Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 9

[czarownica3006]

Kochane Dukanki...
jestem załamana... właśnie wróciłam z dukanowych zakupów. Byłam w lidlu - nic dukanowego tam nie znalazłam no wiec pojechałam do auchan - tam ani serków homo 0% , ani jogurtów.. więc nakupiłam jogurtów 1% no ale one maja wegle 5,0... kefirek też niby 0% ale ma węgle.. serek wiejski 3% i najmniej weglowodanów a najwiecej białka. Otrębów nigdzie nie znalazłam innych niz pszenne.. mogą takie byc? Totalnie te zakupy mnie zdemotywowały bo jak tak to ma wyglądać, że ja będę jeździła po całym mieście za jogurtem no to masakra
Pojechałam jeszcze do tesco, nie znalazłam serków homo ale kupiłam aspartam, kakao odtłuszczone, mleko w proszku odtł. i w aptece parafine płynną (pani się śmiała, że schodzi jak ciepłe bułeczki i życzyła smacznego)
Nie wiem jak to bedzie z tymi zakupami, spotkałam mojego fryzjera, który był na tej diecie i schudł bardzo ładnie i on powiedział zebym nie przesadzała i że 5% tłuszczu to nie tragedia.. i że activie on jadł a to w moich oczach jest zbrodnia, tyle to ma węgli
Nie wiem nie wiem, pomóżcie mi;(

[Achika]

wykonczylam swoj sernik dzisiaj mniami!!!!!!!!! to sie nazywa spust serniczek poszedl w dwa dni :PP ale byla to dobra opcja na kolacyjke

[lesia27]

heja Cukiereczki
juz niedlugo minie mi 2 miesiace na dietce dzis sie tak zmierzylam na szybciora i powiem Wam ze troche spadlo.... hehehehechcialabym jeszcze do 29 maja cos zrzucic zeby kieckuchna na weselicho idealnie lezala
ps: gratki za spadki wszystkim:P

[moose1979]

Napisane przez Marta 33

moose - ile masz wzrostu? jesli to nie sekret oczywiście?

Kurdupel jestem. Metr w kapeluszu

[grupies]

Napisane przez czarownica3006

Kochane Dukanki...
jestem załamana... właśnie wróciłam z dukanowych zakupów. Byłam w lidlu - nic dukanowego tam nie znalazłam no wiec pojechałam do auchan - tam ani serków homo 0% , ani jogurtów.. więc nakupiłam jogurtów 1% no ale one maja wegle 5,0... kefirek też niby 0% ale ma węgle.. serek wiejski 3% i najmniej weglowodanów a najwiecej białka. Otrębów nigdzie nie znalazłam innych niz pszenne.. mogą takie byc? Totalnie te zakupy mnie zdemotywowały bo jak tak to ma wyglądać, że ja będę jeździła po całym mieście za jogurtem no to masakra
Pojechałam jeszcze do tesco, nie znalazłam serków homo ale kupiłam aspartam, kakao odtłuszczone, mleko w proszku odtł. i w aptece parafine płynną (pani się śmiała, że schodzi jak ciepłe bułeczki i życzyła smacznego)
Nie wiem jak to bedzie z tymi zakupami, spotkałam mojego fryzjera, który był na tej diecie i schudł bardzo ładnie i on powiedział zebym nie przesadzała i że 5% tłuszczu to nie tragedia.. i że activie on jadł a to w moich oczach jest zbrodnia, tyle to ma węgli
Nie wiem nie wiem, pomóżcie mi;(

Ma rację, nabiał do 5% jest ok. A co do Activi to parę dziewczyn go jadło i chudło ładnie, mówią ze jest lepsza w smaku. Mi najbarziej danone bez cukru smakuje. Homo kupuję w lidlu w 500 gr opakowaniach ma chyba 3% tluszczu, ale strasznie mi smakuje. PRzenne moga byc ale tylko 1 łyżka dziennie. Poszukaj owsianych w osiedlowych sklepach. U mni ejuz prawie wszędzie są. generalnie w każdym nabiale jest wiecej egli niż białka. Staraj się kupować o jak najmniejszej zawartości,
jak coś to pytaj , odpowiemy

