Gadamy, a przy okazji chudniemy;)

[moya07]

Pełno jest wątków gdzie sa juz z góry narzucone kg do schudnięcia.
Ja w sumie nalezę do osob, które chca schudnąc, ale nie wiedza ile i też co dokładnie w zwiazku z tym robic.
Narazie ograniczam jedzenie, czasami cwiczę i duuuuzo pije
Jesli tez tak masz, a myslenie o schudnieciu nie wypełnia całego dnia to zapraszam!

[kamilon]

zachęciłaś mnie!
mam podobnie jak Ty, z tym, że wiem ile dokładnie chcę schudnąć, tzn mniej więcej 11 kg.
ograniczam jedzenie, czasem ćwiczę i dużo piję (woda i zielona herbata) i po prostu staram sie nie myśleć tak dużo o jedzeniu xD
dołączę się do Ciebie, jeśli wybaczsz mi to, że wiem ile chcę schudnąć

[winyl]

O ja również tak mam .
Kiedy zaczynacie/zaczęłyście ?

[vilema]

Super ja się przyłączę !!! Od jutra mam zaplonowane mniej jeść dużo pić i omijać słodycze szerokim łukiem ! czyli coś jak wy .
Najchętniej schudłabym jakieś 6-7kg ale z każdego kilograma mniej będe się cieszyć !!!

[kamilon]

w zasadzie to ja zaczelam jakis miesiac temu, 14.09.2009r. i schudlam 2kg w ciagu miesiaca. i tak chcialabym chudnac- powoli, ale skutecznie.
powiem Wam, ze to dziala! w piatek wieczorem i sobote do ok 11 godz jem niedozwolone jedzenie- np jakas pizza czy cos... potem wracam do diety, waze sie w niedziele i jest mniej na wadze! po prostu kilkanascie godzin totalnego niemal luzu

w ten weekend i w ogole tydzien to byla masakra... mam dostac okres i wiecie jak to przed nim jest... slodycze, czipsy, w piatek pizza, w sobote tortilla chips z salsą sosem i cola... dzisiaj staje na wadze i niecale 0,5 kg wiecej! a zauwazcie ze jestem przed okresem! normalnie przed nim tylam jakies 1,5 do 2kg a nawet wiecej...

tylko ,ze nawet jesli juz jem to niedozwolone żarcie...to zamiast ogromnego kawalka pizzy jem najmniejszy, a nawet polowe, jak jem zapiekanke- to biore ja z kims na pol, batonik? nie ma problemu- pol komus oddam, zamiast kubła coli wlewam w siebie 2 lyki coli i kubel wody. niczego mi nie brakuje, jem wszystko, ale w malych ilosciach.

O! i wielki moj sukces- soki i napoje gazowane i slodzone przestaly mi smakowac- sa za slodkie, wole wode. wyjatkiem jest cola zero, jak mam ogromna ochote na cos slodkiego a postanowilam sobie ze nie ma mowy to pije ice tea green w puszce i raz na tydzien cole zwykla- wiecej nie potrzebuje.

w ten sposob staram sie zmienic moje nawyki zywieniowe... w zasadzie wychodzi mi to... potrafie powiedziec stop w trakcie jedzenia czegos 'zlego', pije duzo wody i zielonej. jak mi sie okres skonczy to postaram sie jesc sllodycze raz na tydzien, teraz pozwolilam sobie z okazji, ze jestem taaaka bieeedna, tak bede za kilka dni cierpiec, poza tym wiem ze kamilon nie wygra z kamilonem-przed-okresem lepiej pozwolic jej robic co chce

ups, troche Was znudzilam pewnie moim monologiem, sorry dziewczyny xd

[winyl]

Dobrze, dobrze, pisz, bo takie rzeczy motywują!
W takim razie, reszta dziewczyn - początek 19.10.09? I teraz już raz i skutecznie!
Ja właśnie mam podobne plany - wyrzucić słodycze, fast foody, colę itp. z mojego jadłospisu. Oczywiście, okazyjnie - tak, ale nie na codzień, tak jak teraz!

[vilema]

Jeśli chodzi o napoje, soki itp to ja również wolę wodę naturalną jedyną moją słabością i zmorą jest PEPSI . Ale obiecuję, będe piła baarrrdzo malutko, bo całkiem chyba się tego nawyku nie pozbęde.

Pierwsze kroki do rozpoczęcia dietki już uczyniłam tz. kupiłam zieloną i czerwoną herbatę i codzień będe się napajać również nimi .

