płaski brzuszek ;-)

vulnerablex3 · 2012-04-10, 14:38

Witam , mam pewien problem. Odchudzam się już od miesiąca ( zrzuciłam 8kg) i problem jest w tym że nie mogę się pozbyć oponki pod biustem. Wykonuję A6W i ćwiczę na stepperze ale to nic nie daje . Znacie jakiś sposób aby się jej pozbyć? Z góry dziękuję za pomoc ;-)

paulaxw · 2012-04-10, 15:19

A co powiesz na jogging? Ja krótko biegam, a już widzę efekty.

Bellamy · 2012-04-10, 16:32

8kg w ciągu miesiąca? czy to nie przypadkiem jakaś dieta >1000kcal? bo jeśli tak to na pozbycie się tej oponki nie masz co liczyć, te 8 kg to jedynie woda i trochę mięśni

polecam przejrzeć przykładowe jadłospisy redukcyjne na wizażu i jakieś cardio, jogging, rower, skakanka

malutka20068 · 2012-04-10, 20:52

Mówisz 8 kg w miesiąc do tego brzuszki ale oponka jak była tak jest??? Proponuję jakieś inne ćwiczenia na całe ciało jeszcze dodatkowo/zamiast A6W i gubić mniej niż 8 kg miesięcznie stosując racjonalne odżywianie, np. ograniczając węglowodany w drugiej części dnia. Ogólnie polecam wątki podwieszone na wątkach dietetyka i fitness- ot, wszystko na ten temat z mojej strony.

kumat · 2012-04-12, 07:58

hej

po 1-sze : w miesiąc nie zrzucisz tego na co pracowałaś miesiące lub lata

po 2-gie : 8kg w ciągu miesiąca - masakra

zaprzestaniesz diety i te kg wrócą z nawiązką !

moja droga coś tu nie gra u Ciebie z tą dietą
co to za dieta ?

yessabell · 2012-04-12, 10:19

a6w nie spali Ci tłuszczu z brzucha, a jedynie spowoduje, że rozrosną się mięsnie. Tutaj potrzeba aerobów, polecam jogging.
8 kg w ciągu miesiąca? Czy wcześniej tyle zrzuciłaś, bo juz nie czaję. Bo jesli w ciągu miseiąca pozbyłas się 8 kg to nic dziwnego, że oponka Ci została, skoro zrzuciłaś z siebie tyko wodę, bo walka z tłuszczem to raczej trwa dłużej i nie w takim tempie

marta632 · 2012-04-12, 13:16

A ja polecam zabieg endermologi, albo endo royal, mi naprawdę pomogł, ja bardzo szybko schudłam prawie 10 kg, i dzięki tym zabiegom wymodelowałam sylwetkę i pozbyłam się wiszącej skóry

Anka2307 · 2012-04-16, 20:51

Polecam skakanke jak dla mnie dobra na wszystko nawet na brzuszek

anshe · 2012-04-17, 07:20

8kg w miesiąc...ja zbubiłam 9kg w 4 miesiace....i i tak mi mowią że szybko

kumat · 2012-04-17, 11:23

marto

zabieg endermologii najlepiej jest wykonać najpierw po 2 w tygodniu następnie około 1 tygodniowo dla podtrzymania efektów itp.. (nie będę się rozpisywać)
a koszt jeśli dostaniesz upust ok. 1400zł , więc nie wiem czy jest sens pisać o takich sprawach gdyż w większości ludziom sie nie przelewa (..)

ogólnie co polecam :
brzuszki i aerobik na te partie ciała (aerobik w domu : nic nie kosztuje a można mu poświęcić do 20 minut dziennie - wystarczy) a brzuszki robimy wytrwale : co dzień ! aby były efekty

+ dobry balsam

i trochę wiary w siebie a uda się na pewno

jak to się mówi : dla chcącego nic trudnego

2012-04-10, 14:38	#1
vulnerablex3 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3	płaski brzuszek ;-) Witam , mam pewien problem. Odchudzam się już od miesiąca ( zrzuciłam 8kg) i problem jest w tym że nie mogę się pozbyć oponki pod biustem. Wykonuję A6W i ćwiczę na stepperze ale to nic nie daje . Znacie jakiś sposób aby się jej pozbyć? Z góry dziękuję za pomoc ;-)

2012-04-10, 15:19	#2
paulaxw Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 311	Dot.: płaski brzuszek ;-) A co powiesz na jogging? Ja krótko biegam, a już widzę efekty.

2012-04-10, 16:32	#3
Bellamy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 092	Dot.: płaski brzuszek ;-) 8kg w ciągu miesiąca? czy to nie przypadkiem jakaś dieta >1000kcal? bo jeśli tak to na pozbycie się tej oponki nie masz co liczyć, te 8 kg to jedynie woda i trochę mięśni polecam przejrzeć przykładowe jadłospisy redukcyjne na wizażu i jakieś cardio, jogging, rower, skakanka __________________ don't leave me here my guiding light 'cause I wouldn't know where to begin..

2012-04-10, 20:52	#4
malutka20068 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 118	Dot.: płaski brzuszek ;-) Mówisz 8 kg w miesiąc do tego brzuszki ale oponka jak była tak jest??? Proponuję jakieś inne ćwiczenia na całe ciało jeszcze dodatkowo/zamiast A6W i gubić mniej niż 8 kg miesięcznie stosując racjonalne odżywianie, np. ograniczając węglowodany w drugiej części dnia. Ogólnie polecam wątki podwieszone na wątkach dietetyka i fitness- ot, wszystko na ten temat z mojej strony. __________________ 20/40 waga: 51->53,5->54,5->55,5

2012-04-12, 07:58	#5
kumat Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi Wiadomości: 438	Dot.: płaski brzuszek ;-) hej po 1-sze : w miesiąc nie zrzucisz tego na co pracowałaś miesiące lub lata po 2-gie : 8kg w ciągu miesiąca - masakra zaprzestaniesz diety i te kg wrócą z nawiązką ! moja droga coś tu nie gra u Ciebie z tą dietą co to za dieta ?

2012-04-12, 10:19	#6
yessabell Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: skądinąd Wiadomości: 2 651	Dot.: płaski brzuszek ;-) a6w nie spali Ci tłuszczu z brzucha, a jedynie spowoduje, że rozrosną się mięsnie. Tutaj potrzeba aerobów, polecam jogging. 8 kg w ciągu miesiąca? Czy wcześniej tyle zrzuciłaś, bo juz nie czaję. Bo jesli w ciągu miseiąca pozbyłas się 8 kg to nic dziwnego, że oponka Ci została, skoro zrzuciłaś z siebie tyko wodę, bo walka z tłuszczem to raczej trwa dłużej i nie w takim tempie __________________ The journey of thousand miles begins with one step.

2012-04-12, 13:16	#7
marta632 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 6	Dot.: płaski brzuszek ;-) A ja polecam zabieg endermologi, albo endo royal, mi naprawdę pomogł, ja bardzo szybko schudłam prawie 10 kg, i dzięki tym zabiegom wymodelowałam sylwetkę i pozbyłam się wiszącej skóry

2012-04-16, 20:51	#8
Anka2307 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Jarosław Wiadomości: 209	Dot.: płaski brzuszek ;-) Polecam skakanke jak dla mnie dobra na wszystko nawet na brzuszek __________________ Naprawdę nie możemy wiedzieć, czy nie przebywamy teraz w domu wariatów.

2012-04-17, 07:20	#9
anshe Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 341	Dot.: płaski brzuszek ;-) 8kg w miesiąc...ja zbubiłam 9kg w 4 miesiace....i i tak mi mowią że szybko

2012-04-17, 11:23	#10
kumat Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi Wiadomości: 438	Dot.: płaski brzuszek ;-) marto zabieg endermologii najlepiej jest wykonać najpierw po 2 w tygodniu następnie około 1 tygodniowo dla podtrzymania efektów itp.. (nie będę się rozpisywać) a koszt jeśli dostaniesz upust ok. 1400zł , więc nie wiem czy jest sens pisać o takich sprawach gdyż w większości ludziom sie nie przelewa (..) ogólnie co polecam : brzuszki i aerobik na te partie ciała (aerobik w domu : nic nie kosztuje a można mu poświęcić do 20 minut dziennie - wystarczy) a brzuszki robimy wytrwale : co dzień ! aby były efekty + dobry balsam i trochę wiary w siebie a uda się na pewno jak to się mówi : dla chcącego nic trudnego Edytowane przez kumat Czas edycji: 2012-04-17 o 11:24

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)