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Napisane przez moose1979

Kurdupel jestem. Metr w kapeluszu

Ale odpowiedziałeś

A coś dzis o zdjęciach wspominałeś, wstawisz nam jakieś

[Marta 33]

Napisane przez moose1979

Kurdupel jestem. Metr w kapeluszu

trudno

[moose1979]

164 cm Zaspałem, jak wzrost rozdawali.
A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

[czarownica3006]

Dziękuję GRUPIES, wasza pomoc jest nieoceniona bo ja to ze skrajności w skrajność, albo pizza i kebaby albo sałata i woda i nagle mnie 5% tłuszczu przeraża

[lesia27]

Napisane przez moose1979

164 cm Zaspałem, jak wzrost rozdawali.
A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

to taki wzrost jak ja... tzn o 1 cm wiecej.... w Twoim przypadku ten centymetr tu i ówdzie sie bardziej liczy hehehhee

[grupies]

Napisane przez czarownica3006

Dziękuję GRUPIES, wasza pomoc jest nieoceniona bo ja to ze skrajności w skrajność, albo pizza i kebaby albo sałata i woda i nagle mnie 5% tłuszczu przeraża

zawsze możesz się nas poradzić. Ale powiem ci że z tłuszczem i węglami mam podobnie - ale staram się wypośrodować, w końcu muszę coś jeść

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

164 cm Zaspałem, jak wzrost rozdawali.
A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

Bo stałeś w kolejce po urok osobisty.

[tabinga]

Mo_nika powiesz mi coś więcej o tych ćwiczeniach które sprofanowałam ,że hip hop tańczy? W moim wieku mam prawo się na tym nie znać.Sprawdziłam na youtube to pozytywna energia dla mnie ale jak z tego płytę zrobić bym mogła na dvd przez telewizor ćwiczyć-znów pewno nie jest to profesjonalnie sformułowane ale komputer oswajam dopiero

[moose1979]

Napisane przez lesia27

to taki wzrost jak ja... tzn o 1 cm wiecej.... w Twoim przypadku ten centymetr tu i ówdzie sie bardziej liczy hehehhee

No i niby rozmiary nie maja znaczenia i liczy się technika

[grupies]

Napisane przez moose1979

A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

No ale możesz się nam pochwalić jak wyglądałeś wcześniej i jak teraz

[moose1979]

Napisane przez grupies

No ale możesz się nam pochwalić jak wyglądałeś wcześniej i jak teraz

Nie mam swoich zdjęć. Chciałem Wam pokazać, jak wyglądałęm ostatnim razem i po pół roku 8 minut abs na brzuszek. Ale niestety mój telefon nie pracuje z moim windowsem i nie mogę zdjęć zzrzucic na dysk

[Mo_Nika]

Napisane przez tabinga

Mo_nika powiesz mi coś więcej o tych ćwiczeniach które sprofanowałam ,że hip hop tańczy? W moim wieku mam prawo się na tym nie znać.Sprawdziłam na youtube to pozytywna energia dla mnie ale jak z tego płytę zrobić bym mogła na dvd przez telewizor ćwiczyć-znów pewno nie jest to profesjonalnie sformułowane ale komputer oswajam dopiero

W sumie prawdę napisałaś, ale to tak fajnie zabrzmiało
Ćwiczenia są fajne, nie są nudne jak oglądałaś na you tubie i Ci się podobają to warto spróbować.
Ściągnij sobie z chomika i nagraj na płytę, to będziesz mogła odtwarzać, gdzie będziesz chciała - dvd lub komp. Tylko trzeba mieć dodatkowy transfer na chomiku... wystarczy wpisać w googlach shaun t hih hop abs chomik i Ci znajdzie

[mrofka]

