Wszyscy którzy chcą schudnąc ok. 5 kg- cd. ZAPRASZAM!

[bita smietana]

agnesuk, to super, że z TŻtem się udaje Angola olej, polskie chłopaki najlepsze
powiało nacjonalizmemehhh oby nie!

słuchajcie, ja juz mam taaak dosyć tego SB, w sensie od jutra przejdę na drugą fazę jednak i zacznę jeść chociaż minimalne ilości owocow i jakichś pełnoziarnistych węglowodanów...

ania, sandomierz po powodzi daje radę w sensie, zalana była ta industrialna część, zabytki nietknięte, ojciec mateusz może dalej dawać na rowerku po ulicach

Cindy, wlasnie- z eksem kontaktu nic a nic? Palant

Psyhe, wszystkie będziemy tam madel, nie panikuj

Ja mam masakryczne zapalenie pęcherza, wiecie co z tym zrobić? Bo siedze ciągle z termoforem i nie wiem co będzie jak jutro będę musiała wyjść na zajęcia...

I mam straaaszną ochotę na delicje, które mam w szafce obok.

[dimiti]

heh no to moze znajdz jakiego sasiada albo kogos kto ma psa co?

moja mama placek marchwiowy upiekla! same pokusy....

[psyhe666]

O kurde, ale ten facet ma ciałko

Normalnie na brzuchu ma szcześciopak... Takie kwadraciki...
I tak delikatnie opalony ehhh... A gdzie ja wyparuje z moim tłustym brzuchem???

[agnesuk]

hej dziewczynki
muszę się dzisiaj pochwalić, dzisiaj powstrzymałam się od pączka - koleżanka mnie częstowała, a ja odmówiłam jestem z siebie taka dumna! ahhh
herbatę piłam BEZ cukru z cytrynką. dzisiaj zdrowo cały dzień. kupiłam mnóstwo owoców. myślicie,że gruszki są dietetyczne?

Oldzia - witamy
powinnaś iść do lekarza! zbadaj się koniecznie!

cindy - nie załamuj się! głowa do góry! przyjdą lepsze dni, zobaczysz.
nie poddawaj się!
ja też nie wiem czy kiedykolwiek uda mi się zrzucić wagę do 50. ale ciągle wierze,że mi się uda!

milusia - ja też się roztyłam... ehhh to mnie tak dołuje,że widzę te zmiany i one mnie tak strasznie dobijają ale głowa do góry, nie załamujemy się!

ahhh i wiecie co dzisiaj usłyszałam od koleżanki? - pyta się mnie jak w Polsce? mówię,że fajnie,że odpoczęłam i w ogóle, a ona do mnie,że - dupa mi się roztyła. :sciana: boże! załamałam się! ale powiem Wam,że mnie to zmobilizowało o! nie będę się załamywać.

Ja też muszę jakieś zdjęcie znaleźć i chyba sobie na czole przykleić

[psyhe666]

Agnes;/;/;/;/ co to za beznadziejna kolezanka??? No nie wierze, ze Ci tak powiedziala

[agnesuk]

ehhhh... a no powiedziała

a jak Ona była w Polsce 2 tyg. i jak wróciła mówiła mi,że przytyła 3kg. Ja też przytyłam, no ale ja jej nie powiedziałam tak chamskiego tekstu...

[loliteczka235]

Hej Laseczki !
Widze , że nasze kg idą w dół <paker>
To tak jak u mnie postanowiłam po miesiącu diety wejśc na wagę u higienistki , dla zapewneinia zwazylam sie w domu , u kolezanki aż w koncu przy okazji bedac na miescie w aptece waga ta sama 51kg zrzuciłam 3kg <jupi> , ale zauważyłąm że coraz więcej osób mówi , że zgubiłam z tyłka i brzucha a o to chodzi

Dzisiaj :
Śniadanie kawa czarna bez cukru
Obiad warzywa z patelni
Kolacji nie było i nie bedzie
Ale za to tą woda nadrabiam i chyba kropelki pomagaja lewe ;P

3mam kciuki aby dalej nam to szło ;*

[agnesuk]

aj u mnie te kg coś nie chcą iść w dół...

loliteczka - tylko kawa na śniadanie? zjedz coś do tego!

