Polecamy:

**523c2d977675f8d89e6472eefe6f460b6ab4010a_6580dd2588396** · 2018-09-05, 20:22

[1=ce453443562697063682673 4dc4cc81c1d23e519_62b0fbf 266bee;85827936]Pytanie trochę głupie, ale jednak zadam.
W PRLu w szkołach uczono się rosyjskiego. Orientujecie się może, kiedy przestano? Które roczniki jako ostatnie miały rosyjski z tego tytułu "bo wszyscy wszędzie", nie że akurat taki profil szkoły/klasy?
I od której klasy standardowo były lekcje rosyjskiego?[/QUOTE]

Rosyjski był w podstawówce standardowo od 4 do 8 klasy. W liceum miałam tylko rosyjski i nawet maturę zdawałam z języka rosyjskiego, ale to było dawno temu

Adrianna_8 · 2018-09-05, 20:45

Cytat:

Napisane przez Bossana

Zrezygnować chcę bo jak do tej pory waga nie drgnęła. Te poranne pieczywo to najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia. Na obiad jem kawałek mięsa z warzywami, na kolację jajecznica z pomidorem czy szakszuka (w sumie jakby podobnie). Kalorii z tego nie liczyłam, ale nie wydaje mi się bym przekraczała dzienne zapotrzebowanie. Może trochę ruchu za mało, bo w zasadzie ostatnio to tylko basen, godzina pływania co drugi dzień.

I nic nie jesz poza tymi trzema posiłkami? Ile g mięsa? Ile jajek wieczorem? Jakie warzywa? Może jesz po prostu ZA MAŁO i dlatego organizm się buntuje.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

khloe · 2018-09-05, 20:55

Cytat:

Napisane przez Bossana

Zrezygnować chcę bo jak do tej pory waga nie drgnęła. Te poranne pieczywo to najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia. Na obiad jem kawałek mięsa z warzywami, na kolację jajecznica z pomidorem czy szakszuka (w sumie jakby podobnie). Kalorii z tego nie liczyłam, ale nie wydaje mi się bym przekraczała dzienne zapotrzebowanie. Może trochę ruchu za mało, bo w zasadzie ostatnio to tylko basen, godzina pływania co drugi dzień.

Już na oko widać, ze jesz za mało. I tu tkwi problem...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2018-09-05, 20:59

Cytat:

Napisane przez khloe

Już na oko widać, ze jesz za mało. I tu tkwi problem...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jak można 'na oko' stwierdzić coś takiego nie znając wielkości porcji i wzrostu danej osoby? Bossana przedstawiła nam dość szczątkowe informacje - to raz. Dwa - co do tego 'mitycznego' (w '' bo sama nie jestem jeszcze przekonana w którąkolwiek stronę) zwalniania metabolizmu wskutek zbyt małej ilości jedzenia - są bardzo interesujące badania obalające właśnie tę tezę. (W skrócie chodzi o to, że po takim 'głodzeniu się' nawet nieświadomie jemy więcej niż należy, więc waga skacze do góry.)

agnyska81 · 2018-09-05, 21:19

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8583209 2]Właśnie byłam ciekawa co się stało z tymi wszystkimi nauczycielami rosyjskiego, czy już przeszli na emeryturę czy co... [/QUOTE]
U mnie chyba się na inne języki przekwalifikowali - byłe rusycystki uczyły mnie polskiego (świetna nauczycielka!) i niemieckiego.

ruda_beksa · 2018-09-05, 21:31

Też wydaje mi się dziwne ocenianie, że Bossana za mało je. Kanapka może mieć 150 kalorii albo 400. Kawałek mięsa z warzywami podobnie - pomijając wielkość porcji, zależy jakie mięso, jak przyrządzane, jakie warzywa, sos?

Cytat:

Napisane przez Bossana

Zrezygnować chcę bo jak do tej pory waga nie drgnęła. Te poranne pieczywo to najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia. Na obiad jem kawałek mięsa z warzywami, na kolację jajecznica z pomidorem czy szakszuka (w sumie jakby podobnie). Kalorii z tego nie liczyłam, ale nie wydaje mi się bym przekraczała dzienne zapotrzebowanie. Może trochę ruchu za mało, bo w zasadzie ostatnio to tylko basen, godzina pływania co drugi dzień.

