Dieta, trening i ploteczki- o szczupłą sylwetkę walczą Gwiazdeczki cz. 44

[dziunkowa]

Napisane przez RoseGoldGirl

Hej. Można dołączyć?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Witaj. Jasne ze tak.

[RoseGoldGirl]

Napisane przez dziunkowa

Witaj. Jasne ze tak.

Super. Która z Was ma problem z brzuszkiem?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[FitPleasure]

Dzieeeen dobry
Wczoraj wrocilismy z urlopu. Mielismy wrocic w srode ale okazalo sie ze nasi znajomi z drugiego konca Polski przyjezdzaja nad morze z 20 km od nas zostalismy wiec dluzej zeby spedzic z nimi czas
Co do urlopu- odpoczelam i fizycznie i psychicznie, pogode mielismy piekna, jestem jak mulatka
Sunrise- super
Musze nadrobic co u Was bo slaby zasieg tam mialam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Melduje godzinę hula hop i joge

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Napisane przez FitPleasure

Dzieeeen dobry
Wczoraj wrocilismy z urlopu. Mielismy wrocic w srode ale okazalo sie ze nasi znajomi z drugiego konca Polski przyjezdzaja nad morze z 20 km od nas zostalismy wiec dluzej zeby spedzic z nimi czas
Co do urlopu- odpoczelam i fizycznie i psychicznie, pogode mielismy piekna, jestem jak mulatka
Sunrise- super
Musze nadrobic co u Was bo slaby zasieg tam mialam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To super ze odpoczelas.


Ja juz w domu, grzecznie wróciłam do diety. Jak na razie redukcyjne, zwarze się w czwartek

[dziunkowa]

Jednak się zwazylam dzisiaj. Plus 2 kg. Bez tragedii

[dziunkowa]

Melduje trening dla miednicy i joge

[FitPleasure]

Napisane przez dziunkowa

Melduje trening dla miednicy i joge

[dziunkowa]

Melduję 6,3 km nordic walking i joge

[_PinkLips]

Wczoraj trening siłowy całego ciała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[FitPleasure]

Napisane przez dziunkowa

Melduję 6,3 km nordic walking i joge

Weź, bo mi głupio, że nic nie robię ostatnio


ktoś chętny? Siedzę nieprzytomna w pracy Pojechalismy wczoraj wieczorem do znajomych na grilla, tż oczywiście mówił, że na krótko, że "na spokojnie". Taaaaaaak Wrociliśmy o północy, zanim się ogarnęłam, wykapalam itp to zostaly mi 4 godziny snu

[_PinkLips]

Napisane przez FitPleasure

Weź, bo mi głupio, że nic nie robię ostatnio


ktoś chętny? Siedzę nieprzytomna w pracy Pojechalismy wczoraj wieczorem do znajomych na grilla, tż oczywiście mówił, że na krótko, że "na spokojnie". Taaaaaaak Wrociliśmy o północy, zanim się ogarnęłam, wykapalam itp to zostaly mi 4 godziny snu

Też kawkę pije

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez _PinkLips

Wczoraj trening siłowy całego ciała

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 13:55 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Melduje 5,7 km nordic i joge


Trawa wysycha w krainie deszczowcow, zaczynam wierzyć w globalne ocieplenie

---------- Dopisano o 14:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:55 ----------

Zapisałam się na bieg 10 km 30 września.

[dziunkowa]

Melduje 5,3 km nordic i joge

[anulciak85]

Dzień dobry. Przyjmiecie córkę marnotrawną?
Gratuluję wszystkim młodym mamusiom, pięknym młodym żonom, no i wszystkim zareczonym.
U mnie przez ostatnie 2 lata wiele się działo, wiele przeszłam ale teraz już stoję twardo na nogach, realizuje z synem marzenia które zawsze planowaliśmy.

Co do wagi, zajadajac problemy w poprzedniej pracy spaslam się znowu do 120kg prawie. Od połowy października mam nową pracę, w której nikt nie ocenia mojego wyglądu, w ciągu zmiany w pracy chodzę 15-20km a od jutra dołączam siłownię pod okiem trenerki .
Teraz waga 93-97 kg.
Buzka ️

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez anulciak85

Dzień dobry. Przyjmiecie córkę marnotrawną?
Gratuluję wszystkim młodym mamusiom, pięknym młodym żonom, no i wszystkim zareczonym.
U mnie przez ostatnie 2 lata wiele się działo, wiele przeszłam ale teraz już stoję twardo na nogach, realizuje z synem marzenia które zawsze planowaliśmy.

