odchudzić się przed 40 ;) po 40 też ;)

[eliza40]

Milenko serio od 16 już nic nie jesz? nie jesteś głodna.
Stylowa dobrze,że robisz specjalizację kiedy jak nie teraz i kto jak nie Ty
Ja to jestem w czarnej dopie.Z moich -11 kg skurczyło się do -9 i co ja wyprawiam się pytam

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

Milenko serio od 16 już nic nie jesz? nie jesteś głodna.
Stylowa dobrze,że robisz specjalizację kiedy jak nie teraz i kto jak nie Ty
Ja to jestem w czarnej dopie.Z moich -11 kg skurczyło się do -9 i co ja wyprawiam się pytam

No nie jem, tzn nie jest tak codziennie ofkors, bo w weekendy jadam bo chodzę dużo później spać ale tak to nie jestem głodna i co lepsze rano też nie wstaję z głodem.Coś mi się poprzestawiało i nawet obiadów dużych nie jadam jak kiedyś.
Elizko a co Cię gubi ?

[eliza40]

W sumie jak tak na pisałam to uświadomiłam sobie,że jem obiad po 16 i właściwie też później nie jestem głodna a żrę coś jeszcze.I właśnie to mnie gubi.Nie jestem głodna a do gęby coś wkładam.

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

W sumie jak tak na pisałam to uświadomiłam sobie,że jem obiad po 16 i właściwie też później nie jestem głodna a żrę coś jeszcze.I właśnie to mnie gubi.Nie jestem głodna a do gęby coś wkładam.

No właśnie ja też tak miałam, wmawiałam sobie że kolacja musi być choć głodna nie byłam i potrafilam o 22 coś żreć ... Tak więc już 3 tydzień będzie jak nie zakradam się nocą do lodówki i dobrze mi z tym.Wiadomo weekendy są bardziej grzeszne ale tak to jest nieźle.

[eliza40]

Ja jeszcze późno muszę coś przegryźć bo biorę tabletki na noc,ale właśnie znalazłam sobie wymówkę i zamiast coś skubnąć jak kiedyś to sobie pojadam.
W ogóle to mam takie postanowienie od soboty (miałam nic nie pisać na razie ) że zaczynam ćwiczyć.I tu może sie zdziwicie,ale z Ewką.
Naoglądałam się metamorfoz i jakoś się zaraziłam.A no i odstawiam cukier bo wychodzi mi kilka łyżeczek dziennie.

[Stylowa1]

Milenka też mam taką wagę jak ty od dłuższego czasu. Jak troszkę spadnie to zaraz rośnie i tak wkoło, nie mam już słów.
A ten post przerywany stosuje już długo. Na początku faktycznie jak zamknęłam okno to żeby skały srały nic do gęby nie wrzuciłam a teraz to różnie bywa.... I skutki są.

[Milennka03]

Napisane przez Stylowa1

Milenka też mam taką wagę jak ty od dłuższego czasu. Jak troszkę spadnie to zaraz rośnie i tak wkoło, nie mam już słów.
A ten post przerywany stosuje już długo. Na początku faktycznie jak zamknęłam okno to żeby skały srały nic do gęby nie wrzuciłam a teraz to różnie bywa.... I skutki są.

Ale Ty nie jesteś takim karzełkiem jak ja

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

W ogóle to mam takie postanowienie od soboty (miałam nic nie pisać na razie ) że zaczynam ćwiczyć.I tu może sie zdziwicie,ale z Ewką.
Naoglądałam się metamorfoz i jakoś się zaraziłam.A no i odstawiam cukier bo wychodzi mi kilka łyżeczek dziennie.

za ćwiczenia.Co do cukru to ja jak się uprę to nic słodkiego mogę nie jeść mimo chęci ,tyle że dobija mnie że we wszystkim praktycznie jest cukier.Polecam na YT film "Cały ten cukier" choć idzie się załamać ,człowiek chce uniknąć cukru nie dodając go bezpośrednio ale dosłownie jest wszędzie..masakra.

[krolewnazdrewnaa]

dlatego lepiej samemu sobie zrobić jedzonko. od razu widzi się co jest w jedzonku i ile tego dosypać

[eliza40]

Milenko dopiero będę ćwiczyć ale dzięki
Oglądałyście może kiedyś fajterki Chodakowskiej na YT ?

[EMNE]

Napisane przez eliza40

Milenko dopiero będę ćwiczyć ale dzięki
Oglądałyście może kiedyś fajterki Chodakowskiej na YT ?

Eliza możliwe że sie dołączę. Już od jakiegoś czasu przymierzam się do Ewki. Metamorfozy robią mega wrażenie. Jednak ja ciągle mam gdzieś z tyłu głowy że mnie na pewno się nie uda.

