Polecamy:

**7d825fa9fec57cf5623273fe7eca2ef8f2442710_5d59d871e15d0** · 2019-06-20, 15:55

Cytat:

Napisane przez Keket

Akurat tłuszczu u mnie dużo nie ma, bo przy wzroście 182 ważę 73 kg.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

O, w końcu ktoś o podobnym wzroście.

ja jestem 2 cm wyższa.
Ważę obecnie 67-68 kg i trochę z brzucha chcialabym zrzucić. Ale nie planuje żadnej diety, same ćwiczenia.
Do ilu chcesz zejść?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

MariaFrancesca · 2019-06-20, 15:58

[1=7d825fa9fec57cf5623273f e7eca2ef8f2442710_5d59d87 1e15d0;86922318]O, w końcu ktoś o podobnym wzroście.

ja jestem 2 cm wyższa.
Ważę obecnie 67-68 kg i trochę z brzucha chcialabym zrzucić. Ale nie planuje żadnej diety, same ćwiczenia.
Do ilu chcesz zejść?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Przy takim wzroście i takiej wadze masz jeszcze co zrzucać? Zazdroszczę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**7d825fa9fec57cf5623273fe7eca2ef8f2442710_5d59d871e15d0** · 2019-06-20, 16:01

Cytat:

Napisane przez MariaFrancesca

Przy takim wzroście i takiej wadze masz jeszcze co zrzucać? Zazdroszczę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Może nie kilogramowo, ale jakoś mi się głównie w tym brzuchu jakikolwiek tłuszcz odklada. Nie mam idealnie płaskiego, a chciałabym.

Tak jak kiedyś pisałam w ciągu roku, czy tam dwóch lat przytyłam 7 kg i wiekszosc w ten brzuch poszlo, nie wiem czemu?
Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

Keket · 2019-06-20, 16:02

[1=7d825fa9fec57cf5623273f e7eca2ef8f2442710_5d59d87 1e15d0;86922318]O, w końcu ktoś o podobnym wzroście.

ja jestem 2 cm wyższa.
Ważę obecnie 67-68 kg i trochę z brzucha chcialabym zrzucić. Ale nie planuje żadnej diety, same ćwiczenia.
Do ilu chcesz zejść?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Piona

Jeszcze 3 kg chcę zrzucić. Najlepiej się czuję z wagą 70 kg. No i dorzucam teraz ćwiczenia. Na basen chodzę regularnie. Mi też najmniej brzuch się podoba. Kiedyś miałam taki lekko umięśniony, ale to 13 lat temu było, gdy trenowała sztuki walki. Teraz jest flak

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

damdalena · 2019-06-20, 17:50

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86921860]moze macie jakieś pomysły na pożywne koktaile czy inne papkowe jedzenie, bo przez pierwszy tydzień tylko tak będę się mogła odżywiać?[/QUOTE]
Podstawa to rosołek. Ja nie przepadam za tą zupą, ale po operacji tarczycy to organizm sam się domagał rosołu. Zresztą ja byłam tak nieziemsko opuchnięta po tej operacji, że pierwsze posiłki to był właśnie czysty rosół i sok warzywny z sokowirówki, bo koktajle i nawet napój Kubuś były zbyt trudne do przełknięcia. Potem jechałam na zupach miksowanych, ale takich pożywnych z mięsem, fasolą, na wywarze, zaprawianych żółtkiem. Jak się ma trudności w przełykaniu, gdy każdy łyk jest bolesny, to warto jednak jeść gęste odżywczo posiłki, a nie męczyć się ze smoothie z ogórka i jabłka. Tak poza tym, to człowiek po półtorej dobie bez jedzenia jest nieziemsko głodny. Wszystko zależy jaką będziesz miała operację, bo czasem wystarczy dobrze pogryźć takiego mielonego z ziemniakami i nie trzeba cudować z posiłkami. Trzeciego dnia nie wytrzymałam i zrobiłam sobie spaghetti bolognese (tylko sos taki wodnisty bardziej).
Jeszcze ostrzegę, że jeśli problem z gardłem, to lepiej uważać na ziarenka, bo jak taka niedokładnie zmiksowana drobina wpadnie gdzie nie trzeba, to trudno to odkaszleć. Jeśli będziesz pod kroplówką z glukozy - to moim zdaniem lepiej nie pić po tym zbyt dużo koktajli owocowych, bo to jednak za duży wyrzut insuliny na raz, jeszcze spotęgowany stresem.
Jak byłam dzieckiem, to miałam poważną operację laryngologiczną i przez kilka miesięcy jadłam półpłynnie. Podstawą wyżywienia były jednak te zupy. Mama mi miksowała posiłki - jak była ryba na obiad, to do zupy była dodana ryba i tak dalej. Dla lepszego poślizgu dodawane było masło. Po prostu papki jak dla niemowlaka. Ale wszystko to do przeżycia.

