Dieta, trening, plotkowanie- tak nam leci odchudzanie!

[FitPleasure]

Rose- ja je kupowalam chyba za 79 zl (chyba w cenie regularnej). Uwielbialam je bo byly mega elastyczne wiec moglam wziac mniejszy rozmiar zeby na brzuchu nie wisialy a jednoczesnie zmiescil aie w nich tylek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[katte25]

Za czarnym nie przepada, ze wzgledu na to, że blaknie i wszystko się do niego przyczepia

[Higurashi]

Ja mam prawie same czarne ciuchy, kochana czerń

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[FitPleasure]

Ja tez uwielbiam czern jest klasyczna, elegancka i ponadczasowa z tym blaknieciem to prawda ale raczej dotyczy to spodni z jeansu itp. Bluzki, koszule, bluzy czy marynarki raczej nie sa tak problematyczne. Albo ja tak dobrze trafiam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Napisane przez FitPleasure

Ja tez uwielbiam czern jest klasyczna, elegancka i ponadczasowa z tym blaknieciem to prawda ale raczej dotyczy to spodni z jeansu itp. Bluzki, koszule, bluzy czy marynarki raczej nie sa tak problematyczne. Albo ja tak dobrze trafiam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja właśnie też przy spodniach chyba tylko narzekam na blaknięcie i jedna spódnica mi wyblakła. Spodnie nosze bardzo rzadko. Z górnymi częściami garderoby jakoś łatwiej

Sent from my Mi A2 using Tapatalk

[nie_powiem]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Powodzenia
Ja nie pije już alko ( czasem radlera albo słabego drineczka ), wiec nie ciągnie mnie , ale kiedyś jak piłam to nie wyobrażałam sobie drinka albo piwa bez fajki
Jak mnie coś pociągnie do fajki to szklanke wody pije
Rzucasz z tabletkami albo plastrami ?


Higu wyglądasz super jakie masz piękne włosy jakaś szczególna pielęgnacja ? Wysłałam na priv namiar na instagram


https://mocnekalorie.com/pizza-z-patelni-w-wersji-fit/ z tego przepisu robie fit pizze Ogólnie uwielbiam gościa i jego przepisy, szkoda, ze już cos nie działą na stronie :/

Ja chyba też muszę rzucić dodatkowo alkohol definitywnie, bo wszystko sobie wyobrażam, ale brak fajeczki przy imprezce to dla mnie skandal... Ja bym się nawet nie tłumaczyła, że mnie ciągnęło czy cokolwiek, że się złamałam. Dla mnie to po prostu naturalna kolej rzeczy, coś turbo-relaksującego i miłego w obliczu imprezy.

Żeby nie było, ja nie piję często i dużo, ale jednak.

I ja rzucam bez żadnych wspomagaczy, ani plastry, ani tabletki. Po prostu, nie palę. 3 dzień bez fajki


Dzięki za przepis! Muszę spróbować w najbliższych dniach.


Ja wczoraj byłam na spacerze jakieś 7km, dziś też kilka, w dodatku pod górkę. Hula hoop też było i skakanka. Dieta jest w sumie w miarę okej, ale muszę zacząć liczyć kalorie znowu. Zacznę wypisywać sobie w kalendarzyku.

[katte25]

Chyba mnie tez jakieś choróbsko łapie ale to przez to, że stałam na przystanku a miałam cienkie obuwie i nogi mi zmarzły, a ja taki zmarzluch jestem.

