Każdego dnia będę piękniejsza - cz. VI

[@na]

Napisane przez natalkaa7522

Ja też nie mogę robić ani squatów ani przysiadów. Ostatnio na siłce jak roiłam z obciążeniem to mnie od razu zaczęły boleć

ja jeszcze muszę w innych butach spróbować, może wtedy inaczej ciężar będę miała rozłożony, bo szkoda mi nie robić tego

Vinga :
https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg
https://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64
https://www.youtube.com/watch?v=Nnezzhppc5g
z takich krótszych to też insanity fast and furious

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

ehh... to był dziwny dzień

[201607111040]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658639 6]ehh... to był dziwny dzień [/QUOTE]
Co się stało?

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

Napisane przez LusiaPlotkara

Co się stało?

Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie

[201607111040]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]
Wszystko będzie dobrze

[aguniaaaaa041986]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]
Biedna Duzo zdrowka zycze, zebys jak najszybciej doszla do siebie

Heyy
mialam ostatnio troche przebojów w zyciu osobistym ale juz wracam do ćwiczeń, dietki i oczywiscie dbania o siebie wiec bede z Wami na bieżąco
na poczatek zamówilam te skarpetki złuszczajace, kupiłam maseczki na buzie i peeling owocowy Joanny do ciala

[natalkaa7522]

Napisane przez @na

ja jeszcze muszę w innych butach spróbować, może wtedy inaczej ciężar będę miała rozłożony, bo szkoda mi nie robić tego

Mi też ale nie wiem co robić, na siłowni generalnie by mi trener powiedział gybym źle robiła a nic nie mówił. Ale w tamtym roku po insanity gdzie jest dużo squatów też mnie kolana bolały i teraz nie wiem co robić. Chyba będe robiła mniejsze serie albo mniejsze obciążenie (teraz miałam 10 kg).

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]


Biedna

[Star90]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]


Biedna bedzie dobrze


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Aysell]

Hej
nie mam motywacji do nauki, za dużo tego wszystkiego jest

Napisane przez Vinnga

[...]
Mel B na pośladki (z obciążnikami), high&tights z Brazil Butt Lift, Sculpt z tego samego zestawu, TEN zestaw, poza tym jakieś wykroki itd - wstawiam obrazek w załączniku Generalnie to się nigdy na cardio nie skupiałam, bo nie miałam potrzeby spalania, a nie lubię tego typu ćwiczeń, jedynie skacze na skakance Ale chyba zacznę biegać (znowu...)

Dziękuję ćwiczysz wszystko jednego dnia, prawda? Ja zaczęłam tydzień temu Mel B, ale dodam jeszcze to, co Ty ćwiczysz
[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

dzięki dziewczyny za słowa otuchy

Dziś też nie jest kolorowo, na dworze duszno, parno, niby deszcz pada, ale mi słabo i tak jest

[Aysell]

Napisane przez natalkaa7522

Mi też ale nie wiem co robić, na siłowni generalnie by mi trener powiedział gybym źle robiła a nic nie mówił. Ale w tamtym roku po insanity gdzie jest dużo squatów też mnie kolana bolały i teraz nie wiem co robić. Chyba będe robiła mniejsze serie albo mniejsze obciążenie (teraz miałam 10 kg).
[...]

Masz własnego trenera? Ostatnio się nad tym zastanawiałam, trener personalny to duży koszt, ale np. da się chyba zrobić tak, żeby ktoś wykwalifikowany pokazał na początku, co i jak? Chciałabym pójść na siłownię, ale czuję się niepewnie, bo na razie cena za trenera, który będzie nade mną tkwił i patrzył, mnie przerasta, a bałabym się ciągle, że popełniam nieświadomie jakieś błędy... Jak u Ciebie to wygląda?

