Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX

[isabella3]

Napisane przez ysska1991

Nie jedlam 2 bo musialam wyjsc z domu i pozno wrocilam, zanim zrobilam obiad minela godzina dlkatego dzisiaj tak wyjatkowo pozno tak to jem o 14 podwieczorku nie jadam nie mam kiedy, obiad nie byl konkretny? z tym sie nie zgodze:P jestem najedzona niesamowicie a co do miesa itd.. rybe mialam wczoraj a dzisiaj nowa specjalonosc-cukinia w ciescie nalesnikowym ktore mialo w skladzie jajko miesa nie jadam za bardzo-nie przepadam za nim
Pozatym jak bylam na typowym R tak jadlam 4 posilki dziennie rano przed sql sniadanie w sql drugie obiad zazwyczaj po 16 bo tak koncze w szkole lekcje to kiedy mam wmiescic podwieczorek jak kolacja po 19:P nie moge od razu skoczyc na gleboka wode bo bedzie jojo

przyjęłam do wiadomości też nie przepadam za mięsem, ale moja mama (lekarz) chodzi za mną i mnie prosi żebym jadła ze wzgl na problemy okresowe

a co do cukinii to ciekawie

[201604211131]

U:
I: placek z jajek, bazylii, pomidora, pieczarek i żółtego sera zapieczony w piekarniku + herbata z cukrem
II: jogurt bałkański lekki z rodzynkami i borówkami amerykańskimi + herbata czarna z cukrem
O: rosół z makaronem (wykańczamy garnek zupy)
P: lody - straciatella, limonka, róża z brzoskwinią i sosem malaga
K (będzie za 2 h) paella
I jak?

[isabella3]

Napisane przez stupify

Moje U ^^ :
I. Cini minisy truskawkowe, fitella bananowa, banan, biała czekolada - zalane pitnym jogo bananowym
II. Grahamka z serkiem topionym z papryką, pomidorem i pieprzem + 2 jabłka
III. Pierogi z wiśniami, polane śmietaną z cukrem nie wiem dokładnie ile ale z 6-7 to na pewno
IV. Chałwa waniliowa (100g) + mieszanka studencka (wyjadałam chipsy bananowe, nerkowce i orzeszki ziemne) + 3 gałki lodów (cappucino, śmietanka i malina) + lu go wielozbożowe!
V. (będzie) Grahamka z tym co na śniadanie, albo camembertem z papryką i mam jeszcze jogurt pitny bananowy z kawłkami bananów

Uśmiecham się o ocenkę

w pełni uzasadnione jest uśmiechanie się, ponieważ jadło jest obłędnie pyszne. inni mogą nieśmiało prosić o ocene, a tutaj się od razu micha cieszy chciałabym umieć tak jeść, bo tutaj jest 99% pewność, że wieczorem, po kolacji człowiek nie rzuca się na ciastka, torty i co tylko się da IV posiłek bardzo fajny

[Majeczka993xy]

Napisane przez ysska1991

tez lubie wafle ryzowe
a jaki smak dla ciebie najlepszy?

kazde kocham wcinam po 17 na dzien ...;/ czy to aby nie za duzo na U ?

[ysska1991]

Napisane przez isabella3

przyjęłam do wiadomości też nie przepadam za mięsem, ale moja mama (lekarz) chodzi za mną i mnie prosi żebym jadła ze wzgl na problemy okresowe

a co do cukinii to ciekawie

Fajnie masz z ta mamaja lubie tylko co piers z kurczaka
ale wogole kocham bezmiesne obiadki:P najlepiej an slodko
tez mam problemy okresowe ale nie wiem co robic za bardzo...
boje sie ze bede musiala isc do lekarza z tym;/

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ----------

Napisane przez Majeczka993xy

kazde kocham wcinam po 17 na dzien ...;/ czy to aby nie za duzo na U ?

te sonka-1 ma ok 35 kcal:P kazdy organizm inaczej reaguje na jedzenie musisz sama zobaczyc czy nie tyjesz jak nie to looz jedzna zdrowie
ja tez lubie wszystkie a najbradziej to chyba te cynamonowe
bo bananowo kokosowe sa cos oszukane;/

[isabella3]

pierwszy raz byś szła do ginekologa? ja już byłam i w sumie to miałam przepisane tabletki na uspokojenie i mi wrócił okres, ale to nie od nich .. znormalniałam po prostu, a teraz znowu coś nie halo trzeba tłuszcze jeść i mięsa troche chociaż żeby mieć..

