2012-01-02, 13:51 | #61 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
ja mam zamiar ćwiczyć 8 minut abs i legs. Może sie uda jeszcze buns ale to zawsze najwięcej wysiłku mnie kosztowało:P:P
|
2012-01-02, 13:53 | #62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
z klasycznych to np ciemny chleb+chuda wędlinka+warzywko, uwielbiam owsiankę na mleku z bananem, można też ze startym jabkiem i np cynamon jak ktoś lubi
|
2012-01-02, 13:56 | #63 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Ja kiedyś to ćwiczyłam i aż mnie namówiłaś by znowu zacząć Masz rację te ćwiczenia na tyłek są najgorsze, ale czego się nie zrobi dla pięknej sylwetki
|
2012-01-02, 14:00 | #64 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
nio jak ja cwiczyłam to miałam zaczepista talię ale super to przesrałam. to może razem zaczniemy co??
|
2012-01-02, 14:00 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Ruda Śląska
Wiadomości: 290
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Ja niestety narzekam na brak ruchu.Od grudnia jestem bez pracy-zamknięto firmę w której pracowałam Jestem mamą i głównie spędzam większość czasu w domu.
__________________
"Uśmiecham się co rano.Jestem dobrą dziewczyną,tylko ludzie mnie wku * wiają.Bóg mnie stworzył,diabeł-opętał.Na zawsze więc pozostanę grzeszna i święta" "Nie dość,że nie mam się w co ubrać,to jeszcze szafa pęka mi w szwach!"
|
2012-01-02, 14:02 | #66 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
U mnie problem polega na tym, ze zajadalam sporo slodyczy, lubie gorące bułeczki takie np z samym masłem ... tego rodzaju jedzenie mnie gubi, bo mam skłonności do tycia, no i +10kg w 1,5 roku gotowe
Podczepiam sie do pytania guantanamery, bo tez jakos nie mam pomyslu na ciekawe sniadania
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-01-02, 14:02 | #67 |
CABIN CREW
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lotnisko
Wiadomości: 4 600
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
co do śniadań- u mnie dziś było mleko z musli, do tego kanapka z poledwica z indyka i pomidorem
__________________
DBAM O SIEBIE Jeśli choć raz posmakowałeś latania to już zawsze będziesz chodził z oczami utkwionymi w niebo, bo tam byłeś i zawsze będziesz chciał tam wrócić.. ZALATANA......
|
2012-01-02, 14:02 | #68 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
ja 3-4 razy w tygodniu na orbitreku będę śmigać, niech przyjdzie wiosna.. dojdzie mój ukochany rower
|
2012-01-02, 14:05 | #69 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Cytat:
A jako że mamy początek miesiąca i Nowy Roczek to warto wszystko zaczynać ---------- Dopisano o 15:05 ---------- Poprzedni post napisano o 15:03 ---------- Ile minut na to przeznaczasz??? Bo ja mam stepper i rower stacjonarny więc chyba też na zmianę będę ćwiczyć |
|
2012-01-02, 14:07 | #70 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 161
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
ja też mam problem z regularnością. Studiuję i jem tak co 1,5 godziny ale zdarza mi się np. co 3. Najgorsze jest takie głośne burczenie w brzuchu akurat wtedy kiedy jest cicho na auli;/
__________________
71,70,69,68, 67, 66, 65 <----I cel |
2012-01-02, 14:08 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;31361579]
Ile minut na to przeznaczasz??? Bo ja mam stepper i rower stacjonarny więc chyba też na zmianę będę ćwiczyć [/QUOTE] dziś zaczęłam na orbim od 30 min ale będę wydłużać tak do 50 min, dołożę do tego hula hop od 20 do 30 min, tylko mówię będę ćwiczyć 4 razy w tygodniu.. |
2012-01-02, 14:13 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
zrobilam 8 minut buns i sapie nie no czs to zmienic...