ridja devojka · 2019-06-20, 17:54

Gdzie można te figury pooglądać?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

groszek75 · 2019-06-20, 18:06

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Gdzie można te figury pooglądać?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

W profilach użytkowniczek

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-20, 18:26

Cytat:

Napisane przez MariaFrancesca

Dzięki, czyli jednak gruszka. Wrzuciłam na swój profil zdjęcia, w sumie sama teraz na nich widzę, że bardziej gruszka. Dodam jeszcze, że mam 1,74 m wzrostu.

To środkowe zdjęcie (chyba w stroju kąpielowym) jest aktualne? Bardzo fajnie wyglądasz!

Powiedziałabym wręcz, że klepsydra w kierunku gruszki

. Jak kuzynka Kim K, ale bez tych niedorzecznych poprawek chirurgicznych, ktore sobie zrobiła (implanty, itp.) Wcięcie w talii masz spore, biodra fajne

Na tym trzecim zdjęciu wydajesz się jakby szczuplejsza - czy jest ono starsze? Bo przyznam szczerze, ze bardziej mi się podobasz taka leciutko zaokrąglona jak na 2, niż szczuplejsza jak na 3

.

**c091e8898908a1b264e2bb88ceb2cf7cf162daf4_5d967d9baaf5e** · 2019-06-20, 18:30

MariaFrancesca, piękne masz ciało!

brandie · 2019-06-20, 18:31

Cytat:

Napisane przez MariaFrancesca

Dzięki, czyli jednak gruszka. Wrzuciłam na swój profil zdjęcia, w sumie sama teraz na nich widzę, że bardziej gruszka. Dodam jeszcze, że mam 1,74 m wzrostu.

Naprawdę fajnie wyglasz

Nie wiem z czego chcesz zrzucać i gdzie masz brzuch

Ja specjalnie zrobiłam zdjęcie w czarnym body, żeby ukryć

Dobrze pamiętam, że masz bliźnięta? Tym bardziej robię wow

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-20, 18:37

No właśnie - nie masz brzucha

Masz super talie! Nie wygląda na te 74cm, które podałaś. Ja mam 65cm, a wydaje sie sobie tam szersza, ale tylko dlatego, ze nie mam tak ladnych bioder, ktore optycznie u Ciebie sprawiaja, ze talia wydaje sie taka wąska

. No ale w końcu masz tam aż 35cm różnicy. Ja 25cm, a to jednak robi różnice w proporcjach.

brandie · 2019-06-20, 18:49

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;86919757]

Dopiero do domu przyszłam. Brandi, jaki Ty masz tyłek

, bardzo apetyczna jestes. Faktycznie, sylwetki mamy inne, pomimo podobnych wymiarów. Wydaje mi sie, ze mozesz miec wiecej tłuszczyku względem mięśni, a ja może trochę więcej mięśni względem tłuszczyku i tak się to rozkłada, no inne polozenie ilosci komorek tluszczowych, bo ja np. takiego tylka nie mam, pomimo tego samego obwodu! Wolha też super! Ja musze popracować nad tyłkiem, wydaje mi sie, ze z pewnością mogę go zaokrąglić i powiększyć, i przy okazji coś jeszcze moze troszke zrzucić z talii.

Ciekawe czasy nastały - dawniej każda chciała mieć mały tyłek, a teraz na odwrót.[/QUOTE]
Zapomniałem odpisać.
Dzięki

Bardzo możliwe, że to tłuszczyk, nie przeczę, bo jestem leniwą bułą, zero aktywności fizycznej i sporo jem, mam mało mięśni. Chciałbym ujędrnić ciało, bo zanim się obejrzę, to słoninka zacznie zwisać.

Mnie się ta moda na tyłki podoba, bo ogólnie jestem fanką krągłych kształtów, tylko słyszałam, że dziewczyny tak pompują pośladki na siłce, że aż sobie krzywdę robią, w pogoni za modą.
Włosy Wolhy zmobilizowały mnie żeby wreszcie się wybrać do fryzjera i coś zrobić z tymi końcówkami

**980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328** · 2019-06-20, 19:29

Dzięki dziewczyny za pomysły

Kurczę, o zupach to nawet nie pomyślałam, bo to jest coś, czego totalnie nie jem, ani czego kompletnie nawet nie umiem gotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**c091e8898908a1b264e2bb88ceb2cf7cf162daf4_5d967d9baaf5e** · 2019-06-20, 19:46

[1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86922923]Dzięki dziewczyny za pomysły

Kurczę, o zupach to nawet nie pomyślałam, bo to jest coś, czego totalnie nie jem, ani czego kompletnie nawet nie umiem gotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE]

To polecam ci na początek krem z marchewki i kolendry! Orzeźwiające i ujdzie nawet na zimno, z kostką lodu:

Trzy/cztery marchewki i cebulę podsmaż (3-4 min), dodaj łyżeczkę mielonej kolendry, sól i pieprz, zalej ok. litrem wywaru/wody, gotuj do miękkości i zblenduj, na koniec dużo świeżej kolendry, można cytrynę. Gotowe jest w 20-30 minut.