[ysska1991]

No nie bylam jeszcze a 18 na karkuale nie am co sie bac chyba co:P
moze cos zaleci zreszta ja schudlam 19 kg... to jednak sporo...

[isabella3]

nic strasznego u gina koniec OT-owania ! ;d

[Anianiani]

Moje U, proszę o ocenę. Za słodko chyba trochę wyszło...

Śn: Owsianka z czterech łyżek płatków, jogurtu naturalnego, nerkowców, wiśni i borówek.
Parę śliwek, nektarynka.
IIśn: Rożek z serem, kilka biszkoptów, kawa z mlekiem.
Ob: Pierogi ze szpinakiem, pomidory ze śmietaną i szczypiorkiem.
P: Kilka krówek, koktajl z brzoskwini i maślanki.
K: Kromka chleba razowego przypieczona na grillu z masłem czosnkowym, duże porcje sałatek: greckiej i kalafiorowej z majonezem.
Kawałek sernika na zimno z borówkami, kieliszek wina czerwonego.

Postanowiłam, że będę pozwalać sobie na drobne grzeszki, żeby uniknąć tych okropnych kompulsów i rzucania się na jedzenie po kilku dniach niejedzenia słodyczy. Ale chyba przesadziłam trochę...

[stupify]

Napisane przez isabella3

w pełni uzasadnione jest uśmiechanie się, ponieważ jadło jest obłędnie pyszne. inni mogą nieśmiało prosić o ocene, a tutaj się od razu micha cieszy chciałabym umieć tak jeść, bo tutaj jest 99% pewność, że wieczorem, po kolacji człowiek nie rzuca się na ciastka, torty i co tylko się da IV posiłek bardzo fajny

Dziękuję Co do IV posiłku to była przesada - tyle słodkiego i tłustego w sumie na raz, żołądek bolał mnie niesamowicie, ale manti pomogło Słuchaj żołądka, a Twój jadłospis nie będzie gorszy Powodzenia życzę

[isabella3]

Napisane przez Anianiani

Moje U, proszę o ocenę. Za słodko chyba trochę wyszło...

Śn: Owsianka z czterech łyżek płatków, jogurtu naturalnego, nerkowców, wiśni i borówek.
Parę śliwek, nektarynka. wszystko pięknie chociaż owsianka mogłaby być z 5 cały jgourt rozumiem? owocki zdroweee
IIśn: Rożek z serem, kilka biszkoptów, kawa z mlekiem. co to rożek z serem?? nie ma tutaj w sumie konkretów żadnych, ale jeżeli nie czułaś się głodna do obiadu to rozumiem
Ob: Pierogi ze szpinakiem, pomidory ze śmietaną i szczypiorkiem.- mniam! tylko, że pierogi znaczy 4 czy 7
P: Kilka krówek, koktajl z brzoskwini i maślanki. - ładnie
K: Kromka chleba razowego przypieczona na grillu z masłem czosnkowym, duże porcje sałatek: greckiej i kalafiorowej z majonezem.
Kawałek sernika na zimno z borówkami, kieliszek wina czerwonego. wyobrnie, dobrze, że kawałek sernika, bo ograniczanie samej siebie skończyłoby się (przynajmniej tak jest u mnie) na 4 kawałkach później

