2007-08-07, 14:16 | #61 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dzięki za rady _Gosiek_, sałatkowe zwijaski robię nie wiedziałam że można tam dawać ser żółty. Pytałam sie w prau sklepach o chudy ale nie mieli nigdzie Kupujecie może jakiś gotowy w plastrach?
Mam jeszcze pytanie odnośnie jogurtów. Naturlany z Danone ma podobą zawartość tłuszczu co Activia i nie ma cukru, mogę go spokojnie jejść?
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
2007-08-07, 14:26 | #62 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
czasem, gdy miewam takie odczucie że... w sumie jestem najedzona ale cos bym zjadła to sie posiłkuje szklanką wody i wcinam twarozek ze szczypiorkiem - świetny jest odtłuszczony z Piątnicy. Ser żółty kupuję w Tesco - mają sporo z obniżoną zawartością tłuszczu, np holender czy borynę (mają po około 17% tłuszczu) z jogurtów najlepsze są te odtłuszczone, np Obory 0% ale ja spokojnie uzywam do wszystkiego właśnie zwykły Danone |
|
2007-08-07, 20:45 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
A co do jogurtów. Wcale nie są najlepsze te odtłuszczone, z reguły te 0% będą miały troszeczkę więcej węglowodanów niż np. 3%. Należy też zwracać szczególną uwagę na skład przy tych 0%. Poza tym nie można całkowicie eliminować tłuszczu z diety. Pomijam fakt, że najzdrowsze są NNKT, ale te nasycone też przecież mogą być w pewnym stopniu. Nie zapominajmy że niektóre witaminy są rozpuszczalne tylko w tłuszczach. Już pomijam walory smakowe (0% a 3%)... bo to kwestia gustu i przyzwyczajeń. Wszystko z umiarem |
|
2007-08-07, 22:37 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 760
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Hej dziewczyny
Myśle o przyłaczeniu sie do was Ale zobacze jutro jak wyjdzie Trzymajcie kciuki
__________________
"Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"! |
2007-08-08, 06:38 | #65 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
dzieńdoberek
ATER oczywiście ze nie można sie pozbawiać całkiem tłuszczy z diety - NNKT masz i w orzeszkach i w oliwie z oliwek... ntb oliwę dodaję do każdej sałatki. Przyznam się ze jeśli chodzi o jogurty to tak jak wcześniej pisałam, kupuję zwykłe Danona te odtłuszczone są jakieś takie rzadkie i mi nie podchodzą. a ten serek żółty to HIT czy Hit z Ryk? miłego dzionka |
2007-08-08, 06:55 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 8 129
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
A co do jogurtów - dokładnie, odtłuszczone nie mają 'tego' smaku i konsystencji A jeśli chodzi o ser żółty to u mnie w sklepach jest pod nazwą HIT. |
|
2007-08-08, 10:32 | #67 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja wczoraj miałam małą wpadke ale waga dziś pokazała jednak o 0,3kg dziś mniej : czyli 59kg
W ciągu 2 dni kilogram mniej... Zastanawiam się co dziś na śniadanko... moze to co na obiad wczoraj? Czyli: 2 jajka, troche sałaty troche wędliny i do tego troche serka topionego.... Pyyyyycha
__________________
Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle
Sweet On The Diet |
2007-08-08, 10:59 | #68 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja mam jeszcze jedno pytanie odnosnie sera.
Mozna jejsc ser w plastrach ,takichodzielnie pakowanych, Hochland Light? Ma 14 % tluszczu.