Co pijesz w ciągu dnia? Przegryzasz?

Na śniadanie bez węgli (chociaż osobiście nie polecam, ale hej):

- jajeczne muffinki np. z papryką, grzybami, szpinakiem i serem (można upiec wieczorem i odgrzać)
- sałatka jajeczna
- awokado "nadziane" sałatką z tuńczyka lub jajeczną
- sałatka caprese - pomidory, mozarella, szpinak, ocet balsamiczny
- twarożek z dodatkami - rzodkiewka, szczypiorek, świeże zioła
- roladki z ogórka - w środku może być ser, szynka, cokolwiek
- łosoś, kaparki, ogórek, cytryna, możesz dodać serka Philadelphia

Dziwi mnie to, że tyle osób odstawia owoce.

DarkChocolate666 · 2018-09-05, 21:47

[1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8583097 4]Chyba nie było odgórnego przykazu, chyba że w jakimś wczesnym okresie PRL? Jest parę osób z mojej rodziny urodzonych w latach 70., którzy nie uczyli się w szkole języka rosyjskiego.

Na dobrą cenę bym nie liczyła, pewnie co najwyżej ten z Sante, ok. 12-15 zł za 0,25 kg.

To jakieś tereny przygraniczne z Białorusią, Ukrainą? Bo jakoś większość mi znanych osób z Podlasia, z Lubelszczyzny, z Podkarpacia nie miało nawet możliwości wyboru rosyjskiego jako tego języka "pobocznego", wszędzie teraz angielski i niemiecki. O francuskim czy o hiszpańskim to można zapomnieć nawet

To jest płynne, rzadkie, coś to musi związać. Tak jak ze zwykłym mlekiem, można związać jakąś żelatyną, pektyną.
Z deserów z mlekiem kokosowym to jadłam tylko tapiokę, taką uformowaną w jakiejś foremce, przerzuconą na talerz, polaną sosem, z owocami. Ale to już podpada pod tę kategorię puddingowatych rzeczy. W robienie głównej atrakcji z mleka kokosowego raczej bym nie brnęła, bo nie jest jakoś specjalnie wyraziste w smaku, smaku Rafaello czy Princessy się z tego nie wyciągnie.

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ----------

O to nawet da się ubić, raz mi się udało niechcący

Sztywne, ale nie testowałam wytrzymałosci[/QUOTE]

Tak, miejscowosc przygraniczna, ale tylko w podstawowkach jest nadal rosyjski.

**7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186** · 2018-09-05, 22:13

A ja sie zgadzam z khloe, ze to za malo. Przeciez nikt nie je 10 jajek na kolacje, gdzies sie koncza te mozliwosci zwiekszenia liczby kalorii.
To sa te dziwne trendy keto-low-carbowe, ktore o cale zlo swiata obwiniaja weglowodany. Tak, to przynosi efekty, ale tylko na poczatku. Potem sie nie chudnie.

agnyska81 · 2018-09-05, 22:13

W związku z niedawną kontuzją kolana i jednoczesną infekcją intymną (nieszczęścia chodzą parami

), na poważnie zastanawiałam się jak sobie radzą u ginekologa osoby np. ze sparaliżowanymi nogami czy innymi schorzeniami utrudniającymi mobilność. Lekarz bada je na kozetce?

ruda_beksa · 2018-09-05, 22:51

[1=7719e1289fd8f2cabe4d276 3ed6d1b81d4eb2186;8583283 4]A ja sie zgadzam z khloe, ze to za malo. Przeciez nikt nie je 10 jajek na kolacje, gdzies sie koncza te mozliwosci zwiekszenia liczby kalorii.[/quote]

Też zależy od porcji. Nie jestem dietetykiem, więc będzie na szaro:

Jajecznica z 4 jajek na maśle ma ponad 400kcal, załóżmy pomidor 30. Nie wiem, może ludzie jedzą jajecznicę z dwóch jajek, ja jak jadłam to wcinałam... sporo

A jeśli to szakszuka, to dochodzi feta.

Obiad - zakładając niewielkie porcje - pierś kurczaka ze skórą ma 200kcal, dwa udka - 400. 100g wieprzowiny może mieć 250kcal. Warzywa - zależy, bo niektórych to trzeba by zjeść wiadro żeby dobić 50kcal, ale np. łatwo zjeść 100kcal ciecierzycy lub awokado. A jak dodasz dwie łyżki oliwy z oliwek do mięsa i warzyw, to następne 200kcal, różne sosy też są kaloryczne. Czyli taki posiłek może mieć od 300kcal aż do 600.

