|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2018-08-25, 08:06 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-01
Wiadomości: 1
|
Co raz bardziej tyje!
Cześć, mam pewien problem z moim ciałem.. A mianowicie strasznie przytyłam w przeciągu około 3 miesięcy. Nie widać tego na wadze jakoś bardzo (jakies 5 kg), ale zauważalne jest to na ciele. Każdy mi mówi że bardzo przytyłam i źle się z tym czuję.. Zrobiłam się cała ogólnie pulchniejsza ale najbardziej widzę jak palce u rąk są grube, twarz też taka okrągła.. Jem od bardzo dawna z rozwagą, słodycze raz na ruski rok, fastfoody naprawdę rzadko, ilościowo jest zdecydowanie mniej niż moje koleżanki. Żadnych sosów, ziemniaków, slodzonych soków sklepowych, nie używam właściwie soli a jak już to himalajską, cukrów również.. Od dwóch miesięcy mam spory ruch, ćwiczę tak dla samej siebie, dla zdrowia, dla poprawienia kondycji. To rower, to bieganie, ćwiczenia w domu na macie, sporo chodzę. A mimo to waga idzie w górę. Ważna rzecz! Jakoś w maju odstawiłam tabletki antykoncepcyjne. Ale czy to może mieć aż taki wpływ na to? Mimo takiego ruchu i zdrowego odżywiania tyje? Podejrzewalam że przez hormony może mi się woda zatrzymywać w organizmie stąd popuchniete palce u rąk, więc kupiłam aqua femin, i problem jak był tak jest. Albo wcale nie zatrzymuje mi się woda, albo mnie to nie działa. Już nie wiem co robić.. Mam 25 lat, 165 cm wzrostu, waga po przytyciu pokazuje 67.
|
2018-08-27, 09:38 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Zrób sobie podstawowy pakiet badań krwi (poszukaj sobie, dużo laboratoriów oferuje takie pakiety). A potem skonsultuj te badania z dietetykiem.
|
2018-08-27, 09:43 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 17
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Powodów może być wiele. Zrób badania krwi, morfologię, zbadaj też hormony. Moja koleżanka miała taką samą sytuację i okazało się, że ma zespół jajników policystycznych.
|
2018-08-27, 19:55 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Faktycznie, też zaczęłabym od badań.
|
2018-08-27, 20:38 | #5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-08
Wiadomości: 2
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Witam, Twoja waga nie odbiega znacząco od normy, więc na Twoim miejscu zaczęłabym od podstawowych badań. Do tego zastanowiłabym się nad wizytą u endokrynologa, gdyż taka zmiana masy ciała może być spowodowana problemami z tarcycą lub z układem hormonalnym.
|
2018-09-01, 14:14 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 4 846
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Koniecznie badania !
morfologia tsh, ft3 ft4, anty tpo anty tg (wykluczenie niedoczynnosci/nadczynnosci lub autoimmunologicznego zapalenia tarczycy) poza tym hormony płciowe(skoro przestalas brać antykoncepcje) niewykluczone rownież problemy z gospodarką cukrową. Zbadaj sie koniecznie..
__________________
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kalinowskaiza/ |
2018-09-09, 10:18 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
I to też może być problem. Za mało też może być przyczyną zwiększonego odkładania się tkanki tłuszczowej.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-10, 13:07 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 20
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Zbadaj się czy nie masz zespołu policystycznych jajników. Moja znajoma miała tak samo. Zaczęła tyć mimo że była by na diecie i ćwiczyła
|
2018-09-10, 13:24 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 25
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
|
2018-09-10, 13:40 | #10 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Nie wiem, czy zwalnia. Raczej chodzi o to, że broniąc się przed zagłodzeniem, odkłada tłuszcz, żeby zapewnić sobie rezerwy na podstawowe funkcjonowanie organizmu.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2018-09-10, 14:26 | #11 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 1
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Najlepiej idź do lekarza pierwszego kontaktu i poproś o podstawowe badania.
|
2018-09-10, 15:22 | #12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Może być od odstawienia anty. Ja w 2 miesiące od odstawienia przytyłam 7 kg (ćwicząc dwa razy dziennie - rower 40km, bieganie 10km). Po następnych kilku miesiącach zrzuciłam, ale było trudniej niż kiedykolwiek wcześniej. Możesz też zbadać tarczycę.
|
2018-09-13, 19:52 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 11
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Z tymi anty to prawda, ja też miała problem z tyciem zaraz po odstawieniu, ale po 2-3 miesiącach się unormowało wszystko.
|
2018-09-14, 12:08 | #14 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-09
Wiadomości: 25
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
|
2018-10-04, 21:46 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 125
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Co to za bzdury.. To ludzie w Oświęcimiu powinni tyc od tego niedomiaru kalorii...