Postanowiłam, że będę pozwalać sobie na drobne grzeszki, żeby uniknąć tych okropnych kompulsów i rzucania się na jedzenie po kilku dniach niejedzenia słodyczy. Ale chyba przesadziłam trochę... gdzie?? bo nie widze

jw

[unusuall]

dziś zapomniałam o wszelakich zasadach zdrowego żywienia i jadłam 'po staremu' i nawet mnie to cieszy

moje UUU:

I. kromka świeżego chleba pszennego z masłem i żółtym serem, pół kromki tego chlebka z dżemem jagodowym, herbata czarna (1 raz od 3 miesięcy nie jadłam owsianki! mało bo kac męczył )

II. ziemniaczki z koperkiem polane tłuszczem, 2 kotlety schabowe, surówka kapuściana i duża garść fasolki z zasmażką (tłusto- u cioci)
D: 150 ml koktajlu ( borówki, maliny, banan, kefir, lody i miód) , kilka winogron

III. 80 gramowa tabliczka bąbolady + kawka aleee było smacznie!

IV. jajecznica 2 jaj z szynką na sosie czosnkowym, pół bułki pszennej z 3 plastrami szynki i pomidorkiem z cebulką.



..i mam nadzieje że moje jelita zaczną pracować normalnie, bo od tego zdrowego jedzenia różnie to bywało. dużo owoców, błonnika itp trochę buntowało ich perystaltykę.

[Narc]

coś między U a R. Na R na razie nie mam ochoty

10.30 owsiana - 5 łych platków, banan,rodzynki,szklanka mleka 2 proc,3 śliwki suszone, 200 gram malin ( 400 kcal )
13.00 bułka sojowa, 2 plasterki zółtego sera, 2 plasterki polędwicy,pomidor
19.00[/B] (pozno ) duuuuzo makaronu z filetem z kurczaka, pomidorem,marchewka,papry ka,cebula( taki rzadki sos) ( jakos sie nie najadlam )
21.00 serek homo vanilowy, parę rodzynek
dużo zielonej herbaty.

[iza_wiosenna]

Unusuall, Stupify - super!!!!!:cm ok:

[subvom]

U --

Śniadanie: owsianka (5 łyżek płatków owsianych, 4 łyżki płatków żytnich, gruszka, sześć śliwek, spora garść pestek dyni, Activia jagodowa).
W międzyczasie sok wielowarzywny.
II śniadanie: duża bułka razowa, przekrojona na trzy kromki (żeby zmieściło się więcej dobrych rzeczy ), grubo posmarowane masłem orzechowym z kawałkami orzechów i obłożone półtłustym twarogiem. Do tego kawa z mlekiem i jabłko.
Obiad: smażony kotlet z piersi kurczaka w panierce, kilka ziemniaków, ogórki kiszone.
Podwieczorek: lody waniliowo-jagodowe, potem lody krówkowe i kubek kawy zbożowej z mlekiem.
Kolacja: jedna kromka żytniego z masłem orzechowym i powidłami wiśniowymi własnej roboty, druga kromka z masłem, pomidorem, ogórkiem kiszonym, cebulką, keczupem i sałatą. Wielka micha warzyw (sałata lodowa, ogórek, brokuł, cebulka, szczypiorek) wymieszana z wiejskim 5%.
Po kolacji: znowu trochę lodów krówkowych i dwie kostki białej czeko.

Pokusi się ktoś o ocenę?

[Annie1441]

Napisane przez iza_wiosenna

Unusuall, Stupify - super!!!!!:cm ok:

zgadzam się mmm

jak byłam dużo młodsza to jadłam podobnie do unusuall, smaki dzieciństwa :P

moje niby R, ale wyszło U, więc podpisuję jako R/U

1. 60g razowca (3 cienkie kromki) z masłem, jedna z brie, druga z 3 plasterkami kiełbasy i trzecia ze szprotkami w pomidorach+ ogórek, papryka

