Czysta micha - cz.7

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

No wiadomo różnie może być, ale szkoda zdrowia i skóry

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[Likka9]

Wiecie bo schudnąć to jedno. A to utrzymać to drugie. O to chodzi żeby nie chudnąć tylko w dogodne dni ale też wypracować sobie jakiś złoty środek latem,kiedy są grille, w święta, na imprezach kiedy dopada gastrofaza albo kiedy reszta rodzina je "źle". Nie pytajcie jak to zrobić , ja wiem tylko że tak trzeba bo inaczej to całe odchudzanie jest bez sensu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;87597885]Ja trochę nie rozumiem tego problemu z całkowitym dopasowywaniem się z jedzeniem pod drugą osobę.
+10 kg w 3 miesiące to bardzo dużo. Co będzie potem.

Może trochę brutalnie to brzmi, ale przy takim szybkim wzroście to zaraz i wymiana ubrań, mogą pojawić się rozstępy itp.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]U mnie to jest niestety "normą", że poluzuję odrobinę na chwilę i niestety, ale mam takie przyrosty. To jest choroba. Zdrowy człowiek by nie przytył w 3 miesiące 10kg. Ale o tym wiedzą osoby z IO.
Mnie nie przerażają rozstępy ani wymiana ubrań. Bardziej się boję o zdrowie, dlatego tak jak mówiłam, jadę dzisiaj wieczorem po bieżnię.
Niestety nie można sobie zrobić "wakacji" od diety, bo tak to się właśnie kończy w moim przypadku. Powinnam mieć na stałe wagę w łazience a nie, że mi się nie chce po nią jechać, iść czy wymienić baterii. Teraz już mam wagę, otrzeźwiła mnie. Kajam się jak mogę.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez Likka9

Wiecie bo schudnąć to jedno. A to utrzymać to drugie. O to chodzi żeby nie chudnąć tylko w dogodne dni ale też wypracować sobie jakiś złoty środek latem,kiedy są grille, w święta, na imprezach kiedy dopada gastrofaza albo kiedy reszta rodzina je "źle". Nie pytajcie jak to zrobić , ja wiem tylko że tak trzeba bo inaczej to całe odchudzanie jest bez sensu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Sama prawda

Jako że robię czystki w lodówce, wrzuciłam seler naciowy, kiwi i pomarańczę do wyciskarki. Kiwi zabiło smak selera,więc sączę sobie od rana zdrowy napój. Jelitka już mi tak wyczyściło,że aż boję się go przed wyjściem z domu dokończyć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

U mnie od kiedy A. wzial sie za odchudzanie jest o niebo lepiej, bo i tak wyrobiłam sobie przy nim silna wola, ale wszystko ma swoje granice. Teraz oboje jemy zgodnie z tą samą dieta, po prostu ja sobie coś tam dokładam bo jednak ćwiczę i kg lecą. Pomijając ostatni weekend oczywiście.

Ogólnie problemy z waga są bardzo niefajne i niesprawiedliwe, bo faktycznie ludzie albo mają dobry albo kiepski metabolizm, a jeszcze do tego choroby i no coz... preferencje także są różne. Ja np. Nie wyobrażam sobie przytyć z moim metabolizmem 10 kg w 3 miechy, ale za to moje przyrodnie siostry już nie miały z tym żadnego problemu, schudnąć w takim tempie też potrafiły. Ja znowu nie, teraz z 4-5 kg bujam się prawie pół roku.

Dieta i jej przebieg trzeba dopasowywać do siebie i możliwości swojego organizmu. Komuś wystarczy dopilnowac samych kolacji, a ktoś inny, np. Kopnieta musi mieć dieta bardzo restrykcyjna.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[44fee507034f68ecff0b692d635bddccdf886c4e_65540ba289b10]

Treść usunięta

[powerblond03]

Bylam w niedzielę w Sztokholmie i wrocilam z 58,4 na wadze pomimo zrobienia 27 tys krokow :/
Takze pozdrawiam z silowni...
Nestle, masz kopa w dupkę ode mnie za tą wagę!!! Nie moze tak dalej byc!
Aisha ja kiedys jak zrobilam pizzę twarogowa to mi wyszla sucha i niedobła. Spróbuję Tojwgo przepisu, moze nawet jutro


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Wolha wRedna]

My robiliśmy pizzę keto, spód z samej mozarelli, cudownie smaczne, no ale to na ładowanie tłuszczów na keto, bo akurat kcal ma milion.


