Próbki,mini zamówienia,promocje,kody - gdzie co można tanio dostać+OT cz.67

[kjd3]

Napisane przez KiLaNeCzKa

Sprawdź na stronie dostępność. U mnie była prawie cała rozmiarówka. Bardzo fajnie wygląda na żywo i nosić też się chyba dobrze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dzięki, nie wiedziałam, że jest u nich możliwość sprawdzenia dostępności.

Jednak pozostały resztki u mnie, gdybyś wybierała się jeszcze na shopping i mogła mi kupić, daj cynk .

[KiLaNeCzKa]

Napisane przez korinka3

Sprawdziłam Lumea i nie da sie u mnie tak sprawdzić... Ale wydaje mi się że świeca wszystkie ... robiłam test na ręce

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dlatego zaslonilam palcem okienko
Czyli muszę moją reklamować...
Dziękuję

Napisane przez kjd3

Dzięki, nie wiedziałam, że jest u nich możliwość sprawdzenia dostępności.

Jednak pozostały resztki u mnie, gdybyś wybierała się jeszcze na shopping i mogła mi kupić, daj cynk .

Chyba mi się nic nie szykuje, ale jakby co to napisz mi jakiego rozmiaru szukać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[amyz]

dzień dobry pąteczek 13-stego




---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

nadrobiłam i powiem Ci Kilaneczko że zaszalałaś klask i: super że udało Ci się upolować rzeczy na które się dawno czaiłaś


ja wczoraj zakupilam jedynie 3 pary rajstop na wesele i mam nadzieję że przynajmniej jedne dotrwają do rana wykazuję niezwykły talent do robienia dziur w rajstopach

[saipan]

Napisane przez amyz

dzień dobry pąteczek 13-stego




---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

nadrobiłam i powiem Ci Kilaneczko że zaszalałaś klask i: super że udało Ci się upolować rzeczy na które się dawno czaiłaś


ja wczoraj zakupilam jedynie 3 pary rajstop na wesele i mam nadzieję że przynajmniej jedne dotrwają do rana wykazuję niezwykły talent do robienia dziur w rajstopach

miłego dnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[korinka3]

Kilaneczka za mega zakupy
dzisiaj piąteczek 13-sty

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:11 ----------

Napisane przez KiLaNeCzKa

Dlatego zaslonilam palcem okienko
Czyli muszę moją reklamować...
Dziękuję Chyba mi się nic nie szykuje, ale jakby co to napisz mi jakiego rozmiaru szukać

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

nie wpadłam na to taraaam

Napisane przez amyz

dzień dobry pąteczek 13-stego




---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

nadrobiłam i powiem Ci Kilaneczko że zaszalałaś klask i: super że udało Ci się upolować rzeczy na które się dawno czaiłaś


ja wczoraj zakupilam jedynie 3 pary rajstop na wesele i mam nadzieję że przynajmniej jedne dotrwają do rana wykazuję niezwykły talent do robienia dziur w rajstopach

i za rajty

[amyz]

Napisane przez saipan

miłego dnia

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

i nawzajem jak tam ćwiczonka?



ja mam takie zakwasy pleców i barków po ostatnim spotkaniu z sadystą że nie mogę się rano ubrać

[saipan]

Napisane przez amyz

i nawzajem jak tam ćwiczonka?



ja mam takie zakwasy pleców i barków po ostatnim spotkaniu z sadystą że nie mogę się rano ubrać

j po tym lajtowym 20 minutowym treningu mam zakwasy ud. Wczoraj jeszcze ok ale dzisiaj boli mocniej jak chodzę po schodach.
Pytałam się wczoraj mojej alergolog( w sumie to ona jest trzy w jednym )jak to jest z ćwiczeniami przy moich chorobach i mam unikać biegania jedynie co mi akurat pasuje i powiedziała żebym na siłownię poszła ćwiczyć z trenerem personalnym

[Oktawiaaa]

Napisane przez moooniek

Ja też zawsze mówiłam, że kartą i nikt się nie dziwił, że telefon przykładam

Wróciłam od lekarza, dostałam antybiotyk na 10 dni, wracając do domu wstąpiłam jeszcze do żabki po czekolade i zelki, mam nadzieje, ze pomogą w leczeniu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jakbyś wzięła jeszcze chipsy, to na pewno
Zdrówka

[korinka3]