[eliza40]

EMNE fajnie by było Jak nie spróbujemy to się nie dowiemy nie ma co z góry zakładać,że się nie uda.Dziewczyny piszą,że lekko nie jest.

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

Milenko dopiero będę ćwiczyć ale dzięki
Oglądałyście może kiedyś fajterki Chodakowskiej na YT ?

i tak gratki choćby za chęci-mi cwiczenia nawet przez myśl nie przechodzą no i wyglądam jak wyglądam. Na własne życzenie

[basia_ww]

Cześć dziewczynki

Ja od września miałam systematycznie chodzić do klubu i ciężko mi to wychodzi 2 max 3 razy w tygodniu chodzę... zero systematyczności. Musze jakoś się spiąć... Tylko jak...

Diety ciągle brak... Jeszcze tak nie miałam bym tak długo brnęła pod prąd. Ciągle nie mogę się opamietać. Nie wiem co musi się stać by mi się poprzestawiało.

Dobrej nocy


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[barbra66]

Witajcie Dziewczęta....

U mnie dobrze....

Nadal kiedy nie pada,podtrzymujemy przejażdżki rowerowe z moją kicią,zatem poznałam szczegółowo już pobliskie osiedla,wiem gdzie na rynku mogę spokojnie zatrzymać się rowerem,gdzie naprawić pralkę,zrobić kosmetyczne zabiegi,ułożyć fryzurę...itd.... i połowę mniej kaski idzie na benzynę,bo autko odpalam jedynie jadąc do szpitala lub na większe zakupy, albo do dalej mieszkających znajomych....

A w diecie.... udało mi się wypracować rytm 4-5 posiłów ,bez podjadania .... o dziwo jak mniej sięgam po słodkie,to też mniej pijam kawy (ostatnio jedna góra dwie mini),a wcześniej pijałam dziennie spokojnie 0, 5 litrowy kubek.Niestety mniej mi woda wchodzi,ale nadrabiam herbatami lub zupami bilans płynny.

Jesienne miesiące za to posiłkowo mi sprzyjają ,bo kocham sezonowe owoce (śliwki, nektarynki, winogrona)...i jeszcze cudnie smakują też warzywa: pomidory, młode kapusty, cebula, włoszczyzna świeżutka na zupy... zatem przygotowanie menu jest stosunkowo proste .... no i co najważniejsze nie mam balonowego brzucha po jedzeniu,i napadów głodowych niekontrolowanych,chce sie żyć Ale już skutecznie ograniczam mięsa inne niż drób....
Stale mam w pamięci chorwackie menu , które zarąbiście mi służyło i smakowało...

Zatem z nadzieją idę ku lepszemu...
Koleżanki pytają ile już schudłam,bo widać....ale waga jeszcze nie jest moją przyjaciółką,bo stabilnej szóstki na stałe nie chce dla mnie utrzymać ,ale nie mam spiny na maxa,kocham jesienne klimaty,łatwiej ciuchami to i owo zatuszować,dobrze jest

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

Menu dzisiaj:
śniadanie:kaszka manna z dżemikiem malinowym
obiad:mała pizza z tuńczykiem,ananasem i kukurydzą do tego sos czosnkowy
podwieczorek:garść winogrona +ciasteczko owsiane
kolacja:2 kromki chleba jaglanego z twarogiem i pomidorem

---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:10 ----------

Napisane przez krolewnazdrewnaa

dlatego lepiej samemu sobie zrobić jedzonko. od razu widzi się co jest w jedzonku i ile tego dosypać

No to koleżanka Amerykę odkryła ....która z nas tego nie wie ??? . ....chyba zaraz 10 lat jak sie tu znamy i o zdrowych nawykach gadamy ....

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Poczytałam Was Laseczki.... trzymam kciukaski,żeby nam się chciało,bo każda pora jest dobra by zawalczyć o siebie,póki jeszcze zdrowie i lata pracy przed nami....

[basia_ww]

Cześć dziewczynki

W tym tygodniu uskuteczniałam spotkania towarzyskie więc na zajęcia było nie po drodze. Za to dziś mam takiego lenia że nic mi się nie chce robić - więc pojechałam na basen i 50 długości przepłynęłam. Basen niestety mam czynny tylko do końca października - szykuje się dwuletnia modernizacja, a że mam karnet którego nie wykorzystałam to może pochodzę parę razy co by znów kasy nie stracić. I odzyskać kaucję za karnet.
Plan na dziś nadal nic nie robić . Nadrobię książki

[/URL]

[Milennka03]

Basiu-mamy takie same plany na dziś ja przeleżałam cały dzień z kotałem na tarasie +książka. Pogoda piękna więc korzystałam .Dietowo kiepsko bo na wieczór mama upiekła pyszne pizzę i większość blachy zjadłam