Ja po tym weekendzie do piąteczku jem wzorowo. I nie ma bata, że mi ktoś wciśnie coś dodatkowego. Nie wiem jak w czwartek będzie, tzn. czy w mojej pracy kupują jakies pączki czy nie. Jeśli nawet to postaram się nie jeść, bo wolę takiego domowego w piątek. Na takiego warto poczekać


Przyjechaliśmy znowu na moto, w trkacie zaczeło padać, a później już nawet grad, ale na szczęście wtedy byliśmy w sklepie.



Zaraz biorę się za ćwiczenia, a później sałatka na kolację.

[nestle301]

Ja miałam po 17 iść na bieżnię,ale ( oczywiście! Nie mogło być inaczej ) tz mi dzwoni,że mu "zejdzie" na serwisie
Ale miska czysta. Zawzięłam się! Wk...się na to jak wyglądam i będę walczyć o lepsze ja!grrrrr

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[poziomka345]

Napisane przez nestle301

Ja miałam po 17 iść na bieżnię,ale ( oczywiście! Nie mogło być inaczej ) tz mi dzwoni,że mu "zejdzie" na serwisie
Ale miska czysta. Zawzięłam się! Wk...się na to jak wyglądam i będę walczyć o lepsze ja!grrrrr

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Nestle dasz radę wierzę w Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nestle301]

Napisane przez poziomka345

Nestle dasz radę wierzę w Ciebie

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Dziękuję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

Ja miałam po 17 iść na bieżnię,ale ( oczywiście! Nie mogło być inaczej ) tz mi dzwoni,że mu "zejdzie" na serwisie
Ale miska czysta. Zawzięłam się! Wk...się na to jak wyglądam i będę walczyć o lepsze ja!grrrrr

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Trzymam kciuki I ja.

No I kurde dalej pracuje po 9 godzin plis 30 minut przerwy... życia przez to nie mam.

Chociaż tyle że wczoraj wyszedł meeeeega trening na masę na silce. Dziś ból wszystkiego. Mam nadzieję na efektywny sen.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Nurek1119]

Napisane przez nestle301

Ja miałam po 17 iść na bieżnię,ale ( oczywiście! Nie mogło być inaczej ) tz mi dzwoni,że mu "zejdzie" na serwisie
Ale miska czysta. Zawzięłam się! Wk...się na to jak wyglądam i będę walczyć o lepsze ja!grrrrr

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Bardzo dobre podejście !


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[nestle301]

Dzięki moje Drogie

Melduję czystą: 1/...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez BuryKotZPiwnicy

Trzymam kciuki I ja.

No I kurde dalej pracuje po 9 godzin plis 30 minut przerwy... życia przez to nie mam.

Chociaż tyle że wczoraj wyszedł meeeeega trening na masę na silce. Dziś ból wszystkiego. Mam nadzieję na efektywny sen.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A ta nowa praca milczy czy to nie jest aktualne?