Jutro czeka mnie cały dzień w pracy i dobrze, bo jak pracuje to nie myślę o jedzeniu. Gorzej wieczorami w domu ale..... zrobie sobie herbatkę i będzie dobrze.

[kamilon]

Napisane przez vilema

Jeśli chodzi o napoje, soki itp to ja również wolę wodę naturalną jedyną moją słabością i zmorą jest PEPSI . Ale obiecuję, będe piła baarrrdzo malutko, bo całkiem chyba się tego nawyku nie pozbęde.

Pierwsze kroki do rozpoczęcia dietki już uczyniłam tz. kupiłam zieloną i czerwoną herbatę i codzień będe się napajać również nimi .

Jutro czeka mnie cały dzień w pracy i dobrze, bo jak pracuje to nie myślę o jedzeniu. Gorzej wieczorami w domu ale..... zrobie sobie herbatkę i będzie dobrze.

aj tam, pepsi raz w tygodniu nie zaszkodzi. a jak juz nie bedziesz mogla wytrzymac to kup sobie jakas light czy max (o ile mi sie wydaje to ta bez cukru). teraz jest tyle mozliwosci i rzeczy ktorymi mozna zastapic inne, ze to sie az w glowie nie miesci. masa mozliwosci

ah i to ze kupilas herbatki to pol sukcesu- musisz je jeszcze polubic!

[winyl]

Ja mam ten problem, że kocham colę, ale wszelkich light i zero niecierpię. W związku z tym, jak już mi się udaje postanowić, że nie piję, to ewentualnie kupuję light/zero i wtedy odkrywam, że mi to nie smakuje i problem z głowy. Gorzej jak kupię normalną, wtedy już mogę pić hektolitrami :|.

[moya07]

Ja to juz od dawna wałkuje)
Hmm, slodyczami nei pogardze, ale to babcine ciasta, ogólnie chipsy itp od małego mi nie smakowaly wiec nie mam z tym problemu. Hmm, pije rózniste herbaty, kawę ale nie słodze nic Co do tych puszek herbat to nie polecam, bo mega duzo cukru, juz lepiej samemu zrobic i poczekac az ostygnie.
Staram sie nie jesc wieczorami, zamieniam makaron zwykły na pelnoziarnisty, tak smao rezygnuje z ziemniakow itp. Niesttey waga sie nie zmniejsza gdzy nadrabiam to tymi ciastami^^
same picie herbat nic nie da, bo co z tego, że spala ci pare kcal keidy nadrobisz to fast foodami
U mnie mama jest takim wzorem i mega motywacja gdyz sama praktycznie schudła 14 kg bez jakis profesjonalistów. jest własnie chudsza odemnie i to o dobre 8 kg, wiec tak chcialabym chociaz az tak sie od niej nie wyrózniac. poztaym tez mam lekka schize na punkcie zdrowego odzywania sie. Hm, i to tyle..;p
A, Kamila, gdzie mniej wiecej mieszkasz we wrocławiu;p? Bo tez z niego jestem

[kamilon]

Napisane przez moya07

Ja to juz od dawna wałkuje)
Hmm, slodyczami nei pogardze, ale to babcine ciasta, ogólnie chipsy itp od małego mi nie smakowaly wiec nie mam z tym problemu. Hmm, pije rózniste herbaty, kawę ale nie słodze nic Co do tych puszek herbat to nie polecam, bo mega duzo cukru, juz lepiej samemu zrobic i poczekac az ostygnie.
Staram sie nie jesc wieczorami, zamieniam makaron zwykły na pelnoziarnisty, tak smao rezygnuje z ziemniakow itp. Niesttey waga sie nie zmniejsza gdzy nadrabiam to tymi ciastami^^
same picie herbat nic nie da, bo co z tego, że spala ci pare kcal keidy nadrobisz to fast foodami
U mnie mama jest takim wzorem i mega motywacja gdyz sama praktycznie schudła 14 kg bez jakis profesjonalistów. jest własnie chudsza odemnie i to o dobre 8 kg, wiec tak chcialabym chociaz az tak sie od niej nie wyrózniac. poztaym tez mam lekka schize na punkcie zdrowego odzywania sie. Hm, i to tyle..;p
A, Kamila, gdzie mniej wiecej mieszkasz we wrocławiu;p? Bo tez z niego jestem

moja mama kiedys schudla 17kg (dieta grejfrutowa), pozniej przestala i zaczela jesc w miare normalnie i przytyla. a jak rzucila palenie przytyla jakies 20kg mimo ze ma prace chodzaca. od miesiaca odchudza sie ze mna i schudla juz z 7kg :P wiec akurat mam podobnie- mama jest dla mnei wzorem.

hmm...Wrocław... rondo, urząd pracy- krzyki a Ty?

