2013-01-29, 17:56 | #31 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Nie wiem. Mnie się coś takiego nigdy nie działo. Znaczy stopy mnie bolały raz czy dwa na początku, bo zamiast się skupić na ruszaniu brzuchem to ja się gibałam z jednej nogi na lewą. Biodra mnie raz bolały jak sobie poobijałam kości biodrowe ( i miałam wielgachne sińce). Ale ja cię boli to może lepiej zrób sobie przerwę, jakbyś kręciła dalej i by nie przechodziło to lepiej zrezygnuj z tego i ćwicz co innego, w końcu nie powinno nas nic boleć po ćwiczeniach (chyba, że jest to ból spowodowany zakwasami)
__________________
|
|
2013-01-29, 17:56 | #32 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 035
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Ja sobie obiecuję jeść mniej słodyczy i nie przekreślać całego dnia diety jeżeli zjem coś czego nie będzie w planie
__________________
Nasz Dzień 14.09.2013
|
2013-01-29, 17:57 | #33 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
do mnie przyjechała paczka z jedzeniem od babci.
nie chce mi sie ruszyć tyłka żeby ćwiczyć (4h snu dają się we znaki) ale jak trza to trza głupio tak obijać się już na 1 stronie nowego wątku.
__________________
happiness is easy
|
2013-01-29, 17:58 | #34 | |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Tak myślę, że w wakacje też chyba zacznę biegać. Trochę wkurzają mnie ludzie, komentujący to, w jaki sposób biegam - np. że muszę sobie robić przerwę i maszeruję 5 min., a biegam 1 min. Dlatego chodziłam wcześnie rano (o szóstej), żeby jak najmniej ludzi mnie widziało.
Cytat:
__________________
|
|
2013-01-29, 17:58 | #35 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 2 460
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
no to oczywista oczywistość w 5 części będą tu same lachony
__________________
„nie można nic nie robić, tylko dlatego, że nie można zrobić wszystkiego” |
2013-01-29, 18:00 | #36 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 035
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
__________________
Nasz Dzień 14.09.2013
|
|
2013-01-29, 18:00 | #37 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
to ja jeszcze sobie obiecuję dołączyć do grona spamujących haha!
Ale z tym WŻ, to poważnie. poważny powrót do biegania, bo na wiosnę chcę dorównać tacie, 8min ABS, killer. turbo i skalpel w gorszych dniach. start w niedzielę, bo niestety środa-niedziela (południe) jestem u rodziny i nie wypada tak im tak skakać i wywijać . No, ale będą spacerki z małym, więc zawsze coś.
__________________
2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km |
||
2013-01-29, 18:01 | #38 | |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Jejku, ale gnacie z tymi postami. Jesteście NIEREFORMOWALNE
__________________
|
|
2013-01-29, 18:02 | #39 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
|
|
2013-01-29, 18:03 | #40 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Idę poszukać w innym dziale, co to jest aerobik, o którym pisałyście. Boję się, że przy tych moich ćwiczeniach nic nie zrzucę Jakoś tak nagle mnie strach obleciał, bo któraś z Was pisała, że jej tata się pocił na siłowni i nie schudł ani kilograma.
__________________
|
2013-01-29, 18:04 | #41 | |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Oj tylko bym takich spotkała to powiedziałbym co o NICH myślę! Tyłka nie ruszą sami a gadają. To idę szukać agulaaaaaa
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
|
2013-01-29, 18:05 | #43 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Cytat:
Ja bym chciała móc biec chociaż 5 minut bez padania na twarz. Na razie poprawiam sobie kondycję domowymi ćwiczeniami, ale za niedługo pewnie też zacznę biegać. Może najpierw koło domu, żeby się nie zbłaźnić przed wszystkimi.
__________________
|
||
2013-01-29, 18:07 | #45 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 035
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Musisz zobaczyć co na ciebie działa po danym czasie jeżeli nie będzie efektów mimo regularnych ćwiczeń i diety to po prostu zmienić .... ---------- Dopisano o 19:07 ---------- Poprzedni post napisano o 19:06 ---------- Ja planuje twarożek z miodem
__________________
Nasz Dzień 14.09.2013
|
|
2013-01-29, 18:09 | #46 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
|
2013-01-29, 18:10 | #47 | ||||
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||||
2013-01-29, 18:13 | #49 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Le_Souvenir phiii naprawdę miałabym gdzieś dobre maniery nagadałbym im tak żeby im w pięty poszło
Jajka białko, mniej węgli. Śledzie znikoma ilość węgli charlie
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2013-01-29, 18:14 | #50 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 389
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Ludzie sobie zawsze muszą znaleźć temat do gadania, bo i m się poprostu nudzi.
__________________
|
2013-01-29, 18:16 | #51 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 1 035
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
U mnie też waga się na 60 zatrzymała i jest tak od jakiś 2 tygodni. Mam nadziej że nie długo drgnie
__________________
Nasz Dzień 14.09.2013
|
|
2013-01-29, 18:16 | #52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Zastój wagi w pewnym momencie odchudzania to coś normalnego. Organizm potrzebuje czasu żeby się przyzwyczaić co nowej wagi, a potem znowu ruszy w dół. Najważniejsze to się nie poddać w tej chwili choć taki zastój bywa dołujący. Musisz przeczekać. Dasz radę!
|
2013-01-29, 18:18 | #53 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
|
2013-01-29, 18:20 | #54 | ||
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
Cytat:
W przygadywaniu ludziom nie jestem zbyt dobra, szczególnie, jeśli ich nie znam. Nie umiem się odezwać Ale następnym razem coś odpowiem. StupidAlice, przepiękne są! Gdzie znalazłaś, gdzie można takie kupić?
__________________
|
||
2013-01-29, 18:20 | #55 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Na fb jak szukałam Cię na zdjęciach, zawodnicy mi przeszkadzaja bo są na głównym planie Kenza w takich chodziła i chyba pisze co to za ciuchy.
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg Edytowane przez StupidAlice Czas edycji: 2013-01-29 o 18:23 |
2013-01-29, 18:22 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Śledzi bym zjadła ale nie mam W ogóle jakąs rybę bym zjadła.
Załącznik piękny |
2013-01-29, 18:23 | #57 |
Kawoholiczka
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 453
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Chyba bym wybrała czarny, jest naprawdę boski Poszukam w SH, jak będę w BIGA. Akurat na lato będę mogła pokazać brzuszek, przyda się.
To kiedy się ważymy i mierzymy? 1 lutego? Bo Magda coś wspominała, że jutro.
__________________
|
2013-01-29, 18:24 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
melduję się w nowej części!
SZALOOOONE Wy jeden dzień w szkole, a nadrabiania kilka stron nonessential: ja też byłam na koncercie hs!! było GE-NIAL-NIE! praktycznie każdą piosenkę uwielbiam! aktualnie z nowej płyty najbardziej "magluję" "Na ślinę" |
2013-01-29, 18:24 | #59 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
|
2013-01-29, 18:24 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
|
Dot.: Zimy się nie boimy i o zgrabne ciało nadal walczymy! cz. II
Cytat:
i ja się melduję ! Za mną dziś jednak trening jakieś 70 min siatkówki Ale więcej było cwiczeń niż grania to też więcej moje ciało pracowało teraz zielone popijam i zaraz kolacyjka (wieśniak z łyżeczką kakao i łyżeczką otrębów ) Edytowane przez dzovana Czas edycji: 2013-01-29 o 18:28 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:16.