|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-09-15, 15:14 | #31 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
zapomniałam napisać. 176 cm. Czyli jestem wysoka i szeroka
__________________
Expresowa wymiana wszystkowątek Emi ur. 25.10.2010 My 05.02.2009 cel I (-5kg) pozostało 3,4 kg termin: 4.07 |
2011-09-15, 15:43 | #32 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
A mi się kurczak właśnie gotuje i troszkę kaszy zostało i zaraz z psiakiem zajadamy
z takich posiłków to rano jadłam 3 kanapki z szynką i pomidorem, jajecznica z 3 jajek ale malutkie jakieś te jajeczka i pomidorek, taka bułeczka kopytko złapałam hm.. banana, winogrona zielone Poza tym spacer 45min. gdzieś tak i sprzątałam w domciu z 30 minut. 18,45 na spacer do 20 standardowo z psem to coś tam spalę, po 18 jem ostatni posiłek i tak to wygląda. O22 jestem strasznie głodna, a z rana mam ochotę na wszystkonie ma teraz bym nie zjadła śniadania. No i Tż przyjechał na rowerze mówi masz: a ja patrzę ten z czekoladą jejQ nikomu nie chwalę się o odchudzaniu ten wyskakuje ztą czekoladą z lidla z orzechami Swojej nie otworzyłam, zjadłam taki pasek to małe4 kostki podzieliłam i wyszło, że to 92kcal strasznie dużo. On opędzlował resztę no i tą swoją schowam jutro wyjmę specjalnie położę na stole niech ją zje w ogóle czekam na mamę niech ją zabierze kusi mnie, bo najgorsze to się teraz na nią rzucić!Tak mi się chce słodkiego, aj apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale się nie poddam. Muszę znaleźć przepisy na coś słodkiego a nie za bardzo kalorycznego, bo wymiękam.
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
2011-09-15, 16:01 | #33 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
Ja ostatnio widziałam na blogu fajne przepisy jak znajdę to podrzucę Ci linka, bo to dietetyczne przepisy. A blog którejś z wizażanek Cytat:
Wiadomo, ze razem raźniej! Potem dodam Cię do listy Ja chyba zjem sobie jedną parówkę na kolację. |
||
2011-09-15, 17:10 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
to mamy ten sam wzrost i wagę...
---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ---------- Ja się dopiero obrobiłam... jestem wykończona ale na pewno wieczorkiem poćwicze na jakimś filmie
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
2011-09-15, 17:15 | #35 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
mnie dziś szalinka wymęczyła a jutro 55 minut to bede zmasakrowana chyba
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 |
2011-09-15, 19:29 | #36 |
Rozeznanie
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Dobry wieczór.
Czy mogę do Was dołączyc ? przeglądałam inne forum i tam dziewczyny ważące po 50 kg chciały schudnąc po 5-8 kg. A ja jednak zaliczam się do bardzo dużych kobitek. Ale na początek o mnie. Mam na imię Kasia, lat 24. Mama 13 miesięcznego syna. Moja waga na dzień dzisiejszy pokazuje 126.3 kg ;( W zeszły tydzień w poniedziałek było 126,5 kg. Zbyt dużych wyrzeczeń nie mogę miec co do jedzenia - bo nadal karmię piersią. Pewnie już bym była super laską, gdybym po 2 pierwszych miesiącach karmienia nie zaczeła jeśc normalnie. Ale od zeszłego tyg troszkę się ograniczam. Mało co słodyczy a wręcz wcale. Ale herbata narazie musi byc słodka. Jem więcej zup. Mam nadzieję że mnie przyjmiecie, i wytrwam w postanowieniu o powrocie do dawnej wagi (80kg)
__________________
|
2011-09-15, 19:43 | #37 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Witaj Kasiu Włśnie dlatego założyłam ten wątek Dla kobiet z większą wagą, które chcą schudnąć. Także mam nadzieję, że będziesz się tu dobrze czuła i melduj nam swoje posiłki
ja dzisiaj zjadłam z cebulą jajecznicę z 2 jajek. I jutro napewno się zważę. Myślę, że dzisiaj 1000kcal było |
2011-09-15, 19:53 | #38 |
Rozeznanie
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
ok, dziękuje.