Napisane przez saipan

j po tym lajtowym 20 minutowym treningu mam zakwasy ud. Wczoraj jeszcze ok ale dzisiaj boli mocniej jak chodzę po schodach.
Pytałam się wczoraj mojej alergolog( w sumie to ona jest trzy w jednym )jak to jest z ćwiczeniami przy moich chorobach i mam unikać biegania jedynie co mi akurat pasuje i powiedziała żebym na siłownię poszła ćwiczyć z trenerem personalnym

uuuu ale jak są zakwasy to znaczy że działa

dziewczyny co myślicie o przysiadach? koleżanka wpadła na pomysł wyzwania 30dniowego że codziennie więcej się robi, zaczyna się od 50 i kończy się na 250

też mi chodzi po głowie siłownia i trener... ale muszę trochę kondychy zdobyć

[Oktawiaaa]

Napisane przez amyz

dzień dobry pąteczek 13-stego




---------- Dopisano o 07:08 ---------- Poprzedni post napisano o 07:07 ----------

nadrobiłam i powiem Ci Kilaneczko że zaszalałaś klask i: super że udało Ci się upolować rzeczy na które się dawno czaiłaś


ja wczoraj zakupilam jedynie 3 pary rajstop na wesele i mam nadzieję że przynajmniej jedne dotrwają do rana wykazuję niezwykły talent do robienia dziur w rajstopach

Ja kiedyś przy ubieraniu jednej nogi już robiłam dziurę

[saipan]

Napisane przez korinka3

uuuu ale jak są zakwasy to znaczy że działa

dziewczyny co myślicie o przysiadach? koleżanka wpadła na pomysł wyzwania 30dniowego że codziennie więcej się robi, zaczyna się od 50 i kończy się na 250

też mi chodzi po głowie siłownia i trener... ale muszę trochę kondychy zdobyć

Ja nie wypowiem się bo nie wiem
Lecę z tym 30 dniowym treningiem. Akurat do wakacji

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Oktawiaaa]

Napisane przez korinka3

uuuu ale jak są zakwasy to znaczy że działa

dziewczyny co myślicie o przysiadach? koleżanka wpadła na pomysł wyzwania 30dniowego że codziennie więcej się robi, zaczyna się od 50 i kończy się na 250

też mi chodzi po głowie siłownia i trener... ale muszę trochę kondychy zdobyć

Ja lubię przysiady, robię w każdym treningu, ale z hantlami, taśmami, albo sztangą Tylko nie 250

Zamiast 250 przysiadów, wolałabym dorzucić inne ćwiczenia.
Nie lubię takich wyzwań, przy jednym ćwiczeniu w kółko działasz tylko na określoną grupę mięśni, a nie na całe ciało.

[korinka3]

Napisane przez saipan

Ja nie wypowiem się bo nie wiem
Lecę z tym 30 dniowym treningiem. Akurat do wakacji

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Przypomnij mi proszę co to za wyzwanie, może dołącze

Napisane przez Oktawiaaa

Tylko najpierw naucz się techniki, żeby nie obciążać kolan. Ale 250 przysiadów, to chyba niepotrzebne
Ja lubię przysiady, robię w każdym treningu, ale z hantlami, taśmami, albo sztangą

no własnie boje się że znowu obciąże coś: kolana/kregosłup itd.. ja to zdolna inaczej jestem

[saipan]

Napisane przez korinka3

Przypomnij mi proszę co to za wyzwanie, może dołącze

no własnie boje się że znowu obciąże coś: kolana/kregosłup itd.. ja to zdolna inaczej jestem

Jillian Michaels shred for beginners tam są trzy filmy. Pierwszy na 10 dni itd.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[amyz]

Napisane przez saipan

j po tym lajtowym 20 minutowym treningu mam zakwasy ud. Wczoraj jeszcze ok ale dzisiaj boli mocniej jak chodzę po schodach.
Pytałam się wczoraj mojej alergolog( w sumie to ona jest trzy w jednym )jak to jest z ćwiczeniami przy moich chorobach i mam unikać biegania jedynie co mi akurat pasuje i powiedziała żebym na siłownię poszła ćwiczyć z trenerem personalnym

na początku zawsze są zakwasy potem już z każdym dniem lepiej

moim osobistym zdaniem trener personalny to fajny pomysł - dobierze Ci dobre ćwiczenia żeby nie obciążać miejsc które powinnaś oszczędzać bo lekarze to się średnio na tym znają. Tylko znajdź takiego który się zna na rzeczy bo wielu z nich ma zrobiony jakiś weekendowy kurs i pojęcia o rzeczy nie ma