[dimiti]

Napisane przez agnesuk

ehhhh... a no powiedziała

a jak Ona była w Polsce 2 tyg. i jak wróciła mówiła mi,że przytyła 3kg. Ja też przytyłam, no ale ja jej nie powiedziałam tak chamskiego tekstu...

no nie zachowala sie za ladnie...
widac tez musisz sie zachowac jak ona jak przytyje, to moze wtedy zrozumie, ze to nieladnie?

loliteczka podziwiam jezeli sie najadlas ale na sniadanie powinnas jeszcze cos zjesc jednak bo to jest przygladzanie organizmu a to dobre nie jest

[_Ewelka___]

Napisane przez bita smietana

słuchajcie, ja juz mam taaak dosyć tego SB, w sensie od jutra przejdę na drugą fazę jednak i zacznę jeść chociaż minimalne ilości owocow i jakichś pełnoziarnistych węglowodanów...

Ja mam masakryczne zapalenie pęcherza, wiecie co z tym zrobić? Bo siedze ciągle z termoforem i nie wiem co będzie jak jutro będę musiała wyjść na zajęcia...

co do SB - na watku dziewczyny mi kiedys napisaly, ze jesli ktos chce schudnac ok 5 kg, smialo moze z III fazy startowac

a pecherz- mialam z tym kiedys problem. Niestety raz zlapalam na basenie i potem wracalo, jak mi bylo zimno i po stosunku, nawet co tydzien mialam. Poczytaj na necie a od siebie radze duzo pic np. ciepla woda z cytryna (duzo soku z cytryny!!!) zeby wyplukac bakterie, do tego sok z zurawiny np albo z malin. W tej chwili tylko woda Ci pomozeinasiadowki w misce, rumianek, lagodzace ziola. Jak nie pomoze to do lekarza.

Ostatnio mialam w kweitniu chyba... im wiecej pilam wody z cytryna tym szybciej przechodzilo. Potem bralam tabletki zapobiegawczo i problem z glowy ufff

Napisane przez dimiti

heh no to moze znajdz jakiego sasiada albo kogos kto ma psa co?

moja mama placek marchwiowy upiekla! same pokusy....

w klatce same mohery odpada
tego placka nigdy nie jadlam

[TYSiiiA]

Jak można to się do was przyłącze
waga 59.0
wzrost 170
cel 55.0
kiedyś było 73.0

Mi w sunie nie chodzi o wagę tylko o wymodelowanie mojej sylwetki która mnie denerwuje zwłaszcza boczki i uda masywne ehhh.

[loliteczka235]

Napisane przez agnesuk

aj u mnie te kg coś nie chcą iść w dół...

loliteczka - tylko kawa na śniadanie? zjedz coś do tego!

Pójdą w dól zobaczysz zreszta tu nie o cyferki chodzi , a o sam fakt wygladu ciała A tam anpewno się coś zmieniło ?
co 2 dzien do kawy na śniadanie jem 1kromke ciemnego chleba z zielenina , ale wystarcza mi to

[_Ewelka___]

Napisane przez loliteczka235

Dzisiaj :
Śniadanie kawa czarna bez cukru
Obiad warzywa z patelni
Kolacji nie było i nie bedzie
Ale za to tą woda nadrabiam i chyba kropelki pomagaja lewe ;P

co za kropelki? nie rozumiem co nadrabiasz wodą? ile Twoja woda ma wartosci odzywczysz?

nie ma się z czego cieszyc. Tepiłam i będe tepic beznadziejne podejscie do odchudzania. Rozumiem, że zjadlas tylko warzywa z patelni, ktore mogly miec 300kcal? a bialko? Szkoda ze nie ogladnelas dzisiaj programu, kobieta jadla same warzywa i owoce, chciala sie "oczyscic". Po 4 miesiacach zostaly tylko owoce. Z czasem wlosy zaczely jej wypadac. Ale to nic, bo nie mogła wykonac najprostszych czynnosci, okreslono to tak, że jej cialo zaczelo sie kurczyc, nie bylo w jej diecie bialka, kwasow tluszczowych i weglowodanow. Juz nie wspomne o braku magnezu, zelaza...

Białko jest podstawowym budulcem mięsni, chyba calego organizmu. Bez tego ani rusz. Mozesz to odczuc za jakis czas, niestety.

Albo ja jestem jakas pomylona, i sie "czepiam", albo coraz bardziej szerzy się zakrzywiony obraz odnosnie odzywiania, postrzegania wlasnej sylwetki.