Gratuluję treningosu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[picknick]

Witam się
Dziś trochę postnie: była salatka oraz mała miseczka warzywnego curry z kaszą gryczaną i na tym skończę dziś - taki detoks - jakościowy i ilościowy na dobry początek kolejnego powrotu na dobrą drogę... Waga nie poszła w górę po wyjeździe, pomimo rozluźnienia michy, ale to zapewne zawdzięczam dreptaniu kilkanaście godzin każdego dnia. Zamierzam pilnować miski i wrócić do ćwiczeń porannych, to może nie będzie tym razem zwyżki w tym tygodniu
Widzę, że na wątku pełna mobilizacja - że też Tłusty Czwartek się napatoczył
Nestle, siedzenie w domu jest okolicznością bardzo niesprzyjającą diecie, wszyscy to wiedzą. Gratki za czystą! Nie martw się, tylko złap tą motywację i działaj Myślę, że ku wiośnie będzie coraz łatwiej. Ten staż też może być pozytywnym impulsem - trzymam kciuki za zdrowie dziecia
Kopnienta, IO jest brutalne z tymi zwyżkami... Fajnie, że możesz mieć bieżnię - nawet niezbyt intensywny, a regularny ruch jest bardzo dobroczynny przy IO
A z tymi wspólnymi posiłkami, to ja Cię rozumiem - mam słabość do celebrowania wspólnego jedzenia. Inna sprawa, że gotowanie na odmienne smaki i preferncje bywa zniechęcające...

[Wolha wRedna]

Nestle nic na siłę, no nie ukrywajmy przydzieciach masz o wiele trudniej w zaplanowaniu czegokolwiek.


My się dowiedzieliśmy, że jednak urodzin chrześniaka A. nie będzie, bo główny zainteresowany przywlókł z przedszkola jakiegoś trypra i powalił nim połowę domowników + osoby odwiedzające. Także ten zostajemy w domu i nic nas nie będzie kusić.


Poćwiczyłam, zjadłam na kolację parówki, bo dosłownie do mnie mówiły będę żyć. Teraz jeszcze tylko tatar by się przydał, niestety nie ma.

[Likka9]

Wniosek z tego taki, że dobrze byłoby się dobierać w pary według upodobań dietetycznych
Chociaż to trochę przerażające że jednak chyba (?) Więcej kobiet zwraca uwagę na to co je niż mężczyzn. Rzadko w związku to facet jest tym fit,a laska go ciągnie w dół najczęściej jest na odwrót albo obydwoje mają takie same upodobania.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267]

Mam już bieżnię TŻ jest na nią za ciężki, ale powiedział, że teraz chyba schudnie żeby móc sobie na nią od czasu do czasu wejść że fajny gadżet ale i tak w to nie wierzę
Ja muszę sobie przynieść tylko stanik i buty z drugiej chałupy i już od jutra zaczynam treningi.

Dałam tacie za pomoc w przewiezieniu 10 jabłek z tej skrzynki a z reszty nie wiem jeszcze co zrobię. Muszę nad czymś pomyśleć jabłka w sumie mogę jeść, nie za dużo, ale mogę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Margot85]

Napisane przez Likka9

Wniosek z tego taki, że dobrze byłoby się dobierać w pary według upodobań dietetycznych
Chociaż to trochę przerażające że jednak chyba (?) Więcej kobiet zwraca uwagę na to co je niż mężczyzn. Rzadko w związku to facet jest tym fit,a laska go ciągnie w dół najczęściej jest na odwrót albo obydwoje mają takie same upodobania.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To my
Może on nie jest trenerem personalnym, a ja nie jestem mistrzynią olimpijską w rzucie młotem, ale jak często powtarzam: on jest ciastkiem, a ja grubą bułą i on tyje 1kg i od razu kolację ucina i słodycze i generalnie trzyma wagę plus minus ten 1 kg, a ja dopiero jak się popłaczę bo z 57 się 67 kg zrobiło się (samo) to coś tam delikatnie zaczynam działać.

