2012-03-03, 16:51 | #1 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Witam na moim mini blogu
Jestem jedną z 42 Recenzentek TL Forte Dzięki temu mam większą motywację i wiem, że teraz na pewno uda mi się uzyskać wymarzoną sylwetkę Walkę ze zbędnymi kilogramami zaczynamy 05.03 i mamy 8 tygodni na to, by stać się piękniejsze Oczywiście nie ma nic za darmo i trzeba się trochę postarać dlatego mam mocne postanowienie poprawy Moje postanowienia: ~regularne przyjmowanie Therm Line Forte ~więcej ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu ~rezygnacja z fast foodów i słodyczy ~dużo warzyw i owoców ~dużo wody niegazowanej Moje zmagania z kilogramami, będę codziennie opisywać na moim blogu i bardzo gorąco zachęcam do zaglądania, jak mi idzie Życzę powodzenia wszystkim odchudzającym się dziewczynom 3majcie za mnie kciuki |
2012-03-03, 23:19 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
trzymam mocno kciuki i pozdrawiam
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-03, 23:58 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
dasz radę!!!!
|
2012-03-04, 06:45 | #4 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
witam !
|
2012-03-04, 17:48 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Musze trochę o sobie napisać, wstyd się przyznać, ale muszę podać swoje wymiary
Mam 21 lat (we wrześniu skończę 22) wzrost 171cm waga 81kg biust 98 pod biustem 86 talia 79 pas 90 biodra 108 udo 67 masakra, jaka ja jestem gruba, wyglądam jak wieloryb Mam nadzieję, że TL Forte pomoże mi schudnąć i w wakacje będę mogła poczuć się szczupło i pięknie w bikini ________________ aktualnie 81 kg I cel - 75 kg II cel - 70 kg III cel - 65 kg |
2012-03-04, 22:21 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 99
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
teraz na pewno Ci się uda powodzenia!
|
2012-03-05, 08:57 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Właśnie wzięłam 2 tableteczki TLF i siedzę przed kompem z butlą wody zawsze staram się wypić jak najwięcej wody i za chwilkę idę zjeść śniadanko, jeszcze nie wiem co przygotować hmm... zawsze mam z tym problem ponieważ nie stosuję konkretnej diety, a przetestowałam ich bardzo dużo, ale żadna nie dawała zadowalających rezultatów i nie wiem co powinnam jeść
Wiem, że węglowodany najlepiej zjeść na śniadanie, a im późniejsza pora tym bardziej ich unikać, ale co dalej???!!! Największy mój problem siedzi chyba w mojej głowie, bo cokolwiek bym zjadła, to zawsze wydaje mi się, że zjadłam za dużo, a bierze się to pewnie stąd, że zawsze miałam problem z podjadaniem i za dużymi porcjami posiłków Przykład: śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z pomidorem, obiad: warzywa na patelnie 250g kolacja: jabłko w ciągu dnia: kawa, zielona lub czerwona herbata, dużo wody Wiem, że to jest za mało kalorii, ale po takim dniu siedzi mi w głowie myśl, że nigdy nie schudnę, bo za dużo jem Nie wiem co mam jeść, bo wydaje mi się, że we wszystkim jest za dużo kalorii, nawet w sałatkach z jogurtem naturalnym. Myślę nad pójściem do dietetyka, bo już nie wiem co mam robić, a jakby dietetyk powiedział co i jak mam łączyć i w jakich ilościach, to w końcu miałabym pewność, że nie jem za dużo Może wy dziewczyny mogłybyście mi trochę pomóc i np podać jadłospis na cały dzień byłabym baaardzo wdzięczna Później wpadnę i napiszę co zjadłam na śniadanie |
2012-03-05, 10:38 | #8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Ty Ty chcesz dostać? nie mozesz jesc tak mało. wejdz na strone olimpu i wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie organizmu na kalorie i dopiero wtedy uklaadj jadlospis. takim jedzeniem moze i szybciej schudniesz ale wroci Ci 2 x tyle.
wiem co mowie;p I wcale nie jestes wielorybem, troszke czasu i bedziesz sexi sexi sexi |
2012-03-05, 11:51 | #9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 221
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Na forum Recenzentek zorganizowalismy konkurs.