Napisane przez korinka3

uuuu ale jak są zakwasy to znaczy że działa

dziewczyny co myślicie o przysiadach? koleżanka wpadła na pomysł wyzwania 30dniowego że codziennie więcej się robi, zaczyna się od 50 i kończy się na 250

też mi chodzi po głowie siłownia i trener... ale muszę trochę kondychy zdobyć

przysiady są fajne na nogi i pupę ale bardzo ważne jest żeby je prawidłowo wykonywać bo inaczej sobie możesz łatwo kolana zniszczyć - najlepiej żeby ktoś kto wie i umie Ci pokazał - z netu się nie nauczysz tego. 250 przysiadów? po co? ja na siłce robię max 4 serie po 14-16 powtórzeń z hantlami albo z kettlebelem i na drugi dzień nie mogę z łóżka wstać I ćwiczę to max 2x w tygodniu a nie codziennie. Mięsnie potrzebują regeneracji nie ma sensu codziennie ćwiczyć tej samej partii. Ale ciągle sadysta nade mną stoi i koryguje co trzeba skorygować. Bo dobrze zrobić przysiad to nie taka prosta sprawa

Napisane przez Oktawiaaa

Ja kiedyś przy ubieraniu jednej nogi już robiłam dziurę

no to u mnie się często zdarza :d albo ubiorę, wstanę i oczko sruuuuuuuuu

[korinka3]

Napisane przez saipan

Jillian Michaels shred for beginners tam są trzy filmy. Pierwszy na 10 dni itd.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 07:49 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ----------

Napisane przez amyz

na początku zawsze są zakwasy potem już z każdym dniem lepiej

moim osobistym zdaniem trener personalny to fajny pomysł - dobierze Ci dobre ćwiczenia żeby nie obciążać miejsc które powinnaś oszczędzać bo lekarze to się średnio na tym znają. Tylko znajdź takiego który się zna na rzeczy bo wielu z nich ma zrobiony jakiś weekendowy kurs i pojęcia o rzeczy nie ma







przysiady są fajne na nogi i pupę ale bardzo ważne jest żeby je prawidłowo wykonywać bo inaczej sobie możesz łatwo kolana zniszczyć - najlepiej żeby ktoś kto wie i umie Ci pokazał - z netu się nie nauczysz tego. 250 przysiadów? po co? ja na siłce robię max 4 serie po 14-16 powtórzeń z hantlami albo z kettlebelem i na drugi dzień nie mogę z łóżka wstać I ćwiczę to max 2x w tygodniu a nie codziennie. Mięsnie potrzebują regeneracji nie ma sensu codziennie ćwiczyć tej samej partii. Ale ciągle sadysta nade mną stoi i koryguje co trzeba skorygować. Bo dobrze zrobić przysiad to nie taka prosta sprawa






no to u mnie się często zdarza :d albo ubiorę, wstanę i oczko sruuuuuuuuu

tak myślałam o tych przysiadach, dziękuję
za trenera sie dodatkowo płaci, czy jest to w karnecie na siłkę? Jeszcze trochę poćwiczę na orbim (znudzi mi się ) i może się zmotywuje

[amyz]

Napisane przez Oktawiaaa

Ja lubię przysiady, robię w każdym treningu, ale z hantlami, taśmami, albo sztangą Tylko nie 250

Zamiast 250 przysiadów, wolałabym dorzucić inne ćwiczenia.
Nie lubię takich wyzwań, przy jednym ćwiczeniu w kółko działasz tylko na określoną grupę mięśni, a nie na całe ciało.

ja ostatnio pokochałam martwy ciąg :d niedługo bedę jak Pudzian
uwielbiam ćwiczyć nogi, pupę i brzuch za to ćwiczenia klatki, ramion itp to dla mnie masakra jakieś mega słabe ręce mam

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------

Napisane przez korinka3

tak myślałam o tych przysiadach, dziękuję
za trenera sie dodatkowo płaci, czy jest to w karnecie na siłkę? Jeszcze trochę poćwiczę na orbim (znudzi mi się ) i może się zmotywuje

jak chcesz trening personalny to musisz zapłacić dodatkowo tzn jak idziesz na siłownię to zawsze jest jakiś dyżurny trener który Ci pomoże z jakąś maszyną jak nie umiesz ustawić, albo jak poprosisz to Ci powie co i jak np w przysiadach ale powie i sobie pójdzie taki trening od A do Z to musisz zaplacić

[Oktawiaaa]

