2009-08-20, 13:12 | #91 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
||
2009-08-20, 13:46 | #92 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 88
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
|
|
2009-08-20, 14:01 | #93 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
U.
Śniadanie: owsianka - 5łyż.stoł platków górksich tradycyjnych - 1 łyż. stoł rodzynek niesiarkowanych - 1,5 łyzeczki herbacinaej miodu bio - jogurt naturalny Danone ok. 120gram. + kawa z mlekiem 2% przegryzka: brzoskwinia Obiad: makaron pene "pełne ziarno" Lubelli z warzywami < brokuły, marchew, kukurydza>, oliwkami polane jogurtem naturalnym przegryzka: borówki Kolacja: wiesniak z z polową avokado/lub z papryka i pomidorem i sałata skropione oliwka z oliwek. taka salatka ehh.. upupup. |
2009-08-20, 14:04 | #94 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Black Cat, mi to wygląda na R
|
2009-08-20, 14:26 | #95 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 188
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
tak, tak.. wiem.
niestety pozostalosci po Ed daja o sobie znać. w zasadzie powinno być U/P ale mam jakaś wew. blokadę. |
2009-08-20, 15:44 | #96 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 144
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Moje R:
śniadanie: *3 łyżki mieszanki płatków (owsiane,jęczmienne,pszen ne) +jogobella light brzoskwiniowa(tak mnie ochota naszła...) + wkrojona nektarynka śniadanie II: *1/2 dużej grahamki posmarowanej sałatką pikantną z makreli + 1/2 jajka na twardo + pomidor śniadanie III (obiad był późno): *trochę winogrona + 400 ml kawy zbożowej z odrobiną mleka 2% obiad: * (z wczoraj) dorsz pieczony z warzywami + 1/2 torebki brązowego ryżu kolacja: * będzie wieśniak ze szczypiorkiem + pomidory |
2009-08-20, 16:27 | #97 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 361
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
R/U - bardziej delikatnie (papkowo)ze wzgledu na dziaslo - stan zapalny:
Śniadanie 9.30: bułka mleczna - paseczki z serkiem twarogiem chudym, dzemem niskosl. jagodowym, serkiem ostrowia jogurtowym, maslem orzechowym, pomidor, Obiad14.00: duzy talerz zupy koperkowej z kluchami zabielanej, malinki, Kolacja18.30: planowany kefir 400g z piatnicy 0% ze zdrowym blonnikiem,malinki,pomido r,papryka i pewnie cos jeszcze wpadnieduzo sliwek
__________________
CIASTKO - minuta w ustach, godzina w żołądku,całe życie w biodrach Twój wybór
Edytowane przez ysska1991 Czas edycji: 2009-08-20 o 20:29 |
2009-08-20, 16:48 | #98 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 204
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
aoii - na R bym chciała tak żeby ok 1-2 kg zgubić, ładniej będzie na wadze wyglądać nie jest mi to potrzebne, dlatego nigdy mi to R nie wychodzi i pewnie nie wyjdzie więc:
dzisiejsze U: I. owsianka ( 5 łyżek na szklankę mleka 1,5 %) z wkrojoną gruszką i 2 morelami , kostka czekolady mlecznej i łyżka cukru, trochę syropu truskawkowego II. grahamka z masłem i żółtym sereeem III. duży pojemniczek salatki włoskiej (makaron, kukurydza, papryka, ogóras i dodatki) IV. skrzydełko kurczaka pieczone, średni ziemniak z sosem czosnkowym, trochę sałatki włoskiej, pół kiszonego ogórka, d: 2 kęsy jabłecznika z polewą toffi.... V. z 5 małych gruszek w kawałkach polane polewą toffi .... 10 km biegu VI. kromka wieloziarniaka z szynką i pomidorem. jak ?
__________________
..new life in a new place between a new people. 68 ....cel: 63 kg. - 177 cm. |
2009-08-20, 17:13 | #99 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-08-20, 17:54 | #100 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
mało,mało,mało,mało P/U; I. Owsianko-yy budynianka? na mleku z rodzynkami, nerkowcami i sosem toffie banan, kawa z mleczkiem II. (bedzie nad woda) duuuża grahama z ; masłem, salata, szynka,serem zoltym i papryka. Soczek marchewkowy jednodniowy, jabłko III. Schab z sosem kurkowym, makaron pelnoziarnisty, mizeria ze smietana 12% IV. 2 bułeczki maślane z masłem i miodem kakao V. 2 grahamki z;masłem, szynka, jajem,serem zoltym i warzywami
__________________
Cytat:
|
||
2009-08-20, 17:54 | #101 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
|
2009-08-20, 18:23 | #102 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 10 687
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
|
|
2009-08-20, 19:34 | #103 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 176
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
zabieganeP...