Posiłki zaczne meldowac od jutra na swiezo ...
__________________
|
2011-09-15, 19:56 | #39 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Kasiu witamy
ja też przekroczyłam magiczna setke ale zwalczymy to
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 |
2011-09-15, 20:45 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 488
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Hej Dziewuszki !
Ja się dzisiaj nie popisałam: -3 kanapki z twarożkiem -kebaba w mega bułce z kurczakiem i sosem tysiąca wysp -winogrona -2 śliwki w czekoladzie No to tak to wszystko wygląda...ale, nic mnie nie usprawiedliwia i jestem głodna |
2011-09-16, 07:50 | #41 | ||||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
---------- Dopisano o 08:50 ---------- Poprzedni post napisano o 08:41 ---------- Cytat:
Cytat:
(btw. też bym sobie zjadła) Cytat:
__________________
Expresowa wymiana wszystkowątek Emi ur. 25.10.2010 My 05.02.2009 cel I (-5kg) pozostało 3,4 kg termin: 4.07 |
||||
2011-09-16, 08:54 | #42 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
Ale obawiam się jutra, bo idę pierwszy raz do szkoły po rocznej przerwie i nie wiem jak mąż go uśpi bez cyca. Dzisiaj na śniadanko 2 kromki chleba z sałatką z 1/2 pomidora i 1/2 ogórka z solą ziołową. Na obiad planuję zupę krupnik Dziękuję za przyjęcie. i DAMY RADĘ
__________________
|
|
2011-09-16, 08:57 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Ja póki co zjadłam batona Corny Big i mleko 0,5% z płatkami co daje łącznie ok. 480 kcal. Teraz jestem najedzona i zadowolona z życia.
__________________
Expresowa wymiana wszystkowątek Emi ur. 25.10.2010 My 05.02.2009 cel I (-5kg) pozostało 3,4 kg termin: 4.07 |
2011-09-16, 09:19 | #44 |
Rozeznanie
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Wedługtego kalkulatora kalorii, który link jest tu podany - moje śniadanie łącznie to 300 kcal
__________________
|
2011-09-16, 13:58 | #45 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
Cytat:
Masz zastój. Ale to powinno minąć |
||
2011-09-16, 14:09 | #46 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
mam nadzieję, że minie. Bo tylko iść i się zastrzelić no. btw. rzeczywiście nieciekawe menu. ja dzisiaj zjadłam 950 kalorii już, mianowicie: batona Corny big, mleko 0,5% z płatkami (sporo tych płatków), 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa i serek wiejski 200g.
__________________
Expresowa wymiana wszystkowątek Emi ur. 25.10.2010 My 05.02.2009 cel I (-5kg) pozostało 3,4 kg termin: 4.07 |
2011-09-16, 19:47 | #47 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
mama emi - to efekt jo=jo bo zdecydowanie za mało kalorii zjadłaś.
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
2011-09-17, 06:59 | #48 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 1 388
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Nie wiem czy zauważyłaś, ale napisałam, że póki co zjadłam 950 kcal, a była to godzina 15. Potem zjadłam jeszcze kolejne mleko z płatkami i sałatkę więc 1500 kcal jak nic. a miało być 1200.
