Tygodniowa dieta owocowo-warzywna.

[Liliannaaaa]

Kiedyś stosowałam, schudłam 4 kg, później jadłam racjonalnie, więc nic nie przybrałam na wadze.Czułam się bardzo dobrze, od razu miałam więcej energii i poprawiła mi się cera
Teraz odczuwam potrzebę oczyszczenia organizmu, więc od jutra zaczynam tydzień na owocach i warzywach.Do tego dużo wody mineralnej no i wyciskane soki Może ktoś się przyłączy ?

[natalek26]

Ja się nie dołączę bo karmię, ale z miłą chęcią poczytam. Interesowałam się kiedyś tym tematem. Nie jako sposobem na schudniecie, ale oczyszczanie organizmu.Powodzenia

[Lili40]

Witaj..... może ja bym się tu podłączyła ??? Czy to dieta Ewy Dąbrowskiej??? Napisz coś więcej, bo mnie się to podoba.

[Liliannaaaa]

Ja jadłam owoce i warzywa do woli tak naprawdę,Unikałam tylko bananów i winogron .Jadłam kiwi, pomarańcze, grejpfruty, truskawki, jabłka, na obiad bardzo często brokuły, kalafior, szparagi, na podwieczorek marchewka z jabłkiem no i dużo świeżych koktajli.
U mnie taka dieta bardzo się sprawdziła, może będę robić raz w miesiącu taki tydzień albo chociaż weekend

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------

Napisane przez Edytaediwf

Dziewczyny , błagam, chcecie organizm oczyszczać za pomocą zatoksycznionych owoców? Zastanówcie się ile toksyn mają owoce sprowadzane z zagranicy oraz jakie wartości odżywcze mają owoce przechowywane przez tyle miesięcy. Pomyślcie ile chemii wtłoczono w nie by tak długo zachowały świeżość. I to ma oczyścić organizm?? Jeśli potrzebujesz rady napisz ediwf@op.pl

lol, skąd wiesz gdzie kupuję owoce ? może mam swoją działkę ?
a poza tym co nie ma chemii ? chętnie się dowiem.

[dominika880306]

Bardzo zachęcające
może nie od jutra, ale chętnie kiedyś spróbuję.
Piszcie dziewczyny jakie dania robicie? może jakieś ciekawe sałatki?
Chętnie będę śledzić wątek

[martitka007]

Napisane przez Edytaediwf

Dziewczyny , błagam, chcecie organizm oczyszczać za pomocą zatoksycznionych owoców? Zastanówcie się ile toksyn mają owoce sprowadzane z zagranicy oraz jakie wartości odżywcze mają owoce przechowywane przez tyle miesięcy. Pomyślcie ile chemii wtłoczono w nie by tak długo zachowały świeżość. I to ma oczyścić organizm?? Jeśli potrzebujesz rady napisz ediwf@op.pl

Od lat ludzie to jedzą i żyją, lekarze polecają cytrusy względu na wysoką zawartość witamin. Lepiej zjeść "śmiercionośną" sałatkę z owoców niż porcję frytek.
Póki nie ma naszych sezonówek warto sięgać po to co przysyłają z zagranicy...

[izunia19l]

Napisane przez Liliannaaaa

Ja jadłam owoce i warzywa do woli tak naprawdę,Unikałam tylko bananów i winogron .Jadłam kiwi, pomarańcze, grejpfruty, truskawki, jabłka, na obiad bardzo często brokuły, kalafior, szparagi, na podwieczorek marchewka z jabłkiem no i dużo świeżych koktajli.
U mnie taka dieta bardzo się sprawdziła, może będę robić raz w miesiącu taki tydzień albo chociaż weekend

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:31 ----------



lol, skąd wiesz gdzie kupuję owoce ? może mam swoją działkę ?
a poza tym co nie ma chemii ? chętnie się dowiem.

Jeśli chcesz się już oczyszczać to zrób to z głową i nie ładuj w siebie zatoksynowanych warzyw czy owoców.
Nie jedz żadnych pomidorów, ogórków, szpinak, bananów i zapomnij o tych gigantycznych truskawkach bo to dopiero jest bomba

Najlepiej jest się oczyszczać latem, kiedy są sezonowe warzywa i owoce, ale teraz również można ale pod pozorem, że nie władujesz w siebie więcej dziadostwa aniżeli przy normalnym stałym odżywianiu

Życzę powodzenia Ja od jutra również zaczynam oczyszczanie warzywno- owocowe z tym, że ja jeszcze dorzucam białko

[dominika880306]

Napisane przez izunia19l

Jeśli chcesz się już oczyszczać to zrób to z głową i nie ładuj w siebie zatoksynowanych warzyw czy owoców.
Nie jedz żadnych pomidorów, ogórków, szpinak, bananów i zapomnij o tych gigantycznych truskawkach bo to dopiero jest bomba

Najlepiej jest się oczyszczać latem, kiedy są sezonowe warzywa i owoce, ale teraz również można ale pod pozorem, że nie władujesz w siebie więcej dziadostwa aniżeli przy normalnym stałym odżywianiu

Życzę powodzenia Ja od jutra również zaczynam oczyszczanie warzywno- owocowe z tym, że ja jeszcze dorzucam białko

jakie białko dorzucasz?
mięsko? serki? jogurty?