Serdecznie zapraszamy do udziału |
2012-03-05, 13:21 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
zapraszam na konkurs u siebie w mini-blogu.
|
2012-03-05, 15:57 | #11 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Moje dzisiejsze fotki, będzie lepiej widać rezultaty odchudzania, mam nadzieję, że nie bedę musiała długo na nie czekać
|
2012-03-05, 16:04 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: W drodze do szczęścia :)
Wiadomości: 1 908
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
przede wszystkim nie możesz mysleć, że jesz za dużo, bo drastyczne odchudzanie (ograniczenie kalorii do minimum) skutkuje tylko i wyłącznie efektem jo-jo. Uwierz mi, wiem co mówię, bo to przechodziłam.
Przejrzyj jakies diety, ważne jest żeby na kolacje jeśc produkty białkowe. wejdź na stronęz licznikiem kaloorii, tam mniej wiecej zorientujesz się co jeść żeby nie było tego za dużo ale tez nie za mało. Dasz radę! Powodzenia |
2012-03-05, 17:34 | #13 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Dzisiejsza walka z warstwami tłuszczu wyglądała tak:
Rano oczywiście najpierw wzięłam TLF i wypiłam ok.750ml wody 10:30 śniadanie: 2 kromki chleba razowego z polędwicą sopocką i pomidorkiem 165g ok.200 kcal + kawa z mlekiem 0,5l 12:00 II śniadanie: banan przed obiadem TLF 14:00 obiad: ogonek makreli wędzonej, pół pomidorka, 4 rzodkiewki 16:00 sok pomidorowy 100% z Tymbarka 200ml 30kcal 18:00 kolacja: serek wiejski lekki ze szczypiorkiem 200g 156kcal, dodałam jeszcze do niego świeży szczypiorek, pół pomidorka i 5 rzodkiewek, razem 450g, nie wiedziałam co mi z tego wyjdzie, ale było pyszne właśnie skończyłam jeść W ciągu dnia zielona i czerwona herbata, woda niegazowana Napiszcie mi czy to dobry jadłospis czy co robię nie tak i w ogóle jakie macie uwagi do mojego żarełka. Byłam dziś z koleżanka na godzinnym spacerku takim szybszym tempem, ale za chwilę idę jeszcze poćwiczyć. |
2012-03-05, 17:45 | #14 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: NS/Kraków
Wiadomości: 9 640
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
wow! dużo wody! może będziemy w jednym czasie ćwiczyły - też lecę dziś na bieżnie ---------- Dopisano o 18:45 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ---------- Cytat:
nie wyglądasz na 81kg masz bardzo podobną sylwetkę do mojej.... a ja ważę niecałe 68..... |
||
2012-03-05, 18:58 | #15 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
a gdzie piers z kurczaczka? ryz brazowy? makaron razowy? warzywek wiecej owocow? ojjj bedzie lanie;p
|
2012-03-05, 21:30 | #16 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Normalnie jestem z siebie dumna ćwiczyłam dziś całą godzine od 18:50-19:50, a nigdy nie miałam tyle siły i motywacji, żeby wytrzymać tyle czasu, bo moja kondycja niestety nie jest zbyt dobra, ale mam zamiar to zmienić
Zauważyłam, że po TLF mam dużo więcej siły i chęci do ćwiczeń Podczas treningu pociłam się jak szczurek i wypiłam 1,5l wody, bo strasznie chciało mi się pić ale o 20:30 dopadł mnie straszny głód, aż rozbolał mnie żołądek i zjadłam jabłko mam nadzieję, że to bardzo nie wpłynie na utratę wagi ---------- Dopisano o 22:26 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ---------- Dziewczyny, czy któraś z was jest z woj. pomorskiego lub kujawsko-pomorskiego? ---------- Dopisano o 22:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ---------- Cytat:
obiecuję, że postaram się jeść więcej piersiaków z kurczaków i warzywek też, dzisiaj jakoś tak wyszło |
|
2012-03-05, 22:03 | #17 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 598
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
Także mało masz chyba do zrzucenia na dzień dzisiejszy dam Ci małą, chociaż istotną radę (jak dla mnie) - staraj się nie pić pół godziny przed i po jedzeniu, nie popijaj mnie to np. gubiło. Bo wtedy gorzej trawimy. I zaprzyjaźnij się ze skakanką, hula-hop. Kupisz w sklepie dla dzieci a rezultaty ogromne Powodzenia |
|
2012-03-05, 22:34 | #18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
masz super sylwetke, ta w stroju wymiata,
jakoś malutko jesz...