[loliteczka235]

Kropelki mam z czech niesteyty nazwy nie am ale w sklad wchodzi bailko weglowodany , a po za tym duzo witamin biore w tabletkach ...
wiem ze moze troche przesadzam ale naarzie niech tak bedzie nie powiem bo np wczoraj zjadlam na snaidanie kromke ciemnego chleba . kawe na obiad musli z jogurtewm naturalnym i nawet na kolacje zjadlam gotowane warzywa to nie jest tak zle mysle sobie

[agnesuk]

Napisane przez loliteczka235

Pójdą w dól zobaczysz zreszta tu nie o cyferki chodzi , a o sam fakt wygladu ciała A tam anpewno się coś zmieniło ?
co 2 dzien do kawy na śniadanie jem 1kromke ciemnego chleba z zielenina , ale wystarcza mi to

no właśnie chodzi o wygląd ciała... zmienił się. Ja to widzę i wszyscy dookoła mnie też. Chcę żeby było tak jak kiedyś, bo wtedy czułam sie pewniejsza siebie. TŻ mówi,żebym jeszcze przytyła, bo chce żebym była bardziej okrąglejsza i nie może zrozumieć,że ja już nie chce być bardziej okrąglejsza

moim zdaniem za mało jesz na śniadanie. wydaje mi się,że powinnaś to zmienić, bo naprawdę osłabisz sobie organizm

Tysiaa - witamy wow z 73 zeszłaś, no brawo brawo!

dimiti - a co do mojej koleżanki... jak ona przytuje to ja jej też "delikatnie" powiem,że przytyła hihi a co! też będę wredna!

[oldzia23]

Napisane przez dimiti

witamy

to pieknie juz schudlas- 7,5kg! no no! gratuluje! tez bym tyle chciala!
ciezko jest...ale powoli wszystko powinno sie uregulowac a bylas u lekarza?

no nie bylam, ale narazie sie nie wybieram, nie ma narazie tragedii! tylko caly cykl mam rozregulowany i jest to lagodnie mowiac denerwujace!
spokojnie, tez dasz rade! ja w sierpniu zaczelam zmieniac nawyki zywieniowe i biegac. plywam od zawsze a potem juz sie potoczylo, 1500kcal, potem 1000, a6w, i powoli, powoli idzie dalej!

najbardziej przerazajace jest to, ze ida swieta i nie wiem jak ja sie powstrzymam od takich ilosci jedzenia... ale nastawiam sie juz teraz ze bede sie ostro pilnowac!
a jak u was z nastawieniem?

[loliteczka235]

Postaram się , ale ja po prostu nie umiek zjeśc nic rano bo jak tak obiłam w wakacje to zwracałam ... a naprawde byla to np szklanka herbaty i pol 1 bulka np z serkiem ...

[dimiti]

Napisane przez agnesuk

no właśnie chodzi o wygląd ciała... zmienił się. Ja to widzę i wszyscy dookoła mnie też. Chcę żeby było tak jak kiedyś, bo wtedy czułam sie pewniejsza siebie. TŻ mówi,żebym jeszcze przytyła, bo chce żebym była bardziej okrąglejsza i nie może zrozumieć,że ja już nie chce być bardziej okrąglejsza

moim zdaniem za mało jesz na śniadanie. wydaje mi się,że powinnaś to zmienić, bo naprawdę osłabisz sobie organizm

Tysiaa - witamy wow z 73 zeszłaś, no brawo brawo!

dimiti - a co do mojej koleżanki... jak ona przytuje to ja jej też "delikatnie" powiem,że przytyła hihi a co! też będę wredna!

a zebys wiedziala ze tak najlepiej zrobic! ona taka to co ty bedziesz sie z nia jak z jajkiem obchodzic! a co!

Napisane przez oldzia23

no nie bylam, ale narazie sie nie wybieram, nie ma narazie tragedii! tylko caly cykl mam rozregulowany i jest to lagodnie mowiac denerwujace!
spokojnie, tez dasz rade! ja w sierpniu zaczelam zmieniac nawyki zywieniowe i biegac. plywam od zawsze a potem juz sie potoczylo, 1500kcal, potem 1000, a6w, i powoli, powoli idzie dalej!

najbardziej przerazajace jest to, ze ida swieta i nie wiem jak ja sie powstrzymam od takich ilosci jedzenia... ale nastawiam sie juz teraz ze bede sie ostro pilnowac!
a jak u was z nastawieniem?