2. jajecznica z dwóch jaj, łyżka słonecznika, ogórek, papryka

koktajl wysokobłonnikowy słodzony fruktozą (63 kcal), marchewka

rower 15km

3. schab 80g gotowany, 3 łyżki sosu pieczarkowego Łowicz, łyżeczka orzechów arachidowych, ogórek

4. wiejski lekki z łyżeczką rodzynek i nutelli (wiem ), cienka kromka razowca 15g z oscypkiem 20g i papryką, wafel ryżowy, łyżeczka orzechów arachidowych

1511 kcal


a mam ochotę na chipsy i zupkę chińską ech :P

[isabella3]

Napisane przez subvom

U --

Śniadanie: owsianka (5 łyżek płatków owsianych, 4 łyżki płatków żytnich, gruszka, sześć śliwek, spora garść pestek dyni, Activia jagodowa).
W międzyczasie sok wielowarzywny.
II śniadanie: duża bułka razowa, przekrojona na trzy kromki (żeby zmieściło się więcej dobrych rzeczy ), grubo posmarowane masłem orzechowym z kawałkami orzechów i obłożone półtłustym twarogiem. Do tego kawa z mlekiem i jabłko.
Obiad: smażony kotlet z piersi kurczaka w panierce, kilka ziemniaków, ogórki kiszone.
Podwieczorek: lody waniliowo-jagodowe, potem lody krówkowe i kubek kawy zbożowej z mlekiem.
Kolacja: jedna kromka żytniego z masłem orzechowym i powidłami wiśniowymi własnej roboty, druga kromka z masłem, pomidorem, ogórkiem kiszonym, cebulką, keczupem i sałatą. Wielka micha warzyw (sałata lodowa, ogórek, brokuł, cebulka, szczypiorek) wymieszana z wiejskim 5%.
Po kolacji: znowu trochę lodów krówkowych i dwie kostki białej czeko.

Pokusi się ktoś o ocenę?

tyle powiem

[subvom]

Napisane przez Annie1441

[...]wiejski lekki z łyżeczką rodzynek i nutelli [...]

Nie ma co się czerwienić. Nie próbowałem jeszcze tego połączenia, ale staram się to sobie wyobrazić... i bardzo fajnie.

Tylko bez rodzynek, nie przepadam.

[podziomka]

moje dziesiejsze RRR
pozno wstaje ,wiec ciezko mi wrzucic II sniadanie.


I 4 placki z platkow owsianych(+ lyzka siemienia lnianego,jajko,jablko,cyn amon,imbir,na lyzce oliwy smazone)

II 2 takie male udka kurczaka (te nozki tylko) pieczone,brokuly,fasolka szparagowa gotowane,surowka ze swiezej kapusty z marechwka i dresingiem z oliwy i musztardy

III koktajl bananowy( szkl. maslanki i banan maly)

IV jajecznica (2 jajka) i pomidory

[ditty]

Moje dzisiejsze sobotnie, bardziej U niż R:

śniadanie:
* 3 łyżki płatków owsianych + jogurt naturalny + wkrojona nektarynka
śniadanie II:
* kromka razowca posmarowana sałatką pikantną z makreli + pomidor
obiad:
* zapiekanka w sosie śmietanowym z makaronu durum, piersi kurczaka, brokuła, kukurydzy, papryki + surówka z białej kapusty zalana oliwą
podwieczorek:
* zdecydowanie ZA duży kawał jeszcze ciepłej szarlotki (ale nie mogłam się powstrzymać )
kolacja:
* pomidory z jogurtem naturalnym

Było warto . Sugestie mile widziane.

[stupify]

ditty, według mnie jest mało Śniadanie małe, można przecież sypnąć 4-5 łyżek owsianki, na II tylko jedna kromka? Żadnej brzoskwinki nektarynki? Kolacja też bardzo skromniutka...