**980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328** · 2019-06-20, 19:53

[1=c091e8898908a1b264e2bb8 8ceb2cf7cf162daf4_5d967d9 baaf5e;86922986]To polecam ci na początek krem z marchewki i kolendry! Orzeźwiające i ujdzie nawet na zimno, z kostką lodu:

Trzy/cztery marchewki i cebulę podsmaż (3-4 min), dodaj łyżeczkę mielonej kolendry, sól i pieprz, zalej ok. litrem wywaru/wody, gotuj do miękkości i zblenduj, na koniec dużo świeżej kolendry, można cytrynę. Gotowe jest w 20-30 minut.[/QUOTE]Dzięki!
Robię notatki, jutro kupię składniki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

groszek75 · 2019-06-20, 21:34

Wuim,że ludzie lubią te zupy kremy,ale ja tego nie mogę, dla mnie to jak te papki dla dzieci, ja muszę mieć warzywa w duże kawałki w zupie

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-20, 22:04

Cytat:

Napisane przez groszek75

Wuim,że ludzie lubią te zupy kremy,ale ja tego nie mogę, dla mnie to jak te papki dla dzieci, ja muszę mieć warzywa w duże kawałki w zupie

Ja również za kremami nie przepadam jakoś bardzo, poza pewnymi wyjątkami: pomidorowa (jak dodaje swieże pomidory, włoszczyzne, czasami też i papryki czerwone, itp. gotuje, i później blenduje - zupa nabiera gęstosci, nie trzeba podbijac ani mąką ani smietana). I pamiętam, ze tez robiłam swego czasu zupe krem cebulowo-czosnkowa

Brzmi hardcore, ale pyszna. Ząbki czosnku sie wczesniej opieka w piekarniku, jakby troche karmelizuje, bo wtedy nabieraja jakby słodkości i tracą swój ostry czosnkowy smak. Do tego grzanka i...

O, i jeszcze zupa krem z porów i ziemniaków

groszek75 · 2019-06-20, 22:13

My pomidorowa ostatnio to mieliśmy w dziwnej proporcji, jak makaron z sosem bardziej, bo myślę dodam za mało, to wrzucę wszystko z paczki, ale pycha było

MariaFrancesca · 2019-06-20, 22:14

Dzięki dziewczyny za miłe słowa. Zdjęcie w białej sukience i w stroju kąpielowym dzieli góra tydzień, w sukience w pepitkę jest nowsze, ale wszystkie to moja w miarę stała waga, czyli 70 kg przy wzroście 174 cm. Brzuch widać z boku, wyraźny poślad też.

Wiem, że lepiej bym wyglądała ważac ok. 65 kg, tylko te 70 kg to taka granica psychologiczna, bo to moja waga z liceum, więc zastanawiam się po pierwsze czy jest sens aż tak się szarpać, po drugie czy będę w stanie to utrzymać. Kiedyś do tylu zbiłam wagę, ale na krótko. Kiedyś też przytyłam do 80 kg i wiem ile wyrzeczeń kosztował powrót.
Tak, jestem mamą bliźniaczek, zaszłam w ciążę krótko po odzyskaniu starej wagi, więc bardzo pilnowałam czy nie przybieram za dużo. W ciąży przytyłam do 80 kg, położna później stwierdziła, że de facto schudłam. Po porodzie miałam ostrą infekcję, 4 dni nic nie jadłam, więc po powrocie do domu pochłaniałam olbrzymie ilości jedzenia, karmiłam jeszcze piersią moją dwójkę. Wtedy moje pośladki wyglądały jak zasuszona śliwka, ani tłuszczu, ani mięśni, bo leżałam na podtrzymaniu ciąży 3 miesiące.
Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Na teraz mój dominujący cel to zdrowo się odżywiać i ruszać, żeby być sprawnym i mieć kondycję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-20, 22:17

Cytat:

Napisane przez groszek75

My pomidorowa ostatnio to mieliśmy w dziwnej proporcji, jak makaron z sosem bardziej, bo myślę dodam za mało, to wrzucę wszystko z paczki, ale pycha było

A to ciekawe

- ja makaron zawsze osobno gotuje i podaje na talerz przed dodaniem zupy. Z ryzem tak samo.