Co do wagi, zajadajac problemy w poprzedniej pracy spaslam się znowu do 120kg prawie. Od połowy października mam nową pracę, w której nikt nie ocenia mojego wyglądu, w ciągu zmiany w pracy chodzę 15-20km a od jutra dołączam siłownię pod okiem trenerki .
Teraz waga 93-97 kg.
Buzka ️

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Witam i powodzenia

[anulciak85]

Melduję godzinę zumby

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez anulciak85

Dzień dobry. Przyjmiecie córkę marnotrawną?
Gratuluję wszystkim młodym mamusiom, pięknym młodym żonom, no i wszystkim zareczonym.
U mnie przez ostatnie 2 lata wiele się działo, wiele przeszłam ale teraz już stoję twardo na nogach, realizuje z synem marzenia które zawsze planowaliśmy.

Co do wagi, zajadajac problemy w poprzedniej pracy spaslam się znowu do 120kg prawie. Od połowy października mam nową pracę, w której nikt nie ocenia mojego wyglądu, w ciągu zmiany w pracy chodzę 15-20km a od jutra dołączam siłownię pod okiem trenerki .
Teraz waga 93-97 kg.
Buzka ️

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Hej hej
Fajnie ze jestes



Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez anulciak85

Melduję godzinę zumby

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo

[FitPleasure]

Czesc anulciak

Dziewczyny, jest mi zle. Potrzebuje slow otuchy i wsparcia. Zrobilam ostatnio badania glukozy i insuliny no i wszystko wskazuje na to ze oprocz niedoczynnosci i Hashi mam jeszcze insulinoopornosc
Jakis czas temu cukier wyszedl mi bardzo wysoki, musialam powtorzyc badania- wyszedl mniejszy ale nadal przy gornej granicy, ale juz nawet nie chce myslec o cukrzycy czy jakims inntm ustrojstwie
Jutro dzwonie z wynikami do mojej endo, zobaczymy co powie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

Czesc anulciak

Dziewczyny, jest mi zle. Potrzebuje slow otuchy i wsparcia. Zrobilam ostatnio badania glukozy i insuliny no i wszystko wskazuje na to ze oprocz niedoczynnosci i Hashi mam jeszcze insulinoopornosc
Jakis czas temu cukier wyszedl mi bardzo wysoki, musialam powtorzyc badania- wyszedl mniejszy ale nadal przy gornej granicy, ale juz nawet nie chce myslec o cukrzycy czy jakims inntm ustrojstwie
Jutro dzwonie z wynikami do mojej endo, zobaczymy co powie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Współczuję. Trzymaj się. To jest do wyleczenia.

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez FitPleasure

Czesc anulciak

Dziewczyny, jest mi zle. Potrzebuje slow otuchy i wsparcia. Zrobilam ostatnio badania glukozy i insuliny no i wszystko wskazuje na to ze oprocz niedoczynnosci i Hashi mam jeszcze insulinoopornosc
Jakis czas temu cukier wyszedl mi bardzo wysoki, musialam powtorzyc badania- wyszedl mniejszy ale nadal przy gornej granicy, ale juz nawet nie chce myslec o cukrzycy czy jakims inntm ustrojstwie
Jutro dzwonie z wynikami do mojej endo, zobaczymy co powie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Kochana , póki co się nie przejmuj Powinno się to udać wyregulować lekami
Musi być dobrze jak być potrzebowała pogadać czy cokolwiek pisz pw albo na fb

[dziunkowa]

Melduję 4,5 km biegu i joge

[dziunkowa]

Melduje trening dna miednicy i joge

[dziunkowa]

Melduje 5,9 km biegu i joge

[FitPleasure]

dziunkowa


Aguś- dziękuję


Ten tydzień fajnie szybko leci jeszcze tylko jutro i weekend
Byłam w pracy tylko w poniedziałek- wtorek wzięłam wolny, bo musiałam jechać zawieść papiery na uczelnie i już oficjalnie mogę powiedzieć, że ... od pazdziernika będę studentką Nie wyobrazam sobie tego poki co powrotu do nauki, po tylu latach od licencjatu

