2010-02-07, 09:51 | #61 |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
na obiadek mam rosołek zjem a co tam! Ogólnie mam zamiar jeść normalnie obiady tylko mniej. Bez przesadyzmu żebym robiła sobie 2 obiad jak już jest i to taki pyszny
Kobietki, a może pomyslimy najpierw o 2 śniadanku co? trzeba jeść mniej ale często tak co 3-4 godz. wtedy nasza przemiana materii bedzie prawidłowa. Ja proponuje jakiś jogurcik i do tego płatki albo musli pychaaa albo jakiś owoc ja polecam grejfrucika Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 09:54 |
2010-02-07, 09:54 | #62 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 337
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
|
|
2010-02-07, 09:54 | #63 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 248
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
o to super ja 2 sniadanka nie jem bo rano zgrzeszyłam:P dziewczynki ja lece do nauki, odezwe sie wieczorkiem i zdam relacje
|
2010-02-07, 09:58 | #64 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Dziewczyny, a ten ocet rozcieńczacie jakoś??? Smakuje gorzej niż drożdże z mlekiem???
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-02-07, 10:01 | #65 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 28
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
pare złotych taka skakanka. ;D ( tylko pamietajcie o dlugosci ;p )
Ja sobie sciagnelam filmik ABS [ aeorby jakies ] ;D fajny jest i przyjemnie sie cwiczyy . szkoda ze trwa tylko 30 minut |
2010-02-07, 10:05 | #66 |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Nasza MOTYWACJA na dziś co o tym myślicie?? Proponuje codziennie wstawiać jakąś fajna fotkę. Każdy sposób jest dobry. Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 10:23 |
2010-02-07, 10:07 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
hej dziewczyny ja rowniez zaczynam z wami mam nadzieje ze wytrwamy musze schudnac do maja. masakra tak sie zaniedbałam;p..... ile posiłków dziennie planujecie na brzuch polecam 6 weidera.sama cwicze i powaznie sa efekty
|
2010-02-07, 10:14 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
wendi92
A mnie jakoś najbardziej ta pupencja motywuje
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-02-07, 10:15 | #70 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
|
2010-02-07, 10:15 | #71 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
fajnie mam nadzieje ze z wami sie zmotywuje potrzebuje kooopa;p a pomysł z tym zapisywaniem spadku wagi fajny mozemy np co tydzien sie wazyc i pisac ile kto zwalił.taka dodatkowa motywacja myślę
|
2010-02-07, 10:21 | #72 | |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
psyhe666
mmm też fajna może my też będziemy takie miały heh trzeba się brać ostro polecam te ćwiczenia naprawdę są świetne jak dla mnie : http://www.fitnessonline.pl/cwiczenia-na-posladki/ ---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 11:21 ---------- Poprzedni post napisano o 11:20 ---------- tak wszystkie jesteśmy na pierwszym wpisie. Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 10:24 |
|
2010-02-07, 10:23 | #73 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
[QUOTE=agatam2211;17016561]psyhe666
mmm też fajna może my też będziemy takie miały heh trzeba się brać ostro polecam te ćwiczenia naprawdę są świetne jak dla mnie : http://www.fitnessonline.pl/cwiczenia-na-posladki/ pewnie, że będziemy takie miały Z ćwiczeń chętnie skorzystam bo ostatnio doszłam do wniosku, że po moich pośladkach widać już wiek Zaczątki cellulitu i pośladki już nie pierwszej jędrności...
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
2010-02-07, 10:43 | #74 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Witam , Witam Wszystkie piękne kobietki!!) Można sie dołaczyć?? Mój watek upadł jakis miesiąc temu i razem z nim upadła moja motywacja i zapał...:/ Potrzebuje mocnego kopniaka w tyłek bo sie zapuściłam okropnie;/
Jeszcze ok 5-6 kg chcę zrzucić. Buziaki.
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2010-02-07, 10:47 | #75 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 28
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Widzialam zdjecia pewnych pan.
Czy wazym zdaniem odstajace pupy sa sexy ? bo ja mam, i la mnie jest okropna |
2010-02-07, 10:49 | #76 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: ;)
Wiadomości: 12 669
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
Ja też udzielałam się już na kilku wątkach, które upadły... ---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:48 ---------- Jak dla mnie są zabójczo seksowne
__________________
Hey, I just met you
and this is crazy! But here's my indeks so trójka maybe. |
|
2010-02-07, 11:02 | #77 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 2
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
witajcie!