Sent from my iPhone using Tapatalk

groszek75 · 2019-06-20, 22:24

[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;86923443]A to ciekawe

- ja makaron zawsze osobno gotuje i podaje na talerz przed dodaniem zupy. Z ryzem tak samo.

Sent from my iPhone using Tapatalk[/QUOTE]
Ryż to lubię aż rozgotowany akurat w pomidorowce

I jak ugotuje normalnie, to wkładam go do zupy i tam sobie troche leży

**12b24d2a455c078f5629813f5df538e108ef39c5_6556ae3ede293** · 2019-06-20, 23:18

Cytat:

Napisane przez groszek75

Ryż to lubię aż rozgotowany akurat w pomidorowce

A fuuuj, nie znoszę

to samo przygotowany makaron bleehhhhh

Sent from my SM-G930F using Tapatalk

**749d3470e67da5a340716cf11c99d98c9d41692a_5eab587331573** · 2019-06-21, 06:13

Cytat:

Napisane przez groszek75

Ryż to lubię aż rozgotowany akurat w pomidorowce

I jak ugotuje normalnie, to wkładam go do zupy i tam sobie troche leży

mmhm

cava · 2019-06-21, 08:04

Cytat:

Napisane przez MariaFrancesca

Dzięki dziewczyny za miłe słowa. Zdjęcie w białej sukience i w stroju kąpielowym dzieli góra tydzień, w sukience w pepitkę jest nowsze, ale wszystkie to moja w miarę stała waga, czyli 70 kg przy wzroście 174 cm. Brzuch widać z boku, wyraźny poślad też.

Wiem, że lepiej bym wyglądała ważac ok. 65 kg, tylko te 70 kg to taka granica psychologiczna, bo to moja waga z liceum, więc zastanawiam się po pierwsze czy jest sens aż tak się szarpać, po drugie czy będę w stanie to utrzymać. Kiedyś do tylu zbiłam wagę, ale na krótko. Kiedyś też przytyłam do 80 kg i wiem ile wyrzeczeń kosztował powrót.
Tak, jestem mamą bliźniaczek, zaszłam w ciążę krótko po odzyskaniu starej wagi, więc bardzo pilnowałam czy nie przybieram za dużo. W ciąży przytyłam do 80 kg, położna później stwierdziła, że de facto schudłam. Po porodzie miałam ostrą infekcję, 4 dni nic nie jadłam, więc po powrocie do domu pochłaniałam olbrzymie ilości jedzenia, karmiłam jeszcze piersią moją dwójkę. Wtedy moje pośladki wyglądały jak zasuszona śliwka, ani tłuszczu, ani mięśni, bo leżałam na podtrzymaniu ciąży 3 miesiące.
Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Na teraz mój dominujący cel to zdrowo się odżywiać i ruszać, żeby być sprawnym i mieć kondycję.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Bardzo piękną masz figurę i dla mnie to klasyczne X (klepsydra) a nie jabłka czy gruszki.

masz bardzo dobrą obręcz barkową , szczupłą talię i biodra które chyba sa tak szerokie jak ramiona.
Jeśli miałabym zwrócić uwagę na cokolwiek do podpracowania, to nie dół ciała a ramiona (obręcz barkowa). Z nią pocisnąć trochę żeby wzmocnić lekko i tym jeszcze zaakcentować ten naturalny X.

W ogóle dziewczyny co się pokazy, mają super sylwetki kobiece.
Zazdroszczę.

MariaFrancesca · 2019-06-21, 08:15

Cytat:

Napisane przez cava

Bardzo piękną masz figurę i dla mnie to klasyczne X (klepsydra) a nie jabłka czy gruszki.

masz bardzo dobrą obręcz barkową , szczupłą talię i biodra które chyba sa tak szerokie jak ramiona.
Jeśli miałabym zwrócić uwagę na cokolwiek do podpracowania, to nie dół ciała a ramiona (obręcz barkowa). Z nią pocisnąć trochę żeby wzmocnić lekko i tym jeszcze zaakcentować ten naturalny X.

W ogóle dziewczyny co się pokazy, mają super sylwetki kobiece.
Zazdroszczę.

Dzięki za uwagę, no górę to mam słabą strasznie, nie potrafię się podciągnąć nawet 1 raz na drążku. Jedyne co z tym robiłam to granie w badmintona, jak byłam młodsza to często grałam, ale to chyba jakoś mega nie działa, w tenisa tylko troszkę, pływanie tylko rekreacyjne.
Co polecasz Cava nasz guru na tę obręcz barkową? Ćwiczenia na siłce? Byłam na fajnych zajęciach ze sztangą, może to? Pływanie? Tu jestem słaba, głównie żaba i na grzbiecie.