[IzzieSt]

Ja jak chodziłam przez miesiąc na siłownię to było kilku facetów i ze dwie panie, mieli na koszulkach napisane "trener personalny" i podchodzili czasami i pytali czy chcę jakieś wskazówki, samemu też można było poprosić, wszystko było w cenie karnetu. Z drugiej strony na stronie internetowej siłowni widziałam opłaty za trenerów, więc sama nie wiem do końca jak to działało

Opalałam się dziś, niby dwie godzinki a tak mnie wzięło, że..., jutro tylko na godzinkę planuję bo boki mam białe

[201607111040]

Napisane przez IzzieSt

Opalałam się dziś, niby dwie godzinki a tak mnie wzięło, że..., jutro tylko na godzinkę planuję bo boki mam białe

Zazdroszczę, ja nawet nie mam co próbować

[natalkaa7522]

Napisane przez Aysell

Masz własnego trenera? Ostatnio się nad tym zastanawiałam, trener personalny to duży koszt, ale np. da się chyba zrobić tak, żeby ktoś wykwalifikowany pokazał na początku, co i jak? Chciałabym pójść na siłownię, ale czuję się niepewnie, bo na razie cena za trenera, który będzie nade mną tkwił i patrzył, mnie przerasta, a bałabym się ciągle, że popełniam nieświadomie jakieś błędy... Jak u Ciebie to wygląda?

Jak przyszłam to jeden z trenerów mi pokazał co i jak na każdej maszynie i ogólnie oni tam chodzą i Cie poprawiają jak coś źle robisz Nie ma się czego bać

[Aysell]

Napisane przez IzzieSt

Ja jak chodziłam przez miesiąc na siłownię to było kilku facetów i ze dwie panie, mieli na koszulkach napisane "trener personalny" i podchodzili czasami i pytali czy chcę jakieś wskazówki, samemu też można było poprosić, wszystko było w cenie karnetu. Z drugiej strony na stronie internetowej siłowni widziałam opłaty za trenerów, więc sama nie wiem do końca jak to działało

Opalałam się dziś, niby dwie godzinki a tak mnie wzięło, że..., jutro tylko na godzinkę planuję bo boki mam białe

Aha, dziękuję za odpowiedź tak myślałam, że tak powinno być, ale na stronie siłowni u mnie też widnieje osobne info, jeśli chodzi o trenera osobistego A na początek w ogóle chciałabym, żeby mi ktoś ćwiczenia ułożył...

Napisane przez natalkaa7522

Jak przyszłam to jeden z trenerów mi pokazał co i jak na każdej maszynie i ogólnie oni tam chodzą i Cie poprawiają jak coś źle robisz Nie ma się czego bać

Aha to spoko, myślałam, że nikt specjalnie nie jest zainteresowany, co ja tam wyprawiam dzięki

[Vinnga]

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658297 0] wróciłam niedawno z pogotowia, zabrała mnie karetka z uczelni.

Tak, przyszedł Anthelios 50+

ciekawe jak, jak ja ZAWSZE na bieżni po truchcie mam >160 tętno [/QUOTE]
Właśnie ja też mam znacznie wyższe niż te wskazane 60%

Napisane przez LusiaPlotkara

Skaczecie na skakance? Dużo czasu zajęło wam się nauczenie? Jaka jest najlepsza? Chciałabym zacząć, ale nie wiem jak...

Ja skaczę Nauczyłam się skakać w dzieciństwie, więc nie odpowiem na pytanie ile czasu zajęło mi nauczenie, ale tego się nie zapomina Mam jakąs sportową skakankę z licznikiem, TŻ kiedyś kupił, jest fajna - ma taką "kabelkową" linkę, ale moim zdaniem sznurkowe też są fajne Po prostu idź do jakiegoś sklepu sportowego, kup i zacznij w domu skakać

Napisane przez @na

ja jeszcze muszę w innych butach spróbować, może wtedy inaczej ciężar będę miała rozłożony, bo szkoda mi nie robić tego

Vinga :
https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg
https://www.youtube.com/watch?v=qXODYPSAB64
https://www.youtube.com/watch?v=Nnezzhppc5g
z takich krótszych to też insanity fast and furious