[basia_ww]

No ja niestety niewiele książki przeczytałam bo mi się usunęło, ale mimo to dzień relaksu

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Bry
Spełnilam obywatelski obowiązek czyli zaglosowalam wybierając dla mnie mniejsze zło a teraz kończę książkę-wczoraj też szybko usunęłam bo zaraz po 23 a w weekendy zwykle siedzę dłużej. Wczoraj poszalalam z pizza mamy roboty więc nawet nie wchodzę na wagę-dziś już w miarę ładnie.Na śniadanie bułka czosnkowa (domowa)z serem i warzywami na obiad będą kotlety z selera ziemniaki i sałatka z kapusty czerwonej-wszystko z działki a potem niestety wyjazd.
Miłego dnia

[eliza40]

Z ćwiczeniami jeden dzień opóźnienia ,ale już jestem po
Nie było lekko ale dam radę.Wyszło siedzenie na kanapie.Ćwiczenia które kiedyś robiłam na luziku sprawiły mi wiele trudności.
Wiedziałam,że jest ze mną źle ale nie wiedziałam,że aż tak.
Głosować pójdę po południu.
Pogoda dzisiaj piękna

[basia_ww]

Głos oddany spacer zaliczony - dzienna aktywność była.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[eliza40]

Ja chyba śnię

[LyraBea]

Tez doczlapalam do urny. Dalej unieruchomiona, nawet nie mam sil Was czytac. Depresja depcze po mnie wielkimi buciorami... Dziś weszlam na wagę... 73,2kg.................

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

Ja chyba śnię

Wiem Elizko, też mam takie wrażenie, koszmar...

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Napisane przez LyraBea

Tez doczlapalam do urny. Dalej unieruchomiona, nawet nie mam sil Was czytac. Depresja depcze po mnie wielkimi buciorami... Dziś weszlam na wagę... 73,2kg.................

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Lyrcia-zdiagnozowałaś to? Czemu się nie prześwietlisz? Kochana musisz coś z tym zrobić bo nie możesz tak cierpieć

[LyraBea]

Nie wiem jak Wy, ale ja zaczynam się bać o byt w tym kraju.....
Millenko, we wtorek wizyta u neurologa, bede domagać się skierowan i dalszych badań, bo 6 dni na konskiej dawce lekow wykonczy mi wątrobę. Smierdzę chemią, wychodzi mi porami.... I się nie ruszam, i tyję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Napisane przez LyraBea

Nie wiem jak Wy, ale ja zaczynam się bać o byt w tym kraju.....
Millenko, we wtorek wizyta u neurologa, bede domagać się skierowan i dalszych badań, bo 6 dni na konskiej dawce lekow wykonczy mi wątrobę. Smierdzę chemią, wychodzi mi porami.... I się nie ruszam, i tyję

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Ja też.Jak któraś oglądała Opowieść Podręcznej -to w sumie całkiem realna wizja...
To dobrze że jesteś umówiona, walcz o wszelkie skierowania a przede wszystkim RTG bo to nieludzkie tyle czasu cierpieć.Teraz to martw się przede wszystkim o kręgosłup nie o wagę, wyleczysz to zlecisz z wagi potrafisz się zmobilizować, znamy Cię już tu.Póki co diagnozuj

[eliza40]

Beatka no musisz znaleźć przyczynę bo tak funkcjonować się nie da.
Jak teraz będzie nam się żyć.Ojciec R będzie miał najlepiej.Będzie pan zadowolony.

[Milennka03]

Napisane przez eliza40

Jak teraz będzie nam się żyć.Ojciec R będzie miał najlepiej.Będzie pan zadowolony.

Jak to jak, cudnie jak do tej pory, suweren wybrał suweren będzie zadowolony...

[SovaEvree]

Napisane przez eliza40

Ja chyba śnię

Ooo nie ty jedna :/
Ja to sie grzecznie pyram gdzie glosy tych co mowili ze jest zle u trzeba glosowac za lepszym....
Doszlam do takiego wniosku: wszystkie matko-polki-pincetpluski i emeryci trzynastkowcy mowia co onnego a leca oddac glos na prezesa bo tak fajnie jak daje.... nie powiem gdzie mam dawaniebiorac pod uwage zabieranie we wszyatkim: pradzie, wodzie, gazie i normalnych zakupach :/
Jestem zla i rozczarowana...

Ide na badania: zmobilizowalam sie i robie krzywa glukozowa i insulinowa.....

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Milennka03]

Napisane przez SovaEvree

Ide na badania: zmobilizowalam sie i robie krzywa glukozowa i insulinowa.....

i super!