2016-07-28, 19:40 | #2521 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 682
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Melduję 64,5 kg 1,5 tygodnia - 1,5 kg - nie jest źle
__________________
wzrost: 170 cm Waga: 27.12.2015 r. - 66 kg 07.01.2016 r. - 64 kg 21.02.2016 r. - 63 kg Do celu pozostało 4 kg |
2016-07-28, 21:53 | #2522 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
|
2016-07-29, 09:28 | #2523 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 361
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
ja ostatnio z aktywnoscia fizyczna gorzej (bola mnie te plecy, teraz bole przedokresowe boli mnie jak nie wiem ) diete niby trzymam, ale jestem albo taka opuchnieta albo mam wrazenie ze tyje w oczach.. wazylam sie to waga stanela na 56.5 i tak sobie stoi.. a teraz 2 tygodniowy urlop i juz widze jak pieknie przytyje
|
2016-07-29, 11:02 | #2524 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-08
Wiadomości: 2 897
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Cytat:
Na śniadanie i tak zazwyczaj jem jajecznicę, płatki albo kanapki. Kolacje u mnie są najczęściej białkowe. A z obiadami będę kombinować. Oczywiście mam zamiar pozwalać sobie ,np. na lody, ale myślę, że będę je wliczać po prostu do makro. |
|
2016-07-30, 06:25 | #2525 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 6 361
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Cytat:
wczoraj sie zwazylam i jednak spadlo 1.5 kg bede sie tez starala uprawiac sport na urlopie (chcialabym pojsc w koncu na trampoliny) jezdzic na rolkach, na rowerze, biegac, mam nadzieje, ze bedzie ok |
|
2016-08-01, 20:14 | #2526 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 682
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Dziewczyny udanego urlopu Wam życzę
dzisiejsze menu 1. grahamka z masłem, kiełkami, pomidorem + pomidor 2. koktajl (banan, kiwi, mleko, otręby owsiane) 3. kasza jaglana z pieczarkami, papryką czerwoną i zieloną, jabłko 4. activia truskawkowa 5. chochla zupy ogórkowej z grzankami, pół woreczka kaszy gryczanej, 2 pulpety, ogórki kiszone 6. garstka orzechów ziemnych
__________________
wzrost: 170 cm Waga: 27.12.2015 r. - 66 kg 07.01.2016 r. - 64 kg 21.02.2016 r. - 63 kg Do celu pozostało 4 kg |
2016-08-07, 20:03 | #2527 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 682
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Próbowałam napisać tutaj już w piątek, ale byłam odcięta od Internetu
Ważyłam się w piątek i jest już 63,5 kg Pomalutku waga idzie w dół
__________________
wzrost: 170 cm Waga: 27.12.2015 r. - 66 kg 07.01.2016 r. - 64 kg 21.02.2016 r. - 63 kg Do celu pozostało 4 kg |
2020-05-20, 22:40 | #2528 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: NL
Wiadomości: 47
|
Dot.: Wiosna nadchodzi, schudnąć nie zaszkodzi!
Cześć dziewczyny, po wielu próbach , trudach, dietach i efektach jojo w tym roku na lato postanowiłam zainwestować w dietę pudełkową. Ma być łatwiej niż zwykle i po prostu nie mam już siły do kolejnej diety. Wybrałam dietę 1500 kalorii czyli zdrowo i smacznie. Dużo ćwiczę z youtube czyli 4 x w tygodniu i jeszcze dodatkowo jak mi się zachce - zakwasy są. Po dwóch tygodniach 4 kilo
Rzeczywiście jest dużo łatwiej gdy jedzenie samo czeka na ciebie i masz pięć posiłków czyli praktycznie jem co 2 i pół godziny. Na obecną chwilę jestem w stanie wydać ostatnie pieniądze na dietę z pudełek bo widzę efekt, który przyszedł o wiele łatwiej niż zywkle Jedna moja rada przy diecie 1500 kalorii nie wolno niczego podjadać na boku!
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:06.