym sie nie martwila,bo to jest zdrowe podjadanie i lepiej zebym jadla slonecznik niz np.ciastka lub czekolade,ale ja nie jestem pewna.Jesli zeczywiscie moze przyczynic sie to do paru nadprogramowych centymetrow to napiszcie.Musze miec motywacje,zeby zucic moj nalug Choc wolalabym uslyszec,ze to nic takiego. ps.zwykle jak zjem taka paczke nie jem juz nic,bo czuje sie pelna. Czekam na pomoc
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! |
2004-11-17, 22:32 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 796
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Słonecznik jest bardzo zdrowy, a zawarte w nim tłuszcze pomagają nawet w chudnięciu. Wiadomo, nie ma co przesadzać, bo jest też dość kaloryczny. W Twoim wypadku jednak, skoro zastępujesz słonecznikiem inny posiłek przytycie tym bardziej Ci nie grozi. A tak na marginesie ilu gramowa jest ta paczka?
|
2004-11-17, 22:48 | #3 |
Wtajemniczenie
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Paczka ma 150g i wlasnie ja spalaszowalam Z mamusia na pol na szczescie
Jej dzieki!To na prawde dobra wiadomosc!Sprobuje ograniczyc ale nie bede rezygnowac zupelnie z mojej ziarenkowej milosci Wiec moge nawet polecic takie chrupanie.Zajmuje mi to pare godzin,mam zajete rece,caly czas ruszam buzia i nie mysle o jedzeniu!
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! |
2004-11-17, 23:08 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 796
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Pewnie, że nie rezygnuj! Pamiętaj tylko, że 100g słonecznika to ok. 600 kcal, no ale jak to słonecznik do łuskania to trzeba jeszcze odliczyć wagę łupinek (bynajmniej nie zachęcam do ich ważenia, chyba byłoby ciężko ) , no i porcję mamy . Życzę miłego łuskania
|
2004-11-18, 07:05 | #5 |
Raczkowanie
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
słonecznik ma wegle ciężko przysfajalne o niskim ig, ale i tak w sloneczniku liczy się przedewszystkim tłuszcz Omega-6 czyli właściwie najpowszedniejszy rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych
Musisz kiedys spróbowac i sprawdzic ile naraz zjadasz tego słonecznika bo co za dużo to nie za dobrze moze wyjść wkoncu tłuszcz to : 43,7g !!! białko: 24,4g węglowodany 24,6g co da 589 kcal wiec w bilansie dziennym może troch zamieszać :-D |
2004-11-18, 17:24 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 796
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
zzZZzz no ale to dobrze, że węgle ze sł. maja niski ig,bo napisałaś to jakoś tak, jakby to było wadą słonecznika (szczerze mówiąc wierzę Ci na słowo, bo nie sprawdzałam jaki sł ma indeks gl.)
|
2004-11-23, 07:44 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 206
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Perełko, jak Ty tak słonecznik lubisz to mam do Ciebie pytanie - czy odkąd go jesz wzmocniły ci się jakoś widocznie paznokcie? Słyszałam że słonecznik bardzo je utwardza, jakbyś mi to potwierdziła, to też bym się ze słonecznikiem bliżej zaprzyjaźniła
|
2004-11-23, 08:36 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 544
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Generalnie to na wzmocnienie paznokci bardziej polecam siemię lniane - 2 łyżki zmielonego zalewa się ciepłą wodą i pije codziennie. Pomaga----no i niebagatelnie wypełnia żolądek, więc jest polecany jako "zapychacz" na diecie)))))
|
2004-11-23, 12:41 | #9 |
Wtajemniczenie
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Wiec.
zawsze mialam mocne paznokcie,ale tez zawsze lubilam slonecznik W tej chwili mam tipsy,wiec nie wiem czy to nalogowe podjadanie slonecznika cos daje.No ale zawsze mozna sprobowac A z tym siemieniem lnianym to na pewno sprawdze A moze macie w zanadrzu jakies inne dobre zapychacze?? Na razie stracilam 1kg i jestem z siebie dumna,bo ochudzam sie z glowa Ide na obiadek:P papa
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! |
2004-11-25, 10:16 | #10 |
Wtajemniczenie
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
A co powiecie o pestkach dyni?? Chyba odkrylam kolejna milosc
__________________
https://www.facebook.com/ICONYcompl http://blog.icony.com.pl/ Whatever works for you! |
2004-11-28, 19:41 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 796
|
Re: uzalezniona czeka na pomoc!!! :)
Pestki dynii mają się podobnie do słonecznika
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:03.