Kanapki też są różne, bo można zjeść chudą i jest ~120kcal, albo taką z szynką, serem, majonezem i bum 250. Autorka mówi że potrafi zjeść dwie - no to od 240 do 500kcal.

Czyli np. kolacja 200-400, obiad 300-500, śniadanie 240-500. Zakładamy zero przekąsek, cukru, soków, kawy z mlekiem i cukrem itd. W wersji najniższej 740, faktycznie bardzo mało. W wersji najwyższej 1400, co wcale nie jest dietą głodową. I nie znamy wymiarów autorki, wieku, intensywności ćwiczeń, ile spala.

Cytat:

To sa te dziwne trendy keto-low-carbowe, ktore o cale zlo swiata obwiniaja weglowodany.

Nie rozumiem tego, chyba że ktoś ma padaczkę czy inne choroby w których keto jest zalecane. Bez węgli nie ma życia

**b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267** · 2018-09-06, 04:26

Mi raz 2 kanapki wyszły ok 600-700kcal, bo taki jakiś chleb kupiłam ciężki i z dużymi kromkami (ciemny).

Ja nie wiem czemu ludzie rezygnują z owoców jeżeli nie są chorzy

Nawet ja na IO jem owoce, tylko staram się je łączyć z tłuszczem i nie przesadzać z ich ilością

Według mnie jest coś w tym, że jak się je za mało to waga stoi. Przynajmniej ja to zauważyłam po sobie. Nie wiem co i jak, ale no tak jest. Lepiej jak zjem 1700kcal niż 1100kcal

Bossana - spróbuj sobie ściągnąć apkę fitatu i jeść zgodnie z nią. Niestety wymaga to ważenia i wpisywania każdej rzeczy, ale ja już namówiłam na innym wątku kilka dziewczyn i powiedziały, że nie jest to bardzo uciążliwe i właściwie "wpisuje się samo". Czasami wystarczy zeskanować jedynie kod kreskowy. Można nie ważyć niektórych rzeczy tylko wpisywać na oko np. 1 opakowanie, 1 łyżka, 5 łyżeczek, garść, 1 sztuka itp.

khloe · 2018-09-06, 04:52

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583262 0]Jak można 'na oko' stwierdzić coś takiego nie znając wielkości porcji i wzrostu danej osoby? Bossana przedstawiła nam dość szczątkowe informacje - to raz. Dwa - co do tego 'mitycznego' (w '' bo sama nie jestem jeszcze przekonana w którąkolwiek stronę) zwalniania metabolizmu wskutek zbyt małej ilości jedzenia - są bardzo interesujące badania obalające właśnie tę tezę. (W skrócie chodzi o to, że po takim 'głodzeniu się' nawet nieświadomie jemy więcej niż należy, więc waga skacze do góry.)[/QUOTE]Napisała co je.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**788bb1639a979260fb005346e9120b060466cef5** · 2018-09-06, 07:17

Cytat:

Napisane przez Bossana

Do tej pory to olewałam i do pracy brałam kanapki, jednak na wadze żadnych efektów nie widzę i chciałabym jeść śniadania bez węglowodanów.

To nie do końca tak działa, że jak się je mało węglowodanów, to się chudnie... ważne jest też ile się je tych nie-węglowodanów. Ogólnie ile się je wszystkiego łącznie. U większości ludzi to jest czysta matma, chyba że ktoś ma poważne problemy zdrowotne, np. z cukrzycą, tarczycą, wtedy bywa różnie.
U mnie to była kwestia zrobienia w końcu tej matmy. Polubiłam się z wagą kuchenną i w końcu zaczęło mi wychodzić. Obecnie już tak bardzo nie potrzebuję wagi, bo jest już pewna wprawa i pamięć, na oko potrafię ocenić kaloryczność moich posiłków.
Też myślałam, że nie jem dużo, ale z ciekawości przez parę dni jadłam tak jak zwykle tylko zliczałam wszystko i wyszło mi jakieś ~2500 kcal, sama obstawiałam mniej niż 2000, a wtedy mój bilans do utrzymania wagi był na poziomie ~1700 kcal (mało ruchu, łącznie z chodzeniem, bo miałam problemy z kręgosłupem).

