Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24 - Strona 113 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2015-01-23, 22:34   #3361
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Kochana moje 4 litery w lidze 3-cyfrowej chodza takze podziekuje Mam na czym siedziec, ale nie mam czym oddychac a du.pa nie zamiarzam
Razem z moimi A powiedz mi jak tata po zmianie rehabilitanta?
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:34   #3362
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Kochana moje 4 litery w lidze 3-cyfrowej chodza takze podziekuje Mam na czym siedziec, ale nie mam czym oddychac a du.pa nie zamiarzam
Ja tez mam dupę 3cyfrową
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:36   #3363
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
A lekarz Pani co na to?
Moje piersi moja wola
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:36   #3364
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Chciałam jeszcze zobaczyć mecz radwanskiej o 1 ale padam na twarz :ziewa: także zaraz sie klade. Ale wstane o 8 oglądać skoki, a potem trening i inżynierka
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:38   #3365
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Nie wiem czy powinnam się już martwić ?
Jedziemy jutro na zakupy spożywcze do Niemiec, bo tam taniej i tworzę listę zakupów...
Na razie wygląda tak:
1. Jack Daniel's
2. Mąka żytnia
3. Papier toaletowy
4. Białe wino
i zabrakło mi dalej weny
5.Salata


Taka nasza madrosc watkowa
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:38   #3366
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Jak na złe mam tak olbrzymią ochotę ćwiczyć a jestem uziemiona z tą moja nogą na kilka dni
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:41   #3367
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
5.Salata


Taka nasza madrosc watkowa
Sałata ostatnio sama wyszła z lodówki
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2015-01-23, 22:44   #3368
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Sałata ostatnio sama wyszła z lodówki
Jesteś pewna, że mówimy o tej samej sałacie?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:44   #3369
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Sałata ostatnio sama wyszła z lodówki
Mleczna czy gorzka? A może biała? Bo wiesz, że my o najpyszniejszej odmianie świata piszemy?
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:44   #3370
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Razem z moimi A powiedz mi jak tata po zmianie rehabilitanta?
Lepiej Nie spada juz z normalnego krzesla siedzac przy stole Caly czas siedzial na wozku a ten uczy go na krzesle i uczy wstawac samodzielnie trzymajac sie stolu jedna reka, ale zanim to opanuje to jeszcze troche roboty przed nimi


Nasze tylki sa boskie
Ona, On, kanapa i tv... Ona w pozycji pollezacej na kanapie, z nogami podkurczonymi, On siedzacy za nia i masujacy ksztaltne polkule:
Maja: Kochanie cycki bys mi wymasowac zeby urosly a nie pupe, bo juz i tak duza
Tz: Kochanie gdybym tylko mogl to jeszcze bym ja dokarmial...

__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:45   #3371
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Jesteś pewna, że mówimy o tej samej sałacie?
Chyba nie jestem zbyt kumata
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-01-23, 22:46   #3372
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Lepiej Nie spada juz z normalnego krzesla siedzac przy stole Caly czas siedzial na wozku a ten uczy go na krzesle i uczy wstawac samodzielnie trzymajac sie stolu jedna reka, ale zanim to opanuje to jeszcze troche roboty przed nimi


Nasze tylki sa boskie
Ona, On, kanapa i tv... Ona w pozycji pollezacej na kanapie, z nogami podkurczonymi, On siedzacy za nia i masujacy ksztaltne polkule:
Maja: Kochanie cycki bys mi wymasowac zeby urosly a nie pupe, bo juz i tak duza
Tz: Kochanie gdybym tylko mogl to jeszcze bym ja dokarmial...

To super, że z tatą jest postęp

__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:47   #3373
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Lepiej Nie spada juz z normalnego krzesla siedzac przy stole Caly czas siedzial na wozku a ten uczy go na krzesle i uczy wstawac samodzielnie trzymajac sie stolu jedna reka, ale zanim to opanuje to jeszcze troche roboty przed nimi


Nasze tylki sa boskie
Ona, On, kanapa i tv... Ona w pozycji pollezacej na kanapie, z nogami podkurczonymi, On siedzacy za nia i masujacy ksztaltne polkule:
Maja: Kochanie cycki bys mi wymasowac zeby urosly a nie pupe, bo juz i tak duza
Tz: Kochanie gdybym tylko mogl to jeszcze bym ja dokarmial...

