|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-07-05, 21:36 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 397
|
Fitness na trampolinach
Dzień dobry dziewczęta!
Ostatnio coraz częściej widzę w różnych miejscach zdjęcia z fitnessu na trampolinach- czy któraś w Was trenuje? Jak wrażenia? Poza tym, czy orientujecie się gdzie w Warszawie w okolicach Woli/Bemowa można na takie zajęcia pójść? Jeśli jest już gdzieś taki wątek, to przepraszam, ale niestety, nic nie znalazłam
__________________
“ Ona była z rodzaju tych, co w pierwszej chwili są bardzo twarde, ale miękną, kiedy się je podrapie pod brodą i powie, ze trochę się je lubi. Wtedy gotowe są zrobić dla Ciebie wszystko. ” |
2018-07-09, 10:56 | #2 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Trampoliny to niezły wycisk, polecam Wam dziewczyny
|
2018-07-09, 14:33 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Z fantasmagorycznych stanów mojej świadości.
Wiadomości: 561
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Wycisk może i niezły, ale na dobry wycisk to można polecić choćby tabatę czy trening typu "strong by zumba" czyli dobre mocne cardio całego ciała, ale takie które nie obciąża kolan, bioder i stawów do tego stopnia. Nie mówiąc już o nieprawdopodobnym obciążeniu mięśni dna macicy (polecam sprawdzić czym to grozi).
Nigdy nie miałam problemów z kolanami i stawami, trenowałam 3 razy w tygodniu (średnio) i powiem szczerze, że żeby nie być gołosłowną poszłam 2 razy na trening na trampolinach. Po 30 minutach już czułam kolana dość dobitnie.
__________________
http://maxymalizacja.blogspot.com/ |
2018-07-17, 10:10 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2013-09
Lokalizacja: z raju na ziemi
Wiadomości: 2 675
|
Dot.: Fitness na trampolinach
treningi na trampolinach są w Calypso z tego co wiem
__________________
Lubię czytać |
2018-07-24, 08:02 | #5 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Cytat:
Miałam na to isć ale skutecznie mnie przestraszyłaś A tak serio, to dzieki za ostrzezenie poczytam o tym |
|
2018-07-24, 20:48 | #6 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 397
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Cytat:
Ja chyba też sobie w takim razie odpuszczę xD Znajdę coś innego
__________________
“ Ona była z rodzaju tych, co w pierwszej chwili są bardzo twarde, ale miękną, kiedy się je podrapie pod brodą i powie, ze trochę się je lubi. Wtedy gotowe są zrobić dla Ciebie wszystko. ” |
|
2018-07-26, 08:25 | #7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 2
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Właśnie też słyszałam, że trampoliny mają zły wpływ na stawy i kolana przez co jestem zniechęcona, ale gdybym chodziła tak raz w tygodniu to nic by się nie stało nie?
|
2018-08-03, 11:15 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 12
|
Dot.: Fitness na trampolinach
A ja polecam, ale nie za częto, dają niezły wycisk
__________________
Nie uciekaj przed sobą. To o czym myślisz i tak Cię dopadnie. |
2018-08-03, 11:28 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Mam trampoline w ogrodzie to codziennie mogę sobie robić fitness za darmo
|
2018-08-03, 12:30 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 11
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Fajnie masz
|
2018-08-03, 13:15 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Zawsze jak schodzę z trampoliny to mam uczucie jakby ktoś do nóg przywiązał mi kamienie
__________________
Kocham paznokietki |
2019-04-10, 14:46 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2015-06
Wiadomości: 13
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Nigdy nie próbowałam, ale moja koleżanka chodzi i jest bardzo zadowolona. Muszę się kiedyś z nią wybrać na zajęcia.
|
2019-04-15, 08:03 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 16
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Ja gdzies czytałam, że podobno ćwiczenia na trampolinach źle wpływają na mięśnie dna miednicy. Ale dlaczego nie mam pojęcia.
|
2019-04-23, 20:52 | #14 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Kiedyś byłam na tego typu zajęciach i mega dobrze się bawiłam.
|
2019-04-25, 12:39 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-08
Wiadomości: 29
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Byłam raz i myślałam, że płuca razem z sercem wypluję, więc wycisk niezły, ale zabawa też super
|
2019-04-25, 17:38 | #16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 5
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Od jakiegoś czasu ćwiczę w taki sposób. Bardzo fajna sprawa.
__________________
Nieważne,gdzie stoi twój dom.Liczy się to,z kim go dzielisz. |
2019-05-04, 20:25 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-04
Wiadomości: 245
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Za namową znajomych jednak się skusiłam. I uszkodziłam sobie kolano
|
2019-05-13, 11:50 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 9
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Przy fitnessie na trampolinach, jak w każdych ćwiczeniach, bardzo ważna jest technika. Ćwiczenia trzeba wykonywać prawidłowo, mieć prawidłową postawę ciała, bardzo ważne jest m.in. ustawienie miednicy. Żeby nie zrobić sobie krzywy, warto pójść do sprawdzonego instruktora, który wszystko wytłumaczy od podstaw. Wbrew pozorom to nie polega na tym, że idziesz i sobie po prosty skaczesz. Prawidłowa postawa ciała to klucz!!
|
2019-05-14, 11:59 | #19 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Od dłuższego czasu mnie to kusiło i spróbowałam, fajna sprawa. Na zwykłym fitnessie nie czuję tyle energii co na jumpingu, jestem na co dzień energiczną osobą i lubię się wyszaleć. Jeśli macie możliwość skorzystania z tych zajęć to polecam.
|
2019-08-05, 12:32 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 24
|
Dot.: Fitness na trampolinach
ostatnio chciałam iść na trampoliny to po chwili nie było już żadnej wolnej trampoliny ;/
__________________
Nie popełnia błędu tylko ten, kto nic nie robi. |
2019-08-20, 13:28 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 36
|
Dot.: Fitness na trampolinach
ja chodziłam przez dwa lata na trampoliny dwa razy w tygodniu. Uważam że naprawdę warto widziałam efekty po kilku miesiącach no i dużo lepszą wydolność. Na początek lepiej wybrać lżejszą instruktorkę bo inaczej kolka po 10 minutach może nas złapać, pomimo chodzenia na fitness.
jeśli chodzi o kolana to wydaje mi się ze jak jest dobry instruktor i obserwuje Cię i daje rady to powinno byc ok, ja np. miałam bole po zajęciach na rowerkach a na trampolinach nie. Warto spróbowac jak poczujesz ból kolan to przerwiesz. aktualnie przerwałam bo przeczytałam że przy staraniach o dziecko nie bardzo, wiec lepiej nie ryzykować, ale na pewno wrócę |
2019-08-22, 18:26 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-06
Wiadomości: 104
|
Dot.: Fitness na trampolinach
Ja w następnym tygodniu idę ze znajomą na zajęcia. Mam nadzieje, że się nie połamię
|
2019-08-23, 11:05 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 36
|
Dot.: Fitness na trampolinach
|
2019-08-30, 10:20 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-03
Lokalizacja: Tuchola
Wiadomości: 139
|
Dot.: Fitness na trampolinach
not o jest prawda, pierwszy raz i pierwsze 20 minut to jest katorga ale faktycznie kondycja się po tym robi a i fajne w sumie rezultaty ćwiczeń są :p
__________________
Higher, Further, Faster, |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:36.