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2012-03-06, 07:38 | #19 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
No nie wiem czemu tak dużo ważę, ale zawsze moja waga była dużo większa niż koleżanek, wydaje mi się, że mam grube kości i to dlatego. Ogólnie, to odchudzam sie juz od połowy stycznia i zaczynałam z wagą 84,6 więc teraz juz trochę widzę różnicę i wbiłam się w ulubione jeansy W niedzielę będę się mierzyć i ważyć i wtedy podam aktualne wymiary ---------- Dopisano o 08:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:16 ---------- a o skakance i hula-hop też myslałam, dziś napewno pójdę kupić ---------- Dopisano o 08:38 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ---------- Bardzo dziękuję za komplement, w ubraniu nie jest najgorzej, ale muszę schudnąć 10-15kg, bo jak widać na zdjęciu moje uda to masakra, ale zawsze miałam taką budowę, w gimnazjum wazyłam 65kg miałam płaski piękny brzuch, a uda i tak jak u słonia ale 65kg, to tak mi się teraz marzy w ok 5 lat przytyłam 24kg i nie wiem dlaczego predzej nie zauważyłam, że tak tyję, pewnie dlatego, że ponad 5 lat byłam z jednym kolesiem i nie zwracałam uwagi na to jak wyglądam a zaczęło sie od tego, że w wieku 15 lat zaczęłam stosować antykoncepcje hormonalną, brałam Microgynon21, normalnie nie mogę zrozumieć, dlaczego nie zauważyłam prędzej co te tabsy ze mną robią Ale całe szczęście w 01.2011 poszłam po rozum do głowy zerwałam z tym kolesiem i wzięłam się za siebie, a zaczynałam od 89kg i do lipca ważyłam 74kg no ale do końca 2011 oczywiście przytyłam do 84,6 kolejny styczeń i kolejne zmagania z moja grubą dupą Ale postanowiłam, że koniec z tym smalcem i w styczniu 2013 mam zamiar być szczupła, najlepiej byłoby osiągnąć i utrzymać te moje wymarzone 65kg |
|
2012-03-06, 07:42 | #20 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
piersiaków z kurczaków ha ha ha już Cie kocham!
|
2012-03-06, 08:18 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
ja Ciebie też Diana
|
2012-03-06, 09:44 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 34 671
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
__________________
mał(a)żonka
|
|
2012-03-06, 09:55 | #23 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 598
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
spróbuj na śniadanie zjeść owsiankę |
|
2012-03-06, 10:12 | #24 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
sQuaara dzięki za rady, bo ja naprawdę nie wiem co mam jeść i boję się, że będę jeść za dużo
---------- Dopisano o 11:12 ---------- Poprzedni post napisano o 11:08 ---------- Cytat:
Dzięki, będę bardzo wdzięczna za wsparcie na pewno mi się przyda A jak mam zrobić owsiankę tak żeby nie była jakąś bombą kalorii |
|
2012-03-06, 10:53 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 598
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Najlepiej:
kilka (3-4) duże łyżki płatków owsianych górskich i to zalewasz przegotowaną wodą, tak żeby je zamoczyć (ja tak robię, bo szybciej i nie brudzisz garnka tylko od razu do miseczki jestem leń) dodajesz odrobinę soli i czekasz jakieś 4 minuty. Nawet jeśli robisz owsiankę na słodko, dodajesz sól żeby płatki nie były mdłe. Odlewasz wodę jeśli trochę Ci zostało. Potem dodajesz rodzynki (z umiarem), mogą być orzechy, czasem dziewczyny dodają banana czy suszone owoce, żurawinę i dodajesz mleka. Ja robię zwykle z samymi rodzynkami, kiedyś jadłam ciągle, ale po prostu nie lubię;p i teraz zrobię sobie raz albo dwa razy w tygodniu. Może dlatego, że same rodzynki jako dodatek nie czynią owsianki zbyt dobrej Ogólnie odchudzając się stosuję MŻ i WR |
2012-03-06, 11:23 | #26 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
Bardzo dziękuję za przepis pewnie jutro zrobie sobie takie sniadanko ---------- Dopisano o 12:23 ---------- Poprzedni post napisano o 12:18 ---------- Dziś już trochę ćwiczyłam, a później jadę na basen już ze 2 miesiące nie byłam popływać a bardzo lubię, tylko największym problemem jest to, że do pływalni mam ok.35km no ale jak się mieszka na takim zad.piu... to mówi się 'trudno' |
|
2012-03-06, 15:05 | #27 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 525
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Boze owsianka to najpyszniejsze sniadanie. Tez jestem od niej uzależniona a najlepsze jest to, że mozesz dodać do niej w sumie wszystko i dodaje kopa jakiego!
