Jak przytyć???

[RoXi_7]

Od 1,5 miesiąca ćwiczę z Tamilee Webb pośladki (które również działają dobrze na nogi), włączyłam jeszcze do treningu 2 ciężarki po 2 kg i widzę pozytywne efekty. Ważyłam 45,5 kg, teraz 47,5 w porywach do 48 a mam 163 cm wzrostu. W udach przybyło mi po 1 cm, teraz mam 50 cm w najgrubszym miejscu, ale chcę więcej tzn. mam nadzieję, że ukształtuję sobie ładnie nóżki

[suzana]

Roxi bardzo cieszy mnie Twój sukces

[RoXi_7]

Napisane przez suzana

Roxi bardzo cieszy mnie Twój sukces

Dziękuję bardzo Mnie też cieszy ogromnie A to wszystko dzięki Wam Moje Drogie Wizażanki

[Angie144]

Napisane przez RoXi_7

Od 1,5 miesiąca ćwiczę z Tamilee Webb pośladki (które również działają dobrze na nogi), włączyłam jeszcze do treningu 2 ciężarki po 2 kg i widzę pozytywne efekty. Ważyłam 45,5 kg, teraz 47,5 w porywach do 48 a mam 163 cm wzrostu. W udach przybyło mi po 1 cm, teraz mam 50 cm w najgrubszym miejscu, ale chcę więcej tzn. mam nadzieję, że ukształtuję sobie ładnie nóżki

Też zamierzam zacząć ćwiczyć. Powiedz jak z Twoimi łydkami, też się poprawiają?

[RoXi_7]

Napisane przez Angie144

Też zamierzam zacząć ćwiczyć. Powiedz jak z Twoimi łydkami, też się poprawiają?

W łydce miałam 32,5 teraz mam 31,5 ale różnicy wizualnej nie zauważyłam Troszkę zszedł mi z nich tłuszczyk, ale ta zmiana mnie cieszy, bo jakoś nie za bardzo podobają mi się umięśnione łydki

[odszczepieniec]

http://samozdrowie.interia.pl/dietet...ews?inf=499270

[dziuniaaa]

Rox, a co to za program? Jestem zielona;/

[AguŚ87]

cOś niC się nie dzieje na naSzym fOrum jak tam przytył ktOś albo znalazł cOś nOwego na przytyCie

[yedanna]

Napisane przez AguŚ87

cOś niC się nie dzieje na naSzym fOrum jak tam przytył ktOś albo znalazł cOś nOwego na przytyCie

U mnie bez zmian Za to schudł mój portfel, bo tyle kaski wydaję na tuczące jedzenie

[MALUTKASMAIL]

SIemka
Ja musze powiedzieć ze przytylam 2 kg ale wszystko poszlo w brzuch:[
Co jadlam i jem ?!..hmm... duzo jajek i Mleka no i oczywiscie duzo wiecej posilkow 6 do7 .
Od paru dni zaczynam robic brzuszki i jesc jak najwiecej .. Piszcie o dietach co kolwiek .... a i jeszcze moim sposobem na tycie jest jedzenie tak ok 21 jak najwiecej) powodzenia zycze!!!!!4@ll!!!!:rolley es:

[ROZ-ter-KA]

Napisane przez AguŚ87

hehs jak tak patrze na te diety... to.. to nie jest dla osób pracujących czy uczących się... ale cóż...

z racji że nie mam aż tyle czasu na te diety... wymysliłam sobie własną diete korzystam z tabeli kalorii,,,

http://www.female.pl/tabela.php3

i wybieram pordukty które mają najwięcej kalorii .... w ten sposób starałm się zwiekszyć moje kalorie ( co wcale nie jest takie latwe ) czasem aż mi już nie dobrze od tych rzeczy ale chcę spróbować niby by przytyć na tydzień 0,5-1 kg trzeba dzienną dawkę kalorii zwiekszyć o 1000.. zobaczy się

Aguś, to nie wystarczy.Nie jest obojętne z jakich produktów pochodzą kalorie, węglowodanów, białek czy tłuszczów.