heh to pewnie wroci za jakis czas do normy
ja jak pracowalam w sklepie to jadlam 2 jablka dziennie...rano nie bylo kiedy, w pracy przerwa 10 min to tez nie bylo czasu a jak wracalam do domu to bylam wykonczona i szlam spac-okres spoznil mi sie 2,5 miesiaca....to byla masakra...

ja bym chetnie poplywala!~zaczne jak tylko skoncze z tymi kolosami we wtorek mam ostatni taki wazny o ktorym wiem mam nadzieje, ze nic nam nie zapowiedza
a na basen mam pare km wiec zanim pojde, poplywam i wroce to min. 3h
ale podziwiam cie 7kg to juz widoczna zmiana
heh ja sie swietami nie przejmuje jeszcze przed swietami bede jesc powietrze najwyzej

[_Ewelka___]

Napisane przez loliteczka235

Kropelki mam z czech niesteyty nazwy nie am ale w sklad wchodzi bailko weglowodany , a po za tym duzo witamin biore w tabletkach ...
wiem ze moze troche przesadzam ale naarzie niech tak bedzie nie powiem bo np wczoraj zjadlam na snaidanie kromke ciemnego chleba . kawe na obiad musli z jogurtewm naturalnym i nawet na kolacje zjadlam gotowane warzywa to nie jest tak zle mysle sobie

jogurt, musli i warzywa to weglowodany. Nie jesz zdrowych tluszczow i bialka. W ogole mnie nie przekonuja kropelki ani zadne inne specyfiki (chyba ze suplementy sprawdzone, dla osob intensywnie cwiczacych). Ale to Twoje zdrowie

ja na swieta chce zahowac po prostu umiar. Z reszta.. nie da sie przytyc w 3 dni Mam zamiar pic duzo wody, herbat. Zadnych slodkosci. Zawsze po wiekszysc swietach, wyjazdach mam zaparcia, nie wiem gdzie to sie miesci Swieta spedze u siostry , mieszka przy lesie, wiec i spacer bedzie! Malymi porcjami dziwczyny,nie ma co sie przerazac

[agnesuk]

Napisane przez loliteczka235

Postaram się , ale ja po prostu nie umiek zjeśc nic rano bo jak tak obiłam w wakacje to zwracałam ... a naprawde byla to np szklanka herbaty i pol 1 bulka np z serkiem ...

oj oj postaraj się stopniowo jeść więcej... bo naprawdę jesz za mało!
bo po co Ci problemy ze zdrowiem?

ja na weekend wyciągam TŻa na basen ale najpierw muszę kupić strój kąpielowy

Dimiti - i żebyś wiedziała,że tak zrobię! haha

a o świętach nawet nie myślę... nie chce się dołować. drugi rok spędze święta bez rodziny.
Plan na święta Ja i TŻ i jakaś mini wigilia. ehhh ...

Ja przed chwilą zjadłam jeszcze gruszkę. kupiłam tak pyszne gruszki,że nie mogę się powstrzymać. Lepsze gruszki niż batony

[aniabaniaa]

Kochane Witajcie
Ale nam wątek tętni życiem! super

Adusia - super! 0,5 cm, to bardzo dużo! )

co do zup to ja myślę, że to właśnie one są super podczas diety! jasna sprawa, ze niezabielane, bez kopy ziemniaków... taka z warzywek - to moje ulubione danie na co dzień :P

Oldziu! witaj myślę, że dziewczyny mają rację, powinnaś wybrać się do lekarza!

Milusia, chudzielcu, drożdżówka może 2 razy w tygodniu zamiast codziennie? jejj... też je uwielbiam. a ciastka francuskie?! MMMrrrrrrr O ! :P

Cindy, biedna Ty... Inną Cię zapamiętałam! Taką pozytywną, pełną życia. Stale na imprezie brak czasu Cię przytłacza zdrowiej na tym L4!

---------- Dopisano o 22:22 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

BŚ! Ej! Z zapaleniem nie ma żartów! wiesz co, ja ostatnio poszłam do lekarza, bo - od kilku miesiecy pojawiały się u mnie takie niby chwilowe zapalenia pęcherza, no ale ból niesamowity, dziwne rzeczy się ze mną działy i co się okazało, że teraz mam jakieś powikłania, przewlekłe zapalenie i antybiotyki na 3 miesiące... kontrole co tydzień... ;/ także marsz do lekarza i porządnie się z tego wylecz! Proszę tego nie bagatelizować! :P
Co do ojca Mateusza na rowerku... uf... już się martwiłam o jego losy xD haha! ale zazdroszczę Ci tego wypadu )

Psyhe, skąd wiesz jakie ma ciałko?!