[FitPleasure]

Katte- to szybko sie ogrzewaj zeby Cie nie rozlozylo

Nie_powiem- ja kiedys tez nie wyobralam sobie piwka lub drineczkow na miescie bez dymka nawet jak niby rzucalam na co dzien to i tak przy alko lub na imprezach palilam. Ale postanowilam sobie ze rzucam definitywnie i jest super

Dzis jestem troszke skolowana, wczoraj wrocilam z wyjazdu, dzis sie zwazylam i bylo mniej chyba pierwszy raz po tygodniowym wyjezdzie i braku mozliwosci gotowania schudlam... Ale potem weszlam na wage jeszcze raz i pokazala o wiele wiecej niz bylo. Probowalam w roznych miejscach i za kazdym razem inny wynik, wiec troszke podcielo mi to skrzydla, chociaz wizualnie jest o wiele lepiej i nawet za ciasne jeszcze niedawno spodnie dopielam bez problemu hehe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[katte25]

Napisane przez FitPleasure

Katte- to szybko sie ogrzewaj zeby Cie nie rozlozylo

Nie_powiem- ja kiedys tez nie wyobralam sobie piwka lub drineczkow na miescie bez dymka nawet jak niby rzucalam na co dzien to i tak przy alko lub na imprezach palilam. Ale postanowilam sobie ze rzucam definitywnie i jest super

Dzis jestem troszke skolowana, wczoraj wrocilam z wyjazdu, dzis sie zwazylam i bylo mniej chyba pierwszy raz po tygodniowym wyjezdzie i braku mozliwosci gotowania schudlam... Ale potem weszlam na wage jeszcze raz i pokazala o wiele wiecej niz bylo. Probowalam w roznych miejscach i za kazdym razem inny wynik, wiec troszke podcielo mi to skrzydla, chociaz wizualnie jest o wiele lepiej i nawet za ciasne jeszcze niedawno spodnie dopielam bez problemu hehe

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Trzymajmy się tego, że wizualnie wygladasz lepiej, czujesz się lepiej i spodnie wchodza bez problemu

[FitPleasure]

Hehe, masz racje, wyglad wazniejszy niz waga
Wczoraj mialam zabiegany dzien. Rano bylam o kosmetologa, wrocilam do domu doslownie na pol godziny i musialam jechac do stomatologa na wizyte. Zastanawiam sie nad aparatem i chcialam zeby zobaczyl moje zebiska i sie okreslil czy sie nadaja bo nie chce typowego aparatu tylko Clear Alignera czyli takie przezroczyste nakladki a nie do kazdej wady sie one nadaja. Przy okazji zrobilam higienizacje za polowe ceny z okazji urodzin kliniki
Zajechalam do galerii na szybkie zakupy, potem do domu, troche posprzatalam i byl juz wieczor
A jak Wam mija weekend? Chyba tez aktywnie bo taka cisza

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Jak tam po weekendzie?
Ja w sobotę byłam pobiegać, ponad 7km wyszło, później basen ale totalny relaks. No a później musiałam wszysko popsuć na imprezce bo piwka wpadły. Kiedy ja się nauczę.. teraz mam nocki w pracy, mam nadzieję, że uda mi się trochę ruszyć przed pracą

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez nie_powiem

Ja chyba też muszę rzucić dodatkowo alkohol definitywnie, bo wszystko sobie wyobrażam, ale brak fajeczki przy imprezce to dla mnie skandal... Ja bym się nawet nie tłumaczyła, że mnie ciągnęło czy cokolwiek, że się złamałam. Dla mnie to po prostu naturalna kolej rzeczy, coś turbo-relaksującego i miłego w obliczu imprezy.

Żeby nie było, ja nie piję często i dużo, ale jednak.

I ja rzucam bez żadnych wspomagaczy, ani plastry, ani tabletki. Po prostu, nie palę. 3 dzień bez fajki


Dzięki za przepis! Muszę spróbować w najbliższych dniach.