Napisane przez moose1979

164 cm Zaspałem, jak wzrost rozdawali.
A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

A ja się zgadzam z Grupies - chętnie bym zobaczyła naszego dukanowego Rodzynka... poza tym, przypominam, że cię kocham, a ty mówiłeś, że 10 lat w przód czy w tył nie robi różnicy

I nawet do siebie pasować będziemy - ja mam 156cm I nie rosnę od co najmniej 4 lat

Nie dość, że Pan Bóg poskąpił mi wzrostu, to jeszcze gratis cycków...
... ale za to mam mózg - nie to co niektóre dziewczyny w moim wieku

[tabinga]

Wypróbowałam na sobie herbatę yerba mate-mnie dała kopa jak kawa. Na mojego syna jakoś szczególnie nie widzę by działała. Podjęłam decyzję,ze ograniczę kawę z dwóch kubków do 2 filiżanek małych bo przez tę diete energia mnie roznosi Dziś na zajęciach tańca grupa 10 latków powiedziała,ze już nie maja siły Kochane Początkujące witam Wasbrawo za decyzję i wybór forum-mnie dzięki Ludziom z tego forum idzie jak z płatka. Nie chce wymieniać imion bo wszystkich którzy mi tu pomagają nie napiszę ale bardzo ale to bardzo myślę o Was przez cały dzień i posyłam Wam piękne obrazy które spotykam. Dziś normalnie uśmiechało się słońce więc pogadałam z nim-idź do moich Dukaneczek. Z perspektywy 12 dni powiem Wam ,ze macie racje czepiając się by książkę czytać jak kogos przyłapujecie,ze nie tknął jej a dietę zaczyna. Wasze wsparcie to jednak coś bardzo potrzebnego. Nie dziękuję Wam codziennie, nie zawsze mam czas by czytać od deski do deski wszystko. Wy jednak nie zostawiłyście żadnego mojego wpisu bez odpowiedzi-bardzo Wam dziękuję

[grupies]

Napisane przez moose1979

Nie mam swoich zdjęć. Chciałem Wam pokazać, jak wyglądałęm ostatnim razem i po pół roku 8 minut abs na brzuszek. Ale niestety mój telefon nie pracuje z moim windowsem i nie mogę zdjęć zzrzucic na dysk

Wymówki, a w pracy kompuera nie masz ???

Napisane przez mrofka

A ja się zgadzam z Grupies - chętnie bym zobaczyła naszego dukanowego Rodzynka... poza tym, przypominam, że cię kocham, a ty mówiłeś, że 10 lat w przód czy w tył nie robi różnicy

I nawet do siebie pasować będziemy - ja mam 156cm I nie rosnę od co najmniej 4 lat

Nie dość, że Pan Bóg poskąpił mi wzrostu, to jeszcze gratis cycków...
... ale za to mam mózg - nie to co niektóre dziewczyny w moim wieku

O konkurencja mi rośnie

[tabinga]

Mo_nikodla Ciebie. To jest coś co czuję, tak pozytywna energię wyczuwam tylko od jednego jeszcze wykonawcy-Mano Chao. Szalałam chyba 3 lata temu na ich koncercie. Dziś to poczułam słuchając tej muzy i tego rytmu.

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

164 cm Zaspałem, jak wzrost rozdawali.
A o zdjęcia tylko pytałem, jak je wstawić

Bo stałeś w kolejce po urok osobisty.

