|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2015-08-14, 07:50 | #151 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Jedne z lepszych białek obecnie na rynku polskim to best body nutrition, niestety 70zł za 450g.... ale np truskawka wymieszana z mrożoną wodą smakuje jak lody grycana |
|
2015-08-15, 20:41 | #152 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
pokaż mi taki kefir/maślankę w połączeniu z owocami, gdzie białka będzie 2x tyle co węgli.
__________________
-27,9 kg |
2015-08-16, 11:03 | #153 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Ja mam pytanie czy ktoś próbował białka Olimp Natural Whey Protein? To jedno z nielicznych białek, które nie ma żadnych dodatków, słodzików itp. Zastanawiam się, czy da się to wypić z samą wodą |
|
2015-08-16, 12:51 | #154 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Bardzo dobre |
|
2015-08-16, 20:53 | #155 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
|
2015-08-17, 10:21 | #156 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 118
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
|
2015-08-22, 18:24 | #157 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Mam już to białko i uważam, że jednak "bardzo dobre" to za dużo powiedziane ja bym raczej powiedziała "da się wypić". Smakuje jak zabielacz do kawy także z samą wodą średnio z tego co czytałam to sporo osób dodaje je właśnie do kawy, no ale ja potrzebuję czegoś na szybko po treningu także piję z wodą. Plus za to, że jest naturalne i bez słodzików, a na tym mi najbardziej zależało.
Może ktoś mi podpowie jak brać BCAA jak na moim jest napisane, żeby brać po treningu a ja po treningu piję shake'a? wcześniej miałam takie, które brało się i przed i po, na tym jest napisane żeby brać tylko po. Niby bez sensu brać i BCAA i białko, ale mam jedno i drugie także chcę zużyć Edytowane przez Aggis Czas edycji: 2015-08-22 o 18:27 |
2015-08-22, 19:12 | #158 |
Panaroja
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 694
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
BCAA pij bezpośrednio po treningu , nawet w trakcie przebierania się , a shake'a w ciągu godziny po .
__________________
Cezar się nie starzeje . Cezar dojrzewa -Morza się zagotują , krainy Dysku pękną , królowie runą w proch , a miasta będą niczym jeziora szkła . Uciekam w góry. -Czy to pomoże ?[...] -Nie , ale stamtąd będzie lepszy widok . Terry P. |
2015-08-23, 09:47 | #159 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
dzięki za odpowiedź tylko że mam BCAA w tabletkach.. no i po godzinie zawsze staram sie jednak coś zjeść. Może bezpośrednio po treningu BCAA, a po pół h shake? Przed w ogóle nie brać? Z tego co wiem więkość BCAA bierze się i przed i po a na moim jest napisane żeby brać tylko po
|
2015-08-23, 14:59 | #160 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
jak jesz po siłowni to nie musisz przecież pić białka. chodzi o to, żeby zjeść do godziny po treningu.
__________________
-27,9 kg |
2015-08-23, 15:16 | #161 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
muszę bo raz, że umieram z głodu a po białku przestaje mnie ssać w żołądku, a dwa - mam za mało białka w diecie. Czasem brałam coś małego do przegryzienia ale nie zawsze mam czas czy pomysł co zjeść, więc taki shake zaraz po treningu mnie ratuje.
|
2015-08-23, 20:36 | #162 | |
Panaroja
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8 694
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
__________________
Cezar się nie starzeje . Cezar dojrzewa -Morza się zagotują , krainy Dysku pękną , królowie runą w proch , a miasta będą niczym jeziora szkła . Uciekam w góry. -Czy to pomoże ?[...] -Nie , ale stamtąd będzie lepszy widok . Terry P. |
|
2015-08-23, 22:42 | #163 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
ale problemy stwarzasz. bierz żarcie na siłownię, możesz zjeść w szatni. a jak białka będziesz miała za mało w diecie to dopijaj później. w ten sposób zmieścić bcaa i będziesz mieć porcję białka w normalnym posiłku. białko z prochu to ma być tylko dodatek.
__________________
-27,9 kg |
2015-08-23, 23:00 | #164 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
wiem, czasem tak mam chodziło mi tylko o to, w jakiej kolejności to brać i czy przed i po czy tylko po.
Cytat:
|
|
2015-08-24, 08:43 | #165 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
bcaa bierz jak masz na opakowaniu.
__________________
-27,9 kg |
2015-08-24, 16:12 | #166 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Przed i od razu po treningu, a tak po 20min bialko. Ja tak robie
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2015-08-24, 21:14 | #167 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
ciasteczko i śmietnakowo-biszkoptowy (oba z KFD) nawet z wodą smakują jak pyszne kremowe, śmietankowe shake'i
|
2015-08-25, 13:47 | #168 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-07
Wiadomości: 27
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
ciasteczkowy próbowałam ale z mlekiem, śmietankowo-biszkoptowy brzmi nieźle Dzięki!
|
2015-08-28, 18:21 | #169 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 5 805
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
A które smaki białka KFD ogólnie polecacie czy to z wodą czy mlekiem, a które są niepijalne i jak z ich słodkością? Po czekoladowym białku QNT ciężko mi trafić w smaczne, ale tańsze białko, na razie testuję Treca, który jest całkiem smaczny, ale przyda mi się na zaś opinia o smakach KFD
Edytowane przez zapaałka Czas edycji: 2015-08-28 o 18:23 |
2015-08-30, 20:49 | #170 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Czechy
Wiadomości: 1 197
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Dziewczyny pomocy. Głupie pytanie (Chyba) ale ćwiczę według planu od trenerki. Dziś ćwiczylam plecy +jedno ćwiczenie na pośladki. Jako ćwiczenie na pośladki man odwodzenie nogi na wyciągu dolnym w bok. I jeden pan mi "delikatnie" zwrócił uwagę ze czemu robie to ćwiczenie skoro ćwiczyłam plecy że to jest na pewno ćwiczenie tylko na nogi itp. Jak sadzicie?
__________________
81 -> 70 -> 60 kg
|
2015-08-31, 13:21 | #171 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Dziewczyny, widzę, że tu o smakach piszecie, więc chciałabym prosić o doradzenie jakiegoś dobrego BCAA z jak najmniejszą ilością smaku (Szukam czegoś co będzie miało minimalną ilość sztucznych barwników i aromatów)
Białko piję naturalne (owszem, pyszności to nie są, ale do przełknięcia) i najchętniej przyjmowałabym takie samo BCAA. A zależałoby mi formie proszku rozpuszczalnego, a nie kapsułek. Z góry dziekuję
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2015-08-31, 20:39 | #172 | ||
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Cytat:
__________________
-27,9 kg |
||
2015-08-31, 20:46 | #173 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Edytowane przez Aggis Czas edycji: 2015-08-31 o 20:48 |
|
2015-09-01, 07:12 | #174 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Cytat:
Cytat:
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
||
2015-09-06, 09:39 | #175 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 270
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Bcaa bez smaku i dodatków masz w ofercie FA nutrition Mam Antikatabolix bcaa + glutamina. A ich białka w smaku według mnie są idealne. Mam waniliowy izolat i już nie mam chęci testować nic innego
__________________
Zapuszczam włosy cel: do dooopy włosomaniaczka od 18.11.2011 ZUZKA |
2015-09-09, 07:12 | #176 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
To była jedna z opcji, którą rozważałam i ostatecznie wzięłam własnie fitness authority Zobaczymy.
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2015-09-11, 12:20 | #177 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 2
|
Dot.: piperyna
Cytat:
Edytowane przez AnnaVanDort Czas edycji: 2015-09-12 o 14:02 |
|
2015-10-16, 14:58 | #178 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy!
Dziewczyny, czy któraś z Was próbowała białka vegan blend, białka konopnego - hemp protein albo egg white powder? Zastanawiam się jak smakują i czy któreś z nich da się wypić z samą wodą
|
2015-10-24, 15:23 | #179 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-12
Wiadomości: 207
|
Proteiny czy inny suplement? POMOCY
Cześć dziewczyny,
rozpoczynam nowy wątek, ponieważ to co mnie interesuje niestety nie znalazłam na forum. Rozpoczełam swoją przygode na siłowni - chce schudnac pare kilo i bede pracować nad tkanką mięsniową. Chciałabym po treningu spożywać proteinowe koktajle, jednak w interenecie są zróżnicowane opinie apropo wyboru. Czy polecacie jakiś koktajl do zrobienia białkowy ? Myślalam o olimp whey 100% protein lub goodmornings olimp dla kobiet. ------- waga: 60kg wzrost: 170cm cel wagi : 50 kg rozmiar S - > cel XS |
2015-10-24, 15:47 | #180 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Proteiny czy inny suplement? POMOCY
Cytat:
Twój cel to 50 kg i rozmiar XS przy wzroście 170cm? chudnąc 10kg od obecnej wagi będziesz wychudzona a nie wyrzeźbiona. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:20.