Napisane przez amyz

na początku zawsze są zakwasy potem już z każdym dniem lepiej

moim osobistym zdaniem trener personalny to fajny pomysł - dobierze Ci dobre ćwiczenia żeby nie obciążać miejsc które powinnaś oszczędzać bo lekarze to się średnio na tym znają. Tylko znajdź takiego który się zna na rzeczy bo wielu z nich ma zrobiony jakiś weekendowy kurs i pojęcia o rzeczy nie ma







przysiady są fajne na nogi i pupę ale bardzo ważne jest żeby je prawidłowo wykonywać bo inaczej sobie możesz łatwo kolana zniszczyć - najlepiej żeby ktoś kto wie i umie Ci pokazał - z netu się nie nauczysz tego. 250 przysiadów? po co? ja na siłce robię max 4 serie po 14-16 powtórzeń z hantlami albo z kettlebelem i na drugi dzień nie mogę z łóżka wstać I ćwiczę to max 2x w tygodniu a nie codziennie. Mięsnie potrzebują regeneracji nie ma sensu codziennie ćwiczyć tej samej partii. Ale ciągle sadysta nade mną stoi i koryguje co trzeba skorygować. Bo dobrze zrobić przysiad to nie taka prosta sprawa






no to u mnie się często zdarza :d albo ubiorę, wstanę i oczko sruuuuuuuuu

Z przysiadami 100% racji. Lepiej mniej, ale dobrze zrobionych
Ja przez tyle lat nauczyłam się poprawnej techniki, kiedyś ćwiczyłam jak leci, bolały kolana i to bardzo. Teraz nie pamiętam, co to ból kolan

---------- Dopisano o 07:57 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ----------

Napisane przez amyz

ja ostatnio pokochałam martwy ciąg :d niedługo bedę jak Pudzian
uwielbiam ćwiczyć nogi, pupę i brzuch za to ćwiczenia klatki, ramion itp to dla mnie masakra jakieś mega słabe ręce mam

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------






jak chcesz trening personalny to musisz zapłacić dodatkowo tzn jak idziesz na siłownię to zawsze jest jakiś dyżurny trener który Ci pomoże z jakąś maszyną jak nie umiesz ustawić, albo jak poprosisz to Ci powie co i jak np w przysiadach ale powie i sobie pójdzie taki trening od A do Z to musisz zaplacić

O matko, ja rąk i pleców nienawidzę ćwiczyć A nogi kocham! Martwy lubię, ale nie tak jak przysiady ze sztangą No i wykroki chodzone ze sztangą, a bułgarskie to to już całkiem love Na drugi dzień ledwo chodzę

[korinka3]

Napisane przez amyz

ja ostatnio pokochałam martwy ciąg :d niedługo bedę jak Pudzian
uwielbiam ćwiczyć nogi, pupę i brzuch za to ćwiczenia klatki, ramion itp to dla mnie masakra jakieś mega słabe ręce mam

---------- Dopisano o 07:53 ---------- Poprzedni post napisano o 07:50 ----------






jak chcesz trening personalny to musisz zapłacić dodatkowo tzn jak idziesz na siłownię to zawsze jest jakiś dyżurny trener który Ci pomoże z jakąś maszyną jak nie umiesz ustawić, albo jak poprosisz to Ci powie co i jak np w przysiadach ale powie i sobie pójdzie taki trening od A do Z to musisz zaplacić

Dziękuję ja bym musiała od A do Z, muszę się zorientować jak to wygląda

[amyz]

Napisane przez Oktawiaaa

Z przysiadami 100% racji. Lepiej mniej, ale dobrze zrobionych
Ja przez tyle lat nauczyłam się poprawnej techniki, kiedyś ćwiczyłam jak leci, bolały kolana i to bardzo. Teraz nie pamiętam, co to ból kolan

---------- Dopisano o 07:57 ---------- Poprzedni post napisano o 07:55 ----------


O matko, ja rąk i pleców nienawidzę ćwiczyć A nogi kocham! Martwy lubię, ale nie tak jak przysiady ze sztangą No i wykroki chodzone ze sztangą, a bułgarskie to to już całkiem love Na drugi dzień ledwo chodzę

ja też całe życie myślałam że umiem przysiad zrobić no bo co to za problem. Zawsze mialam silne nogi więc rąbnięcie 50 na raz nie było dla mnie problemem. Ale jak poszłam na siłkę to się okazało że jednak nie umiem i jak zaczęłam robić dobrze to po 10 miałam dość i mega zakwasy na początku
ja to w ogóle lubię ćwiczyć wszystko co nogi angażuje a ręcę to tragedia