Dziś 400 zł zrzuciłam u dentysty jedynie od wielu lat nie mam żadnego nowego ubytku, ale i tak kupę hajsu wydaje na profilaktykę

Za to białą dietę będę 2 dni trzymać to zawsze mi brzuch się ładny robi potem

I czytam i z każda się zgadzam, nie ma sprawiedliwości, jedni tyją z powietrza, inni chudną na pstryknięcie palcem. Każdy musi sobie swój plan opracować, taki który się sprawdza w jego sytuacji. jedni lubią na mieście jeść, inni ciągle mają spotkania rodzinne, a to dzieci niejadki, a to partnerzy- francuskie pieski i nie ma jednej metody jak to wszystko pogodzić. Bardzo trudne jest utrzymanie wagi, znacznie trudniejsze niż odchudzanie. Mi totalnie się nie udaje

[Wolha wRedna]

Napisane przez Likka9

Wniosek z tego taki, że dobrze byłoby się dobierać w pary według upodobań dietetycznych
Chociaż to trochę przerażające że jednak chyba (?) Więcej kobiet zwraca uwagę na to co je niż mężczyzn. Rzadko w związku to facet jest tym fit,a laska go ciągnie w dół najczęściej jest na odwrót albo obydwoje mają takie same upodobania.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To jest u mnie. Ja mam spoko (nie super, ale właśnie ok) nawyki, ale A. to jest tragedia. Tylko jak ktoś gada o metaboliźmie to ja i tak zawsze słyszę, że mam super metabolizm, a jak chcę schudnąć to wystarczy mi 3 razy dzinnie podstawić pod nos kawę do powąchania i na sam zapach perystaltyka jelit wariuje - jego opinia.



No nie, ja po prostu póki mieszkałam sama nie kupowałam ot tak paczek chipsów, całych opakowań wafli familijnych (co najwyżej pojedyncza prinsessa wpadała) nie zabierałam się za gotowanie cudów wianków w takich godzinach, że później się to jadło o 21-22 zamiennie z zamiawianym żarciem. Generalnie miałam wręcz siermiężne godziny karmienia samej siebie. No to i metabolizmu sobie nie rozwaliłam. Po prostu ostartni rok (już razem) nieco mi dowalił. Na szczęście ogarnęłam się szybko i nie pozwoliłam na "masę".

Napisane przez Margot85

To my
Może on nie jest trenerem personalnym, a ja nie jestem mistrzynią olimpijską w rzucie młotem, ale jak często powtarzam: on jest ciastkiem, a ja grubą bułą i on tyje 1kg i od razu kolację ucina i słodycze i generalnie trzyma wagę plus minus ten 1 kg, a ja dopiero jak się popłaczę bo z 57 się 67 kg zrobiło się (samo) to coś tam delikatnie zaczynam działać.

Dziś 400 zł zrzuciłam u dentysty jedynie od wielu lat nie mam żadnego nowego ubytku, ale i tak kupę hajsu wydaje na profilaktykę

Za to białą dietę będę 2 dni trzymać to zawsze mi brzuch się ładny robi potem

I czytam i z każda się zgadzam, nie ma sprawiedliwości, jedni tyją z powietrza, inni chudną na pstryknięcie palcem. Każdy musi sobie swój plan opracować, taki który się sprawdza w jego sytuacji. jedni lubią na mieście jeść, inni ciągle mają spotkania rodzinne, a to dzieci niejadki, a to partnerzy- francuskie pieski i nie ma jednej metody jak to wszystko pogodzić. Bardzo trudne jest utrzymanie wagi, znacznie trudniejsze niż odchudzanie. Mi totalnie się nie udaje

U mnie tym ładniejszy brzuch i zero wzdęć im mniej jem jakichkolwiek węglowodanów. Warzywka + mięcho i na leżąco jestem aż wklęsła, a na stojąco płaska.



Dzisiaj : 2 kromki chleba, musli, kasza pęczak na obiad i mam wywalony brzuch + po tym pęczaku jeszcze sensacje innego typu.... Już któryś raz zauważyłam, że pęczak nie jest dla mnie niestety, także kolejna rzeczy na liście obok kalafiora, dyni i strączków, której lepiej żebym nie ruszała.

[Aisha_Q]

Ja ostatnio codziennie wsuwam omlety z odżywką i owocami, pyszne są.

