Polecamy:

grenka · 2015-03-06, 20:11

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Mam 111kg na koncie, kiedys schudlam do 60 kg i teraz też bym chciała tyle ważyć. Mam 166 cm wzrostu. Całe życie na diecie 3 razy jojo na koncie

to tak w skròcie

hej witamy

miło że jest nas coraz więcej

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:12

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Mam 111kg na koncie, kiedys schudlam do 60 kg i teraz też bym chciała tyle ważyć. Mam 166 cm wzrostu. Całe życie na diecie 3 razy jojo na koncie

to tak w skròcie

No to masz podobnie jak większość z nas, damy rade

A ile masz lat? Mąż , dzieci?

konekszyn · 2015-03-06, 20:14

Cytat:

Napisane przez izunia19l

Konekszyn witaj

Nadiaa, ja tak oszczedzalam i naprawdę malutko zjadłam no ale jednak i kapucha i ryba była trochę slonawa. Mam jednak nadzieję że zdążę jednak wypłukać ta sól przed jutrzejszym wazeniem

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Masz już jakieś plany żywieniowe? co np chciałabyś jeść a czego unikać ? zamierzasz ćwiczyć czy póki co skupia sz się na redukcji na samej diecie? wcześniejsze diety były jakieś konkretne ?

Chciałabym zmienić styl życia,mniej jeść.ja jem kompulsywnie. Ciężko jest. Do tej pory była dieta 1000 kcal gdzie schudłam z 75 na 54, potem gorzej bo gaca juz ze 107na 82, potem ciąża i doszłam do 129 kg. I znowu gaca, zeszłam na 102 i teraz 111 ważę. Czyli w sumie jak chudnę to na diecie gacy. Ale już nie chce.

grenka · 2015-03-06, 20:15

Cytat:

Napisane przez Bettina_

wszystkie większe ryby to masakra,
max raz w tygodniu powinno się je jeść,
Bałtyk najbardziej zanieczyszczonym morzem !!!
Był ostanio reportaż na tvn style ( godzinny ) - dużo by pisać

złego

Iza wow 5 kg ?? zatkało mnie hehheheh
ja chcę sobie kupić półkilówki i lecieć z powtórzeniami

Nie chce mi się wracać ale, któraś pisała, że je świeżą makrelę.
Gdzie można kupić ? bo wszędzie jest wędzona. W Bułgarii czy Chorwacji bardzo mi smakowała pieczona i chętnie bym kupiła

ja pisałam , ja mieszkam w szkocji i mam różne rybki między innymi świeżą makrele w pobliskim Morrisonie

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:16

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Chciałabym zmienić styl życia,mniej jeść.ja jem kompulsywnie. Ciężko jest. Do tej pory była dieta 1000 kcal gdzie schudłam z 75 na 54, potem gorzej bo gaca juz ze 107na 82, potem ciąża i doszłam do 129 kg. I znowu gaca, zeszłam na 102 i teraz 111 ważę. Czyli w sumie jak chudnę to na diecie gacy. Ale już nie chce.

A będac na diecie Gacy bazujesz na książce? Czy masz od niego rozpisaną diete?

grenka · 2015-03-06, 20:17

konekszyn a jak wygląda mniej więcej ta twoja dieta gacy???

izunia19l · 2015-03-06, 20:19

Tez mnie to ciekawi jak wygląda taka dieta

grenka · 2015-03-06, 20:20

a ja dziewczyny w ramach dzisiejszych ćwiczeń byłam z dzieciakami na tych urodzinach kolegi córki i powiem Wam ze masakra 30 dzieci i dziki szał a do tego gorąco ze szok mam nadzieje ze jutro choć troszkę dłużej pośpią po tych szaleństwach

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:20

No to wszystkie jestesmy ciekawe

A tak przy okazji to w jakim czasie na niej chudłaś?

konekszyn · 2015-03-06, 20:22

Już Wam mówię, ja chodziłam do Centrum Odchudzania Konrada Gacy, byłam na tym całyn Gaca System. Dietę dostałam w centrum. Co 2 tygodnie nowy jadlospis. Do tego cwiczenia suplementy. Ważenie co 2 tygodnie i konsultacje zywieniowe. Ksiazki nie mam :p
Chudłam ok trzech miesiecy

ewi781 · 2015-03-06, 20:23

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Mam 111kg na koncie, kiedys schudlam do 60 kg i teraz też bym chciała tyle ważyć. Mam 166 cm wzrostu. Całe życie na diecie 3 razy jojo na koncie

to tak w skròcie

Witamy koleżankę

Gratyluje dziewczyny cisniemy dalej aby cele na marcowe osiągnąć.