IŚn.ogromna buła maślana pół z dżemem jabkowym&cynamon pół z nutellą, kako na mleku 3,2%, 3bułeczki śniadaniowe z nutellą jogurt owocowy z kawałkami owoców 2gruchy IIŚn??lody dwie kulki-jogurtowe i krówkowe, rogalik croissant z nadzieniem capuccino, pół gofra z sosem toffi i bakaliami i...gorąca czekolada O.placek po węgiersku... tzn 2 placki ziemniaczane na sobie a w środku łyżka gulaszu z kawałkami wiepszowiny/wołowiny(niewiem) i papryką i jeden sam placek ziemnaczany troche sałatki z pomidorów na skropionych oliwą z oliwek (nigdy więcej.......) okropniasty bół brzucha....... Pod.omlet z 2jaj z miodkiem bakaliami różnymi wiórkami czekoladowymi kakao, kawał szarlotki budyń krówkowy też tam powżucałam orzechy rodzynki i takie bzdetki:P... 2gruchy K.dwie białe bułeczki zapiekane-ser żółty pieczarki kukurydza szyneczka majones ketchup kubuś 330ml noi...?? będzie.?? czy się nie spisałam...?? teraz mam tak badziewny chumor... jutro jade do Zakopanego... lekarz mi powiedział że moge ale mnie opiepszyła że się niby niestaram... jakto się nie staram..!! sory ale niemam się komu wygadać i.. wogóle.... Edytowane przez mzai25 Czas edycji: 2009-08-20 o 19:45 |
2009-08-20, 19:39 | #104 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 622
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Dawno mnie nie było. Melduję, że waga rośnie Zostało jeszcze 8kg
Więc P: Ś: duża grahamka, obie połówki z masłem, serem żółtym, szynką, jajkiem na twardo i sosem pieprzowym, sałatka z pomidora, cebuli czerwonej i papryki, ze śmietaną, cappccino 2 brzoskwinie ŚII: rogal maślany z makiem, serek homo 150g truskawkowy, brzoskwinia, cappuccino ajerkoniakowe lizak chupa-chups czekoladowy O: zupa kartoflanka, pierś z kurczaka panierowana, ziemniaki i surówka z kapusty pekińskiej z fetą D: micha lodów toffi z miodem i rodzynkami, cappuccino (znowu) 250g fistaszków P: brzoskwinia, 250g fistaszków i wiejski 200g z masłem orzechowym kitkat white 0,5l caca-coli K: grahamka jw z masłem, 2 parówki drobiowe, sos pieprzowy 2 brzoskwinie I pewnie zjem jeszcze płatki corn flakes z mlekiem I jak????
__________________
Kocham |
2009-08-20, 19:50 | #105 | ||
Wtajemniczenie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 20:50 ---------- Poprzedni post napisano o 20:48 ---------- Cytat:
Mi też rośnie !
__________________
Mówienie ludziom „nie” jest wspaniałą rzeczą, jest to część przebudzenia. I zrozum, to nie jest egoizm. Egoizmem jest wymaganie od innych, by żyli życiem, które akurat tobie wydaje się najwłaściwsze. To jest egoizm. Żyć swoim życiem nie jest egoizmem. Anthony de Mello kocham Cię życie! |
||
2009-08-20, 19:54 | #106 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-08-20, 20:08 | #107 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 637
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
R:
1.owsianka (4 łyżki płatków górskich,2 otrębów pszennych,garść crunchy filmy Sante),gruszka,troszkę cynamonu 2.kromka razowca z plasterkiem filetu z indyka,ogórkiem i papryką;gruszka 3.pół woreczka kaszy gryczanej,warzywa na patelnię,3 kotlety sojowe,troszkętajl Slim Figuraoliwy z oliwek 4.koktajl Slim Figura truskawkowy pół godziny biegania 5.jajecznica z 2 jajek i kilka łyżek sosu Cztery Sery Winiary () 100 brzuszków 2 gumy Orbit proszę o ocenę było aż tak źle jak mi si ę wydaje?mam jakieś dziwne wyrzuty sumienia... |
2009-08-20, 20:08 | #108 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 622
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Izuś-dokładnie, żeby wrócił musi być tak 58-59kg co najmniej a więc jeszcze trochę. Dekas a Tobie ile jeszcze zostało?
__________________
Kocham |
|
2009-08-20, 20:10 | #109 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 71
|
Nasze codzienne jadłospisy, część IX
U/p --
Śniadanie: owsianka (5 łyżek płatków owsianych, 4 łyżki płatków żytnich, duży banan, maliny, garść migdałów, Danio waniliowe).I jak? Edytowane przez subvom Czas edycji: 2009-08-20 o 20:25 |
2009-08-20, 20:26 | #110 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 565
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część IX
Tak, wszystko pięknie i tak, jak być powinno
Moje dzisiejsze U: I. Owsianka na mleku z malinami i białą czekoladą, kawa z mlekiem, gruszka. II. Dwie kromki chleba orkiszowego z masłem, makrelą wędzoną, pomidorem i szczypiorkiem, szklanka kakao na mleku, pół paczki mieszanki studenckiej, III. Pierożki pełnoziarniste z cukinią, bukiet surówek ---> Greenway. IV. Koktajl jagodowy, kilka ciastek owsianych, posmarowanych masłem orzechowym, brzoskwinia. V. Grzanki razowe z mozarellą pomidorem i oliwkami, kilka ogórków małosolnych.