Cytat:

Napisane przez Bossana

Choć za owocami tęsknię, a podobno lepiej je odstawić.

Oj tam, nie odstawiając owoców czy nawet wysokokalorycznych słodyczy nadal można chudnąć. Grunt to wiedzieć, na ile można sobie pozwolić

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583236 1]Ogólnie większość osób ma tendencję do zaniżania tego ile zjada - ile to ma kalorii i te 100-200 istotne przy odchudzaniu łatwo gdzieś przeoczyć.[/QUOTE]
No jak nie mogłam ćwiczyć, to takie 100-200 kalorii robiło u mnie ogromną różnicę

Nawet jak się próbuje liczyć na oko, bez mierzenia/ważenia, to takie 100-200 kcal jest łatwe do przeoczenia.
[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85832991]Według mnie jest coś w tym, że jak się je za mało to waga stoi. Przynajmniej ja to zauważyłam po sobie. Nie wiem co i jak, ale no tak jest. Lepiej jak zjem 1700kcal niż 1100kcal

[/QUOTE]
https://pl.wikipedia.org/wiki/Podsta...emiana_materii
Nigdy nie schodź poniżej poziomu podstawowej przemiany materii, to zwyczajnie szkodliwe dla zdrowia - złe rzeczy się dzieją po przekroczeniu tego progu, to minimum jest niezbędne. Lepiej robić ujemny bilans ruchem niż ucinając za dużo jedzenia.

ridja devojka · 2018-09-06, 07:22

Zgadzam się ze po takim luźnym napisaniu co kto zjadł ciezko ocenić kalorycznosc. Jedna łyżka oleju juz mocno ja zmienia. Sposób przyrzadzenia potrawy może być przecież bardzo różny.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

zakonna · 2018-09-06, 07:39

SPRZEDAŻ PODRĘCZNIKÓW.
mam do sprzedania książki do wąskiej specjalizacji z dziedziny anglistyki. Mogą być przydatne komuś do napisania magisterski o konkretnej tematyce. Gdzie mogę wystawić je do sprzedaży żeby mogły trafić do osób zainteresowanych?

siła spokoju

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2018-09-06, 08:15

Cytat:

Napisane przez zakonna

SPRZEDAŻ PODRĘCZNIKÓW.
mam do sprzedania książki do wąskiej specjalizacji z dziedziny anglistyki. Mogą być przydatne komuś do napisania magisterski o konkretnej tematyce. Gdzie mogę wystawić je do sprzedaży żeby mogły trafić do osób zainteresowanych?

siła spokoju

Obawiam się, że najszybciej na FB.

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2018-09-06, 09:09

Jak długo piec faszerowaną paprykę?(bez mięsa w środku, sam ryż czy tam kasza i warzywa)

khloe · 2018-09-06, 09:16

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;85833677]Jak długo piec faszerowaną paprykę?(bez mięsa w środku, sam ryż czy tam kasza i warzywa)[/QUOTE]A kasza ugotowana? Ja piekłam 30 minut.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2018-09-06, 09:16

Cytat:

Napisane przez khloe

A kasza ugotowana? Ja piekłam 30 minut.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, a warzywa podsmażone.

khloe · 2018-09-06, 09:20

[1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;85833714]Tak, a warzywa podsmażone.[/QUOTE]To starczy

ja zawsze macam czy papryka miękka jest

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

**ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91** · 2018-09-06, 09:21

Cytat:

Napisane przez khloe

To starczy

ja zawsze macam czy papryka miękka jest

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

OK, dzięki

zakonna · 2018-09-06, 09:25

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583338 2]Obawiam się, że najszybciej na FB.[/QUOTE]Tak ale na jakich grupach?

siła spokoju

Zzziajana · 2018-09-06, 09:26

Cytat:

Napisane przez semantique

Moje koty po założeniu szelek do smyczy tracą umiejętność chodzenia i leżą na podłodze, więc na spacery nie chodzą. Same też nie wychodzą, lubię moje koty i wolę żeby nie wpadły pod samochód.