Na pewno masz super figurę, nie podbieraj nas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

cava · 2019-06-21, 08:32

Cytat:

Napisane przez MariaFrancesca

Dzięki za uwagę, no górę to mam słabą strasznie, nie potrafię się podciągnąć nawet 1 raz na drążku. Jedyne co z tym robiłam to granie w badmintona, jak byłam młodsza to często grałam, ale to chyba jakoś mega nie działa, w tenisa tylko troszkę, pływanie tylko rekreacyjne.
Co polecasz Cava nasz guru na tę obręcz barkową? Ćwiczenia na siłce? Byłam na fajnych zajęciach ze sztangą, może to? Pływanie? Tu jestem słaba, głównie żaba i na grzbiecie.

Na pewno masz super figurę, nie podbieraj nas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Większość kobiet, nawet mocno ćwiczących, nie potrafi się podciągnąć na drążku. Genetycznie mamy nawet do 60% siły mniej w górnych partiach ciała niż mężczyźni (biorąć pod uwagę osoby w podobnej kondycji i budowie/masie).
Więc nie bierz tego jako wyznacznik czegokolwiek.

Na wzmocnienie góry ciała, to pływania super, ale warto jednak opanować też kraula.
Zajęcia fitnes ze sztangami tez super!

Wszelkie wszelkie ajecia gdzie sa pompki (kobiety spokojnie mogą poprzestać na damskich), wyciskania, deski, rzucanie piłkami lekarskimi.
Sporty walki gdzie pracuje się z workiem bokserskim.

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-21, 09:31

Cytat:

Napisane przez cava

W ogóle dziewczyny co się pokazy, mają super sylwetki kobiece. Zazdroszczę.

Też im zazdroszcze tych szerszych bioder w stosunku do talii

Ale i u mnie jest dużo lepiej, niż było kiedyś... Byłam literką H - zero bioder, zupełnie prosta talia, duże boczki (był okres, że boczki były szersze od bioder

), ale po schudnięciu i cwiczeniach stałam się literką X

. Może to nie jest aż tak widoczne jak np. u MariaFrancesca, ale jednak.

Wolha wRedna · 2019-06-21, 10:04

Dziewczyny dziękuje za komplementy zarówno co do figury jak i włosów.

Teraz jest mnie minimalnie więcej, ale właśnie dążę do tamtej wagi i przy okazji figury. Dużo do walczenia nie mam na szczęście

Ktoś pytał o rudą farbę. Niestety nie pomogę, bo ja nie używam farby tylko henny. Generalnie mam ponoć urodę do rudych włosów tylko się urodziłam z polskim mysim blondem więc poprawiam naturę. Na tych starych fotach mam jaśniejsze włosy, bo henna była nakładana na rozjaśniane włosy, a teraz to już zostało dawno obcięte.

Aktualnie mam kolor taki jak na focie poniżej. Zdjęcie dokładnie sprzed roku.

Jeśli któraś z Was chciałaby osiągnąć trwały rudy, ale nie mocno ciemny to dobrym rozwiązaniem jest mix farby i henny: rudą farbą traktuje się odrost (bo zawiera rozjaśniacz i lekko nam te kłaki rozjaśni), a później ten sam odrost i długość henną. Tym sposobem mamy rude i zdrowe, bo dany fragment długości dostaje chemię tylko raz, a później już hennę.

Mnie się nie chce bawić więc mam ciemniejsze. Hennę na całość kładę może raz w roku.

Wracając do tematu wątku. Znowu zaczynam jeść trochę zdrowiej, bo mam w mieszkaniu tak 2 stopnie mniej. Chłop zrobił 2 dni temu gar spaghetti. Może nie jest to dietetyczne, ale chociaż nie fastfood.

kasztanka3 · 2019-06-21, 12:31

Cytat:

Napisane przez Wolha wRedna

Dziewczyny dziękuje za komplementy zarówno co do figury jak i włosów.

Teraz jest mnie minimalnie więcej, ale właśnie dążę do tamtej wagi i przy okazji figury. Dużo do walczenia nie mam na szczęście

Ktoś pytał o rudą farbę. Niestety nie pomogę, bo ja nie używam farby tylko henny. Generalnie mam ponoć urodę do rudych włosów tylko się urodziłam z polskim mysim blondem więc poprawiam naturę. Na tych starych fotach mam jaśniejsze włosy, bo henna była nakładana na rozjaśniane włosy, a teraz to już zostało dawno obcięte.