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:24

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Już Wam mówię, ja chodziłam do Centrum Odchudzania Konrada Gacy, byłam na tym całyn Gaca System. Dietę dostałam w centrum. Co 2 tygodnie nowy jadlospis. Do tego cwiczenia suplementy. Ważenie co 2 tygodnie i konsultacje zywieniowe. Ksiazki nie mam :p

A jak mniej więcej wyglądała ta dieta? Ćwiczyłaś coś? I jakie suplementy? Widze po Twoich wynikach ze jest skuteczna.. a ile czasu zajmnuje chudniecie na niej?

ewi781 · 2015-03-06, 20:29

Kiedyś tez chciałam przejść na dietę gacy ale online ale kasy było żal. Dużo cię to kosztowało i co mniej więcej jadlas? A jakbys teraz jadła według starych jadłospisow od niego myslalas o tym

martynka9007 · 2015-03-06, 20:37

Witam nową koleżankę

konekszyn · 2015-03-06, 20:40

Nadia cwiczenia zaczynalam od 60 minut rowerka 3 razy w tygodniu, potem dochodzily inne cwiczenia kardio bieżnia, elipsa. Potem siłowe. W 3 cim miesiacu juz ponad 2h na trenungu, 3 razy w tygodniu. Suplementy colon c ,witaminy molka białko po treningu. Dieta hmmm były dni tluszczowki i dni normalnej diety. Moge napisac jutro jadlospis przykladowy

Czas diety zalezy od wagi startowej, ja nie skonczylam programu.
Ewi probowalam sama ale za kazdym razem dalej ciala. W centrum czuje sie moc. Ale nie mam aktualnie kasy

Ps dziekuję za przywitanie

))

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:46

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Nadia cwiczenia zaczynalam od 60 minut rowerka 3 razy w tygodniu, potem dochodzily inne cwiczenia kardio bieżnia, elipsa. Potem siłowe. W 3 cim miesiacu juz ponad 2h na trenungu, 3 razy w tygodniu. Suplementy colon c ,witaminy molka białko po treningu. Dieta hmmm były dni tluszczowki i dni normalnej diety. Moge napisac jutro jadlospis przykladowy

Czas diety zalezy od wagi startowej, ja nie skonczylam programu.
Ewi probowalam sama ale za kazdym razem dalej ciala. W centrum czuje sie moc. Ale nie mam aktualnie kasy

Ps dziekuję za przywitanie

))

A droga taka przyjemność z Gacą?
I ponawiając pytanie Ewi , nie mozesz zacząc od nowa bazując na jadłospisie ktory już masz ? Od Gacy?

Monisiaa33 · 2015-03-06, 20:52

Cześć dziewczynki mogę się przyłączyć?Podczytuje was od jakiegoś czasu i mega mnie motywujecie..fajne z was babki

)

nadiaaa171 · 2015-03-06, 20:53

Cytat:

Napisane przez Monisiaa33

Cześć dziewczynki mogę się przyłączyć?Podczytuje was od jakiegoś czasu i mega mnie motywujecie..fajne z was babki

)

Pewnie że możesz

im nas więcej , tym weselej

.
Napisz coś o sobie

konekszyn · 2015-03-06, 20:57

Cytat:

Napisane przez nadiaaa171

A droga taka przyjemność z Gacą?
I ponawiając pytanie Ewi , nie mozesz zacząc od nowa bazując na jadłospisie ktory już masz ? Od Gacy?

Tak jak pisalam probowalam sama jechac na jadlospisie ktory mam , ale daje ciala nie umiem wytrwac. Moze przez brak przynaleznosci do klubu gacy moze fakt ze w klubie to kasa idzie i szkoda sie zlamac. Nie wiem. Moze jeszcze sprobuje. Karnet 330 zl plus pierwszy miesiac wpisowe 100 zl. To na pierwszy raz ponad 400 zl

kolejne 330, plus te suplementy
Ps hej Monisiaa

asia1905 · 2015-03-06, 20:59

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Tak jak pisalam probowalam sama jechac na jadlospisie ktory mam , ale daje ciala nie umiem wytrwac. Moze przez brak przynaleznosci do klubu gacy moze fakt ze w klubie to kasa idzie i szkoda sie zlamac. Nie wiem. Moze jeszcze sprobuje. Karnet 330 zl plus pierwszy miesiac wpisowe 100 zl. To na pierwszy raz ponad 400 zl

kolejne 330, plus te suplementy
Ps hej Monisiaa

Jak dla mnie to dużo pieniędzy. Raczej nie mogłabym sobie na to pozwolić.

W ogóle to witam nowe dziewczyny.