Wysłane z mojego 5080X przy użyciu Tapatalka

Haha, mój pies tak miał!

zabawny widok, jak się duże bydle kładzie i nie rusza, bo mu ktoś szelki założył, a on zapomniał jak się stoi na własnych łapach

ttts · 2018-09-06, 09:27

Temat wałkowany jak ciasto na pierogi, ale muszę się poradzić...
Jaką prostownicę polecacie do grubych i długich włosów?

paryl · 2018-09-06, 10:14

Piszę teraz pracę magisterską na taki sam temat jak licencjat tylko na innych przykładach. Jeżeli skopiuje cytowane książki i ustawy z licencjata to może mi w jakiś sposób wykazać plagiat?

Finlora · 2018-09-06, 10:49

Messenger - czy po ostatniej aktualizacji też macie problem z wysyłaniem zdjęć? Tzn kiedy z poziomu messengera wchodzę w zdjęcia jest ok, ale kiedy najpierw wchodzę w album, wybieram zdjęcia i klikam udostępnij w messengerze to za każdym razem wyskakuje błąd. Nieważne czy chcę wysłać jedno zdjęcie czy kilka na raz. Wcześniej zawsze tak robiłam i nie miałam problemu, dopiero po ostatniej aktualizacji. Odinstalowałam i zainstalowałam ponownie i bez zmian.

stotek · 2018-09-06, 10:58

[1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85832991]
Według mnie jest coś w tym, że jak się je za mało to waga stoi. Przynajmniej ja to zauważyłam po sobie. Nie wiem co i jak, ale no tak jest. Lepiej jak zjem 1700kcal niż 1100kcal

[/QUOTE]
Oczywiscie, ze cos w tym jest. Nie wiem jak to wyglada od strony naukowej, ale znam mnostwo osob, ktore byly grube, bo jadly za malo. Nie mowie tu oczywiscie o jakiejs turbo chorobliwej otylosci, ale jednak byla to otylosc. Druga rzecz to moim zdaniem regularnosc jedzenia.
Pierwszy przyklad z brzegu - moj maz. Jadl rano sniadanie, a wieczorem obiadokolacje. I tyle. Po podliczeniu kalorii wychodzilo mu 1300-1500 kcal - dla doroslego faceta, ktory biega calutki dzien. Dietetyczka tlumaczyla to tak, ze organizm magazynuje wszystko, a nic nie spala. Teraz zwiekszyl ilosc kalorii do 2200 i je 3-4 posilki w regularnych odstepach czasowych i waga mu leci. Podobnie mial moj brat.

kaledonia · 2018-09-06, 11:11

Cytat:

Napisane przez ttts

Temat wałkowany jak ciasto na pierogi, ale muszę się poradzić...
Jaką prostownicę polecacie do grubych i długich włosów?

GHD, Ga.Ma.
https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...jaca-25mm.html

**3ebdb6c370169ce1a39c163fc8d64643247d9f80** · 2018-09-06, 11:18

Cytat:

Napisane przez stotek

Oczywiscie, ze cos w tym jest. Nie wiem jak to wyglada od strony naukowej, ale znam mnostwo osob, ktore byly grube, bo jadly za malo. Nie mowie tu oczywiscie o jakiejs turbo chorobliwej otylosci, ale jednak byla to otylosc. Druga rzecz to moim zdaniem regularnosc jedzenia.
Pierwszy przyklad z brzegu - moj maz. Jadl rano sniadanie, a wieczorem obiadokolacje. I tyle. Po podliczeniu kalorii wychodzilo mu 1300-1500 kcal - dla doroslego faceta, ktory biega calutki dzien. Dietetyczka tlumaczyla to tak, ze organizm magazynuje wszystko, a nic nie spala. Teraz zwiekszyl ilosc kalorii do 2200 i je 3-4 posilki w regularnych odstepach czasowych i waga mu leci. Podobnie mial moj brat.