Zresztą ten wątek to teoretycznie dieta 1000-1200 kcal więc nie wiem w czym problem
__________________
Expresowa wymiana wszystkowątek Emi ur. 25.10.2010 My 05.02.2009 cel I (-5kg) pozostało 3,4 kg termin: 4.07 |
2011-09-17, 08:08 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
Więc wczoraj posprawdzałam sobie spodnie. Największe moje spadnie w pasie mają 98cm. Najmniejsze 86 cm. A ja mam 108cm Tak więc dzisiaj dietkowo zaczęłam. Jedna parówka z odrobiną ketchupu i musztardy. (zaraz sprawdzę kalorie, sprawdziłam: 145kcal). O 10 zrobię brzuszki. Wczoraj wieczorem biegałam i upewniłam się co do mojej nogi. od miesiąca strasznie mnie bolą nogi przy ruchu, nawet jak szybko idę. Chyba będę musiała z tym iść do lekarza, żeby wiedzieć co to. I teraz napisze coś brzydkiego wiecie, że moje wczorajsze menu było okropne. Ale ogólnie ostatnio czesto mam biegunkę, i w sumie wczoraj też miałam, więc nie wiem czy coś z tego 'we mnie zostało'. Wiem, obrzydliwe rzeczy piszę. ale to tyczy się jedzenia. A dzisiaj zrobię na obiad ryż z warzywami. Tylko nie umiem zrobić ryżu bez oleju Bo tam trzeba dac 3 łyżki. macie jakieś pomysły? Kasieńka, a ile masz wzrostu? Bo potrzebuję do pierwszego posta, a nigdzie nie znalazłam tego. Edytowane przez natalkaa7522 Czas edycji: 2011-09-17 o 08:30 |
|
2011-09-17, 09:39 | #50 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:34 ---------- moja waga stoi tak od 2 września, dołujące, jak odchudzanie nie przynosi efektów, ostatni posiłek jem po 18 i idę na spacer tak z godzinkę albo 1,5h, od wczoraj jeżdżę na rowerze stacjonarnym + 40 przysiadów, zważę się w następną niedzielę. Mam nadzieję., że coś spadnie chociaż na tydzień odstawiam tabsy, bo to akurat tydzień @. Moje jelita jakieś przytkane od 3 dni nie byłam w wc tragedia dzisiaj jakieś otręby będę zajadać bo inaczej nie wiem jak ruszyć.
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
|
2011-09-17, 12:45 | #51 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: O/o W-wy
Wiadomości: 646
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
witam
co u Was? ja dzisiaj sie wybrałam na zakupy kupiłam buty do ćwiczeń ide właśnie wypróbować do później ;* Gosiu mierz się też to że waga stoi nie znaczy , że cm nie lecą mi ostatnio waga stała a cm ładnie zleciały także nie dołuj się;*
__________________
Instagram - @kasia.kasia.katarzyna Aktualnie - 119,4 kg (30.03.2016 r.) ETAP 1: 118-117-116-115-114-113-112-111-110 ETAP 2: 109-108-107-106-105-104-103-102-100 ETAP 3: 99-98-97-96-95-94-93-92-91-90 Edytowane przez gamonek Czas edycji: 2011-09-17 o 12:48 |
2011-09-17, 13:09 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
czesc dziewczyny
nie pisze za czesto bo ostatnio jestem zabiegana... i z dietką też tak średnio...biore sie porządnie od poniedziałku ale oczywiście nadal próbuje i sie ograniczam tylko dla mnie weekendy sa bardzo ciężkie do przetrwania;(
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
2011-09-17, 13:20 | #53 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
jutro zrobię pomiary, tak jak ten Pan
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
2011-09-17, 19:35 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cześć dziewczyny
a co tu taka cisza? Ja własnie skończyłam ćwiczyć.. jestem mokra ale zadowolona
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
2011-09-17, 19:48 | #56 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
ja jestem nie wiem gdzie laski
---------- Dopisano o 19:48 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ---------- widze że twój cel 60 kg oby się udało
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
2011-09-17, 19:48 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Dziewczyny Ta sukienka to moje marzenie... chciałabym ja włożyć za rok na wesele
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
2011-09-17, 19:50 | #58 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
60kg to taki cel ostateczny ale jak dojde do 70kg to będe w siódmym niebie...
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
2011-09-17, 19:58 | #59 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: lc
Wiadomości: 719
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Oj ja też 68 i bym dała sobie spokój tak by cieszyć się 6 z przodu no ale opornie idzie. Od2września nie spadło nic kolacje jem po 18 i potem idę na spacer, masakra jakaś.
__________________
ćwiczę z Ewą skalpel 5 |
2011-09-17, 20:05 | #60 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 162
|
Dot.: Do zrzucenia dużo jeszcze mamy! +80kg! Motywujemy się nawzajem!:) Dieta 1000 kc
Cytat:
marzenie ale do spełnienia jeżeli tylko będziemy chciały musimy sie zaprzeć i bedzie dobrze a z każdym ubytym kilogramem będziemy szczęśliwsze
__________________
100-99-98-97-96-95-94-93-92-91,5-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75 |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:39.