__________________
Miłość, sen i śmierć nadchodzą pomału; Schwyć mnie za włosy i mocno pocałuj... |
2009-08-20, 20:35 | #111 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 372
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
dopiero poczatek RRR
Śn: musli z mlekiem 0,5% Obiad: troszke zupy grzybowej, niestety nie mogłam sie oprzec gdy dziadek przyniósł grzyby z lasu a babcia zupe zrobiła, ryż z sałata, 3 kawałki pomidora, maleńki ogórek, pół łyżki oleju z ziołami Podwieczorek: Winogrona, niestety kilka herabtników Kolacja: salata z pomidorem, ryżem i ziołami, zielona herbata
__________________
ODCHUDZAM SIĘ Waga:67kg--> 63 kg-->60 Udo: 55 cm-->52 Łydka: 34cm Biodra: 96cm-->94 Talia: 68cm-->66 ZAPUSZCZAM WŁOSY
21.11 Jest: 33 cm |
2009-08-20, 20:39 | #112 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Dekas,
Haha, mało jest takich kobiet, które uwielbiają siebie, ja do ich grona nigdy nie zawitam ---------- Dopisano o 21:39 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- Cytat:
|
|
2009-08-20, 20:39 | #113 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 1 174
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Moje U
Ś: duża miska musli z mlekiem sojowym, kiwi, kawa z mlekiem II Ś: serek homogenizowany naturalny, 1 brzoskwinia O: wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką smażona na oliwce, ogórek konserwowy, sałata, pomidorki koktajlowe P: 1 actimel naturalny, kawa z mlekiem K: 1wasa żytni z wędliną faszerowaną, jajecznica z cukinią, pomidorki koktajlowe, sałata, ogórek świeży z natką pietruszki, kubek mleka sojowego gorącego Proszę o ocenę. |
2009-08-20, 20:42 | #114 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
||
2009-08-20, 20:42 | #115 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 676
|
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część IX
dziz wczoraj bylo porazkowo juz od rana, popilam i hamulce mi puscily ;/ dzisiaj kac i wyrzuty eh a za tydzien wyjazd :/
1. troche twarogu z jogurtem, maca razowa, gruszka (po nocnym obzarstwie) jakies 15min cwiczen 2. 180g jogurtu nat troche twarogu brzoskwinka kawalek jablka musli z otrebami i 45g platkow fitness jogurtowych (podzeralam na sucho) potem jeszcze jedna brzoskwinka 2 herbatrki smukla talia hehehe (na peeewno podzialaja ;d) i dziubalam slonecznik swiezy, pol wyjadlam 3. 3 kotlety sojowe gotowane kopiasta kopa fasolki szparagowej 3 ogorki kiszone potem byly sliweczki, 2 brzoskwinie, troche mirabelek, kawa z mlekiem, kawalek gruszki i arbuza spacer i pol godz cwiczen 4. warzywa zaciapciane wiesniakiem kefirem i chudym twarogiem szuszona sliwka na popedzenie kurczee tak dziwnie dieta taka sinusoidalna nic nie zdzialam musze wiecej cwiczyc, ostatnie dwa dni biegalam jeszcze, dzisiaj byl dlugi spacer ocenicie? teraz to nie jem slodyczy do 20tego wrzesnia! popsulam wczoraj Edytowane przez Anarchia Czas edycji: 2009-08-20 o 21:26 |
2009-08-20, 20:57 | #116 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 859
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
uuu
bardzo tragicznie??? |
2009-08-20, 21:16 | #117 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 1 372
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Chociaż gdy zjesz 0,5 kg winogron czujesz sie napchana
__________________
ODCHUDZAM SIĘ Waga:67kg--> 63 kg-->60 Udo: 55 cm-->52 Łydka: 34cm Biodra: 96cm-->94 Talia: 68cm-->66 ZAPUSZCZAM WŁOSY
21.11 Jest: 33 cm |
|
2009-08-20, 22:05 | #118 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
teraz bedziesz latac do wc pol nocy
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-08-20, 22:09 | #119 |
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
moje RRR
I owsianka z mlekiem niskotluszczowym,lyzka siemienia lnianego,banan,cynamon i imbir II nektarynka,jablko III cwierc torebki kaszy gryczanej,brokuly,miska kapusty kiszonej z cebulka,2 placki z ciecierzycy (ciecierzyca ugotowana rozgnieciona,troche podsmazonej cebuli i czosnku na oliwie,jajko,ziola podsmazone na lyzce oliwy) IV szklanka maslanki z cynamonem i lyzka siemienia lnianego V bedzie jajecznica z 2 jajek i pomidorem + jabluszko Edytowane przez podziomka Czas edycji: 2009-08-20 o 23:30 |
2009-08-20, 22:27 | #120 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 189
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:00.