Ja wczoraj byłam na spacerze jakieś 7km, dziś też kilka, w dodatku pod górkę. Hula hoop też było i skakanka. Dieta jest w sumie w miarę okej, ale muszę zacząć liczyć kalorie znowu. Zacznę wypisywać sobie w kalendarzyku.

trzymam mocno kciuki żeby Ci się udało

Napisane przez FitPleasure

Hehe, masz racje, wyglad wazniejszy niz waga
Wczoraj mialam zabiegany dzien. Rano bylam o kosmetologa, wrocilam do domu doslownie na pol godziny i musialam jechac do stomatologa na wizyte. Zastanawiam sie nad aparatem i chcialam zeby zobaczyl moje zebiska i sie okreslil czy sie nadaja bo nie chce typowego aparatu tylko Clear Alignera czyli takie przezroczyste nakladki a nie do kazdej wady sie one nadaja. Przy okazji zrobilam higienizacje za polowe ceny z okazji urodzin kliniki
Zajechalam do galerii na szybkie zakupy, potem do domu, troche posprzatalam i byl juz wieczor
A jak Wam mija weekend? Chyba tez aktywnie bo taka cisza

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Co kupiłaś ciekawego ?


Ja weekend chorowałam przeziębienie + okres to dramt + wczoraj coś mi zaszkodziłoi wieczorem
dzisiaj się słabo coś czułam, ale wypiłam elektrolity i jest lepiej , tylko głowa mnie boli jeszcze oby do 16

[Rosebrd]

Dzień dobry
u mnie tydzień zeszły nawet spoko się skończył, w piątek wpadła siłownia, w sobotę zaplanowany cheat meal na spokojnie.
Ale za to ten tydzień, choć dopiero poniedziałek, już dał mi w kość. W nocy dostałam okres przez wielkie O, cud, że nie pobrudziłam pościeli (chwała aplikacjom na telefon ostrzegającym o zbliżającym się okresie), rano poleciałam na pobranie krwi, bo w czwartek endokrynolog. Kolejka jak za komuny, cena za badanie inna niż w internecie. Ja chcę już do domu

[nie_powiem]

Ja mam i złe samopoczucie jeśli chodzi o przeziębienie, i przez okres W dodatku wczoraj z rana zrobiłam ćwiczenia i dziś boli mnie wszystko. Ale ćwiczyłam jakoś z półtorej godziny, więc trochę przesadziłam jednak.
Dziś jak uda mi się nie wyć z bólu to pohulam hula hoopem, i może przejdę się na spacerek.

[Rosebrd]

Napisane przez nie_powiem

Ja mam i złe samopoczucie jeśli chodzi o przeziębienie, i przez okres W dodatku wczoraj z rana zrobiłam ćwiczenia i dziś boli mnie wszystko. Ale ćwiczyłam jakoś z półtorej godziny, więc trochę przesadziłam jednak.
Dziś jak uda mi się nie wyć z bólu to pohulam hula hoopem, i może przejdę się na spacerek.

Dobry plan żeby się mimo wszystko poruszać. Już jakiś czas temu zauwazyłam, że jak odpuszczam ruch podczas okresu to nie dość że dłużej on trwa, to jeszcze bardziej boli.

[FitPleasure]

Agunia- w sumie to nic specjalnego nie kupilam. Kupilam baze z NeoNail, korektor w Douglasie i 3pack majtek w HM chcialam jakies dresy upolowac ale poczekam na Black Friday i wtedy poszaleje w necie
Wlasnie skonczylam trening dzis na spokojnje 6 km na biezni marszobiegiem plus rolowanie i znecanie sie nad przykurczami. Na koniec biezni az mi lzy polecialy i nie wiem czy to endorfiny czy Armin w sluchawkach

Wspolczucia dla wszystkich cierpiacych na okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Agunia- w sumie to nic specjalnego nie kupilam. Kupilam baze z NeoNail, korektor w Douglasie i 3pack majtek w HM chcialam jakies dresy upolowac ale poczekam na Black Friday i wtedy poszaleje w necie
Wlasnie skonczylam trening dzis na spokojnje 6 km na biezni marszobiegiem plus rolowanie i znecanie sie nad przykurczami. Na koniec biezni az mi lzy polecialy i nie wiem czy to endorfiny czy Armin w sluchawkach

Wspolczucia dla wszystkich cierpiacych na okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratulacje
a ja zapomniałam się pochwalić, że ten oto grubas z astmą, który nie ćwiczył na wf od gimnazjum w piątek przebiegł 10 minut bez zadyszki, pod górkę i to z prędkością około 7 km/h

[katte25]

Dziewczyny mam pytanie które waszym zdaniem perfumy Euphoria sa ładne ?