No właśnie podobno wcale to tak prosto nie działa. Znalazłam link, który ktoś kiedyś zarzucił na wizażu i też mi mocno zepsuł moją idealną wizję dietetycznego świata. Podstawy naukowe wydają się solidne. Kopiuję, może kogoś zainteresuje:

https://www.sciencestrength.com/scie...ic-damage-myth

(a tutaj ich praca naukowa na podstawie której jeden z autorów napisał powyższy artykuł https://journals.ke-i.org/index.php/...ticle/view/908 )

Konkluzja w skrócie:
Post-diet fat gain is not the result of a suppressed metabolism, but overeating.

stotek · 2018-09-06, 11:21

[1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583429 6]No właśnie podobno wcale to tak prosto nie działa. Znalazłam link, który ktoś kiedyś zarzucił na wizażu i też mi mocno zepsuł moją idealną wizję dietetycznego świata. Podstawy naukowe wydają się solidne. Kopiuję, może kogoś zainteresuje:

https://www.sciencestrength.com/scie...ic-damage-myth

(a tutaj ich praca naukowa na podstawie której jeden z autorów napisał powyższy artykuł https://journals.ke-i.org/index.php/...ticle/view/908 )

Konkluzja w skrócie:
Post-diet fat gain is not the result of a suppressed metabolism, but overeating.
[/QUOTE]
Tutaj zadziałało - moze doszla kwestia regularnosci posilkow? Moze po prostu sa tez lepiej zbilansowane? Nie wiem.

2018-09-05, 20:22	#631
523c2d977675f8d89e6472eefe6f460b6ab4010a_6580dd2588396 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 33 504	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=ce453443562697063682673 4dc4cc81c1d23e519_62b0fbf 266bee;85827936]Pytanie trochę głupie, ale jednak zadam. W PRLu w szkołach uczono się rosyjskiego. Orientujecie się może, kiedy przestano? Które roczniki jako ostatnie miały rosyjski z tego tytułu "bo wszyscy wszędzie", nie że akurat taki profil szkoły/klasy? I od której klasy standardowo były lekcje rosyjskiego?[/QUOTE] Rosyjski był w podstawówce standardowo od 4 do 8 klasy. W liceum miałam tylko rosyjski i nawet maturę zdawałam z języka rosyjskiego, ale to było dawno temu

2018-09-05, 21:19	#635
agnyska81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 13 037	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8583209 2]Właśnie byłam ciekawa co się stało z tymi wszystkimi nauczycielami rosyjskiego, czy już przeszli na emeryturę czy co... [/QUOTE] U mnie chyba się na inne języki przekwalifikowali - byłe rusycystki uczyły mnie polskiego (świetna nauczycielka!) i niemieckiego. __________________ Joga z rana jak śmietana.

2018-09-05, 21:47	#637
DarkChocolate666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Lokalizacja: ;-) Wiadomości: 4 049	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=788bb1639a979260fb00534 6e9120b060466cef5;8583097 4]Chyba nie było odgórnego przykazu, chyba że w jakimś wczesnym okresie PRL? Jest parę osób z mojej rodziny urodzonych w latach 70., którzy nie uczyli się w szkole języka rosyjskiego. Na dobrą cenę bym nie liczyła, pewnie co najwyżej ten z Sante, ok. 12-15 zł za 0,25 kg. To jakieś tereny przygraniczne z Białorusią, Ukrainą? Bo jakoś większość mi znanych osób z Podlasia, z Lubelszczyzny, z Podkarpacia nie miało nawet możliwości wyboru rosyjskiego jako tego języka "pobocznego", wszędzie teraz angielski i niemiecki. O francuskim czy o hiszpańskim to można zapomnieć nawet To jest płynne, rzadkie, coś to musi związać. Tak jak ze zwykłym mlekiem, można związać jakąś żelatyną, pektyną. Z deserów z mlekiem kokosowym to jadłam tylko tapiokę, taką uformowaną w jakiejś foremce, przerzuconą na talerz, polaną sosem, z owocami. Ale to już podpada pod tę kategorię puddingowatych rzeczy. W robienie głównej atrakcji z mleka kokosowego raczej bym nie brnęła, bo nie jest jakoś specjalnie wyraziste w smaku, smaku Rafaello czy Princessy się z tego nie wyciągnie. ---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 15:00 ---------- O to nawet da się ubić, raz mi się udało niechcący Sztywne, ale nie testowałam wytrzymałosci[/QUOTE] Tak, miejscowosc przygraniczna, ale tylko w podstawowkach jest nadal rosyjski. __________________ All I wanna do is get high by the beach.

2018-09-05, 22:13	#638
7719e1289fd8f2cabe4d2763ed6d1b81d4eb2186 Konto usunięte Zarejestrowany: 2018-07 Wiadomości: 2 410	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 A ja sie zgadzam z khloe, ze to za malo. Przeciez nikt nie je 10 jajek na kolacje, gdzies sie koncza te mozliwosci zwiekszenia liczby kalorii. To sa te dziwne trendy keto-low-carbowe, ktore o cale zlo swiata obwiniaja weglowodany. Tak, to przynosi efekty, ale tylko na poczatku. Potem sie nie chudnie.

