Moi Drodzy !

[Asia_127]

Pisze w sprawie zdrowego odzywiania, pracuje w solarium i czasem siedze po 12 godzin... Dbam w miare o diete i lubie sie zdrowo odzywiac ale czasem juz nie mam pomyslu co jesc... Wiadomo, że jadam jogutry i owoce, kanapki ale czasem potrzebuje czegos konkretnego jesli siedze tak dlugo, wiec jesli macie jakies pomysły co by mozna bylo jesc to prosze piszcie !! ( bywalo ze jadlam makaron knora w 5 min ale wolalabym cos zdrowszego ) Pozdrawiam

[little_dove]

polecam prosty przepis na pyszną potrawe,ja czesto ja robie jak mam cały dzien na uczeli, minus jest taki ze musisz to dzien wczesniej przygotowac.

SMaże mięsko ( schab, moze być piers kurczaka) bardzo drobno pokrojone na patelni z przyprawami które lubisz ( ja daje papryke pieprz ).
Na osobnej patelni smazysz taki jeden duzy placek ziemniaczany
Dodatkowo jak masz to możesz tez usmażyć pieczarki, cebulke papryke cokolwiek. Na usmażony placek dajesz plaster sera żółtego i wrzucasz miesko z dodatkami. Mozna też dodac porwane listki sałaty, dodajesz keczupu , zawijasz całość jak naleśnik i odkładasz do wystygnięcia i do lodówki. Na drugi dzięń na zimno z herbatką ....pycha

[mona2007]

Napisane przez little_dove

polecam prosty przepis na pyszną potrawe,ja czesto ja robie jak mam cały dzien na uczeli, minus jest taki ze musisz to dzien wczesniej przygotowac.

SMaże mięsko ( schab, moze być piers kurczaka) bardzo drobno pokrojone na patelni z przyprawami które lubisz ( ja daje papryke pieprz ).
Na osobnej patelni smazysz taki jeden duzy placek ziemniaczany
Dodatkowo jak masz to możesz tez usmażyć pieczarki, cebulke papryke cokolwiek. Na usmażony placek dajesz plaster sera żółtego i wrzucasz miesko z dodatkami. Mozna też dodac porwane listki sałaty, dodajesz keczupu , zawijasz całość jak naleśnik i odkładasz do wystygnięcia i do lodówki. Na drugi dzięń na zimno z herbatką ....pycha

no akurat ten przepis , nie nadaje sie dla osoby która jest na diecie, mnuuuuuustwo kalorii !!!! ale jak ktoś sie skusi, to pewnie smakuje wyśmienicie

[upadly_aniol00]

Możesz zawsze sobie zrobić sałatkę coś z niczego
np. seler w zalewie , szynka /chuda wędliwna drobiowa , ananas , kukurydza i łyżeczka majenoze niskotłuszczowego .
Lub pierś z kurczaka z glirować/ugotować / sałata pomidorek , ogóreczek , różne warzywa i też odrobina takiego majonezu .
Lub zamiast majonezu dwać sos winegre , lub jakieś przyprawy i odrobina oleju
napewno takim czymś się najesz

[little_dove]

Napisane przez mona2007

no akurat ten przepis , nie nadaje sie dla osoby która jest na diecie, mnuuuuuustwo kalorii !!!! ale jak ktoś sie skusi, to pewnie smakuje wyśmienicie

zależy na jakiej diecie ja stosuje diete dr Kwaśniewskiego i im więcej tłuszczu tym lepiej, dla mnie ważne żeby węglowodanów było proporcjonalnie mało pozdrawiam

[HeeOoO]

Przede wszystkim grillowany kurczak (nmie lubie smażonych rzeczy na zimno), sałałatki wszelkiego rodzaju byleby mało sosu było, najlepiej z kurczakiem lub tuńczykiem. Są też w sklepach wędzone np: udka z kurczaka-pyszności Jeśli masz możliwość zagotowania wody w pracy, możesz ugotować ryż w domu a potem tylko przelać wrzątkiem jajka, jajka, jajka ale jak na zimno to najlepiej ugotowane.
Tyle mam pomysłów na dietetyczne potrawy powodznia.