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
2007-08-08, 11:24 | #69 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
o ile pamiętam z wcześniejszego wątku ( który właśnie odczytuję cierpliwie ) to można
|
2007-08-08, 12:08 | #70 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 1 066
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
dziewczyny mam pytanko....przeczytalam dzis poradnik o south beach dietkowac zaczelam od dzis i mam pytania na ktore nie znalazlam tam odpowiedzi...
czy ser bialy chudy mozna jesc bez ograniczen w 1 fazie ?? bo tak pisalo tylko o serku wiejskim a przeciez jest roznica ...a drugie pytanie...czu kapuste kiszona mozna w 1 fazie ? bede wdzieczna za wszystkie odpowiedzi |
2007-08-08, 13:53 | #71 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
3 dzień
I faza śniadanie : yogurt naturalny (bleee.... nie dobry) obiad: omlet z wędliną i serkiem wiejskim albo sałatka co wczoraj na obiad była u mnie
__________________
Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle
Sweet On The Diet |
2007-08-08, 14:44 | #72 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
sweet - ja uwielbian naturalne wczesniej jadalam tylko owocowe, ale teraz wprost pokochalam naturalne, pewnie i Ty sie przyzwyczaisz
a ja na obiadek pierś z kurczaka + mizeria ( oczywiście z jogurtem 0% ) na kolacje zjem to samo bo zostało mi drugie tyle bo juz nie moglam wiecej w siebie wpakowac :P |
2007-08-08, 15:31 | #73 |
Zadomowienie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Iza a jak zrobiłaś piersiątko?
__________________
Najlepsze rzeczy przychodzą wtedy gdy najmniej się ich spodziewamy Więc nie spodziewajmy się ich w ogóle
Sweet On The Diet |
2007-08-08, 15:42 | #74 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Hej! Czy ktoś może mi powiedzieć co to jest ser ricotta i do jakiego polskiego serka ma zbliżony smak. Znalazłam w książce, że ricottę stosuje sie do deserów. Mówiąc szczerze 1 raz o nim słyszę. Chcę go kupić ale gdzie . Proszę o odpowiedź
|
2007-08-08, 16:15 | #75 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
Podpinam sie pod to pytanie
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
|
2007-08-08, 16:58 | #76 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Da Moon :D
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
a można jesć bakalie i rodzynki w 1 fazie? a co do tłuszczów to ja ze tak powiem "jem" olej rzepakowy oraz orzeszki i tyle mysle starczyi kurcze nie moge sie przystosowac do naturalnych jogurtów...dzisiaj dodałam do jednego cos takiego co sie nazywało aromat migdałowyi myslałam ze wszystko zwróce zaraz.....
|
2007-08-08, 17:08 | #77 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Rodzynki nie wolno, suszone owoce chyba też nie, ale głowy nie dam, niech się wypowie ktoś bardziej zaawansowany
Zasadą jest nie jedzenie owoców w 1 fazie wiec myślę że tych suszonych też nie. |
2007-08-08, 17:29 | #78 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: moon
Wiadomości: 2 344
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
sweet - przyprawiłam, zawinełam w folie i do piekarnika na 20 min
|
2007-08-08, 17:32 | #79 | |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
do deserków gorąco polecam Turek Figura - pysznościowy w smaku i konststencja rewelacyjnie sie nadaje do deserków... mieszam go z fruktozą (2 faza), kakao, kilkoma kroplami aromatu migdałowego, kawą rozpuszczoną w "kropli" wody i posiekanymi orzeszkami - potem na 15 minut do zamrażalnika i ..PYCHA prawie jak tiramisu owoce pod żadną postacią nie są dozwolone w 1 fazie |
|
2007-08-08, 17:47 | #80 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Mam dziś 2 dzień I fazy. Piję wodę jak szalona, już 3 litry poszły i czuję że to jeszcze nie koniec... Wczoraj też wypiłam 3 litry, pić mi się ciągle chce... Też tak macie?
|
2007-08-08, 20:05 | #81 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Da Moon :D
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dardetka ja tez pije tyle wody .Po pierwsze dlatego ze nie pije niczego innego (no nie licząc herbatki oczyszczającej) a po drugie ze jest goraco i chce mi sie sie bardzo pic zresztą woda jest zdrowa i napewno Ci nie zaszkodzi...wode czasami trez pije z nudów jak nie mam co robic ...i mam pytanko: nie wiecie czy w 1 fazie można serek topiony smietankowy? to ten taki w trójącikach albo taki "baton"
|
2007-08-08, 20:11 | #82 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 1 760
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dziewczyny a cwiczycie?? Mi dzisiaj nie wyszlo a wiec jutro drugie podejscie....