[nie_powiem]

Napisane przez FitPleasure

Agunia- w sumie to nic specjalnego nie kupilam. Kupilam baze z NeoNail, korektor w Douglasie i 3pack majtek w HM chcialam jakies dresy upolowac ale poczekam na Black Friday i wtedy poszaleje w necie
Wlasnie skonczylam trening dzis na spokojnje 6 km na biezni marszobiegiem plus rolowanie i znecanie sie nad przykurczami. Na koniec biezni az mi lzy polecialy i nie wiem czy to endorfiny czy Armin w sluchawkach

Wspolczucia dla wszystkich cierpiacych na okres

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Gratuluję 6km! Super Ćwiczyłaś na siłowni, jak rozumiem? Może to wzruszenie przez wyobrażenie sobie jak kiedyś będzie pięknie

Teraz na okres pół wątku cierpi chyba, synchronizacja

Napisane przez Rosebrd

Gratulacje
a ja zapomniałam się pochwalić, że ten oto grubas z astmą, który nie ćwiczył na wf od gimnazjum w piątek przebiegł 10 minut bez zadyszki, pod górkę i to z prędkością około 7 km/h

Od razu zaraz grubas! Więcej ciała do kochania, ot co Gratulujemy!! Tak się zmienia ludzkie życie! Powoli, co celu.

[katte25]

Napisane przez Rosebrd

Gratulacje
a ja zapomniałam się pochwalić, że ten oto grubas z astmą, który nie ćwiczył na wf od gimnazjum w piątek przebiegł 10 minut bez zadyszki, pod górkę i to z prędkością około 7 km/h

Gratulacje.

[FitPleasure]

Katte- ja lubie klasyczna Euphorie kiedys uzywalam na wieczorne wyjscia ale musialam odpoczac od niej

Nie_powiem- tak, trening na silowni kiedys tak mialam ze po dluzszych rozbieganiach nagle wstepowala we mnie nowa energia i bylo tak za☠☠☠iscie ze polecialy lzy moze przez spadek formy euforia biegacza lapie mnie juz przy 6 km marszobiegiem ale nie wykluczam ze to od muzyki, bo juz dawno nie sluchalam mojego Armina tak glosno a na koncertach zdarza mi sie wzruszyc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez aguniaaaaa041986

trzymam mocno kciuki żeby Ci się udało


Co kupiłaś ciekawego ?


Ja weekend chorowałam przeziębienie + okres to dramt + wczoraj coś mi zaszkodziłoi wieczorem
dzisiaj się słabo coś czułam, ale wypiłam elektrolity i jest lepiej , tylko głowa mnie boli jeszcze oby do 16

Biedna. Mam nadzieje, że juz lepiej

Napisane przez Rosebrd

Dzień dobry
u mnie tydzień zeszły nawet spoko się skończył, w piątek wpadła siłownia, w sobotę zaplanowany cheat meal na spokojnie.
Ale za to ten tydzień, choć dopiero poniedziałek, już dał mi w kość. W nocy dostałam okres przez wielkie O, cud, że nie pobrudziłam pościeli (chwała aplikacjom na telefon ostrzegającym o zbliżającym się okresie), rano poleciałam na pobranie krwi, bo w czwartek endokrynolog. Kolejka jak za komuny, cena za badanie inna niż w internecie. Ja chcę już do domu

Okresy to jedno wielkie zło

Napisane przez Rosebrd

Gratulacje
a ja zapomniałam się pochwalić, że ten oto grubas z astmą, który nie ćwiczył na wf od gimnazjum w piątek przebiegł 10 minut bez zadyszki, pod górkę i to z prędkością około 7 km/h

Pięknie!