Zainstaluj dziennik dietetyczny i kup wagę do ważenia posiłków. 100g na schabu bez obróbki to ponad 200 kcal. Jeden Kotlet waży jakieś 200g. Niby wydaje nam się że jemy mało i niskokalorycznie, ale jak to się powazy i policzyć to wychodzi znacznie więcej. Możesz mieć problem z insulina, skoro organizm nie wykorzystuje tkanki tłuszczowej a ciągle ja magazynuje. |
2018-10-07, 11:19 | #16 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2017-02
Wiadomości: 1 091
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Jesli przytylas tylko 5 kg a widac to po palcach na dloniach to mysle, ze to wlasnie jakis problem z woda. Dziewczyny Ci chyba dobrze poradzily-zrobic badania i isc do lekarza
|
2018-10-07, 14:47 | #17 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Jeżeli, to nie wyżej sugerowane problemy zdrowotne, to w sumie napiszę, że 5kg, to wcale nie tak mało i robi różnicę. 67kg przy wzroście 165cm, to wcale nie jest mało, bo ja ważąc 62kg przy wzroście 162cm, pamiętam, że miałam mega boczki, drugi podbródek, itd. i dopiero jak człowiek zaczynam wyglądać z wagą 53-54kg.
Zbadaj też sobie procent otłuszczenia ciała - możliwe, że masz dużo tłuszczu, a mało mięśni, stąd efekt 'nalanej' i pulchnej sylwetki. Nic o tym nie napisałaś, więc domniemam, że alkoholu nie pijesz - piszę, bo regularnie pity daje również takie skutki uboczne jakie opisujesz . |
2018-10-08, 15:36 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 22
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
[1=eae59dc78e1e9e84c064a10 ad74dde2dd7f297a0_6313dc7 3a6c64;85959559]Jeżeli, to nie wyżej sugerowane problemy zdrowotne, to w sumie napiszę, że 5kg, to wcale nie tak mało i robi różnicę. 67kg przy wzroście 165cm, to wcale nie jest mało, bo ja ważąc 62kg przy wzroście 162cm, pamiętam, że miałam mega boczki, drugi podbródek, itd. i dopiero jak człowiek zaczynam wyglądać z wagą 53-54kg.
Zbadaj też sobie procent otłuszczenia ciała - możliwe, że masz dużo tłuszczu, a mało mięśni, stąd efekt 'nalanej' i pulchnej sylwetki. Nic o tym nie napisałaś, więc domniemam, że alkoholu nie pijesz - piszę, bo regularnie pity daje również takie skutki uboczne jakie opisujesz .[/QUOTE] BMI nie ma znaczenia, wiesz każdy jest inny. Z % otłuszczenia ciała masz rację. Można warzyć i 70 kg przy 165 cm, a wyglądać dobrze. Kwestia kompozycji ciała. |
2018-10-08, 15:40 | #19 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 11 924
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Ja nic o BMI nie napisałam. Odniosłam się tylko do własnego przypadku, bo autorka napisała, że to tylko 5kg, a u mnie własnie 5kg robiło bardzo dużą różnicę w wyglądzie.
|
2018-10-09, 17:53 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Lokalizacja: warmia
Wiadomości: 7
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Skoro tyjesz i to widać to raczej tłuszcz ci się odkłada więc radziłabym jednak tak jak dziewczyny mowią - zrobić podstawowe badania. I też insulinę i glukozę od razu. Moze masz jakieś nietolerancje pokarmowe. Podlicz sobie, ile kalorii rzeczywiscie zjadasz, moze jesz mało ale za to dużo produktow o wysokim indeksie glikemicznym i przez to kalorycznosc jest wieksza a i syta jestes niezbyt po posilku, więc dojadasz..
__________________
Z uśmiechem na twarzy człowiek podwaja swoje możliwości. |
2018-10-09, 19:44 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Równie dobrze można wróżyć z fusów co jest prawdziwą przyczyną
|
2018-10-10, 20:45 | #22 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 5
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Pamiętajcie kochane aby się mierzyć a nie ważyć. Ja zawsze robiłam odwrotnie, katowałam się ćwiczeniami i waga nie spadała. Po zmierzeniu obwodów i wyliczeniu ile procent masy ciała to tłuszcz byłam w bardzo pozytywnym szoku, polecam Amazing0 dziewczyny powyżej dobrze mówią, lekarz, badania. Podejrzewam że tabletki anty maczały w tym palce. I proszę nie sięgaj po żadne diety i nie katuj się zanim nie zrobisz badań. Lepiej wiedzieć z czym się walczy Pamiętaj mimo skoku wagi nadal jesteś piękna
|
2018-10-11, 13:20 | #23 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 21
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
A to też prawda. Kompozycja ciała przy odchudzaniu może się zmieniać. Zwłaszcza, gdy ćwiczymy siłowo i wzrasta nam tkanka mięśniowa.
|
2018-10-11, 14:52 | #24 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Cytat:
Żeby rosła tkanka mięśniowa, trzeba być na dodatnim bilansie kalorycznym. Nie da się jednocześnie budować mięśni i chudnąć - bo to dwa odwrotne procesy metaboliczne. |
|
2018-10-12, 15:11 | #25 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 15
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
|
2018-10-19, 11:04 | #26 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-10
Wiadomości: 15
|
Dot.: Co raz bardziej tyje!
Tak jak wyżej, idź do lekarza, im szybciej tym lepiej. Być może coś z Twoją insuliną jest nie tak.
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:42.