Dzięki

[1=1a159cf6a0624b31db6aaef b6bbb43b621a184e1;4658664 1]Zaskoczył mnie @. Pomyliłam dni i myślałam, że przyjdzie później Na zajęciach zaczęło być mi słabo, nie ustępowało. Pod koniec zajęć ledwo się trzymałam, zaczęły drętwieć mi ręce i nogi, takie mrowienie czułam Wezwano z uczelni karetkę, bo nie przechodziło, a doszły jeszcze mimowolne skurcze mięśni, takie drgawki lekkie. Sam pobyt w szpitalu był okropny pod względem badań Po przyjęciu zrobili mi EKG, glukozę, no i nieszczęsną gazometrię. Wynik tego ostatniego badania wyszedł bardzo źle, więc go powtórzyli, ale nie wychodził pozytywnie. Po 4 wkłuciach w palec i badaniu gazometrii wezwano anestyzjologa, by pobrał próbkę prosto z tętnicy! Ogólnie stwierdzono utajoną tężyczkę, zaburzenia elektrolitów i zasadowość oddechową. Tężyczkę mam dalej diagnozować. Masakra Teraz trochę pospałam i czuję się dziwnie, taka skołowana, może przejdzie [/QUOTE]

Napisane przez Aysell

Hej
nie mam motywacji do nauki, za dużo tego wszystkiego jest


Dziękuję ćwiczysz wszystko jednego dnia, prawda? Ja zaczęłam tydzień temu Mel B, ale dodam jeszcze to, co Ty ćwiczysz

Nie, no co Ty, oszalałaś, jak to jednego dnia Po samym high&tights, w którym też wykorzystuje się gumę do ćwiczeń oraz obciążniki, poślady mnie tak bolą, że nie wyobrażam sobie dokładać kolejnych zestawów Ale do Mel B rzeczywiście zdarza mi się dorzucać inne ćwiczenia Ogólnie do tych krótszych zestawów ćwiczeń zwykle ćwiczę coś jeszcze, ale jak trening na daną partię mięśni trwa 30 minut, to już nie męczę się dłużej, bo to bez sensu Raczej dorzucam do tego ćwiczenia na inne partie ciała, głównie brzuch.


Jeeejku, pojechałam dziś z TŻ, mamą i siostrą na zakupy Chyba dawno nie miałam takiego szczęścia zakupowego, bo kupiłam fajny t-shirt i top na lato, do tego udało mi się dostać moją wymarzoną, białą koszulę Dorwałam ją w Pretty Girl, rozmiar 34, idealnie dopasowana do ciała, elastyczna, dłuższa - można włożyć w spodnie. Aysell, wiem, że takich szukasz, więc zajrzyj sobie tam, może u Ciebie w mieście też będzie W dodatku jaka cena! 80 zł, bo był 20% rabat na koszule dziś A potem jeszcze TŻ kupił mi portfel w Puccini, więc wróciłam cała happy Siostrze na pocieszenie też t-shirt kupiłam

[IzzieSt]

Ja wczoraj też na zakupach byłam, dorwałam spódnicę i top. Cieszę się bo brakuje mi takich klasycznych ubrań

A co do skakanki to nie umiem. Pamiętam, kiedyś na wakacjach na obozie każdy po kolei skakał i był jakiś konkurs kto więcej, to udawałam, że mama do mnie dzwoni żebym nie musiała się kompromitować, później mama mi kupiła skankę żebym się nauczyła to ja dalej nie i sama skakała

[Vinnga]

Kurczę, w szoku jestem, myślałam, że każda dziewczyna skakała chociaż raz w życiu na skakance jako dziecko Ale w sumie to co za problem spróbować się nauczyć w samotności, gdy nikt nie widzi ? Nie będzie kompromitacji, a może akurat się okaże, że jest to dla Was coś przyjemnego
Ale w sumie... mam kuzyna, który nie umie jeździć na rowerze

[IzzieSt]

Ale ja probowałam Nie mogę skoordynować ruchów rąk ze skakaniem
Tak http://sp2.xip.pl/123/003-000105.jpg skakać umiem i nawet nieźle mi idzie, tak samo uwielbiałam zawsze grać w szczura

[lexie42]

Widzę szalejecie na zakupach ja jedynie mogę pochwalić się zakupami do mieszkania. Mamy już płytki do łazienki i wc, jutro zamawiamy grzejniki i kabinę prysznicową.