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

[Rosebrd]

Dzień dobry
odebrałam wyniki krwi. I niestety nie jest dobrze, TSH jeszcze wzrosło w stosunku do ostatniego badania, na szczęście chociaż ft4 i anty-TPO w normie, czyli raczej nie ma zapalenia. Zastanawiam sie nad zmianą lekarza, skoro leki przez niego przepisane nie działają...

[FitPleasure]

Rose- duzo Ci wzroslo TSH? Lekarz robil Ci usg? Warto zrobic usg nawet jesli przeciwciala sa w normie bo wyglad tarczycy moze duzo powiedziec lekarzowi. Tak przynajmniej mowila moja lekarka. Jaka teraz bierzesz dawke?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Rose- duzo Ci wzroslo TSH? Lekarz robil Ci usg? Warto zrobic usg nawet jesli przeciwciala sa w normie bo wyglad tarczycy moze duzo powiedziec lekarzowi. Tak przynajmniej mowila moja lekarka. Jaka teraz bierzesz dawke?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Wcześniej miałam 4,660 a teraz 4,730. Robił mi usg jak byłam poprzednio i znalazł jakieś małe guzki. Teraz mam wizytę w czwartek, stąd robiłam wyniki z krwi. W tym momencie mam euthyrox 25

[FitPleasure]

Na szczescie duzo nie wzroslo. Dostaniesz pewnie 50tke dawke albo na przemiennie 50 i 75 (ja tak mam). A jak samopoczucie? Czujesz sie "gorzej"? TSH potrafi nieraz skakac i robic figle

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

Na szczescie duzo nie wzroslo. Dostaniesz pewnie 50tke dawke albo na przemiennie 50 i 75 (ja tak mam). A jak samopoczucie? Czujesz sie "gorzej"? TSH potrafi nieraz skakac i robic figle

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

czuję się dziwnie. Część objawów uległa zmniejszeniu, jak np marznięcie, ale część jakby jeszcze wzrosła, jak barak koncentracji, senność czy powolna mowa (czasami muszę się trochę zastanowić zanim uda mi się powiedzieć nawet proste zdanie). No i waga średnio spada mimo diety i mam wrażenie że dużej aktywności...

[FitPleasure]

O matko ten brak koncentracji, mgla mozgowa i to dziwne mowienie jest straszne. Tez tak mialam i juz sie balam ze mi IQ spada i juz zawsze bede jakims polglowkiem zobaczysz w czwartek co Ci powie lekarz i wtedy zdecydujesz czy dalej bedziesz do niego chodzila

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Biedna. Mam nadzieje, że juz lepiej



Okresy to jedno wielkie zło




Pięknie!

Wysłane z mojego SM-G960F przy użyciu Tapatalka

Dziekuje już lepiej wczoraj jeszcze średnio się czułam, ale dzisiaj już mnie nie muli, głowa nie boli, wiec jest dobrze


W pracy nam zrobili konsultacje z dietetykiem jutro są można skorzystać z tej wagi co określa poziom tłuszczu itp.

[Rosebrd]

Napisane przez FitPleasure

O matko ten brak koncentracji, mgla mozgowa i to dziwne mowienie jest straszne. Tez tak mialam i juz sie balam ze mi IQ spada i juz zawsze bede jakims polglowkiem zobaczysz w czwartek co Ci powie lekarz i wtedy zdecydujesz czy dalej bedziesz do niego chodzila

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

tak! Tym bardziej, że ja zawsze byłam dość inteligentna i nigdy nie miałam problemów z wysławianiem się. A teraz czuję się jakbym była zwyczajnie głupia czasami...