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------

Napisane przez korinka3

Dziękuję ja bym musiała od A do Z, muszę się zorientować jak to wygląda

no ja też właśnie nie wiedziałam co i jak dlatego do trenera poszłam on pilnuje co i jak no i ogarnia co kiedy powinnam ćwiczyć

[Oktawiaaa]

Napisane przez amyz

ja też całe życie myślałam że umiem przysiad zrobić no bo co to za problem. Zawsze mialam silne nogi więc rąbnięcie 50 na raz nie było dla mnie problemem. Ale jak poszłam na siłkę to się okazało że jednak nie umiem i jak zaczęłam robić dobrze to po 10 miałam dość i mega zakwasy na początku
ja to w ogóle lubię ćwiczyć wszystko co nogi angażuje a ręcę to tragedia

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------




no ja też właśnie nie wiedziałam co i jak dlatego do trenera poszłam on pilnuje co i jak no i ogarnia co kiedy powinnam ćwiczyć

I dlatego właśnie powinnyśmy ćwiczyć ręce Ale ja nie lubię i 2 razy w tygodniu ręce, to dla mnie zło konieczne

[korinka3]

Napisane przez amyz

ja też całe życie myślałam że umiem przysiad zrobić no bo co to za problem. Zawsze mialam silne nogi więc rąbnięcie 50 na raz nie było dla mnie problemem. Ale jak poszłam na siłkę to się okazało że jednak nie umiem i jak zaczęłam robić dobrze to po 10 miałam dość i mega zakwasy na początku
ja to w ogóle lubię ćwiczyć wszystko co nogi angażuje a ręcę to tragedia

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 08:01 ----------




no ja też właśnie nie wiedziałam co i jak dlatego do trenera poszłam on pilnuje co i jak no i ogarnia co kiedy powinnam ćwiczyć

przypomniało mi się, że jak byłam na lejdis to reklamowali się trenerzy personalni (bodymindexperts) , 1 wizyta jest za free, a kolejne już od 95zł ... kurde się cenią

[amyz]

Napisane przez Oktawiaaa

I dlatego właśnie powinnyśmy ćwiczyć ręce Ale ja nie lubię i 2 razy w tygodniu ręce, to dla mnie zło konieczne

ale jest jakiś tam postęp dawniej mogłam zrobić jedną pompkę teraz ze 4

[saipan]

Jakiego mam dzisiaj lenia. Nie chce mi się iść do pracy. Dobrze że piątek.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[amyz]

Napisane przez korinka3

przypomniało mi się, że jak byłam na lejdis to reklamowali się trenerzy personalni (bodymindexperts) , 1 wizyta jest za free, a kolejne już od 95zł ... kurde się cenią

no to jest kosztowne niestety

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Napisane przez saipan

Jakiego mam dzisiaj lenia. Nie chce mi się iść do pracy. Dobrze że piątek.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

to samo mam jeszcze u mnie od rana tak strasznie lało, było ciemno, szaro buro ponuro aż się chcialo z łóżka wychodzić

[saipan]

Napisane przez amyz

no to jest kosztowne niestety

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------




to samo mam jeszcze u mnie od rana tak strasznie lało, było ciemno, szaro buro ponuro aż się chcialo z łóżka wychodzić

Ja zjadłam śniadanie i weszłam do łóżka a za godzinę mam być w pracy . Dwie minuty i wstaje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[korinka3]

Napisane przez amyz

no to jest kosztowne niestety

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------




to samo mam jeszcze u mnie od rana tak strasznie lało, było ciemno, szaro buro ponuro aż się chcialo z łóżka wychodzić

dodatkowa motywacja

Napisane przez saipan

Ja zjadłam śniadanie i weszłam do łóżka a za godzinę mam być w pracy . Dwie minuty i wstaje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

powodzonka mi też się nie chciało wstać i ziewam cały czas

[saipan]

Napisane przez korinka3

dodatkowa motywacja

powodzonka mi też się nie chciało wstać i ziewam cały czas

Dobra wstałam miłego dnia 🥀🥀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[korinka3]

Napisane przez saipan

Dobra wstałam miłego dnia 🥀🥀

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[amyz]

Napisane przez saipan

Ja zjadłam śniadanie i weszłam do łóżka a za godzinę mam być w pracy . Dwie minuty i wstaje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

ale Ci dobrze :d ja się m musiałam o 6 zwlec z łóżka

Napisane przez korinka3

dodatkowa motywacja

powodzonka mi też się nie chciało wstać i ziewam cały czas

a Martita to już dziś wyruszyła do Azji?