2018-09-05, 22:13	#639
agnyska81 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 13 037	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 W związku z niedawną kontuzją kolana i jednoczesną infekcją intymną (nieszczęścia chodzą parami ), na poważnie zastanawiałam się jak sobie radzą u ginekologa osoby np. ze sparaliżowanymi nogami czy innymi schorzeniami utrudniającymi mobilność. Lekarz bada je na kozetce? __________________ Joga z rana jak śmietana.

2018-09-06, 04:26	#641
b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 50 575	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Mi raz 2 kanapki wyszły ok 600-700kcal, bo taki jakiś chleb kupiłam ciężki i z dużymi kromkami (ciemny). Ja nie wiem czemu ludzie rezygnują z owoców jeżeli nie są chorzy Nawet ja na IO jem owoce, tylko staram się je łączyć z tłuszczem i nie przesadzać z ich ilością Według mnie jest coś w tym, że jak się je za mało to waga stoi. Przynajmniej ja to zauważyłam po sobie. Nie wiem co i jak, ale no tak jest. Lepiej jak zjem 1700kcal niż 1100kcal Bossana - spróbuj sobie ściągnąć apkę fitatu i jeść zgodnie z nią. Niestety wymaga to ważenia i wpisywania każdej rzeczy, ale ja już namówiłam na innym wątku kilka dziewczyn i powiedziały, że nie jest to bardzo uciążliwe i właściwie "wpisuje się samo". Czasami wystarczy zeskanować jedynie kod kreskowy. Można nie ważyć niektórych rzeczy tylko wpisywać na oko np. 1 opakowanie, 1 łyżka, 5 łyżeczek, garść, 1 sztuka itp. Edytowane przez b3e038722b79d57d91748189c48a0d4b42934a7c_612ac0051d267 Czas edycji: 2018-09-06 o 04:29

2018-09-06, 04:52	#642
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583262 0]Jak można 'na oko' stwierdzić coś takiego nie znając wielkości porcji i wzrostu danej osoby? Bossana przedstawiła nam dość szczątkowe informacje - to raz. Dwa - co do tego 'mitycznego' (w '' bo sama nie jestem jeszcze przekonana w którąkolwiek stronę) zwalniania metabolizmu wskutek zbyt małej ilości jedzenia - są bardzo interesujące badania obalające właśnie tę tezę. (W skrócie chodzi o to, że po takim 'głodzeniu się' nawet nieświadomie jemy więcej niż należy, więc waga skacze do góry.)[/QUOTE]Napisała co je. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2018-09-06, 07:22	#644
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Zgadzam się ze po takim luźnym napisaniu co kto zjadł ciezko ocenić kalorycznosc. Jedna łyżka oleju juz mocno ja zmienia. Sposób przyrzadzenia potrawy może być przecież bardzo różny. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________

2018-09-06, 07:39	#645
zakonna Naczelna Nastolatka Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Podkarpacie Wiadomości: 25 807	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 SPRZEDAŻ PODRĘCZNIKÓW. mam do sprzedania książki do wąskiej specjalizacji z dziedziny anglistyki. Mogą być przydatne komuś do napisania magisterski o konkretnej tematyce. Gdzie mogę wystawić je do sprzedaży żeby mogły trafić do osób zainteresowanych? siła spokoju __________________ Małgorzata i spółka. Matka natura to suka.

2018-09-06, 09:09	#647
ecd9a68db8379fc22aec14635aa2645aca7c721b_6070dc99c9f91 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 52 423	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Jak długo piec faszerowaną paprykę?(bez mięsa w środku, sam ryż czy tam kasza i warzywa)

2018-09-06, 09:16	#648
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;85833677]Jak długo piec faszerowaną paprykę?(bez mięsa w środku, sam ryż czy tam kasza i warzywa)[/QUOTE]A kasza ugotowana? Ja piekłam 30 minut. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2018-09-06, 09:20	#650
khloe Strzelaj lub emigruj! Zarejestrowany: 2008-11 Lokalizacja: Medellin! Wiadomości: 27 440	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=ecd9a68db8379fc22aec146 35aa2645aca7c721b_6070dc9 9c9f91;85833714]Tak, a warzywa podsmażone.[/QUOTE]To starczy ja zawsze macam czy papryka miękka jest Wysłane z aplikacji Forum Wizaz __________________ Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km mój INSTA (napisz pw kim jesteś wizażanko

2018-09-06, 09:25	#652
zakonna Naczelna Nastolatka Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Podkarpacie Wiadomości: 25 807	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583338 2]Obawiam się, że najszybciej na FB.[/QUOTE]Tak ale na jakich grupach? siła spokoju __________________ Małgorzata i spółka. Matka natura to suka.

