Odchudzanie z dietetykiem + grupa wsparcia

demigotka · 2018-01-11, 13:48

Zapraszam do wspolnego odchudzania!

Od wrzesnia uchudzam sie pod kontrola Dietetyka

I sa efekty - 8kg ! Jednak po swietach, sylwestrze, teraz jeszcze dopadla mnie choroba... mam spadek motywacji. Mozna powiedziec, ze od miesiaca nie pilnuje 100% diety i waga stoi.

Mam 168cm wzrostu, startowalam z wagi 81 kg, obecna waga 73kg a upragniony cel to 68kg

czyli jeszcze do zgubienia 5kg!

Ktora z Was korzysta rowniez z pomocy dietetyka?
Zapraszam Panie , ktore juz sie odchudzaja, jak rowniez te ktore zaczynaja

napiszcie swoj wzrost, wage startowa, ile ubylo, lub ile planujecie zrzucic.

Moja dieta od dietetyczki oparta jest na 5 zdrowych posilkach, duzo warzyw, pieczywo jedynie ciemne, makaron pelnoziarnisty, piers z kurczaka, nasiona, salatki, kefiry, jogurty naturalne

Wykluczylam calkowicie cukier z diety.
zero slodkosci i dosladzania kawy.

(za wyjatkiem swiat, ale teraz czas wrocic do zasad:P )

no to zaczynamy

2018-01-11, 13:48	#1
demigotka Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-07 Wiadomości: 40	Odchudzanie z dietetykiem + grupa wsparcia Zapraszam do wspolnego odchudzania! Od wrzesnia uchudzam sie pod kontrola Dietetyka I sa efekty - 8kg ! Jednak po swietach, sylwestrze, teraz jeszcze dopadla mnie choroba... mam spadek motywacji. Mozna powiedziec, ze od miesiaca nie pilnuje 100% diety i waga stoi. Mam 168cm wzrostu, startowalam z wagi 81 kg, obecna waga 73kg a upragniony cel to 68kg czyli jeszcze do zgubienia 5kg! Ktora z Was korzysta rowniez z pomocy dietetyka? Zapraszam Panie , ktore juz sie odchudzaja, jak rowniez te ktore zaczynaja napiszcie swoj wzrost, wage startowa, ile ubylo, lub ile planujecie zrzucic. Moja dieta od dietetyczki oparta jest na 5 zdrowych posilkach, duzo warzyw, pieczywo jedynie ciemne, makaron pelnoziarnisty, piers z kurczaka, nasiona, salatki, kefiry, jogurty naturalne Wykluczylam calkowicie cukier z diety. zero slodkosci i dosladzania kawy. (za wyjatkiem swiat, ale teraz czas wrocic do zasad:P ) no to zaczynamy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)