.. dietka...

[basiunia31]

... zaczynamy diete karczkowa.. czy ktoś jest chętny...

[magdunia83]

o co chodzi z dietą karczkową? jeśli to dieta kurczakowa, to ja jestem jak najbardziej za, bo uwialbiam wszelkie dania z kurczaka - od sałatek począwszy a na pachnących skrzydełkach z KFC skończywszy

[AniaRP]

właśnie o co chodzi w tej diecie???
ile planujesz zrzucić ??

[manetka]

Napisane przez basiunia31

... zaczynamy diete karczkowa.. czy ktoś jest chętny...

Witam, czy możesz napisać na czym polega ta dieta? czyli jadlospis pozdrowiam

[vilema]

Niewiem na czym na dieta polega? Musisz mnie oświecić

[kamilak8926]

Hej
4 x dziennie co 4 godziny- bez podjadania!!
Dieta karczkowa polega na jedzeniu 4 x dziennie 3-7dag podgrzewanego na tłuszczu karczku do tego je się małego pomidora lub paprykę, 4l. wody niegazowanej dziennie no i oczywiście ćwiczenia godzinę dziennie:P Tak przez pierwszy tydzień
2tydzien to tez karczek(ta sama ilość) ale do tego troszkę parowanych warzywostatni posilek jak i w 1 tyg. bez pomidora tu tez bez warzyw. nie jesc po 21.i tez 4 l. wody niegazowanej
herbata, kawa= 2 szklanki wody dodatkowo:P
3 tydzien piers kurczaka(te same ilości) i warzywa parowane...dziennie wszystko tak samo, 4x dziennie co 4 godziny, 4l.wody, ostatni posilek bez warzyw no i cwiczenia caly czas godz. dziennie najlepiej Tej diety najlepiej nie przerywać...co jakis czas dochodzi cos nowego...jesli ktos jest zainteresowany to za jakis czas napiszę co trzeba dalej jesc Mojej koleżanki mama schudła na tej diecie po pierwszym tygodniu 6 kg. a moja koleżanka prawie 1okg! ja zaczynam od nowego tygodniamam nadzieję, że mi się uda schudnąć pozdrawiam

[sss7]

Napisane przez kamilak8926

Hej
4 x dziennie co 4 godziny- bez podjadania!!
Dieta karczkowa polega na jedzeniu 4 x dziennie 3-7dag podgrzewanego na tłuszczu karczku do tego je się małego pomidora lub paprykę, 4l. wody niegazowanej dziennie no i oczywiście ćwiczenia godzinę dziennie:P Tak przez pierwszy tydzień
2tydzien to tez karczek(ta sama ilość) ale do tego troszkę parowanych warzywostatni posilek jak i w 1 tyg. bez pomidora tu tez bez warzyw. nie jesc po 21.i tez 4 l. wody niegazowanej
herbata, kawa= 2 szklanki wody dodatkowo:P
3 tydzien piers kurczaka(te same ilości) i warzywa parowane...dziennie wszystko tak samo, 4x dziennie co 4 godziny, 4l.wody, ostatni posilek bez warzyw no i cwiczenia caly czas godz. dziennie najlepiej Tej diety najlepiej nie przerywać...co jakis czas dochodzi cos nowego...jesli ktos jest zainteresowany to za jakis czas napiszę co trzeba dalej jesc Mojej koleżanki mama schudła na tej diecie po pierwszym tygodniu 6 kg. a moja koleżanka prawie 1okg! ja zaczynam od nowego tygodniamam nadzieję, że mi się uda schudnąć pozdrawiam

Nie zaczynaj !!!

Wybacz, ale ta dieta to totalna beznadzieja. Typowa niedoborówka. Gdzie weglowodany? Gdzie tłuszcze roślinne? Dawno nie widziałam tak beznadziejnej djiey. Jeszcze do tego te ćwiczenia przy tym braku węgli!!! ZGROZO! Mozesz sobie zrobić krzywde, a niedobory szybko zauwazysz w stanie swoich włosów, paznokci i cery. Nie wspomne o koncentracji....
Poczytaj wątki podwieszone o 10 przykazaniach zywieniowych i nie niszcz sobie zdrowia tym wymysłem. Mama i kolezanka schudły z wody i te nieco tłuszczu co moze i zrzuciły szybko wróci z nawiązka po odstawieniu diety.