Aktualnie mam kolor taki jak na focie poniżej. Zdjęcie dokładnie sprzed roku.

Jeśli któraś z Was chciałaby osiągnąć trwały rudy, ale nie mocno ciemny to dobrym rozwiązaniem jest mix farby i henny: rudą farbą traktuje się odrost (bo zawiera rozjaśniacz i lekko nam te kłaki rozjaśni), a później ten sam odrost i długość henną. Tym sposobem mamy rude i zdrowe, bo dany fragment długości dostaje chemię tylko raz, a później już hennę.

Mnie się nie chce bawić więc mam ciemniejsze. Hennę na całość kładę może raz w roku.

Wracając do tematu wątku. Znowu zaczynam jeść trochę zdrowiej, bo mam w mieszkaniu tak 2 stopnie mniej. Chłop zrobił 2 dni temu gar spaghetti. Może nie jest to dietetyczne, ale chociaż nie fastfood.

Przepiekne wlosy

**eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64** · 2019-06-21, 15:23

Fajne jesteście dziewczyny z bardzo ładnymi figurami! Ja wiedziałam, że każda z osobna przesadza

.

2019-06-20, 15:58	#2132
MariaFrancesca Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 913	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=7d825fa9fec57cf5623273f e7eca2ef8f2442710_5d59d87 1e15d0;86922318]O, w końcu ktoś o podobnym wzroście. ja jestem 2 cm wyższa. Ważę obecnie 67-68 kg i trochę z brzucha chcialabym zrzucić. Ale nie planuje żadnej diety, same ćwiczenia. Do ilu chcesz zejść? Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Przy takim wzroście i takiej wadze masz jeszcze co zrzucać? Zazdroszczę Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell.

2019-06-20, 16:02	#2134
Keket Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 3 874	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=7d825fa9fec57cf5623273f e7eca2ef8f2442710_5d59d87 1e15d0;86922318]O, w końcu ktoś o podobnym wzroście. ja jestem 2 cm wyższa. Ważę obecnie 67-68 kg i trochę z brzucha chcialabym zrzucić. Ale nie planuje żadnej diety, same ćwiczenia. Do ilu chcesz zejść? Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]Piona Jeszcze 3 kg chcę zrzucić. Najlepiej się czuję z wagą 70 kg. No i dorzucam teraz ćwiczenia. Na basen chodzę regularnie. Mi też najmniej brzuch się podoba. Kiedyś miałam taki lekko umięśniony, ale to 13 lat temu było, gdy trenowała sztuki walki. Teraz jest flak Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2019-06-20, 17:50	#2135
damdalena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-06 Lokalizacja: podkrakowskie Wiadomości: 3 610	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86921860]moze macie jakieś pomysły na pożywne koktaile czy inne papkowe jedzenie, bo przez pierwszy tydzień tylko tak będę się mogła odżywiać?[/QUOTE] Podstawa to rosołek. Ja nie przepadam za tą zupą, ale po operacji tarczycy to organizm sam się domagał rosołu. Zresztą ja byłam tak nieziemsko opuchnięta po tej operacji, że pierwsze posiłki to był właśnie czysty rosół i sok warzywny z sokowirówki, bo koktajle i nawet napój Kubuś były zbyt trudne do przełknięcia. Potem jechałam na zupach miksowanych, ale takich pożywnych z mięsem, fasolą, na wywarze, zaprawianych żółtkiem. Jak się ma trudności w przełykaniu, gdy każdy łyk jest bolesny, to warto jednak jeść gęste odżywczo posiłki, a nie męczyć się ze smoothie z ogórka i jabłka. Tak poza tym, to człowiek po półtorej dobie bez jedzenia jest nieziemsko głodny. Wszystko zależy jaką będziesz miała operację, bo czasem wystarczy dobrze pogryźć takiego mielonego z ziemniakami i nie trzeba cudować z posiłkami. Trzeciego dnia nie wytrzymałam i zrobiłam sobie spaghetti bolognese (tylko sos taki wodnisty bardziej). Jeszcze ostrzegę, że jeśli problem z gardłem, to lepiej uważać na ziarenka, bo jak taka niedokładnie zmiksowana drobina wpadnie gdzie nie trzeba, to trudno to odkaszleć. Jeśli będziesz pod kroplówką z glukozy - to moim zdaniem lepiej nie pić po tym zbyt dużo koktajli owocowych, bo to jednak za duży wyrzut insuliny na raz, jeszcze spotęgowany stresem. Jak byłam dzieckiem, to miałam poważną operację laryngologiczną i przez kilka miesięcy jadłam półpłynnie. Podstawą wyżywienia były jednak te zupy. Mama mi miksowała posiłki - jak była ryba na obiad, to do zupy była dodana ryba i tak dalej. Dla lepszego poślizgu dodawane było masło. Po prostu papki jak dla niemowlaka. Ale wszystko to do przeżycia.