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------

Napisane przez iza_wiosenna

Unusuall, Stupify - super!!!!!:cm ok:

dzięki A tak w ogóle to Izuś wykrakałaś, urosłam przez ostatnie kilka miesięcy 1,5cm I Magda mierzy już równe 170,5cm

[iza_wiosenna]

Napisane przez stupify

ditty, według mnie jest mało Śniadanie małe, można przecież sypnąć 4-5 łyżek owsianki, na II tylko jedna kromka? Żadnej brzoskwinki nektarynki? Kolacja też bardzo skromniutka...

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:22 ----------



dzięki A tak w ogóle to Izuś wykrakałaś, urosłam przez ostatnie kilka miesięcy 1,5cm I Magda mierzy już równe 170,5cm

a widzisz! ale Ty wysoka jesteś... i 49cm w udzie malutko

[stupify]

Już nie mam 49 Mam 50 z hakiem, bardziej pod 51 podchodzi ^^
Koniec ot'a Pani Moderator!

[iza_wiosenna]

Napisane przez stupify

Już nie mam 49 Mam 50 z hakiem, bardziej pod 51 podchodzi ^^
Koniec ot'a Pani Moderator!

to i tak szczuplaki

[airwaves]

ja tez urosłam! i mam 171,5
ok więc myślę,że Pyyy:
I. Kasza manna na mleku kozim z bananem, cynamonem,rodzynkami i daktylami
II. Duuuża grahamka z masłem, schabem, camembertem sałatą i pomidorkiem
miseczka malin ze śmietaną 18% i cukrem migdałowym
III. Zupa koperowa z makaronem
Ziemiaczki, pierś z indyka panierowana, burraczkiiii
po; 2 jabłka
IV. 2 drożdzówki ze śliwkami i kruszonką, kilka ciastek maślanych, kubuś z truskawką
V. (u teściów na urodzinach:P) sałatka gyros, ryba po grecku, łosoś faszerowany serkiem jakimś, 2 kromki chleba z masłem, kawałek tortu chałwowego lampka szampana
teraz; drożdzówka j.w kubek kakao prawdziwe na mleku 3,2%

i jestem z siebie dumna bo nie wypiłam dziś żadnej kawyyy!
Proszę o ocenkę dziewne w ogóle,bo spodnie spadają mi z tyłka

[stupify]

Napisane przez airwaves

ja tez urosłam! i mam 171,5 myślałam że cie przerosne, a ty mi tu rośniesz dalej!
ok więc myślę,że Pyyy:
I. Kasza manna na mleku kozim z bananem, cynamonem,rodzynkami i daktylami kasza manna : o wow jadłam ostatnio jak dzieciakiem byłam
II. Duuuża grahamka z masłem, schabem, camembertem sałatą i pomidorkiem to musiało być smaczne
miseczka malin ze śmietaną 18% i cukrem migdałowym o, i to też
III. Zupa koperowa z makaronem
Ziemiaczki, pierś z indyka panierowana, burraczkiiii fajny obiadek
po; 2 jabłka
IV. 2 drożdzówki ze śliwkami i kruszonką, kilka ciastek maślanych, kubuś z truskawką
V. (u teściów na urodzinach:P) sałatka gyros, ryba po grecku, łosoś faszerowany serkiem jakimś, 2 kromki chleba z masłem, kawałek tortu chałwowego lampka szampana chałwa jest zdrowa!
teraz; drożdzówka j.w kubek kakao prawdziwe na mleku 3,2%
też chce!
i jestem z siebie dumna bo nie wypiłam dziś żadnej kawyyy!
Proszę o ocenkę dziewne w ogóle,bo spodnie spadają mi z tyłka

Smaaaaaacznie

[tapetka22]

