Agrafka/ motylek

[Jeannie_jk]

Napisane przez Tam1ka

Cześć
przeczytalam ze stosowanie "agrafki" Tobie dalo efekty. bardzo mnie to ucieszylo bo wlasnie sobie ja kupilam i sie zastanawialam czy wogole dziala jak mozesz to napisz mi dokladnie ile udalo Ci sie stracic w udach i w jakim czasie? Aha no i jak ja mam cwiczyc? na powtorzenia czy minuty? boje sie tez ze zamiast spalic tluszcz to urosna mi miesnie i beda jeszcze wieksze prosze odpisz mi jak najszybciej bo jak najszybciej chcialabym zaczac cwiczyc!!!! Dziekuje. Pozdrawiam.

ja cwiczyłam ponad miesiac ale nieregularnie i w tym czasie udało mi sie stracic około 1,5 centymetra....nie cwiczyłam na minuty tylko na ilosc...robiłam około 50 powotrzen..chwila odpoczynkuz 3sekundy i znowu 50 powotrzen a na koniec trzymalam jeszcze przez około minute agrafke miedzy nogami scisnietymi i to wsio ....nie wydaje mi sie zebys rozbudowała sobie miesnie a nawet gdybys cos zauwzyła to po prostu bys przestała ale mysle ze nic takiego nie powinno sie stac...powodzenia

a ja narazie nia nie cwicze po drugiej nie kupiłam i poki co szukam z promocji...przestawilam sie na rowerek ktory umila mi wolny czas , ktorego mam teraz bardzoooo duzo

[natalas5]

mi agrafka troszke sie znudzila ale dalej cwicze mysle ze kilka cm mi spadlo ale jednak nie umiesnia

[Jeannie_jk]

jak ci sie znudziła to moze odstaw ja na jakis czas a kiedy najdzie cie ochota to wezmiesz ja znowu w obroty..nic na siłe

[natalas5]

wiem, ale ja jestem strasznym leniuszkiem a cwiczenia z agrafka sa latwe wiec poza agrafka, twisterem i rowerem nic nie robie

[alaneczka]

hejka dziewczyny wlaśnie kupilam agrafke i zastanawiam sie jakie cwiczenia na nogi można na niej wykonywać??
pozdro

[trojka]

Napisane przez alaneczka

hejka dziewczyny wlaśnie kupilam agrafke i zastanawiam sie jakie cwiczenia na nogi można na niej wykonywać??
pozdro

Przeczytaj więc cały wątek od początku, są w nim wszystkie ćwiczenia opisane bardzo dokładnie

Życzę miłej zabawy z agrafką
Wczoraj mi agrafka wyskoczyła spod nogi i poleciała w stronę mojego prosięcia, ale się zwierze wystraszyło, że coś na niego brykneło z nienacka

[una creatura bella]

Napisane przez trojka

Wczoraj mi agrafka wyskoczyła spod nogi i poleciała w stronę mojego prosięcia, ale się zwierze wystraszyło, że coś na niego brykneło z nienacka

Prosięcia ? Masz świnkę? Świneczkę ? Morską na dodatek ?

[trojka]

Napisane przez una creatura bella

Prosięcia ? Masz świnkę? Świneczkę ? Morską na dodatek ?

Taaak
Jest słodkim głuptasem, uwielbia jogurt, kefir i maślankę, na tym zdjęciu siorbie sobie

MOże mnie nie pogonią, że wątek zaśmiecam prosiakiem

[una creatura bella]

O mamo !!!
Jest prześliczna . Prawie jak mój ś.p. Tuptuś i niemal jak moja nieżyjąca już niestety Dorotka .
Ucałuj ją ode mnie w sam pyszczek .

Moje prosiaki piły herbatę. Z filiżanki .

P.S. Mam identyczną niebieską miseczkę.

[trojka]

Napisane przez una creatura bella

O mamo !!!
Jest prześliczna . Prawie jak mój ś.p. Tuptuś i niemal jak moja nieżyjąca już niestety Dorotka .
Ucałuj ją ode mnie w sam pyszczek .

Moje prosiaki piły herbatę. Z filiżanki .

A moja świnia jak ją trzymam na rękach i coś piję to mi pcha łeb do kubka, wczoraj się skrzypu napiła

P.S. Mam identyczną niebieską miseczkę.

O rany Niemożliwe, a dobrze Ci się z niej je?!

[una creatura bella]

Napisane przez trojka

O rany Niemożliwe, a dobrze Ci się z niej je?!

Miseczka ma wartość sentymentalną i nie śmiałabym jej kalać moimi ustami .
To jedyna materialna rzecz, która mi pozostała po moich prosiakach

[Aangelek]

hej dziewczyny!i jak tam efekty?ja cwiczylam na agrafce jakis czas temu ale niestety musialam przerwac bo mialam sesje i nie bylo czasu:-(ale teraz musze sie znowu za siebie zabrac.tym bardziej ze kupilam sobie dzisiaj fajne krociotkie spodenki ale szczerze mowiac wygladam w nich okropnie!strrasznie odznacza sie tluszcz z wewnetrznej strony ud.a 23 lipca wyjezdzam na wakacje i chcialabym pochodzic w tych spodenkach.jak myslicie,mam szanse zeby zgubic ten wstretny tluszcz?

