|
Notka |
|
Zdrowie ogólnie W tym miejscu rozmawiamy o zdrowiu: od profilaktyki po sposoby leczenia. Porada uzyskana na forum nie zastępuje wizyty u lekarza, ma funkcję informacyjną! |
|
Narzędzia |
2022-01-08, 08:04 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2021-11
Wiadomości: 45
|
Wybudzanie się o wczesnych porach
Czy któraś z Was boryka/borykała się z podobnym problemem?
Wolałabym póki co nie rozwiązywać problemu mocnymi tabletkami na sen wypisywanymi na receptę. Z samym zasypianiem nie mam absolutnie problemu, jednak budzę się codziennie około 3-4 godziny nad ranem i niestety nie mogę dalej spać. Próbowałam już melatoniny i ziołowych tabletek. Bezskutecznie, dalej się wybudzam. Nie bardzo wiem czym może być to spowodowane, ponieważ ostatnio pracuję nad stresem i nerwami, jestem dużo spokojniejsza. Przez te wczesne pobudki jestem niedospana, zmęczona, ciężko jest mi skupić, pracować umysłowo. |
2022-01-08, 22:55 | #2 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Wybudzanie się o wczesnych porach
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2022-01-12, 21:02 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2021-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: Wybudzanie się o wczesnych porach
Miałam podobny problem. Krótki sen był spowodowany był stresem i psychicznym zmęczeniem. Musiałam zmienić pracę i trochę ćwiczyć (ogólnie nie lubię sportu więc ograniczyłam się do wieczornych spacerów) ale pomogło. Już od kilku lat przesypiam całe noce.
|
Nowe wątki na forum Zdrowie ogólnie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:37.