|
2012-01-02, 14:16 | #73 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Cytat:
---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ---------- Damy radę Ja za chwilę coś zjem i biorę się za ćwiczenia |
|
2012-01-02, 14:19 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Najgorzej zacząć, potem jakoś leci, trzeba wdrożyć się w ten rytm Jestem w pełni zmobilizowana Nie chcę na wiosnę, a w szczególności w lecie ociekać tłuszczem, brrrr1 czas z tym skończyć..
|
2012-01-02, 14:20 | #75 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Ruda Śląska
Wiadomości: 290
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;31361449]Ja kiedyś to ćwiczyłam i aż mnie namówiłaś by znowu zacząć Masz rację te ćwiczenia na tyłek są najgorsze, ale czego się nie zrobi dla pięknej sylwetki[/QUOTE]
Jakie to te ćwiczenia na tyłek? Ja nie mam zielonego pojęcia jeśli chodzi o ćwiczenia,a chciałabym takie na biodra i uda Ktoś ma jakieś
__________________
"Uśmiecham się co rano.Jestem dobrą dziewczyną,tylko ludzie mnie wku * wiają.Bóg mnie stworzył,diabeł-opętał.Na zawsze więc pozostanę grzeszna i święta" "Nie dość,że nie mam się w co ubrać,to jeszcze szafa pęka mi w szwach!"
|
2012-01-02, 14:34 | #76 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
|
2012-01-02, 14:38 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 10 891
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
ja chce na swoim slubie wyglądać jak gwiazda;p
|
2012-01-02, 14:41 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
|
2012-01-02, 14:41 | #79 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
|
2012-01-02, 14:42 | #80 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
A mi się marzy takie bikini
http://allegro.pl/chiemsee-piekny-ko...996952301.html
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-01-02, 14:44 | #81 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Za skrawek materiału 189 zł ale bikini faktycznie ładne
|
2012-01-02, 14:47 | #82 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
też bym tyle nie dała
|
2012-01-02, 14:47 | #83 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 692
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Drogie właśnie trochę, ale najładniejsze jakie znalazłam (wg gustu oczywiście ) - to będzie moja motywacja do wakacji .
Po urodzeniu dziecka jakoś nie mogę się z tą figurą pozbierać, dlatego tak mi zależy na bikini, żeby samej sobie udowodnić że mamuśka też jeszcze może wyglądać
__________________
Było: 88kg Jest: 64,9kg Cel: 58kg |
2012-01-02, 14:47 | #84 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 161
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
kurcze bikini naprawdę ładne(chociaż wdaje mi się, że można znaleźć podobne albo nawet identyczne ale tańsze) a figura tej modelki to moje marzenie
__________________
71,70,69,68, 67, 66, 65 <----I cel |
2012-01-02, 14:54 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Fioletowa malina ile masz wzrostu?
|
2012-01-02, 15:09 | #86 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 23
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Ja jeżdżę na rowerze nawet w zimie
__________________
|
2012-01-02, 15:10 | #87 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Ja na chwilę obecną w żadnym bikini dobrze wyglądać nie będę, dlatego najpierw praca nad sylwetką.
|
2012-01-02, 15:11 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
dlatego mamy czas do wakacji, żeby do 30 czerwca wyglądać świetnie
|
2012-01-02, 15:17 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: :)
Wiadomości: 161
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
wydaje mi się, że około 167. Także modelką nigdy nie zostanę
__________________
71,70,69,68, 67, 66, 65 <----I cel |
2012-01-02, 15:54 | #90 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Lokalizacja: Ruda Śląska
Wiadomości: 290
|
Dot.: Zaczynamy 1 stycznia --->do wakacji! (30 czerwca)
Ciesz się z tych 167cm. ja mam 160cm. [/LEFT]
__________________
"Uśmiecham się co rano.Jestem dobrą dziewczyną,tylko ludzie mnie wku * wiają.Bóg mnie stworzył,diabeł-opętał.Na zawsze więc pozostanę grzeszna i święta" "Nie dość,że nie mam się w co ubrać,to jeszcze szafa pęka mi w szwach!"
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:08.