__________________
"Jeśli nie odważysz się zrobić kroku, nigdy nie dowiesz się tego, do czego jesteś zdolny. Ufaj po prostu, że w nowej sytuacji dasz radę"! |
2007-08-08, 20:20 | #83 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Da Moon :D
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
ja ćwiczyłam ale teraz to mi sie nie bardzo chce chodze z (:Izą na siłownie dwa razy w tyg po 1h i jest bardzo fajnie tylko ze nie dlugo bedzie remont ale wtedy moze zczne na basen heh no i raz biegłysmy po osiedlu na czczo...no po tym to miałam zakwasy
|
2007-08-09, 08:28 | #84 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Ja zaczęłam od wczoraj rolki, dziś dorzucam 6 weidera na brzuszek. Wkręciłam mojego TŻ i razem będziemy się szóstkować
Dziś 3 dzień SB się zaczął.... |
2007-08-09, 09:10 | #85 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 1 764
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
W ksiazce bylo wlasnie napisane ze mozna dodawac aromat waniliowy cz migdalowy. Dodalam walniowy do jogurtu ale nic nie czulam, wiec dalam wiecej... Nie dosc ze bylo paskudne w smaku to pozniej meczylam sie z silnym bolem brzucha i mdlosciami. Ehhh nigdy wiecej czegos takiego
__________________
Zapuszczam włoski i mówię NIE prostownicy Kochasz zwierzęta ? Uratuj im życie.To tylko parę zł. https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=135520 |
|
2007-08-09, 09:57 | #86 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Da Moon :D
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Cytat:
ja to zjadłam chyba z 4 lyzeczki i doszłam do wniosku ze ju tego nie do jemi musiałam wyrzucic.....i jogurt zmarnowany prawie cały.... |
|
2007-08-09, 11:39 | #87 |
Rozeznanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Witam wszystkie plażowiczki Sprawdziłam w Przewodniku po diecie South Beach i kapustę kiszoną można jak najbardziej wcinać w pierwszej fazie, natomiast o dziwo z serkami wcale sprawa nie jest taka oczywista. Serek wiejski (grani) korzystny jest tylko prawie beztłuszczowy (zaw.tł. 0,5), niskotłuszczowy (1,5) należy ograniczać, z dodatkiem śmietany (poniżej 3% tłuszczu) bardzo ograniczać, natomiast pełnotłustego (4% ( to ma być pełnotłusty??)) należy unikać. Tyle w przewodniku, ja natomiast jestem zdania, że twarożek 3% np., jeszcze nikomu nie zaszkodził. Ja go jadłam, co więcej nałogowo objadałam się mozarellą (normalną nie odtłuszczoną )i też schudłam.
|
2007-08-09, 14:43 | #88 |
Raczkowanie
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Jestem niepoprawna i już dziś popędziłam do cioci na wagę (w domu nie mam, i dobrze, bo bym z niej nie schodziła ). W każdym razie wskazówka jest niewzruszona i dalej tkwi na 62... a mi się marzyło suwaczek uaktualnić
No cóż, walczymy dalej, dziś już poszło 1,5 litra wody, tylko tyle bo po mieście latałam.... Ale do 3 litrów dobiję na pewno A jak tam u Was idzie dziewczyny? u mnie póki co bezgrzesznie |
2007-08-09, 15:39 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Da Moon :D
Wiadomości: 63
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
a ja w koncu wiem jak moge zjesc jogurt naturalny, którego nie lubie po prostu dosypuje orzszków ziemnych i wtedy wcinam az mi sie uszy trzesa hehi własnie wracam do pytania: czy można w 1 fazie jesc serek homogenizowany smietankowy??? help me please
|
2007-08-09, 18:46 | #90 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 26
|
Dot.: ..::Dieta Plaż Południowych - ZAPRASZAMY - część druga ::..
Dzięki Gosik za informację. Muszę poszukać w TESCO
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:06.