2018-09-06, 09:27	#654
ttts Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-03 Wiadomości: 1 424	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Temat wałkowany jak ciasto na pierogi, ale muszę się poradzić... Jaką prostownicę polecacie do grubych i długich włosów?

2018-09-06, 10:14	#655
paryl Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 44	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Piszę teraz pracę magisterską na taki sam temat jak licencjat tylko na innych przykładach. Jeżeli skopiuje cytowane książki i ustawy z licencjata to może mi w jakiś sposób wykazać plagiat?

2018-09-06, 10:49	#656
Finlora Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: To tu, to tam ;) Wiadomości: 28 698	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 Messenger - czy po ostatniej aktualizacji też macie problem z wysyłaniem zdjęć? Tzn kiedy z poziomu messengera wchodzę w zdjęcia jest ok, ale kiedy najpierw wchodzę w album, wybieram zdjęcia i klikam udostępnij w messengerze to za każdym razem wyskakuje błąd. Nieważne czy chcę wysłać jedno zdjęcie czy kilka na raz. Wcześniej zawsze tak robiłam i nie miałam problemu, dopiero po ostatniej aktualizacji. Odinstalowałam i zainstalowałam ponownie i bez zmian.

2018-09-06, 10:58	#657
stotek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: zewsząd Wiadomości: 11 012	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=b3e038722b79d57d9174818 9c48a0d4b42934a7c_612ac00 51d267;85832991] Według mnie jest coś w tym, że jak się je za mało to waga stoi. Przynajmniej ja to zauważyłam po sobie. Nie wiem co i jak, ale no tak jest. Lepiej jak zjem 1700kcal niż 1100kcal [/QUOTE] Oczywiscie, ze cos w tym jest. Nie wiem jak to wyglada od strony naukowej, ale znam mnostwo osob, ktore byly grube, bo jadly za malo. Nie mowie tu oczywiscie o jakiejs turbo chorobliwej otylosci, ale jednak byla to otylosc. Druga rzecz to moim zdaniem regularnosc jedzenia. Pierwszy przyklad z brzegu - moj maz. Jadl rano sniadanie, a wieczorem obiadokolacje. I tyle. Po podliczeniu kalorii wychodzilo mu 1300-1500 kcal - dla doroslego faceta, ktory biega calutki dzien. Dietetyczka tlumaczyla to tak, ze organizm magazynuje wszystko, a nic nie spala. Teraz zwiekszyl ilosc kalorii do 2200 i je 3-4 posilki w regularnych odstepach czasowych i waga mu leci. Podobnie mial moj brat. __________________ . . .

2018-09-06, 11:21	#660
stotek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: zewsząd Wiadomości: 11 012	Dot.: Wszystko, co chcecie wiedzieć a nie macie kogo zapytać, cz. 46 [1=3ebdb6c370169ce1a39c163 fc8d64643247d9f80;8583429 6]No właśnie podobno wcale to tak prosto nie działa. Znalazłam link, który ktoś kiedyś zarzucił na wizażu i też mi mocno zepsuł moją idealną wizję dietetycznego świata. Podstawy naukowe wydają się solidne. Kopiuję, może kogoś zainteresuje: https://www.sciencestrength.com/scie...ic-damage-myth (a tutaj ich praca naukowa na podstawie której jeden z autorów napisał powyższy artykuł https://journals.ke-i.org/index.php/...ticle/view/908 ) Konkluzja w skrócie: Post-diet fat gain is not the result of a suppressed metabolism, but overeating. [/QUOTE] Tutaj zadziałało - moze doszla kwestia regularnosci posilkow? Moze po prostu sa tez lepiej zbilansowane? Nie wiem. __________________ . . .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)