Nie mozesz tez takich diet propagowac na tym forum, wątek pewnie Mod przeniesie na Krzywe Zwierciadło.
Nie gniewaj sie, nie chcialam Cie uradzic moją mocną reakcją, ale jak czytałam opis tej diety to nie mogłam uwierzyc w to co widze.

[kamilak8926]

Och wybacz ale to nie jest wymysł mój czy mojej koleżanki mamy...to dieta ustalona przez dietetyka i trenera. W każdym tygodniu dodawany jest nowy składnik no i niestety nie...nie wiesz, że węglowodany = same dodatkowe kilogramy? Tak samo sól, cukier itd. Może i powinnam tam zaznaczyć, że osoby decydujące się na ta dietę muszą wiedzieć, że nie rezygnuje się z niej tzn. napewno nie mozna wrocic do podjadania, pelnych talerzy jedzenia i ciasteczek. Pierwsze 3 tygodnie może i nie wyglądają cudnie, ale wiesz, że istnieją witaminy? to są suplementy diety. W wypatku zakończenia diety i powrócenie do poprzednich nawyków żywieniowych (czytaj czekolady, chipsy, ciasta, pelo kartofli frytek i innego tego typu jedzenia) może wystąpić efekt jojo, ale w każdej diecie tak jest. Jeśli chcesz schudnąć to nie możesz przez tydzień jeść malo kalorii a potem zaczniesz podjadac, przytyjesz i zapomnisz ze kiedykolwiek schudlas. Jak już pisałam później są dodawane inne rzeczy m.in. jabłka, chude sery, jogurty naturalne...to nie jest zagładzanie na śmierć. To dieta dla ludzi którzy mają motywacje i na serio chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, a nie dla osób które przez tydzień lub dwa chcą zrzucić 20kg. a potem znów obrzerać się chipsami. Albo zegnasz kilogramy albo nie...wybór pozostaw innym. To forum jest dla osób które chcą się odchudzać niech sami zadecydują czy chcą zastosować tą diete.


Pozdrawiam

[sss7]

Napisane przez kamilak8926

Och wybacz ale to nie jest wymysł mój czy mojej koleżanki mamy...to dieta ustalona przez dietetyka i trenera. W każdym tygodniu dodawany jest nowy składnik no i niestety nie...nie wiesz, że węglowodany = same dodatkowe kilogramy? Tak samo sól, cukier itd. Może i powinnam tam zaznaczyć, że osoby decydujące się na ta dietę muszą wiedzieć, że nie rezygnuje się z niej tzn. napewno nie mozna wrocic do podjadania, pelnych talerzy jedzenia i ciasteczek. Pierwsze 3 tygodnie może i nie wyglądają cudnie, ale wiesz, że istnieją witaminy? to są suplementy diety. W wypatku zakończenia diety i powrócenie do poprzednich nawyków żywieniowych (czytaj czekolady, chipsy, ciasta, pelo kartofli frytek i innego tego typu jedzenia) może wystąpić efekt jojo, ale w każdej diecie tak jest. Jeśli chcesz schudnąć to nie możesz przez tydzień jeść malo kalorii a potem zaczniesz podjadac, przytyjesz i zapomnisz ze kiedykolwiek schudlas. Jak już pisałam później są dodawane inne rzeczy m.in. jabłka, chude sery, jogurty naturalne...to nie jest zagładzanie na śmierć. To dieta dla ludzi którzy mają motywacje i na serio chcą się pozbyć zbędnych kilogramów, a nie dla osób które przez tydzień lub dwa chcą zrzucić 20kg. a potem znów obrzerać się chipsami. Albo zegnasz kilogramy albo nie...wybór pozostaw innym. To forum jest dla osób które chcą się odchudzać niech sami zadecydują czy chcą zastosować tą diete.