2019-06-20, 17:54	#2136
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. Gdzie można te figury pooglądać? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2019-06-20, 18:30	#2139
c091e8898908a1b264e2bb88ceb2cf7cf162daf4_5d967d9baaf5e Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 079	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. MariaFrancesca, piękne masz ciało!

2019-06-20, 18:37	#2141
eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 11 924	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. No właśnie - nie masz brzucha Masz super talie! Nie wygląda na te 74cm, które podałaś. Ja mam 65cm, a wydaje sie sobie tam szersza, ale tylko dlatego, ze nie mam tak ladnych bioder, ktore optycznie u Ciebie sprawiaja, ze talia wydaje sie taka wąska . No ale w końcu masz tam aż 35cm różnicy. Ja 25cm, a to jednak robi różnice w proporcjach. Edytowane przez eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Czas edycji: 2019-06-20 o 18:38

2019-06-20, 18:49	#2142
brandie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 169	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;86919757] Dopiero do domu przyszłam. Brandi, jaki Ty masz tyłek , bardzo apetyczna jestes. Faktycznie, sylwetki mamy inne, pomimo podobnych wymiarów. Wydaje mi sie, ze mozesz miec wiecej tłuszczyku względem mięśni, a ja może trochę więcej mięśni względem tłuszczyku i tak się to rozkłada, no inne polozenie ilosci komorek tluszczowych, bo ja np. takiego tylka nie mam, pomimo tego samego obwodu! Wolha też super! Ja musze popracować nad tyłkiem, wydaje mi sie, ze z pewnością mogę go zaokrąglić i powiększyć, i przy okazji coś jeszcze moze troszke zrzucić z talii. Ciekawe czasy nastały - dawniej każda chciała mieć mały tyłek, a teraz na odwrót.[/QUOTE] Zapomniałem odpisać. Dzięki Bardzo możliwe, że to tłuszczyk, nie przeczę, bo jestem leniwą bułą, zero aktywności fizycznej i sporo jem, mam mało mięśni. Chciałbym ujędrnić ciało, bo zanim się obejrzę, to słoninka zacznie zwisać. Mnie się ta moda na tyłki podoba, bo ogólnie jestem fanką krągłych kształtów, tylko słyszałam, że dziewczyny tak pompują pośladki na siłce, że aż sobie krzywdę robią, w pogoni za modą. Włosy Wolhy zmobilizowały mnie żeby wreszcie się wybrać do fryzjera i coś zrobić z tymi końcówkami

2019-06-20, 19:29	#2143
980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328 Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 18 061	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. Dzięki dziewczyny za pomysły Kurczę, o zupach to nawet nie pomyślałam, bo to jest coś, czego totalnie nie jem, ani czego kompletnie nawet nie umiem gotować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-06-20, 19:46	#2144
c091e8898908a1b264e2bb88ceb2cf7cf162daf4_5d967d9baaf5e Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-10 Wiadomości: 1 079	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=980cf4958a6e724c916e7ad b24f4c6159aa2df82_65d7e02 c47328;86922923]Dzięki dziewczyny za pomysły Kurczę, o zupach to nawet nie pomyślałam, bo to jest coś, czego totalnie nie jem, ani czego kompletnie nawet nie umiem gotować Wysłane z aplikacji Forum Wizaz[/QUOTE] To polecam ci na początek krem z marchewki i kolendry! Orzeźwiające i ujdzie nawet na zimno, z kostką lodu: Trzy/cztery marchewki i cebulę podsmaż (3-4 min), dodaj łyżeczkę mielonej kolendry, sól i pieprz, zalej ok. litrem wywaru/wody, gotuj do miękkości i zblenduj, na koniec dużo świeżej kolendry, można cytrynę. Gotowe jest w 20-30 minut.

