|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-04-12, 19:01 | #3811 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1 h ABT
|
2011-04-12, 19:53 | #3812 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1,5 h rower
|
2011-04-12, 20:45 | #3813 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
rozgrzewka, rozciąganie, 8min abs
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-12, 21:38 | #3814 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 982
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
rozgrzewka na stepperze, krótki siłowy na całe ciało- razem 35 minut do tego 1000 podskoków na skakance
aż żyć się chce! |
2011-04-12, 21:42 | #3815 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 571
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
10 km rowerek + 10 min. rozciaganie
__________________
. |
2011-04-13, 05:19 | #3816 |
Rozeznanie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1h ABT
będzie - 30 min ćwiczeń na brzuszch
__________________
Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58 |
2011-04-13, 05:48 | #3817 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
Wczoraj 45 min ciągłego biegu - dystans ok 7,5 km
|
2011-04-13, 17:17 | #3818 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bieganie 30 min
__________________
|
2011-04-13, 19:52 | #3819 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
30 min ABT
|
2011-04-13, 20:15 | #3820 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: zagłębie
Wiadomości: 63
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1 h ABT
1,5 h jogi
__________________
http://gruper.pl/referrer.php/356572 |
2011-04-13, 21:37 | #3821 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
30min rozgrzewka+rozciąganie
8min abs (i szyja mi umarła )
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-14, 10:00 | #3822 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 107
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
Ćwiczyłam silną wolę
a poza tym 45 minut cardio i 30 minut siłowni |
2011-04-14, 16:00 | #3823 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bieganie i 8min buns
|
2011-04-14, 17:48 | #3824 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 11 440
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
skakanka
__________________
feed me love
Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience |
2011-04-14, 18:07 | #3825 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 731
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bierznia,twister,orbitek i będzie aerobic
__________________
Francja/ Chorwacja/ Egipt/ Grecja Bułgaria /Hiszpania Kreta/ Agia Pelagia or 2013 ? Lloret |
2011-04-14, 18:34 | #3826 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
TF Fire 30 i Tone 30
__________________
|
2011-04-14, 20:03 | #3827 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
Poniedziałek ---siłowy
wtorek ---12km bieg Środa---siłowy czwartek 9km bieg |
2011-04-14, 21:40 | #3828 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
1 h Cellu Stop
|
2011-04-14, 21:48 | #3829 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
rozgrzewka, 8min abs, rozciąganie, latanie po schodach (góra-dół) chyba z 10 razy
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-15, 15:00 | #3830 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
siłowy
klatka, plecy, triceps
__________________
|
2011-04-15, 15:23 | #3831 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
TF Fire 55
__________________
|
2011-04-15, 17:28 | #3832 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
rozgrzewka, 8min. abs , 8min. arms, rozciąganie
__________________
osiągać cele krok po kroku i wyznaczać kolejne zmieniam się na lepsze - DLA SIEBIE ! |
2011-04-15, 18:21 | #3833 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
40min bieg
20min
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2011-04-16, 11:37 | #3834 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 1 923
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
po krótkiej przerwie powracam
dzisiaj 1h biegu
__________________
Rower i Bieganie |
2011-04-16, 13:10 | #3835 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
bieganie 30 min
__________________
|
2011-04-16, 13:22 | #3836 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 2 313
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
45 min biegania
|
2011-04-16, 14:13 | #3837 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 3 891
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
3h 45 min rower - 60 km
|
2011-04-16, 17:59 | #3838 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
TF Fire 45
__________________
|
2011-04-17, 09:55 | #3839 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
siłowy 1 h
__________________
|
2011-04-17, 10:45 | #3840 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 1 537
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III
TF Core 20 i Stretch 40
__________________
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:47.