W zależności od tego jakie hormony dominują w organiźmie, czyli od sytuacji hormonalnej zależy między innymi metabolizm danej osoby. Tak zwane wieczne chudzielce, to z reguły osoby o dosyć dużej aktywności jednego z hormonów tarczycy, bodajże T-3 ( szczupłe, ruchliwe, pełne energii, nerwowe,zazwyczaj o długich kończynach ).
Takie osoby potrzebują faktycznie bardzo dużego nadmiaru kalorii żeby przytyć, bo ich organizm szybko spala, poza tym szybko dostosowuje się do zwiększonej ilości jedzenia i po początkowym przytyciu, w pewnym momencie już nie przybiera się na wadze.
Ponadto naukowcy twierdzą , iż takie osoby nałatwiej tyją z kalorii usyskiwanych z węglowodanów, duża ilość tłuszczów nie powoduje specjalnie przytycia w tej grupy osób, ale nie pamiętam , co jest tego przyczyną.
Może fakt , iż tłuszcze spowalniają przyswajanie białek i węglowodanów, a same są najszybciej przez organizm spalane.

Warto też pamiętać, iż nawięcej energii pochłania trawienie białek. Więc ich ilość tez powinna być tylko taka, kóra potrzebna jest do odnowy i regeneracji organizmu.

[suzana]

Aż mi ulżyło, że nie należę do grupy wiecznych chudzielców ...

Od poniedziałku jestem na nowym cyklu i wierzę, że sporo mnie "kopnie", więc pewnie za jakieś miesiąc przyjdę i się pochwalę

[olaaa99]

Suzanka jakim cyklu? ciekawia mnie Twoje posty


aha. oferta nie do odrzucenia. zglaszajcie sie po kilogramy do mnie chetnie oddam.

[Angie144]

Chorobcia u mnie też jakoś nie widać większych efektów. W prawdzie waga troszkę ruszyła z 42/43 teraz jest pełne 44, ale jakoś tego po sobie nie widzę. No i oczywiście leniuchem jestem strasznym i prawie wcale nie ćwiczyłam...

[AguŚ87]

hehe u mnie też 2 kg więcej ale nic nie widać :/ dalej stosuje te kalorie

[suzana]

Ola łykam kre-alkalyn, a do tego mam ułożony trening z naciskiem na górną częśc ciała.

[volunteer]

suzana ja trzymam za Ciebie GIGANTYCZNE KCIUKI! mam nadzieje ze za miesiac bedziesz juz z siebie zadowolona i z postepow i zaczniesz byc prawdziwie 'duza dziewczynka'.

[mycha72]

Ja też jestem chudzielcem od zawsze lecz ostatnio schudłam jeszcze bardziej i przy wzroście 163 cmm waże 46 kilo Ale największym moim problemem jest to że z powodu schudnięcia o 4 kilo opadła mi prawa nerka (podobno u szczupłych osób tak się czasem zdarza!) i lekarz powiedział, że albo przytyję, albo czeka mnie operacja podwieszania nerki ;( to nie żarty ;(
Więc nie mam wyjścia - MUSZĘ POPROSTU PRZYTYĆ!!! TYLKO JAK TO ZROBIĆ? Mam taką przemiane materii, ze jem około 6 posiłków dziennie, nie ograniczajac słodyczy i NIC!!! BŁAGAM POMÓŻCIE MI UŁOŻYC JAKĄŚ WYSOKOKALORYCZNĄ DIETĘ ;( Pozdrawiam wszystkich chudzielców

[AguŚ87]

Słuchajcie a może skorzystajmy z tego ze jestesmy szczupłe i np mozemy wsylac swoje zgloszenia do agencji modelek :P w sumie mi zawsze wszyscy mowili ze mam to zrobic , i wczoraj w internecie znalazlam jedna dobra iwyslalam a co tam najwyzej sie nie odezwa :P

[winner]

.

[niunieczek]

Czytam i czytam o różnych ćwiczeniach, mi przydałoby się ćwiczenie na silną wolę bo z moją coś kiepściutko jest . Mam 176 cm wzrostu a waże 58kg w porywach 59 chciałabym przytyć choć 4 kg ale to co mi przybywa idzie niestety w brzuch, a tu bez ćwiczeń się nie obejdzie.
Dziewczyny jak wy to robicie że jesteście takie wytrwałe???