Pozdrawiam

Nie istotne, kto wymyślił tą diete, dla mnie może ją wymyslic nawet profesor wszystkich profesorow, a ja i tak dalej uważam, że jest nie do przyjęcia.

Wiem, że NADMIAR węglowodanów = dodatkowe kilogramy, natomiast węglowodany w ogóle = podstawowe żródło energii dla organizmu, potrzebne przy jakim kolwiek wysiłku fizycznym jak również do prawidłowej pracy organów i zachowania funkcji zyciowych. To tak w uproszczeniu, bo węgle mają więcej zadań w naszym organizmie. Na diecie majacej na celu zrzucenie kilogramów, węgle należy ograniczyc, ALE NIE MOŻNA ICH WYKLUCZYC. To nie jest tak, ze kazdy gram węglowodanów odłozy się przecież w postaci tłuszczu. Będą wykożystane przez nasz organizm do potrzebnych mu procesów, a ostatecznym produktem metabolizmu węgli będzie CO2 i woda, które przeciez w mig usuniesz z organizmu ( siusiu i wydech ) i po sprawie. Nie musisz mnie słuchać, otwórz książke od biologi i poczytaj.

Co do wychodzenia z diety to wiem co masz na mysli, i z NORMALNEJ DIETY tez jest sposób na wyjscie bez efektu jojo. Nigdzie nie napisałam, ze po osiągnięciu wagowego celu nalezy sie rzucic na słodycze bo "juz jestem szczupła, diete skonczylam"

Co do witamin - przeczytaj prosze jeszcze raz co napisałas. Z Twojej wypowiedzi wynika, że zdajesz sobie sprawde, że dieta jest uboga w witaminy i makr0- i mikro-elementy ( tudziez kilka innych kwiatków ). Dlaczego wiec chcesz ja stosowac? Myślisz, że sposobem na zycie jest łykanie tabletek z witaminami? Ty masz je dostarczyc z porzywieniem, taka jest rola jedzenia! Jesli chodzi o suplementy - większa cześć tych super Vigorów, Centrów, Pluszów i Bog wie jakich innych tabletek, które "zawieraja wszystko" się nie wchłania. Ich zawartosc jest syntetyczna i w wiekszej czesci nie przysfajalna przez organizm lub przysfajalna z trudem.

Co do ostatniego zdania:
To forum jest dla osób, które chca schudnąc i szukają wsparcia, bądz informacji. Dlatego w regulaminie zaznaczone jest, ze niektóre diety nie moga być na nim propagowane, bo wprowadzaja w błąd, sa nieskuteczne i niezdrowe. Diety, kontrowersyjne, głodówki, niedoborówki itp. umieszczane są na Krzywym Zwierciadle.

Jeszcze raz apeluje o przeczytanie 10 przykazan zywieniowych ( oraz innych podklejonych postów ) podklejonych u góry forum, bo jestem pewna, że tego nie zrobiłas, szkoda...

[kamilak8926]

No cóż, ja jestem na tej diecie juz miesiać i schudłam 15kg. nie mam anemi, dobrze się czuję, niw wypadają mi włosy itd., a jeśli dieta jest niedozwolona na tym forum to niech admin ja wykasuje

[anabella22]

Napisane przez kamilak8926

No cóż, ja jestem na tej diecie juz miesiać i schudłam 15kg. nie mam anemi, dobrze się czuję, niw wypadają mi włosy itd., a jeśli dieta jest niedozwolona na tym forum to niech admin ja wykasuje

znam diete Gacy. tylko tam nie ma nic o codziennych treningach. wręcz jest zalecane żeby trenować max 4 razy w tygodniu - najlepiej co drugi dzień. Stosowałam rok temu tą dietę i muszę przyznać, że jest bardzo skuteczne i (co mnie bardzo zaskoczyło) nie było żadnego efektu jojo. Natomiast zniechęciło mnie skrupulatne wydzielanie porcji.

[kaatrin21]

witam! A moze ktos napisac co sie je po 3 tygodniach? wlasnie od wczoraj zaczęłam tą diete