|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2018-11-06, 15:22
|
#1261 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Wczoraj i dzisiaj siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
2018-11-08, 15:01
|
#1262 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
 |
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Interwały - Kołakowska
__________________
 Akcja: racjonalne odżywianie  ...i oczywiście TRENING! 
|
|
|
|
|
2018-11-11, 07:10
|
#1263 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 548
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Z samego rana pół godziny na bieżni
|
|
|
|
|
2018-11-11, 16:19
|
#1264 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Godzinny marsz po lesie zaliczony
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-12, 06:55
|
#1265 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
W poprzednim tygodniu dwa razy ćwiczenia na bieżni i dwa razy basen
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-11-12, 07:03
|
#1266 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś był basen z samego rana.
|
|
|
|
|
2018-11-12, 21:27
|
#1267 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Marszobieg 5,5 km
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-11-13, 16:42
|
#1268 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj była siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-17, 17:45
|
#1269 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj rano brzuchomania, a później pilates ze stretchingiem
__________________
wymiana kosmetyków |
|
|
|
|
2018-11-17, 19:51
|
#1270 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Marszobieg 8km z rana, po południu basen - 4 x 25m i trochę pluskania już bez zacięcia
|
|
|
|
|
2018-11-19, 08:29
|
#1271 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Bieganie - 5,5 km
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-11-19, 17:49
|
#1273 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj rowerek 40 min.
|
|
|
|
|
2018-11-19, 19:39
|
#1274 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 1
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dziś mam kolejny dzień szóstki Vadera
--- kredyt dla zadłużonych Edytowane przez mariannkaaaa Czas edycji: 2018-11-29 o 15:17 |
|
|
|
|
2018-11-20, 12:49
|
#1275 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cardio i pośladki
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-11-21, 08:14
|
#1276 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 3 641
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
spinning
|
|
|
|
|
2018-11-21, 12:38
|
#1277 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ja dzisiaj zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-21, 13:15
|
#1278 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Interwały z Kołakowską
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-11-22, 12:58
|
#1279 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłownia: klatka,tricepsy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-22, 13:29
|
#1280 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Siłowy z ChaLEAN Extreme + skakanka
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
2018-11-23, 11:49
|
#1281 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dzisiaj siłownia: barki,plecy,brzuch i aeroby
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-24, 10:07
|
#1282 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś aeroby, rozciąganie i rolowanie.
|
|
|
|
|
2018-11-24, 18:42
|
#1283 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
W tym tygodniu 2x bieżnia i 2x basen
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-11-24, 19:43
|
#1284 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 34
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
Ćwiczymy w tej samej drużynie - ja też dzisiaj zaserwowałam sobie Kołakowską. Ale nauczona doświadczeniem, nie próbowałam turbo
|
|
|
|
|
|
2018-11-24, 22:59
|
#1285 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cindy Crawford, Shape Your Body - po ponad 3 tygodniach przerwy.
Do Świąt chce ćwiczyć przynajmniej 5x w tygodniu, trzymajcie kciuki 
|
|
|
|
|
2018-11-25, 18:05
|
#1286 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Cytat:
Super, witaj w klubie!  No tak, Monika daje popalić, nie ma co  ...a ja dziś trening odchudzający z CF
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
|
|
|
|
|
|
2018-11-25, 19:14
|
#1287 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 087
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Ćwiczenia na bieżni
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
|
|
|
|
2018-11-26, 15:04
|
#1288 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Z rańca zrobiłam trening na siłowni: nogi,bicepsy,brzuch i aeroby. Ciężko się ćwiczy będąc przeziębionym,ale dałam radę
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
|
2018-11-26, 21:07
|
#1289 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Dziś rowerek w domu.
|
|
|
|
|
2018-11-27, 10:11
|
#1290 |
|
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-11
Wiadomości: 603
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI
Też rowerek w domu, na kacu mi ciśnienie podskoczyło a po 20 minutach na rowerku wróciło do normy. Powtórzę to dziś jeszcze ze trzy razy, chyba że mi coś wypadnie.
Edytowane przez sygnalista Czas edycji: 2018-11-27 o 10:12 |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:55.