[AguŚ87]

ja tez nie mam silnej woli , ale poprostu ciagle mam nadzieje ze przytyje , tak wogole mam do w as pytanie... słyszałam ze tabletkach antykoncepcyjnych soe tyje bo tam jest hormon ktory zatrzymuje wode w organizmie i co za tym idzie, zwieksza sie masa ciala Mam zamiar sie wyubrac po te tabletki bo przez to ze jestem chuda mam problemy z miesiaczka,, no i moze dzieki nim przytyje

[suzana]

Aguś ja nic nie przytyłam po tabletkach antykoncepcyjnych.

[czarna.noc]

Ja tez nie przytylam po tabletkach.. co gorsza, nie tyje w ogole, waga ta sama od paru lat. Chyba pora zaczac jesc non-stop

[AguŚ87]

aha ale ja powiem mojemu lekarzowi ze specjalnie chce takie dzieki ktorym utyje jestem dobrej mysli , bo nie mam juz pomyslow na utycie;/ wogole taka szpara mi sie miedzy nogami zrobila ze szok;/ moje nogi to 2 patyki

[Angie144]

Aguś ja też mam jedną wielką szparę od ud do kostek koszmarnie to wygląda, w spódniczkę to ja nigdy nie wskoczę, nadchodzi lato a ja będzie się kisiła w spodniach i to koniecznie długich bo nie pokażę swoich chudych łydek
Ale głupia sama jestem sobie winna, bo za chorobcie brak mi siły woli żeby zmusić się do ćwiczeń, jakoś tak brak mi wolnego czasu więc gdy już wreszcie go mam to się lenie przed telewizorem
No ale będę się starać, jest coraz cieplej i to mnie troszkę motywuje, bo to znak że upały już blisko.

[AguŚ87]

Angie ja o moich łydkach nawet nie wspomne,, bo tak jak by ich wogole nie bylo ;/ rok temu we wakacje 1 raz w zyciu załozylam mini i mialam wrazenie ze caly swiat sie na mnie gapi, ale co tam teraz kupilam jeszcze krótsza taa tylko kto będzie ją nosil :| a o to moje patyki szok

[Angie144]

Aguś, nie jest tak źle, ja u Ciebie widze łydki, ja mam gorsze!! Ale pewnie, zawsze każdy widzi u siebie więcej niż u kogoś, wiem że Ty pewnie jesteś swoimi załamana nie mniej niż ja swoimi. Ja nie mam niestety sprzętu żeby tu zamieścić zdjęcie swoich (a może na szczęście ), ale uwierz mi, są tragiczne, tak jak Ty napisałaś - prawie ich nie ma. Teraz zaczęłam jeździć na rowerku, codziennie 5km rano do pracy i 5km po pracy do domku - mam nadzieję, że coś mi się naprawią

[AguŚ87]

Napisane przez Angie144

Aguś, nie jest tak źle, ja u Ciebie widze łydki, ja mam gorsze!! Ale pewnie, zawsze każdy widzi u siebie więcej niż u kogoś, wiem że Ty pewnie jesteś swoimi załamana nie mniej niż ja swoimi. Ja nie mam niestety sprzętu żeby tu zamieścić zdjęcie swoich (a może na szczęście ), ale uwierz mi, są tragiczne, tak jak Ty napisałaś - prawie ich nie ma. Teraz zaczęłam jeździć na rowerku, codziennie 5km rano do pracy i 5km po pracy do domku - mam nadzieję, że coś mi się naprawią

a ja zaczełam ćwiczyć w domQ,,, tak mnie nogi bolą że ho ho ale ponoć to ma mi coś dać, warto spróbować, oglądam no . "na wsolnej" i sobie ćwicze przyjemne z porzytecznym

[rocki]

Ciekawe, skąd ja to wszystko znam...?
Od końca 8 klasy podstawówki moja waga nic sie nie zmieniła - 50kg przy 165cm wzrostu. Od końca, bo na początku ważyłam 47... chociaż to i tak nieźle, bo pamiętam że jak poszłam z mamą do lekarza pod koniec 5 klasy, to spytał się, czy w domu mi nie brakuje jedzenia (i to niestety nie był żart) - osiągnęłam imponującą wagę 30kg