|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-06-20, 16:10
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 68
|
Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Hej.
Przede mną 2 miesiące wakacji. Mam wreszcie czas żeby sprawić że moje nogi będą wyglądały w miarę poprawnie we wrześniu.Ogólnie jestem zadowolona z mojej sylwetki, przeszkadzają mi jedynie grube uda i boczki!!! Zna ktoś jakieś diety ,może ćwiczenia żeby zrzucić 5 kg w 2 miesiące oraz sprawić że będę miała chude nogi.Aaa i chcę zaznaczyć że nie chcę radykalnie się odchudzać, zdrowie przede wszystkim Jestem otwarta na wszystkie propozycje 
__________________
To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące. — Paulo Coelho    :hap py:
Edytowane przez ada2417 Czas edycji: 2010-06-20 o 16:14 |
|
|
|
2010-06-20, 19:42
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 4 244
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
MŻ - WR
__________________
Jesteś architektem moich snów, projektantem uśmiechu, wynalazcą szczęścia  cel na ten rok - rzucić palenie. Raz na zawsze! |
|
|
|
|
2010-06-21, 13:10
|
#3 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 20
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Hej!
Mam ten sam problem....i zero pomysłów w głowie jak sobie z tym poradzić.Podobno najtrudniej jest schudnąć z ud... Dlatego także szukam odpowiedniej diety...
|
|
|
|
|
2010-06-21, 13:51
|
#4 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 351
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
To skąd łatwiej/trudniej to indywidualna kwestia organizmu.
A jaka dieta? Czytać posty podwieszone. |
|
|
|
|
2010-06-21, 15:12
|
#5 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Cytat:
Szukajcie a znajdziecie. |
|
|
|
|
|
2010-06-21, 20:03
|
#6 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Dieta dr Dukana (1. faza - 3 dni -3kg)
http://www.dieta-dukan.pl/
__________________
|
|
|
|
|
2010-06-21, 20:33
|
#7 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Cytat:
|
|
|
|
|
|
2010-06-21, 21:33
|
#8 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
 |
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Cytat:
 i jest chęć do ćwiczeń!z udami mam podobnie  miałam zamiar poszukać jakiegoś świeżego wątku na ten temat lub sama ewntualnie założyc, a tu prosze sam się znalazł problem identyko - łydki to nawet nawet mam ale uda wydają sie po prostu 'krępe' i wyglądaja nienaturalnie i nieproporcjoanlnie.. zreszta zaczyna najezdzac na nie cellulit .. to co Dziewczyny, zaczynamy wspólna wlake przeciw udom ? razem może będzie łatwiej
|
|
|
|
|
|
2010-06-22, 12:39
|
#9 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 162
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia, dobrze robi jazda na rowerze!
|
|
|
|
|
2010-06-22, 12:45
|
#10 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 3 776
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
a mi wlasnie latwiej bylo zrzucic z ud niz z lydek
 niestety, bo teraz to tak zle wyglada a co ja robilam? posilki czesciej ale mniej i duzo ruchu czyli ogolnie MŻ- WR  na fitness jest dużo fajnych pomysłów jak ćwiczyć, ja najpierw się rozciągam dobrze 8min legs, apotem skakanka czasem rower i cm lecą naprawde przede wszystkim ruch!
|
|
|
|
|
2010-06-22, 13:32
|
#11 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 3
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Okej,to ja walczę razem z wami. Idę dziś biegać i jakieś ćwiczenia na uda i tyłek wieczorkiem..O tak ! Pora się za siebie wziąć !
|
|
|
|
|
2010-06-22, 13:45
|
#12 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 3 776
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
a i jeszcze moge polecic step, ja zamiast tego używam schodów, ale dziala
czuć potem mięsnie nóg tylko pamietacje wczesniej o rozciągnięciu inaczej zamiast schudnąc rozbudują wam się mięsnie |
|
|
|
|
2010-06-22, 18:03
|
#13 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
no ja niestety mam taka figurę że mi ciężko zrzucić z nóg
przykładowo - fotki z mojego albumu.. ale może uda mi się chcoiaż troszkę poprawic ich wygląd.. mój plan:  - BBL slim&lift - pilates na nogi - porządne rozciąganie - bieganie, orbitrek, ale na małym oporze zeby nie rozbudowac miesni - zdrowa dieta, picie dużej ilości wody - peelingi, scruby, balsamy antycellulitowe i ujedrniajace - masaże szorstką rekawica - prysznic naprzemienny gorący-zimny ud na NIE: - długie cieple kapiele - zakladanie nogi na noge - niezdrowe żarcie musi się udać  !