|
2012-03-06, 18:16 | #28 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Lokalizacja: W drodze do szczęścia :)
Wiadomości: 1 908
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Cytat:
boshhhh.... Tez kocham owsiankę tylko ostatnio nie mam czasu się nia delektowac i na sniadanie zjadam szybko kanapki |
|
2012-03-07, 08:22 | #29 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 2 078
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Dzięki moje kochane za takie mniamniuszcze polecenie owsianki dziś na pewno zrobię ją na śniadanie, tylko jeszcze nie wiem z czym, bo rodzynek, to za bardzo nie kocham
Wczoraj wieczorem nie miałam już siły usiąść do kompa dlatego dopiero dzisiaj będzie spowiedź 8:15 TLF + 1,3l wody 9:15 śniadanie 2x kanapka ciemnego pieczywa z polędwicą sopocką, pomidorem i szczypiorkiem 180g + kawa z mlekiem 11:30 IIśniad. sałatka owocowa- banan, jabłko, kiwi 450g 14:00 obiad makrela wędzona 140g + warzywa na patelnie 250g, razem 390g 16:00 TLF 17:00-19:00 basen 19:00 sok pomidorowy Tymbark 200ml 30kcal + jabłko Wiem, że dostane opr za podwieczorek i kolacje ale tak wyszło przez basen, bo po TLF wziętym o 16:00 w ogóle nie byłam głodna, a normalnie ok 17:00-18:00 mój żołądek zdecydowanie domagałby się kolacji a tu nic jak wyszłam z basenu, to też nie byłam głodna, a zawsze po basenie jestem głodna jak wilk, no ale wiedziałam, że muszę zjeść kolację, dlatego ten soczek i jabłko, bo w domu z lądowałam dopiero ok 21:00 i nie wiem dlaczego, ale byłam taka zmęczona, że wypiłam tylko herbatę i o 22:00 położyłam się spać, ale za to dziś obudziłam się już o 7:00, a jak dla mnie to bardzo wcześnie Wczorajsze podsumowanie treningowe: -ćwiczenia z trenerką TL dla szczupłych ud -basen 1,5h Chciałam wieczorem jeszcze poćwiczyć, ale wyszło mi tylko ćwiczenie do poduszki A dziś wyszły mi chyba dopiero przedwczorajsze zakwasy, wszystko mnie boli, chodzę jak robokop Ale zaraz to wszystko rozruszam, bo wczoraj kupiłam skakankę, hula-hop oczywiście różowe hehe i ciężarki 2x2kg, bo nie podobają mi się moje ręce i muszę nad nimi poćwiczyć, na pewno skorzystam dziś z programu 8 tyg dla ładnych ramion, bo wczoraj nie był jeszcze dostępny. No i jeszcze odkopałam w piwnicy łyżworolki chyba z 10 lat nie jeździłam najpierw poćwiczę przed domem zanim pojadę do ludzi, bo jakbym się tak wyłożyła w środku miasta, to ładny wstyd Dziś już wzięłam TLF+ 700ml wody i zaraz idę robić owsianeczkę ---------- Dopisano o 09:22 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ---------- a no jeszcze musze sie pochwalić, że wczoraj w sumie wypiłam 3,5l wody, tylko najgorsze jest potem to latanie do toalety |
2012-03-07, 09:37 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 3 598
|
Dot.: Szczuplejsza i szczęśliwsza z Therm Line Forte w 8 tygodni:)
Zakwasy są piękne ja mam od piątku, bo co dzień coś nowego dokładam, przedwczoraj dodałam skakankę i ćwiczenia na skośne brzucha. Tż nie mógł mnie dotknąć bo jęczałam
Gdzie można znaleźć ten program 8 tyg dla ładnych ramion? |
Nowe wątki na forum Forum Recenzentek Therm Line |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:08.