Ja jutro idę na basen

nadiaaa171 · 2015-03-06, 21:01

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Tak jak pisalam probowalam sama jechac na jadlospisie ktory mam , ale daje ciala nie umiem wytrwac. Moze przez brak przynaleznosci do klubu gacy moze fakt ze w klubie to kasa idzie i szkoda sie zlamac. Nie wiem. Moze jeszcze sprobuje. Karnet 330 zl plus pierwszy miesiac wpisowe 100 zl. To na pierwszy raz ponad 400 zl

kolejne 330, plus te suplementy
Ps hej Monisiaa

No to kasa nie mała :/
Więc tym lepiej ze trafiłaś do nas

Odchudzanie grupowe naprawde pomaga, mam nadzieje ze dostaniesz motywacje od nas do działania

Pisałaś o ciązy , ile lat ma Twoje dziecko?
A i jakbyś miała chwile , nie pogardzimy przykładowym jadłospisem

Moze ktos się skusi

m

Monisiaa33 · 2015-03-06, 21:03

Monika mam az 35 latek.. mam dwoje dzieci córka prawie 17 latek i syn 10..tak jak wy zaczynałam z dietą od 5 stycznia z wagą 95..teraz nie wiem ile waze bo boje sie zwazyc..ale kilka osób zauwazyło ze schudłam więc nie jest tak zle.

nadiaaa171 · 2015-03-06, 21:06

Cytat:

Napisane przez Monisiaa33

Monika mam az 35 latek.. mam dwoje dzieci córka prawie 17 latek i syn 10..tak jak wy zaczynałam z dietą od 5 stycznia z wagą 95..teraz nie wiem ile waze bo boje sie zwazyc..ale kilka osób zauwazyło ze schudłam więc nie jest tak zle.

Jakie aż ? Dopiero

A jaki masz wzrost ? Wagę mamy podobną

Monisiaa33 · 2015-03-06, 21:14

mam 165 cm..więc za wysoka nie jestem hehe..ale tez nie załuję sobie alkoholu co weekend i jakoś chudnę..ne mozna sobie wszystkiego odmawiać

nadiaaa171 · 2015-03-06, 21:18

Cytat:

Napisane przez Monisiaa33

mam 165 cm..więc za wysoka nie jestem hehe..ale tez nie załuję sobie alkoholu co weekend i jakoś chudnę..ne mozna sobie wszystkiego odmawiać

O to mamy coś wspólnego

konekszyn · 2015-03-06, 21:22

Cytat:

Napisane przez nadiaaa171

No to kasa nie mała :/
Więc tym lepiej ze trafiłaś do nas

Odchudzanie grupowe naprawde pomaga, mam nadzieje ze dostaniesz motywacje od nas do działania

Pisałaś o ciązy , ile lat ma Twoje dziecko?
A i jakbyś miała chwile , nie pogardzimy przykładowym jadłospisem

Moze ktos się skusi

m

Tez mysle ze w grupie jest o niebi lepjej

kasa nie mala dlatego chce bez gacy. Kiedys bylam na wizazu na watku dla dziewczyn z trzycyfrowa waga. Mialysmy klub itp ale sie rozlecialo. Ale dziewczyny z watku mam na fb dalej jestesmy w konktakcie

takze grupa to cos wspanialego

Mam coreczke , ktora ma 4,5 roku

Monisiaa33 · 2015-03-06, 21:23

0jj tak mamy wiele wspólnego

hehe..soryy ze tak pisze z błędami ale mam dysleksje i pierwsy raz jestem na forum tak oficjalnie..wybaczcie dziewczyny.

nadiaaa171 · 2015-03-06, 21:23

Cytat:

Napisane przez konekszyn

Tez mysle ze w grupie jest o niebi lepjej

kasa nie mala dlatego chce bez gacy. Kiedys bylam na wizazu na watku dla dziewczyn z trzycyfrowa waga. Mialysmy klub itp ale sie rozlecialo. Ale dziewczyny z watku mam na fb dalej jestesmy w konktakcie

takze grupa to cos wspanialego

Mam coreczke , ktora ma 4,5 roku

Ja też mam córeczkę, ktora ma 4.5 roku więc witaj w klubie

Ile masz lat ?
Damy radę i bez Gacy, zobaczysz

konekszyn · 2015-03-06, 21:38

Cytat:

Napisane przez nadiaaa171

Ja też mam córeczkę, ktora ma 4.5 roku więc witaj w klubie

Ile masz lat ?
Damy radę i bez Gacy, zobaczysz

O fajnie

)) ja mam 28 lat. Tzn 12go marca koncze 29 :p a Ty?

dziekuje za wsparcie

nadiaaa171 · 2015-03-06, 21:46

Cytat:

Napisane przez konekszyn

O fajnie

)) ja mam 28 lat. Tzn 12go marca koncze 29 :p a Ty?

dziekuje za wsparcie

Ja w lipcu kończę 25

Mam nadzieję że zagościsz u nas na dłużej

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

A tak odbiegając od tematu poszukuję fajnych (za☠☠☠.istych ) ksiązek. Czy macie jakieś tytuły ksiazek ktore naprawde wciągają?
Najlpepiej romansidła

Dzis zaczełam "dotyk crossa"
Ksiazki z powodzeniem odciagają mnie od jedzenia i jak skonczę tą serię chciałabym od razu zaczać jakąś inną rownie wcoągającą

oczywiście Greya nic nie jest w stanie przebić

2015-03-06, 20:17	#2346
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) konekszyn a jak wygląda mniej więcej ta twoja dieta gacy???