Napisane przez airwaves

ja tez urosłam! i mam 171,5
ok więc myślę,że Pyyy:
I. Kasza manna na mleku kozim z bananem, cynamonem,rodzynkami i daktylami
II. Duuuża grahamka z masłem, schabem, camembertem sałatą i pomidorkiem
miseczka malin ze śmietaną 18% i cukrem migdałowym
III. Zupa koperowa z makaronem
Ziemiaczki, pierś z indyka panierowana, burraczkiiii
po; 2 jabłka
IV. 2 drożdzówki ze śliwkami i kruszonką, kilka ciastek maślanych, kubuś z truskawką
V. (u teściów na urodzinach:P) sałatka gyros, ryba po grecku, łosoś faszerowany serkiem jakimś, 2 kromki chleba z masłem, kawałek tortu chałwowego lampka szampana
teraz; drożdzówka j.w kubek kakao prawdziwe na mleku 3,2%

i jestem z siebie dumna bo nie wypiłam dziś żadnej kawyyy!
Proszę o ocenkę dziewne w ogóle,bo spodnie spadają mi z tyłka

świetnie
tak rozmaicie, beztrosko i zdrowo

ps. Nie chcialabys oddac paru cm ?

[ditty]

Stupify : właśnie to mało zburzyłam kolejna porcją szarlotki . A poważnie, to mam zryty organizm, gdy jem 1500 kcal to tyję, przytyłam tak 8 kg, teraz próbuję 3 zrzucić, ale nie żebym jakoś szalała, jeżeli się uda to fajnie, jeżeli nie to...też fajnie .

[niby nic]

Rrr:

Iśn: owsianka (duża porcja, nawet nie wiem ile łyżek) na wodzie (następnym razem robie juz na mleku) z jogurtem naturalnym, maliny (tak na oko 200g), 5 truskawek, pół banana, pomidor

IIśn: 2 kromki chleba słonecznikowego z serem białym, jajko na miekko, 2 rzodkiewki, 3 pomidory koktajlowe, kiełki fasoli Mung z puszki,

O: 5 kotletów sojowych moczonych w wodzie z kostką warzywną, pół woreczka ryżu brązowego, sos pomidorowo-paprykowy (cebulka, 2pomidory, kawałek papryki, czosnek, 1,5łyżki jogurtu nat., 1łyżka oliwy)

P: serek wiejski, mała garstka orzechów, łyżka ziaren słonecznika, pół papryki

K: 100g sera białego, 3 rzodkiewki, 2 pomidory koktajlowe, reszta kiełków Mung, marchewka

+4 herbaty zielone, 1 miodowo-waniliowa i 1 jabłkowo-cynamonowa (oczywiscie bez cukru). Te herbatki smakowe to chyba nie są grzechem?

[tapetka22]

Napisane przez ditty

Stupify : właśnie to mało zburzyłam kolejna porcją szarlotki . A poważnie, to mam zryty organizm, gdy jem 1500 kcal to tyję, przytyłam tak 8 kg, teraz próbuję 3 zrzucić, ale nie żebym jakoś szalała, jeżeli się uda to fajnie, jeżeli nie to...też fajnie .

a przed tym 1500 ile jadlas??

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

Napisane przez niby nic

Rrr:

Iśn: owsianka (duża porcja, nawet nie wiem ile łyżek) na wodzie (następnym razem robie juz na mleku) z jogurtem naturalnym, maliny (tak na oko 200g), 5 truskawek, pół banana, pomidor

IIśn: 2 kromki chleba słonecznikowego z serem białym, jajko na miekko, 2 rzodkiewki, 3 pomidory koktajlowe, kiełki fasoli Mung z puszki,

O: 5 kotletów sojowych moczonych w wodzie z kostką warzywną, pół woreczka ryżu brązowego, sos pomidorowo-paprykowy (cebulka, 2pomidory, kawałek papryki, czosnek, 1,5łyżki jogurtu nat., 1łyżka oliwy)

P: serek wiejski, mała garstka orzechów, łyżka ziaren słonecznika, pół papryki

K: 100g sera białego, 3 rzodkiewki, 2 pomidory koktajlowe, reszta kiełków Mung, marchewka

+4 herbaty zielone, 1 miodowo-waniliowa i 1 jabłkowo-cynamonowa (oczywiscie bez cukru). Te herbatki smakowe to chyba nie są grzechem?

supersame zdrowe rzeczy i jak smacznie