2019-06-20, 19:53	#2145
980cf4958a6e724c916e7adb24f4c6159aa2df82_65d7e02c47328 Konto usunięte Zarejestrowany: 2017-09 Wiadomości: 18 061	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=c091e8898908a1b264e2bb8 8ceb2cf7cf162daf4_5d967d9 baaf5e;86922986]To polecam ci na początek krem z marchewki i kolendry! Orzeźwiające i ujdzie nawet na zimno, z kostką lodu: Trzy/cztery marchewki i cebulę podsmaż (3-4 min), dodaj łyżeczkę mielonej kolendry, sól i pieprz, zalej ok. litrem wywaru/wody, gotuj do miękkości i zblenduj, na koniec dużo świeżej kolendry, można cytrynę. Gotowe jest w 20-30 minut.[/QUOTE]Dzięki! Robię notatki, jutro kupię składniki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

2019-06-20, 21:34	#2146
groszek75 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: w ramionach MJ Wiadomości: 68 920	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. Wuim,że ludzie lubią te zupy kremy,ale ja tego nie mogę, dla mnie to jak te papki dla dzieci, ja muszę mieć warzywa w duże kawałki w zupie __________________ Psy to cud życia Ci których kochamy nie umierają nigdy, bo miłość jest nieśmiertelna ... -Żyj!- krzyknęła Miłość -Bez Ciebie nie potrafię..-wyszeptało Życie...-07.08.1995(14.12.1996) Najgorsze w słabych ludziach jest to, że muszą upokarzać innych, by poczuć się silniejszymi

2019-06-20, 22:13	#2148
groszek75 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: w ramionach MJ Wiadomości: 68 920	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. My pomidorowa ostatnio to mieliśmy w dziwnej proporcji, jak makaron z sosem bardziej, bo myślę dodam za mało, to wrzucę wszystko z paczki, ale pycha było __________________ Psy to cud życia Ci których kochamy nie umierają nigdy, bo miłość jest nieśmiertelna ... -Żyj!- krzyknęła Miłość -Bez Ciebie nie potrafię..-wyszeptało Życie...-07.08.1995(14.12.1996) Najgorsze w słabych ludziach jest to, że muszą upokarzać innych, by poczuć się silniejszymi

2019-06-20, 22:14	#2149
MariaFrancesca Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 913	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. Dzięki dziewczyny za miłe słowa. Zdjęcie w białej sukience i w stroju kąpielowym dzieli góra tydzień, w sukience w pepitkę jest nowsze, ale wszystkie to moja w miarę stała waga, czyli 70 kg przy wzroście 174 cm. Brzuch widać z boku, wyraźny poślad też. Wiem, że lepiej bym wyglądała ważac ok. 65 kg, tylko te 70 kg to taka granica psychologiczna, bo to moja waga z liceum, więc zastanawiam się po pierwsze czy jest sens aż tak się szarpać, po drugie czy będę w stanie to utrzymać. Kiedyś do tylu zbiłam wagę, ale na krótko. Kiedyś też przytyłam do 80 kg i wiem ile wyrzeczeń kosztował powrót. Tak, jestem mamą bliźniaczek, zaszłam w ciążę krótko po odzyskaniu starej wagi, więc bardzo pilnowałam czy nie przybieram za dużo. W ciąży przytyłam do 80 kg, położna później stwierdziła, że de facto schudłam. Po porodzie miałam ostrą infekcję, 4 dni nic nie jadłam, więc po powrocie do domu pochłaniałam olbrzymie ilości jedzenia, karmiłam jeszcze piersią moją dwójkę. Wtedy moje pośladki wyglądały jak zasuszona śliwka, ani tłuszczu, ani mięśni, bo leżałam na podtrzymaniu ciąży 3 miesiące. Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam. Na teraz mój dominujący cel to zdrowo się odżywiać i ruszać, żeby być sprawnym i mieć kondycję. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ "Problemy to tylko okazje w przebraniu" R.J.Graham W avatarze Andie MacDowell. Edytowane przez MariaFrancesca Czas edycji: 2019-06-20 o 22:15

2019-06-20, 22:24	#2151
groszek75 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: w ramionach MJ Wiadomości: 68 920	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. [1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;86923443]A to ciekawe - ja makaron zawsze osobno gotuje i podaje na talerz przed dodaniem zupy. Z ryzem tak samo. Sent from my iPhone using Tapatalk[/QUOTE] Ryż to lubię aż rozgotowany akurat w pomidorowce I jak ugotuje normalnie, to wkładam go do zupy i tam sobie troche leży __________________ Psy to cud życia Ci których kochamy nie umierają nigdy, bo miłość jest nieśmiertelna ... -Żyj!- krzyknęła Miłość -Bez Ciebie nie potrafię..-wyszeptało Życie...-07.08.1995(14.12.1996) Najgorsze w słabych ludziach jest to, że muszą upokarzać innych, by poczuć się silniejszymi

2019-06-21, 15:23	#2160
eae59dc78e1e9e84c064a10ad74dde2dd7f297a0_6313dc73a6c64 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 11 924	Dot.: Czy jecie zdrowo? Część 2. Fajne jesteście dziewczyny z bardzo ładnymi figurami! Ja wiedziałam, że każda z osobna przesadza .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)