[vilema]

Napisane przez kamilon

aj tam, pepsi raz w tygodniu nie zaszkodzi. a jak juz nie bedziesz mogla wytrzymac to kup sobie jakas light czy max (o ile mi sie wydaje to ta bez cukru). teraz jest tyle mozliwosci i rzeczy ktorymi mozna zastapic inne, ze to sie az w glowie nie miesci. masa mozliwosci

ah i to ze kupilas herbatki to pol sukcesu- musisz je jeszcze polubic!

I w tym cały problem. Smakiem te herbatki nie zachęcają, no ale zamierzam się katować co wieczór. Niema zmiłój !!!!

[moya07]

Moja własnie na kopenhaskiej schudła pare kg, a teraz to juz prawie nic nie je. Rano co kawe wypije, popoludniu pół obiadu, a wieczorem sobei rózne ziarna prazy na patelni, a jak juz zje cos mega słodkiego to odrazu robi jej się niedobrze...

Ja zupełnie gdzie indziej, Fabryczna

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

vilema, uwierz mi, ze ja keidys pilam tlyko czarną i to musiala byc posłodzone 2 łyżeczkami cukru teraz pije same czerwone i zielone(które, keidys mi nie smakowaly) i biała bez ani grama cukru. Taka zwykła juz mi nie smakuje. Można sie przyzwyczaic do wszystkiego

[vilema]

Ogólnie herbaty i kawy nie słodze i kawka raczej czarna mocna. Więc myślę że i do herbat się przekonam.

[agaffa]

przyłączam się do odchudzania

[kamilon]

Napisane przez vilema

I w tym cały problem. Smakiem te herbatki nie zachęcają, no ale zamierzam się katować co wieczór. Niema zmiłój !!!!

zielonej kiedys nienawidzilam ale zaczelam pic 'lipton green tea citrus' i przyzwyczailam sie do niej i jest ok

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Napisane przez agaffa

przyłączam się do odchudzania

witam witam!

---------- Dopisano o 21:05 ---------- Poprzedni post napisano o 21:05 ----------

Napisane przez moya07

Moja własnie na kopenhaskiej schudła pare kg, a teraz to juz prawie nic nie je. Rano co kawe wypije, popoludniu pół obiadu, a wieczorem sobei rózne ziarna prazy na patelni, a jak juz zje cos mega słodkiego to odrazu robi jej się niedobrze...

Ja zupełnie gdzie indziej, Fabryczna

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

vilema, uwierz mi, ze ja keidys pilam tlyko czarną i to musiala byc posłodzone 2 łyżeczkami cukru teraz pije same czerwone i zielone(które, keidys mi nie smakowaly) i biała bez ani grama cukru. Taka zwykła juz mi nie smakuje. Można sie przyzwyczaic do wszystkiego

to wiem gdzie a do jakiej szkoly chodzisZ? gimnazjum, liceum, studia?:P

[vilema]

Napisane przez agaffa

przyłączam się do odchudzania

Im więcej tym lepiej W grupie razniej

[exaltation]

to ja się również przyłaczam do Was jesli mogę

[vilema]

Ja kochane uciekam z forum bo jutro do pracy, wieczorem napiszę jak mi poszło z pierwszym dniem diety trzymajcie kciuki.

[kamilon]

Napisane przez vilema

Ja kochane uciekam z forum bo jutro do pracy, wieczorem napiszę jak mi poszło z pierwszym dniem diety trzymajcie kciuki.

ja tez spadam, bo jturo o 5 20 wstaje
trzymam kciuki
dobranoc laski
i powodzenia jutro!

[kamilon]

witam w ten piekny (?) dzien xD
wlasnie wypilam koktajl odzywczy, drugie sniadanie zaraz sobei wykombinuje i lece na autobus

milego, udanego, dietowego dnia Wam zycze

[Aangel86]

Przyłączam się do Was kobietkijeśli można oczywiście na razie MŻ-WR... dzisiaj pierwszy dzień <kolejny już raz hahaha>

[agaffa]

polecam bardzo fajne ćwiczenie na nogi :
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
od dziś je będę robić razem z 6 weidera (:

[moya07]

Hmm, chodze do liceum, ale to zupełnie gdzie indziej, drugi koneic Wrocka odemnie- trojkat.