[mądrala]

Napisane przez Aangelek

hej dziewczyny!i jak tam efekty?ja cwiczylam na agrafce jakis czas temu ale niestety musialam przerwac bo mialam sesje i nie bylo czasu:-(ale teraz musze sie znowu za siebie zabrac.tym bardziej ze kupilam sobie dzisiaj fajne krociotkie spodenki ale szczerze mowiac wygladam w nich okropnie!strrasznie odznacza sie tluszcz z wewnetrznej strony ud.a 23 lipca wyjezdzam na wakacje i chcialabym pochodzic w tych spodenkach.jak myslicie,mam szanse zeby zgubic ten wstretny tluszcz?

Ja myslę że w jakimś stopniu napewno Jeżeli bedziesz systematycznie ćwiczyć i ujędrniać ciałko to efejty powinny być niezłe

[Aangelek]

a moze polecacie cos jeszcze oprocz agrafki na wew.strone ud?

[NesHi]

a nie była żadna z Was na tyle pomysłowa żeby wymyślić skteczne ćw. z agrafką również na mięśnie brzucha hehehto by było ciekawe

[kaaasik]

A żadna z Was nie miała "instrukcji obsługi" agrafki?????
Jak znajde chwilkę czasu i instrukcje, to ją zeskanuje i tu wrzucę.

[kaaasik]

Mam nadzieję że cos tam widac na tym skanie. Miłych ćwiczeń

[trine_k]

Dzięki kaaasik za te instrukcje

Dziewczyny, czy któraś z Was próbowała już robić to ćwiczenie na brzuch? Bo ja nie wiem...coś mi nie wychodzi

[agateczka]

Dziewczyny, mam agrafke i chce ćwiczyć nią uda, tylko ze nie wiem w ktora strone mam ją trzymac miedzy udami, czy tym złączem plastikowym do gory czy do dołu i te dwie rączki przylegle do ud maja byc ???
i jeszcze jedno, czy Wasze sie tez tak topornie wyginają?? moja wygina sie na jakies 5cm i basta, a mocno sie boje ze złamie

[mądrala]

Napisane przez agateczka

Dziewczyny, mam agrafke i chce ćwiczyć nią uda, tylko ze nie wiem w ktora strone mam ją trzymac miedzy udami, czy tym złączem plastikowym do gory czy do dołu i te dwie rączki przylegle do ud maja byc ???
i jeszcze jedno, czy Wasze sie tez tak topornie wyginają?? moja wygina sie na jakies 5cm i basta, a mocno sie boje ze złamie

Był już wątek o agrafce, poszukaj w wyszukiwarce. Jedna z wizażanek nawet zeskanowała instrukcje obsługi
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...hlight=agrafka tu jest link

A co do wyginania to po prostu musisz sie nie bać ze sie złamie czy pęknie Tylko mocno i eergicznie machac nóżkami

[dankad]

Hej! Wczoraj nabyłam wreszcie agrafkę Od zawsze denerwowała mnie moja wewn. strona ud, a teraz chyba wreszcie znalazłam skuteczny środek do osiągnięcia celu Oczywiście dzięki Wam Jak będą efekty to się pochwalę Powodzenia w ćwiczeniach!

Do Rzeszowianek: Kupiłam ją w sklepie sportowym w Reducie za 16 zł

[martyn_]

Mam pytanie.. Czy któraś z Was wyprobowała to urządzenie? Znalazłam je na allegro - cena to tylko 6,50...jednak mimo,ze jest taka niska nie wiem czy faktycznie warto to zamawiac.

[alaneczka]

już jest taki temat
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...hlight=agrafka

[martyn_]

Nie nie nie.. mnie chodzi o cos całkiem innego..Dokładniej o urządzenie na baterie, które wywołuje skurcze mięśni :|.
Nie bardzo wierzę w jego 'moc wyszczuplającą' , ale może jednak faktycznie jest przydatne przy walce z cellulitem? Wspomaga masaż itd..

[aga.vip022]

wiem o co ci chodzi,sama tego nie używalam ale zbyt pozytywnych opinii nie słyszałam..w hipermarkecie real kiedys mozna to było kupić za 39,90 więc tu cena nie jest wygórowana..jednak ja nie wierze w takie ,,cuda''..:P

[martyn_]

ło matko! Moja agrafka dziś do mnie wreszcie dotarła.
Właśnie przed chwilą próbowałam ją 'pokonać' ale z dość marnym skutkiem. Wbija mi się w ciało i boli strasznie. Jestem tak słaba, że nawet ze złączeniem w rękach mam spore problemy. Jakkolwiek - nie marudze, nie poddaje się itd.. Mam nadzieje, że za jakieś 2 tygodnie będzie bez bolu i o niebo łatwiej

[pat110]

cześć wszystkim chciałam sie was zapytac jakie efekty macie ćwiczac na "motylku" lub "agrafce" jak to niektórzy mówią i po jakim czasie dostrzegłyscie pierwsze efekty? podzielcie sie jak mozecie i zachęćcie (najlepiej widocznymi efektami) do ćwiczen na motylku.

[mądrala]

Było już sporo wątków o "motylku" czy "agrafce" gdzie dziewczyny pisały o efektach. Wystarczy użyć wyszukiwarki i odświeżyć wątek Np. ten http://www.wizaz.pl/forum/showthread...grafka+motylek

[pat110]

wychodzac z filozofii że na tym forum juz są oreślone wątki to właściwie nie można by było zakładać już żadnyvh wątków - odsyłacie do przeglądarki - owszem zgadzam sie z tym, ze trzeba szukać bo to robię, ale z tego wychodzi, że o wszystkim juz było. To na jaki temat można zakładać wątki???

[Vegetka]

na taki ktorego jeszcze nie bylo napewno nie bylo juz o wszystkim