Całe szczęście Wiadomo, że pracy masa ale ważne, że ten człowiek wie jak się za to zabraćDla Twojego taty to też musi być barzo ciężkie Maja napiszę Ci priv, ok?
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:47   #3374
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Moje piersi moja wola
Twoje piersi Twoja wola Jego rece jego oczy
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:49   #3375
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Chyba nie jestem zbyt kumata
Pomyśl chwilkę


Kurde głodna jestem ogórkową bym zjadła
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:50   #3376
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Chyba nie jestem zbyt kumata
My salate kupujemy w tabliczkach podzielonych na kostki


Tulipan ok
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:50   #3377
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Kurde głodna jestem ogórkową bym zjadła
Ogórkowa Ale tylko taka kwaśna
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:50   #3378
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Twoje piersi Twoja wola Jego rece jego oczy
No i?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:51   #3379
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Mleczna czy gorzka? A może biała? Bo wiesz, że my o najpyszniejszej odmianie świata piszemy?
No tak W końcu mieszkam w kraju najlepszej sałaty na świecie Biała
__________________



Edytowane przez sweeney
Czas edycji: 2015-01-23 o 22:52
sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2015-01-23, 22:51   #3380
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Ogórkowa Ale tylko taka kwaśna
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:52   #3381
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
No tak W końcu mieszkam w kraju najleszej sałaty na świecie Biała
Nie mów tego tak głośno bo będziesz musiała rozsyłać nam paczki
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:53   #3382
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Nie mów tego tak głośno bo będziesz musiała rozsyłać nam paczki
Właśnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:53   #3383
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Nie mów tego tak głośno bo będziesz musiała rozsyłać nam paczki
Hahaha, jak zasłużycie to czemu nie

Nie piszczcie mi tu o ogórkowej !!!!! To moja ulubiona zupa, a skad ja weme ogórki kiszone
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:54   #3384
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
No i?
Ty mi oddasz swoje a on z lapami gdzie poleci? Do Ciebie czy za Twoimi cyckami?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:54   #3385
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Hahaha, jak zasłużycie to czemu nie

Nie piszczcie mi tu o ogórkowej !!!!! To moja ulubiona zupa, a skad ja weme ogórki kiszone
Co mam zrobić?

Moja też
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:57   #3386
majka5908
Zakorzenienie
 
Avatar majka5908
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: wielkopolska
Wiadomości: 11 392
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Hahaha, jak zasłużycie to czemu nie

Nie piszczcie mi tu o ogórkowej !!!!! To moja ulubiona zupa, a skad ja weme ogórki kiszone
Ogorki za salate?
__________________
Będę walczyć tak długo aż pewnego dnia
powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałam,
dzisiaj już mam...
majka5908 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:59   #3387
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Co mam zrobić?
Nie wiem jeszcze
Ale tak szczerze mówiąc to tu nie ma jakiegoś kosmicznego wyboru czekolady. Lindt mimo, ze szwajcarski jest tu droższy niż w Polsce . Tak samo moje ukochane Toblerone ale w Polsce chyba nie ma niebieskiego ?

---------- Dopisano o 23:59 ---------- Poprzedni post napisano o 23:58 ----------

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Ogorki za salate?
Ooo to jest myśl
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 22:59   #3388
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez majka5908 Pokaż wiadomość
Ty mi oddasz swoje a on z lapami gdzie poleci? Do Ciebie czy za Twoimi cyckami?
Cały czas miał małe i nie narzekał
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 23:00   #3389
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez sweeney Pokaż wiadomość
Hahaha, jak zasłużycie to czemu nie
Jakieś wątpliwości czy zasługujemy?
Maja daj znać czy doszło

---------- Dopisano o 00:00 ---------- Poprzedni post napisano o 00:00 ----------

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Cały czas miał małe i nie narzekał
No to przyda się taka mała odskocznia
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2015-01-23, 23:01   #3390
sweeney
Zakorzenienie
 
Avatar sweeney
 
Zarejestrowany: 2004-11
Lokalizacja: Solothurn
Wiadomości: 3 706
GG do sweeney
Dot.: Czy to Polska czy Bahamy, zdrowych nawyków się trzymamy! Cz. 24

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
Jakieś wątpliwości czy zasługujemy?
Nie bij ((
__________________


sweeney jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2015-02-04 08:55:24


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:57.