dzis pierwszy dzień! na szczescie polowa dnia juz za soba rano cwiczenia 20 min, wieczorem tez 20 min, a popoludniu narty -> przyjemne z pozytecznym |
2010-02-07, 11:13 | #78 |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
zrobiłam sobie suwaczek może mi ktoś pomoże umieścić go jakoś np w podpisie? Próbowałam ale jest tylko jako link ;-/
Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 11:17 |
2010-02-07, 11:23 | #79 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
wejdz w ustawienia potem w edytuj podpis i tam bedzie wstaw link <taka kula ziemska .. >
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 Edytowane przez OnaJuzNieZyje Czas edycji: 2010-02-07 o 11:25 |
2010-02-07, 11:36 | #80 | |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:28 ---------- ---------- Dopisano o 12:36 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ---------- nima go Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 11:39 |
|
2010-02-07, 11:40 | #81 |
Raczkowanie
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
hej dziewczynki
dołączam do was :P może nie zależy mi tak konkretnie na spadku wagi, ale napewno na cm ;] a więc mam lat 17, wzrost: 171 cm w poprzednie wakacje ważyłam 64 ale po koloniach jakos mi zeszlo do 61, na świeta juz mialam 57 a od stycznia zaczełam sie odchudzac i do kwietnia mialam 52 ( to był moj cel z 64-5 na 52 ) teraz waże 50,9 i chciałabym zejść na troche mniej. ostatnio dorwałm hula hop i tak sobie hulam całymi dniami bo to lubie ;] do tego zawsze ćwicze na wf i czasem w domu jak sie zmobilizuje to jeszcze coś ćwicze, myśle zeby jeszcze raz zacząć a6w bo ostatnio dotrwałam do 16 dnia ale pozniej chorowałam i musiałam przerwac :P `powodzenia wszystkim ;]
__________________
~ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ~
|
2010-02-07, 11:43 | #82 |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
oki zaraz Cię dopiszę powodzenia!
|
2010-02-07, 11:44 | #83 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
uuu jestes bardzo wysoka , i wazysz 50 kg przecież już musisz być bardzo szczupła
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2010-02-07, 11:55 | #84 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Moje Miasto
Wiadomości: 118
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
Zwymiotujesz na pewno! Jak musisz to pij rano ciepłą wodę z sokiem z 1/2 cytryny. I nie przesadzaj z mlekiem/serkiem/jogurtem - tylko zamulają. Naprawdę odchudzają warzywa i chude białko (ryby, mięso). Obiadek mamusi można spokojnie zjeść ale bez kartofli/ryżu/klusek/sosiku. Jak zjesz 5 x dziennie, bez przegryzania, nie za dużo (ale i nie za mało bo metabolizm stanie i szybko przytyjesz) schudniesz spokojnie do wakacji przynajmniej 5 kg. A jak się zagłodzisz to w wakacje może i wejdziesz w 34 ale na Sylwestra to już w 42 się nie zmieścisz. Coś o tym wiem (miałam 170 i 60 kg i - oj głupia, głupia -w lustro nie mogłam spojrzeć z obrzydzenia). Ale koniecznie dziewczyny poczytajcie tabele kalorii i opakowania np. jogurtów! Pozdrawiam i życzę wytrwałości! |
|
2010-02-07, 12:23 | #85 | |
Raczkowanie
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
chłopak powiedział że jak schudnę poniżej 50 to się obrazi :P ale właśnie mi zależy na tym żeby dobrze wyglądać a nie ważyć ileś tam, na początku miałam właśnie taki cel ze do 52, ale to jeszcze za mało. po koloniach w tym roku zeszłam do 47 ale wszyscy mówili zebym przytyla bo jestem za chuda (co prawda niektorzy dalej tak mowia) ale sie nie znaja w ogole :P
__________________
~ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ~
|
|
2010-02-07, 12:45 | #86 |
Raczkowanie
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
ja już po obiedzie <lol> Miałam schabowego z ziemniakami i surówką I zrobiłam grzech zjadłam kawałek tortu z urodzin <foch> Haha
|
2010-02-07, 12:49 | #87 |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
maagdulaa pewnie, że jesteś chuda!!
Nie przesadzaj z tym odchudzaniem, bo zostanie Ci sama skóra i kości.... a to nie wygląda za ładnie dopisałam Cię do listy ale proszę Cię zastanów się dobrze co robisz pisze to dla Twojego dobra posłuchaj chłopaka no chyba, że nie chcesz się mu podobać pozdrawiam |
2010-02-07, 13:00 | #88 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 28
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
|
2010-02-07, 13:02 | #89 | |
BAN stały
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
pierwszy dzień i już podjadasz heh nie ładnie! Ja też juz po obiadku, zjadłam miseczkę rosołku i 2 marchewki o 16 planuje jogurcik, a pózniej ide do mojego T. i tam pośmigam sobie na rowerku stacjonarnym.....hehe o 19 jakaś mała kolacyjka pózniej ćwiczenia na brzuch i pośladki mam nadzieje, że sie uda! Jak "teściowa" będzie mi coś wciskała to pomyślę o tej pupci z obrazka No to do wieczora, życzę Wam miłego dnia Edytowane przez agatam2211 Czas edycji: 2010-02-07 o 13:05 |
|
2010-02-07, 13:16 | #90 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 6 461
|
Dot.: -6kg! Kto ze mną od jutra?
Cytat:
Zastanów się nad tym, nie warto...
__________________
Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:27.