A ja dizisja zjadm 2 francuskie z budyniem i marmolada i jeszcze pół zwykłej słodkiej bulki^^ Normalnie ejstem szczęsliwa;pp
A to dlatego, że zaspałam i nie zdarzylam nic w domu zjesc, a ni tez zrobic sobie cokolwiek do skzoły, chcoiaz i tak nie poszlam na 1 lekcje.
A ty Kamillon juz pracujesz;>?

[vilema]

Napisane przez agaffa

polecam bardzo fajne ćwiczenie na nogi :
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
od dziś je będę robić razem z 6 weidera (:

Ćwiczonka fajne ale znając mój słomiany zapał nic z tego nie wyjdzie
Ale co do diety to jestem z siebie dumna (co prawda to dopiero pierwszy dzien ale zawsze coś).

[kamilon]

Napisane przez moya07

Hmm, chodze do liceum, ale to zupełnie gdzie indziej, drugi koneic Wrocka odemnie- trojkat.

A ja dizisja zjadm 2 francuskie z budyniem i marmolada i jeszcze pół zwykłej słodkiej bulki^^ Normalnie ejstem szczęsliwa;pp
A to dlatego, że zaspałam i nie zdarzylam nic w domu zjesc, a ni tez zrobic sobie cokolwiek do skzoły, chcoiaz i tak nie poszlam na 1 lekcje.
A ty Kamillon juz pracujesz;>?

nie, ucze sie w liceum a do ktorego Ty chodzisz? pewnie 4LO xd

dzisiaj dzien duuupa.
s: koktajl
IIS: pieczywo chrupkie z serkiem ziolowym i pol tostini
o: pol babeczki (takiej okraglej), pol ciasteczka kawowego (malego okraglego)... bylam zbyt zdolowana zeby zjesc cokolwiek- dzisiaj sie doweidzialam ze nie zdalam FCE :/ i mam dola i w dodatku nie kumam trygonometrii... ;(
k:pol pulpeta i pol kotleta z kurczaka gotowanego z sosem...uwaga! z cebuli i jabłka! (moja babcia cos takiego zrobila i powiem Wam, ze PYSZNE!) i 1/4 serka wiejskiego z kawalkiem chleba.

i pol litra wody. teraz nadrabiam

dzien- do dupy.

a jak u Was, panienki?

[vilema]

Dzień był w miarę znośny, w pracy o jedzeniu nie myślałam w domku trochę gorzej ale trzymam się twardo. Zaraz wskoczę pod szybki prysznic a pózniej zaprzę jedną z tych "przepysznych" herbatek, zacznę od czerwonej.

Sosik z cebuli i jabłka? hmmm ciekawe połączenie

[kamilon]

Napisane przez vilema

Dzień był w miarę znośny, w pracy o jedzeniu nie myślałam w domku trochę gorzej ale trzymam się twardo. Zaraz wskoczę pod szybki prysznic a pózniej zaprzę jedną z tych "przepysznych" herbatek, zacznę od czerwonej.

Sosik z cebuli i jabłka? hmmm ciekawe połączenie

wiem wlasnie. jak mi babcia na poczatku, zanim sprobowalam, powiedziala jaki to sos to myslalam ze pojde zwymiotowac. ale okazal sie przepyszny!!!
lipton tea green citrus <33333333

[vilema]

Smakołyki ci ta babcia serwuje - pozazdrościć
Ja niestety niemam czasu na eksperymenty w kuchni bo gotuję sama. Ale z urozmaiconą dietką może sobie jakoś poradzę .

A teraz troszki się krzywię popijając ale może jakoś się do smaku tych cud herbatek przyzwyczaję

[kamilon]

Napisane przez vilema

Smakołyki ci ta babcia serwuje - pozazdrościć
Ja niestety niemam czasu na eksperymenty w kuchni bo gotuję sama. Ale z urozmaiconą dietką może sobie jakoś poradzę .

A teraz troszki się krzywię popijając ale może jakoś się do smaku tych cud herbatek przyzwyczaję

oczywiscie, ze sie przyzwyczaisz! ja tez na poczatku neinawidzilam zielonej, ale teraz to w sumie mi obojetne jaka pije jeszcze tylko do czerwonej musze sie przyzwyczaic i bedzie git