W ramach wątkowej mobilizacji powiem wam, że jutro nie idę do pracy, żeby wymigać się od popracowej imprezy i uniknąć związanych z tym dylematów alkoholowo jezdniowych.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Byłam dzisaj na basenie . W końcu.
Taki zastrzyk energii dostałam, że zaczęłam sprzątać rzeczy.
A co do preferencji żywieniowych to chyba z Tż dobraliśmy się odpowiednio. Trochę dobrych nawyków nabrałam ja od niego, trochę on odemnie. Jedyne czego mu zazdroszczę, że nie siada jak ja i nie je czasem całego opakowania słodyczy.

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[Cornelia86]

Hej Dziewczyny☺️żyje ale moja dieta umarła 😂 jestem zabiegana ostatnio taki zabiegany czas w pracy mam, że nie wiem w co ręce włożyć. Tyle że u mnie tak cyklicznie jest, pewnie za tydzień - dwa uspokoiliśmy się to, abo wróci do normy. Od wczoraj mam katar także pewnie on przystopuje moje kubki smakowe na chwilę. Jutro mam ortopedę i bardzo się boję. O pączku nawet nie marzę...

[Nurek1119]

Dzień dobry


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[BuryKotZPiwnicy]

Napisane przez nestle301

Dzięki moje Drogie

Melduję czystą: 1/...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 19:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

A ta nowa praca milczy czy to nie jest aktualne?

Gratuluję treningosu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ogolnie to byla wewnetrzna aplikacja w firmie w ktorej pracuje. Obecnie pracuje tam przez posrednika i oni szukaja osob, ktore mogliby zatrudnic na stale... Wydawaloby sie oczywiste, ze najlepiej zatrudnic tych co sa juz zaznajomieni z procesami etc. Ale u nich to nigdy nic nie wiadomo i tylko opowiadali ze maja strasznie duzo chetnych na to stanowsko.

Obecnie mam umowe do lutego 2021. Jesli dostane odmowe to moge zapomniec o tym ze zrobie chociazby jedna nadgodzine wiecej... a teraz siedze tam prawie 5 wiecej tygodniowo niz powinnam.

Wyniki rozmow kwalifikacyjnych maja byc koncem lutego...



A jeszcze mnie jeden gnojek obgaduje za plecami, zeszta on wszystkich obgaduje, ale mnie to sie akurat nie podoba... Musze znalezc na niego haka.



dzieki

[Margot85]

Dziś waga łaskawie 61,8 kg pokazała, to aż musiałam w kronice wizażu odnotować, bo nie sądzę by w piątek wynik się powtórzył

[Nurek1119]

Napisane przez Margot85

Dziś waga łaskawie 61,8 kg pokazała, to aż musiałam w kronice wizażu odnotować, bo nie sądzę by w piątek wynik się powtórzył

Gratki


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[poziomka345]

No witam witam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Kocie a nuż sie uda co do ludków w pracy, to wolę się nie wypowiadać...

U mnie 60,8. Wracam po malu do pięknego wyniku piątkowego. Dzisiaj ostatni dzień dużej liczby węglowodanów i kolejne dni z bardziej mi odpowiadajacym menu.

My się szykujemy że znajomymi, żeby w marcu jechać do tego nowego super parku pod Wawa. Otwierają jutro i ponoć ma być kosmos z basenami, zjezdzalniami, saunami innymi takimi.

Kqq jak Ty dajesz radę na basenie z włosami?

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Nurek1119]

Napisane przez Wolha wRedna

Kocie a nuż sie uda co do ludków w pracy, to wolę się nie wypowiadać...

U mnie 60,8. Wracam po malu do pięknego wyniku piątkowego. Dzisiaj ostatni dzień dużej liczby węglowodanów i kolejne dni z bardziej mi odpowiadajacym menu.

My się szykujemy że znajomymi, żeby w marcu jechać do tego nowego super parku pod Wawa. Otwierają jutro i ponoć ma być kosmos z basenami, zjezdzalniami, saunami innymi takimi.

Kqq jak Ty dajesz radę na basenie z włosami?

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

Ja planuje tam jechać za jakieś 2 lata na tyg bo inaczej to obawiam się ze będzie masa ludzi :/


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk