|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2021-03-20, 20:06 | #2281 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Tak, dokładnie. Ludzi sporo, przyznam że jarałam się nawet wyprzedzaniem 😂 w pakiecie piwko bezalko, numer kingrunners ultra i czapka od Nessi 🤩 plus medal oczywiście. Można było wziąć sam pakiet i nie biec,wziąć voucher na inną imprezę organizatora na 100% kosztów albo zwrot 60%. Ja stwierdziłam że skoro trasa będzie przygotowana i jestem w pobliżu to lecę. Na ratę my trail robią też nieoficjalna klasyfikacje 😊 chociaż szkoda trochę tego pomiaru, w Bieszczadach mieli😜
__________________
|
2021-03-20, 20:19 | #2282 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Kiedy to wsyztsk wróci do normalności, eh...
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2021-03-20, 22:18 | #2283 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
|
|
2021-03-21, 13:13 | #2284 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Pisałam wam, jak dla ćwiczenia głowy nie zawsze dociskam do pełnego kilometra, nawet jeśli mam blisko? Dziś to wprawdzie przypadek, bo robiłam trening Garmina i na dystans nie patrzyłam - koniec to koniec, ale rozwaliłam system
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
|
2021-03-21, 14:53 | #2285 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2021-03-21, 18:18 | #2286 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
zawsze dokręcam dwa razy na zawodach mi się zdarzyła niedomierzona trasa i doleciałam do pełnej dychy
__________________
|
2021-03-21, 18:41 | #2287 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2021-03-21, 21:02 | #2288 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W okularach nie biegam przy kiepskiej pogodzie, bo nie mam takich jasnych, ale jak wieje, a zwłaszcza jak wieje i pada to zakładam czapkę z daszkiem i odruchowo biegnę wtedy z lekko opuszczoną głową. Pomaga
|
2021-03-23, 19:15 | #2289 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Dzisiaj już całe szczęście tak nie wiało. Zrobione 12 km, w tym w środku 4x 1km.
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2021-03-24, 07:54 | #2290 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dzień dobry, jestem mistrzem kończenia treningów
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-03-24, 10:32 | #2291 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Hahaha
Wysłane z mojego SM-G970F przy użyciu Tapatalka
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2021-03-24, 13:25 | #2292 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
niezła jesteś nie dałabym rady psychicznie zatrzymać zegarka na takim dystansie
wczoraj poszłam na regeneracyjną dyszkę i dobrze, wreszcie mnie przestały nogi boleć
__________________
|
2021-03-24, 16:13 | #2293 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Dzisiaj ponadto być może mogłam pobić swój rekord na 5k, ale za późno się obudziłam i jak sprawdziłam ("a ej, a tak od jakiegoś czasu szybsze tempo ci wjechało, weź sprawdź ile do piątego km brakuje, bo może nadrobiłaś te pierwsze dwa km...") to już miałam prawie 30 min na liczniku i nie bardzo było już czasu nadrabiać. Skończyłam go na 30:13. Także wiecie... To tylko cyferki Lewe kolano super, dla odmiany prawe mi chrupie, szlag by to.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". Edytowane przez violino Czas edycji: 2021-03-24 o 16:14 |
|
2021-03-27, 12:52 | #2294 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dzisiaj pojechaliśmy pobiegać na Pogorie w Dąbrowie Górniczej. Część trasy była lasem - masakra, ale się umęczyłam Nie wiem jak potraficie cały trening w lesie zrobić. W dodatku nas wywiało nad tym jeziorem nieziemsko.
Trochę się pogubiliśmy, ale to dobrze, bo planach było 15km i gdyby nie to pogubienie, to trzeba by było na końcu dokręcać, a tak wyszło wręcz idealnie. A teraz czekamy na pizze
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2021-03-27, 20:33 | #2295 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
las to sama przyjemność jutro ide na okolice 2 godzin ale fakt, trzeba się przyzwyczaić do podłoża i zmian terenu, górek, zbiegów. Mój las jest mocno zróżnicowany i można spokojnie nawet mocne jednostki tam robić na płaskich odcinkach. Ale ja najbardziej lubię jeden szlak, gdzie co chwila jest góra dół, mocne podbiegi i zbiegi
Trudno mi uwierzyć, że tydzień temu tak sie przetyrałam po górach, nie ma śladu. Dziś 7,5 km w tym piramidka 100/100,200/100, 300/100,200/100,100/100. Wiało i lało, była masakra, ale zrobiłam.
__________________
|
2021-03-27, 20:48 | #2296 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja też kocham las, w moim mam rezerwat z pagórkami, ale też dość płaskie drogi. Ale zgadzam się las potrafi zmęczyć, ostatnio ciągle jest błoto po kostki, więc czasem biegam też po osiedlu.
Ja dziś wegetuje po ekstremalnej drodze krzyżowej żaden bieg górski i chodzenie po górach przez kilka dni z rzędu, nie sponiewiaraly mnie tak jak ta droga więc raczej nie pobiegam w ten weekend. |
2021-03-27, 21:52 | #2297 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
widziałam na stravie. Szacun
zapisałam się na GUR Radków, 24 km Zawsze chciałam przebiec jakąś imprezę z tego cyklu, a tu pasuje mi termin, lokalizacja i dystans Następny bieg jaki mam zaplanowany to Łemko w maju. Ciekawe, czy będzie. Zresztą będzie czy nie jadę w Bieszczady jeśli będzie można
__________________
|
2021-03-28, 09:45 | #2298 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
|
|
2021-03-31, 14:17 | #2299 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Może kiedyś się tam spotkamy mnie odwoływanie już nie rusza, zmieniam terminy i tyle :P
wczoraj ostatni bieg w marcu, 11 km w tym 5x1km. Łącznie w marcu tak sobie, 165 km, ale był wyjazd
__________________
|
2021-04-01, 20:57 | #2300 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
U mnie dziś wpadła dyszka w upale. W końcu przetestowałam swoją spódniczkę biegową i jestem w niej zakochana |
|
2021-04-01, 21:08 | #2301 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ja w marcu dobiłam do 100km, ale za to od kilku dni tylko wzmacnianie, bo mi dla odmiany drugie kolano lata Niby nie boli, ale jakieś dziwne jest - wychodzą moje braki sprawnościowe, słabe mięśnie i zła postawa i jeśli chcę biegać, to muszę nad tymi rzeczami popracować
Przez to biegowo przegapiłam ostatnie dwa mega ciepłe dni, aż żal
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-04-02, 10:26 | #2302 | |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
__________________
|
|
2021-04-02, 11:39 | #2303 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Cytat:
Także biorę się za trening 😉 |
|
2021-04-02, 14:47 | #2304 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Dziewczyny używające Garmina, może skojarzycie, w czym problem.
Mój zegarek odhacza sobie co jakiś czas losowe okrążenie, kilka, kilkanaście, kilkaset metrów.. Normalnie auto lap jest ustawiony na 1km. I nie ma opcji, żebym przypadkiem przełączyła okrążenie - takie coś wyskakuje mi praktycznie przy każdym biegu. Przez to moja analiza biegu się trochę sypie (chyba bardziej estetycznie niż żeby to wpływ jakiś miało realny, ale irytuje mnie to i tak ). Na zdjeciu mapki lap 3 jest takim cudakiem, trzy kilometry powinny były stuknąć po nawrotce gdzieś bliżej 4.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-04-02, 15:25 | #2305 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
W trakcie pisania maila do supportu mnie natchnęło. To nie przypadkowy lap, tylko znacznik poniekąd drugiego okrążenia z mojego treningu. Zrobiłam sobie trening z dwoma 15-minutowymi okrążeniami (15 min w jedną, 15 w drugą stronę).
Pytanie w takim razie, jak albo wymusić wyłącznie znaczniki co 1 km, a olać inne, albo jak ustawić trening, żeby mi w połowie drogi dał znać, że jestem w połowie, żebym co chwilę nie musiała na zegarek patrzeć i wiedziała, kiedy zawrócić?
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-04-02, 16:25 | #2306 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
A co masz zaznaczone w ustawieniach treningu w sekcji okrążenia?
Dobrze kojarzę, że biegasz z planem treningowym garmina? Może lapie Ci jakieś okrążenia zgodnie z tym planem? Jeśli chodzi o to żeby zegarek dawał Ci znać w połowie to możesz sobie ustawić alert dystansu w ustawieniach treningu. |
2021-04-03, 10:04 | #2307 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Alert dystansu to w tej chwili nie, ale faktycznie nie pomyślałam o alercie, po 15 minutach nawrotka, po kolejnych 15 stop. Dzięki.
Jeszcze nie ogarniam wszystkich opcji i ich kombinacji. Kolano chyba lepiej. Teraz tylko to utrzymać i nie osiąść na laurach ze wzmacnianiem.
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-04-03, 16:40 | #2308 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 1 452
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
No tak, alert zadziałał, tylko że nie był to jedyny alert w trasie i w związku z tym i tak trzeba patrzeć na zegarek.
Nie daję rady wyłączyć powiadomienia o okrążeniu. Chcę, żeby odznaczał okrążenia 1-kilometrowe, żebym mogła potem czas sprawdzic, ale żeby mnie o tym nie informował.. a jakkolwiek wyłączam dźwięki czy alerty okrążenia, nadal je mam. Gdzieś na forum Garmina trafiłam na info, że się tego nie da wyłączyć
__________________
"Wychodzę z domu z zamiarem przebiegnięcia sześciu mil. Jutro siedem, pojutrze osiem i tak dalej. Przebiegam obok piekarni. Kupuję słodką bułeczkę i jem ją w drodze powrotnej do domu. Niech inni biegają". |
2021-04-03, 20:31 | #2309 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
mi się tak nigdy nie robiło violino hmmm. Dostaje alerty co km albo tak jak sobie ustawie w treningu
Dziś robiłam ciągły, ojjj chyba mój najbardziej nielubiany trening ale ostatni km poleciałam jak na skrzydłach 4:35 im bliżej końca tym lepiej mi się biegnie A jutro ulubiony trening, kocham wolne wybiegania, kocham!
__________________
|
2021-04-03, 22:26 | #2310 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. VI
Ciągły i BNP lubię robić z kimś ktoś mi trzyma tempo, sama zazwyczaj szarpie i ciężko mi wyczuć jakim powinnam biec.
Kiedy ja ostatnio takie treningi robiłam Jeszcze z miesiąc planuje robić tylko wybiegania ew. przebieżki i lekki cross. Kilometr w 4:35, pięknie! Edytowane przez carmen_20 Czas edycji: 2021-04-03 o 22:37 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:00.