|
|
|
|
|
2010-06-22, 18:11
|
#14 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 584
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
Cytat:
 Masz normalną, fajną figurę.
|
|
|
|
|
|
2010-06-22, 18:39
|
#15 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
może kobieca obsesja
paru facetów mi pwoiedziało że cacy 'gdyby no nie te uda' chcoiaz jakis czas temu to nadal mi to w głwoie chuczy :| przestawiłam się już mi sie nie uda duzo zmienic, walcze z cellulitem  poprawie posladki, mzoe razem to lepeij się zestawi
|
|
|
|
|
2010-06-22, 19:08
|
#16 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
To trzeba było tych facetów przez łep strzelić!
Ja nie widze zadnych grubych ud, co chcesz patyki mieć??
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
|
|
|
|
2010-06-22, 19:19
|
#17 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
ale jakbym ich strzeliła to jescze by sie im calkiem poprzewarcalo i co wtedy ..;p chociaz jakby gorzej jzu moglo nei byc..
 nie no patyków sie z nich nei zrobi, chyba ze sobie miensi wytnę a z patyka wycwiczyc troche miesni i jest git
|
|
|
|
|
2010-06-22, 19:22
|
#18 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: żółty domek
Wiadomości: 9 336
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
chętnie się dołączę, tez mam problem z udami, o spodniczce mini mogę zapomnieć...Kupiłam za to rower stacjonarny i zeszło mi może po 2 cm na udko, do tego spacery, spacery i jeszcze raz spacery (dojeżdzałam do pracy samochodem, terz chodzę na nogach), zimny prysznic na uda.Jadłam tez tabletki z morszynami na cellulit nazywały się CELLASENE, ale po nich żołądek przestał mi normalnie funkcjonować;/
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58  -57-56-55
|
|
|
|
|
2010-06-22, 21:29
|
#19 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
oo widze chętnych nei brak
)taak, na te uda to chyab anjwiecej ruch & masaże dadzą faktycnzie nei bierz tych tabletek, ja tam w zadne takei specyfiki nei wierze :/ |
|
|
|
|
2010-06-23, 09:10
|
#20 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 68
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
mpx .! oby się nam walka z tłuszczykiem udała .
no. to do dzieła Od dziś: biegam i jeżdżę rowerkiem piję wodę aż pęknę ^^ zdrowa dieta masaże ma ktoś jeszcze jakieś pomysły ??? Może mi na nóżki pomoże
__________________
To możliwość spełnienia marzeń sprawia, że życie jest tak fascynujące. — Paulo Coelho :hap py:
|
|
|
|
|
2010-06-23, 15:41
|
#21 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: żółty domek
Wiadomości: 9 336
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
okłady z lodu-poprawiają krążenie
__________________
65-64-63-62-61-60-59-58 -57-56-55
|
|
|
|
|
2010-06-23, 16:04
|
#22 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
uda się uda
nie należy zapominać o dobrym stretchingu, to rowniez wysmukla, ja dorzucam rowniez pilates na nogi podobno trzymanie nog w gorze rowniez poprawia krazenie
|
|
|
|
|
2010-07-06, 19:17
|
#23 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 29
|
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!
mpx dziewczyno!
nie grzesz!!! masz piękną, proporcjonalną sylwetkę; pogoń tych niedorobionych facetów, niech się uganiają za wysuszonymi patykami; chcesz mieć dziurę miedzy udami o średnicy butelki 2litrowej coli??? widocznie czuli się zagrożeni, wiec musieli Ci coś wytknąć, żebyś nie czuła się zbyt pewna siebie, bo to wtedy obniża ich wartość -oczywiście w ich oczach; taka sylwetka to marzenie niejednej dziewczyny; zdrowe umięsnione ciało; wspaniałe proporcje; jakbym tak wzięła i palnęła w to ładne ucho, noooo!
__________________
Idaalia 
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:33.