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

dziunkowa


Aguś- dziękuję


Ten tydzień fajnie szybko leci jeszcze tylko jutro i weekend
Byłam w pracy tylko w poniedziałek- wtorek wzięłam wolny, bo musiałam jechać zawieść papiery na uczelnie i już oficjalnie mogę powiedzieć, że ... od pazdziernika będę studentką Nie wyobrazam sobie tego poki co powrotu do nauki, po tylu latach od licencjatu

A co masz zamiar studiować?


Melduje 35 min hula hop i joge

[FitPleasure]

Napisane przez dziunkowa

A co masz zamiar studiować?


Melduje 35 min hula hop i joge

Bezpieczeństwo wewnętrzne

[dziunkowa]

Melduje wczoraj 5,6 km biegu i joge.

Mąż sobie wymyślił na wakacje wyspy zielonego Przylądka. Już mu zapowiedziałam ze potem to już tylko do Brazylii jak juz się mam nieszczęsnego portugalskiego nauczyć to szkoda na jedną wycieczkę i potem zapomnieć

[AL_]

Hej,


To i ja się przyłączę do Was


Mam problem z trzymaniem wagi, bardzo szybko tyję. Mam insulinooporność, która wpływa na pcos i niedoczynność tarczycy. Póki co staram się trzymać zdrową dietę. Wiadomo zdrowa dieta w niektorych przypadkach to konieczność na całe życie Z ćwiczeniami ciężko, ale będę próbować.



Pytanie do dziewczyn z małymi dziećmi, jak dajecie radę z ćwiczeniami? Z mojej małej teraz się zrobił buntownik. Nic nie mogę robić, ciągle wymaga uwagi , chce na ręcę i się buntuje Jak idzie spać o 21 czasami 21.30 to ja już wypalona z sił;(



Pozdrawiam

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------



---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------

Napisane przez FitPleasure

Czesc anulciak

Dziewczyny, jest mi zle. Potrzebuje slow otuchy i wsparcia. Zrobilam ostatnio badania glukozy i insuliny no i wszystko wskazuje na to ze oprocz niedoczynnosci i Hashi mam jeszcze insulinoopornosc
Jakis czas temu cukier wyszedl mi bardzo wysoki, musialam powtorzyc badania- wyszedl mniejszy ale nadal przy gornej granicy, ale juz nawet nie chce myslec o cukrzycy czy jakims inntm ustrojstwie
Jutro dzwonie z wynikami do mojej endo, zobaczymy co powie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wiem, co czujesz. Też mam insulinooporność i niedoczynność, do tego pcos. Czasami sobie myślę dlaczego, przecież ja tak uwielbiam słodycze itp. Będziemy się zdrowo odżywiać i będzie dobrze

[dziunkowa]

Napisane przez AL_

Hej,


To i ja się przyłączę do Was


Mam problem z trzymaniem wagi, bardzo szybko tyję. Mam insulinooporność, która wpływa na pcos i niedoczynność tarczycy. Póki co staram się trzymać zdrową dietę. Wiadomo zdrowa dieta w niektorych przypadkach to konieczność na całe życie Z ćwiczeniami ciężko, ale będę próbować.



Pytanie do dziewczyn z małymi dziećmi, jak dajecie radę z ćwiczeniami? Z mojej małej teraz się zrobił buntownik. Nic nie mogę robić, ciągle wymaga uwagi , chce na ręcę i się buntuje Jak idzie spać o 21 czasami 21.30 to ja już wypalona z sił;(



Pozdrawiam

---------- Dopisano o 14:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:56 ----------



---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:02 ----------




Wiem, co czujesz. Też mam insulinooporność i niedoczynność, do tego pcos. Czasami sobie myślę dlaczego, przecież ja tak uwielbiam słodycze itp. Będziemy się zdrowo odżywiać i będzie dobrze

Ja po prostu robiłam swoje, jak spali, albo jedno było ze mną. Raczej nie dawałam się terroryzowac. Mama musi coś tam zrobić i tyle. Z czasem przywykli i jak rozkładalam mate to nieśli mi buty.