Ma któraś z Was panele w przedpokoju?

[201607111040]

Napisane przez IzzieSt

Ale ja probowałam Nie mogę skoordynować ruchów rąk ze skakaniem
Tak http://sp2.xip.pl/123/003-000105.jpg skakać umiem i nawet nieźle mi idzie, tak samo uwielbiałam zawsze grać w szczura

Ja też tak umiem, ale tak sama to nie. Za to hula hop mi świetnie wychodzi

[IzzieSt]

Ja hh tylko w jedną stronę umiem

[natalkaa7522]

Napisane przez Aysell

Aha to spoko, myślałam, że nikt specjalnie nie jest zainteresowany, co ja tam wyprawiam dzięki

Nie, oni tam po to są

Napisane przez Vinnga

Nie, no co Ty, oszalałaś, jak to jednego dnia Po samym high&tights, w którym też wykorzystuje się gumę do ćwiczeń oraz obciążniki, poślady mnie tak bolą, że nie wyobrażam sobie dokładać kolejnych zestawów Ale do Mel B rzeczywiście zdarza mi się dorzucać inne ćwiczenia Ogólnie do tych krótszych zestawów ćwiczeń zwykle ćwiczę coś jeszcze, ale jak trening na daną partię mięśni trwa 30 minut, to już nie męczę się dłużej, bo to bez sensu Raczej dorzucam do tego ćwiczenia na inne partie ciała, głównie brzuch.

Pokaż te ćwiczenia

[lexie42]

Moje ćwiczonka zaliczone teraz idę się wykąpać, umyję włosy, nałożę jakąś maskę i zakładam w końcu te skarpety

[Vinnga]

Natalka, pisałam wcześniej co ćwiczę przecież :P

Izzie, to mnie ponownie zaskoczyłaś Widocznie w dzieciństwie łatwiej się tego nauczyć Nie wiem czym jest gra w szczura

Lexie, wolałabym mieszkanie urządzać niż ciuchy kupować Ile czasu mniej więcej zakładacie na remont mieszkania?

[natalkaa7522]

Napisane przez Vinnga

Natalka, pisałam wcześniej co ćwiczę przecież :P

Izzie, to mnie ponownie zaskoczyłaś Widocznie w dzieciństwie łatwiej się tego nauczyć Nie wiem czym jest gra w szczura

Te high&tights? Nie znalazłam w necie więc chciałabym link, no chyba ze wkleiłaś to pardon, już szukam

Ja tej gry też nie znam i też myślałam że każda dziewczynka skakała na skakance Albo skakanie w gume, byłam mistrzem nieskromnie mówiąc


Mam kase na karnet na siłke bo mi się skończył Czyli mogę dalej szaleć

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

A dobra, mam Znaczy nie link ale znalazłam że to jest z BBL

[Vinnga]

Aaa, ja myślałam,że chodzi Ci o nazwy Tak, to jest to z BBL i na tym dropboxie, którego kiedyś założyłam, ten filmik powinien się znajdować W klubie jest e-mail i hasło.

Guma

[@na]

Napisane przez lexie42

Ma któraś z Was panele w przedpokoju?

ja mam w całym mieszkaniu nie licząc łazienki i części kuchni


heeeeej

[Vinnga]

[1a159cf6a0624b31db6aaefb6bbb43b621a184e1]

dziś pogoda piękna, ale 2 razy o mało nie zemdlałam. Już mroczki i miękkie nogi były... Wypiłam ponad 1,5l wody i nic