[izunia19l]

Napisane przez dominika880306

jakie białko dorzucasz?
mięsko? serki? jogurty?

Mięsko chudne, głownie kurczaka albo indyka, sporo jaj, białego sera i też trochę tłustych ryb. Jogurtów to ja raczej unikam ze względu na wysoką ilość węgli, ale dodaję do sałatek czy do zabielania albo traktuję jak śmietanę w sałatce owocowej I nie zapomnij pić co najmniej 2litrów wody dziennie, bo bez tego ani rusz

Może będziesz wstawiać swój jadłospis, zawsze to jakieś inspiracje
Ile chcesz schudnąć ?

---------- Dopisano o 11:29 ---------- Poprzedni post napisano o 11:26 ----------

Ach widzę, że jeszcze nie całe 5 kg Malutko, dasz radę

[dominika880306]

na samych owocach i warzywach na pewno nie wytrzymam, więc pasowałoby mi dodawać kurczaka lub tuńczyka do sałatki, jajko albo jakiś serek, no i uwielbiam koktajle owocowe z jogurtem naturalnym.
Planuję za tydzień zacząć, bo na razie porządki w zapasach trzeba zrobić.
Wody piję zawsze duuużo więc to już mój nawyk.

Bardzo chętnie podzielę się jadłospisem a przez najbliższy tydzień będę zaglądać tutaj i inspirować się innymi

A schudnąć na początek chciałabym do 60kg, ale 58kg to moje marzenie, którego nigdy nie osiągnęłam :p

[Liliannaaaa]

Ja po tym tygodniu oczyszczania będę powoli dodawać chleb orkiszowy, jajka, jogurt naturalny, ryże i kasze, owsiankę, orzechy i mięso z kurczaka / indyka , ale nadal planuję jeść dużo warzyw i owoców. I na tym będę opierać swoją dalszą dietę , a może już nie dietę tylko bardziej zmiana nawyków żywieniowych

Wieczorem napiszę co dzisiaj zjadłam

A i mam za sobą już godzinę ćwiczeń

[izunia19l]

Napisane przez Liliannaaaa

Ja po tym tygodniu oczyszczania będę powoli dodawać chleb orkiszowy, jajka, jogurt naturalny, ryże i kasze, owsiankę, orzechy i mięso z kurczaka / indyka , ale nadal planuję jeść dużo warzyw i owoców. I na tym będę opierać swoją dalszą dietę , a może już nie dietę tylko bardziej zmiana nawyków żywieniowych

Wieczorem napiszę co dzisiaj zjadłam

A i mam za sobą już godzinę ćwiczeń

wiesz, żeby powiedzieć o zmianie nawyków żywieniowych to trzeba byc trochę czasu na diecie, myślę że po roku można powiedzieć, że się zmieniło styl odżywiania ale na pewno nie po miesiącu.

[Liliannaaaa]

Napisane przez izunia19l

wiesz, żeby powiedzieć o zmianie nawyków żywieniowych to trzeba byc trochę czasu na diecie, myślę że po roku można powiedzieć, że się zmieniło styl odżywiania ale na pewno nie po miesiącu.

0d lat nie jem jasnego pieczywa, nie pije gazowanego, nie jem bialego ryzu, ani tlustych rzeczy, wiec uwazam ze i tak nawyki zmienilam i to mega.Za malo jem warzyw i nad tym musze popracowac.

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

A i ja nie chce chudnac

[izunia19l]

Napisane przez Liliannaaaa

0d lat nie jem jasnego pieczywa, nie pije gazowanego, nie jem bialego ryzu, ani tlustych rzeczy, wiec uwazam ze i tak nawyki zmienilam i to mega.Za malo jem warzyw i nad tym musze popracowac.

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

A i ja nie chce chudnac

o to zdecydowanie piekne nawyki w sobie wypracowałaś
Nie dziwne, że nie masz się z czego odchudzać
Super sprawa

[Liliannaaaa]

Napisane przez izunia19l

o to zdecydowanie piekne nawyki w sobie wypracowałaś
Nie dziwne, że nie masz się z czego odchudzać
Super sprawa

Dziękuję
Chudnąć faktycznie nie mam z czego, no może max 2 kg ale bardziej oczyścić, bo po zimie czuję się taka jakaś zatoksynowana
No i obiecałam sobie ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, bo zupełnie inaczej wtedy ciało wygląda a lato się zbliża

[dominika880306]

No i jak tam Dziewczyny?? Zaczęłyście dietkę O-W ??

[Liliannaaaa]

Ja tak, dzisiaj trzeci dzień

[dominika880306]

i jak samopoczucie?

stosujesz się do zasad diety o-w dr Dąbrowskiej czy sama sobie wybierasz, które warzywa i owoce zajadasz ??

[Liliannaaaa]

na śniadanie jem cytrusy głównie, grejpfruty, pomarańcze, kiwi, na drugie śniadanie jem warzywa gotowane, na obiad wczoraj np brokuły kalafior i surówka z marchewki i jabłka, później jadłam sałatkę pomidor, ogórek a pomiędzy tymi posiłkami jadłam kiszoną kapustę, jabłka i robiłam soki owocowe Czuję się super, mam energię do ćwiczeń no i ciągle biegam robić siusiu, ale to dobrze