Tysia! Witamy )

A co do sprawy Loliteczki. takie diety nie są tu PRo, tylko dno/...... to nie jest zresztą dieta, racjonalne odżywianie się, tylko bez sensowne głodzenie, które prowadzi do zaburzeń
a druga sprawa - jesteś chuda! jeśli nie pasuje Ci coś w budowie, to zacznij ćwiczyć, ale jedz normalnie, bo nic dobrego z tego nie będzie;/

[agnesuk]

Ja chyba też się skuszę na jakąś zupę jutro o!
myślę o pomidorowej, ale zagęszczonej jogurtem

[loliteczka235]

Ok postaram się
Tylko z drugiej strony zoladek swoja droga sie skurczył ...

ale bd dobrze i do nowego roku zejde do celu

[lewa933]

No i jeszcze ja aktualnie waga 61 cel 55 172cm Życzę powodzenia.

[loliteczka235]

Napisane przez lewa933

No i jeszcze ja aktualnie waga 61 cel 55 172cm Życzę powodzenia.

Tobie również ;*

[_Ewelka___]

najwieksza motywacja byly dla mnie tabelki

jeslimacie ochote, mozemy ja poprowadzic! to motywuje!

https://spreadsheets.google.com/ccc?...CNG7uIIF#gid=0

jakies sugetsie czy cos?

[milusia1991]

Hej Ja tylko na moment przed sql Zaraz lecę. Ale najpierw oczywiscie co musi byc? Kawa+ wizaż uzależniłyście mnie Jestem niedobra-planuje dziś małą ucieczkę z ostatniej lekcji Dziś nie ma tak ciężkiego dnia, po południu po sukienkę na sobotnią imprezę, a jutro wycieczka klasowa do yyy centrum handlowego! Jak wrócę i znajdę chwile to obiecuję uzupełnic dane w pierwszym poście

MIŁEGO DNIA

[aniabaniaa]

Dzień dobry kochane!
Ewelka, wow! ta tabelka to świetny pomysł myślę, że faktycznie jest szansa,że nas zmotywuje!
Milusia, jak kupisz kiecę,to pokaż

wczoraj wracam do domu i co widzę? - klawiaturę. i wiecie , dzieją się z nią dziwaczne rzeczy. nie działa "g", "h" i spacja. po chwili znowu działa. i tak w kółko ;/
zjadłam pyszne śniadanie teraz zbieram się do pracy.... później uczelnia ale mi się nie chce xD

[Liliana_fit]

Cześć dziewczyny. Nowy wątek widzę.. zresztą przy tempie waszego pisania i ten niedługo trzeba będzie zamknąć
Od 1 listopada, czyli w 23 dni schudłam 2,7 kg, czyli nie jest źle! Gdzieś tam po drodze zdarzyło się kilka wpadek, był @.. ale generalnie jestem zadowolona z wyniku!

Moje wymiary:
Liliana_fit
Jest: 51,5 kg
Cel: 48 kg
Wzrost: 164 cm

[adusia1554]

Ja wczoraj tez super dietkowo i jeszcze byłam na tej silowni super sprawa a jaki Pan trener ciacho no ale co jak ja juz zareczona i jeszcze kolezanka mowi ze zdecydowanie czesciej spogladal na mnie niz na inne kobitki

Loliteczka jedz wiecej bo wpedzisz sie w jakies chorubsko obrzydliwe Przede wszystkim sniadanie ja tez kiedys zwracalam jak zjadlam cos rano ale zaczelam od polowy buleczki z czyms lekkim jakis serek czy chociaz pol szklanki mleka z musli tak ok 2lyzek na poczatek to zawsze coś, albo zjadalam rano banana i jakos to sie unormowało i teraz nie wyobrazam sobie zycia bez sniadania.

Psyhe Twoj "nowy facet" to cos z urody mojego TŻ tez ma szesciopak ktory zrobil sobie jak zaczal sie ze mna spotykac w momencie gdy pokazalam mu mojego eks
Zrobilam to specjalnie przyznam szczerze bo uwielbiam jak facet ma ladny brzuch i klatke piersiowa