2015-03-06, 20:19	#2347
izunia19l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 4 724	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Tez mnie to ciekawi jak wygląda taka dieta

2015-03-06, 20:20	#2348
grenka Zadomowienie Zarejestrowany: 2015-01 Lokalizacja: UK Wiadomości: 1 325	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) a ja dziewczyny w ramach dzisiejszych ćwiczeń byłam z dzieciakami na tych urodzinach kolegi córki i powiem Wam ze masakra 30 dzieci i dziki szał a do tego gorąco ze szok mam nadzieje ze jutro choć troszkę dłużej pośpią po tych szaleństwach

2015-03-06, 20:20	#2349
nadiaaa171 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 6 434	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) No to wszystkie jestesmy ciekawe A tak przy okazji to w jakim czasie na niej chudłaś? __________________ 93 .95..89..85..80....75 :... 73.. 71.:..69 .." i wyciągnęła do mnie malutka rączkę..i siłę mi dała niespotykaną, i miłość największą, bezinteresowną.."

2015-03-06, 20:22	#2350
konekszyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 42	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Już Wam mówię, ja chodziłam do Centrum Odchudzania Konrada Gacy, byłam na tym całyn Gaca System. Dietę dostałam w centrum. Co 2 tygodnie nowy jadlospis. Do tego cwiczenia suplementy. Ważenie co 2 tygodnie i konsultacje zywieniowe. Ksiazki nie mam :p Chudłam ok trzech miesiecy Edytowane przez konekszyn Czas edycji: 2015-03-06 o 20:23

2015-03-06, 20:29	#2353
ewi781 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1 935	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Kiedyś tez chciałam przejść na dietę gacy ale online ale kasy było żal. Dużo cię to kosztowało i co mniej więcej jadlas? A jakbys teraz jadła według starych jadłospisow od niego myslalas o tym __________________ Było 110 później 102 i dalej ma spadać Aktualnie ~89.5~~~~~~~~~85~~~~cel 75 Słodycze mnie głubią

2015-03-06, 20:37	#2354
martynka9007 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 755	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Witam nową koleżankę __________________ Jeśli czegoś nie wolno, a bardzo się chce...To można

2015-03-06, 20:40	#2355
konekszyn Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-11 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 42	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Nadia cwiczenia zaczynalam od 60 minut rowerka 3 razy w tygodniu, potem dochodzily inne cwiczenia kardio bieżnia, elipsa. Potem siłowe. W 3 cim miesiacu juz ponad 2h na trenungu, 3 razy w tygodniu. Suplementy colon c ,witaminy molka białko po treningu. Dieta hmmm były dni tluszczowki i dni normalnej diety. Moge napisac jutro jadlospis przykladowy Czas diety zalezy od wagi startowej, ja nie skonczylam programu. Ewi probowalam sama ale za kazdym razem dalej ciala. W centrum czuje sie moc. Ale nie mam aktualnie kasy Ps dziekuję za przywitanie )) Edytowane przez konekszyn Czas edycji: 2015-03-06 o 20:44

2015-03-06, 20:52	#2357
Monisiaa33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Cześć dziewczynki mogę się przyłączyć?Podczytuje was od jakiegoś czasu i mega mnie motywujecie..fajne z was babki)

2015-03-06, 21:03	#2362
Monisiaa33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) Monika mam az 35 latek.. mam dwoje dzieci córka prawie 17 latek i syn 10..tak jak wy zaczynałam z dietą od 5 stycznia z wagą 95..teraz nie wiem ile waze bo boje sie zwazyc..ale kilka osób zauwazyło ze schudłam więc nie jest tak zle.

2015-03-06, 21:14	#2364
Monisiaa33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) mam 165 cm..więc za wysoka nie jestem hehe..ale tez nie załuję sobie alkoholu co weekend i jakoś chudnę..ne mozna sobie wszystkiego odmawiać

2015-03-06, 21:23	#2367
Monisiaa33 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 13	Dot.: Waga do zrzucenia w dziesiątkach- dajemy sobie rok ! :) 0jj tak mamy wiele wspólnegohehe..soryy ze tak pisze z błędami ale mam dysleksje i pierwsy raz jestem na forum tak oficjalnie..wybaczcie dziewczyny. Edytowane przez Monisiaa33 Czas edycji: 2015-03-06 o 21:25

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)