Napisane przez tabinga

Wypróbowałam na sobie herbatę yerba mate-mnie dała kopa jak kawa. Na mojego syna jakoś szczególnie nie widzę by działała. Podjęłam decyzję,ze ograniczę kawę z dwóch kubków do 2 filiżanek małych bo przez tę diete energia mnie roznosi Dziś na zajęciach tańca grupa 10 latków powiedziała,ze już nie maja siły Kochane Początkujące witam Wasbrawo za decyzję i wybór forum-mnie dzięki Ludziom z tego forum idzie jak z płatka. Nie chce wymieniać imion bo wszystkich którzy mi tu pomagają nie napiszę ale bardzo ale to bardzo myślę o Was przez cały dzień i posyłam Wam piękne obrazy które spotykam. Dziś normalnie uśmiechało się słońce więc pogadałam z nim-idź do moich Dukaneczek. Z perspektywy 12 dni powiem Wam ,ze macie racje czepiając się by książkę czytać jak kogos przyłapujecie,ze nie tknął jej a dietę zaczyna. Wasze wsparcie to jednak coś bardzo potrzebnego. Nie dziękuję Wam codziennie, nie zawsze mam czas by czytać od deski do deski wszystko. Wy jednak nie zostawiłyście żadnego mojego wpisu bez odpowiedzi-bardzo Wam dziękuję

Z Twojej wypowiedzi bije mnóstwo optymizmu i to jest niezmiernie budujące. Osobiście trzymam za Ciebie kciuki bardzo bardzo mocno.

[grupies]

Napisane przez tabinga

Wypróbowałam na sobie herbatę yerba mate-mnie dała kopa jak kawa. Na mojego syna jakoś szczególnie nie widzę by działała. Podjęłam decyzję,ze ograniczę kawę z dwóch kubków do 2 filiżanek małych bo przez tę diete energia mnie roznosi Dziś na zajęciach tańca grupa 10 latków powiedziała,ze już nie maja siły Kochane Początkujące witam Wasbrawo za decyzję i wybór forum-mnie dzięki Ludziom z tego forum idzie jak z płatka. Nie chce wymieniać imion bo wszystkich którzy mi tu pomagają nie napiszę ale bardzo ale to bardzo myślę o Was przez cały dzień i posyłam Wam piękne obrazy które spotykam. Dziś normalnie uśmiechało się słońce więc pogadałam z nim-idź do moich Dukaneczek. Z perspektywy 12 dni powiem Wam ,ze macie racje czepiając się by książkę czytać jak kogos przyłapujecie,ze nie tknął jej a dietę zaczyna. Wasze wsparcie to jednak coś bardzo potrzebnego. Nie dziękuję Wam codziennie, nie zawsze mam czas by czytać od deski do deski wszystko. Wy jednak nie zostawiłyście żadnego mojego wpisu bez odpowiedzi-bardzo Wam dziękuję

Tabinga coraz bardziej sie do nas upodabniasz - jajka też zaczynają ci uderzać do głowy Jak już ze słoneczkiem gadasz to powiedz mu żeby w niedzielę świeciło, bo ide na Komunię i mam cienką sukienkę, zeby mnie nie przewiało

[czarownica3006]

Napisane przez tabinga

Wypróbowałam na sobie herbatę yerba mate-mnie dała kopa jak kawa. Na mojego syna jakoś szczególnie nie widzę by działała. Podjęłam decyzję,ze ograniczę kawę z dwóch kubków do 2 filiżanek małych bo przez tę diete energia mnie roznosi Dziś na zajęciach tańca grupa 10 latków powiedziała,ze już nie maja siły Kochane Początkujące witam Wasbrawo za decyzję i wybór forum-mnie dzięki Ludziom z tego forum idzie jak z płatka. Nie chce wymieniać imion bo wszystkich którzy mi tu pomagają nie napiszę ale bardzo ale to bardzo myślę o Was przez cały dzień i posyłam Wam piękne obrazy które spotykam. Dziś normalnie uśmiechało się słońce więc pogadałam z nim-idź do moich Dukaneczek. Z perspektywy 12 dni powiem Wam ,ze macie racje czepiając się by książkę czytać jak kogos przyłapujecie,ze nie tknął jej a dietę zaczyna. Wasze wsparcie to jednak coś bardzo potrzebnego. Nie dziękuję Wam codziennie, nie zawsze mam czas by czytać od deski do deski wszystko. Wy jednak nie zostawiłyście żadnego mojego wpisu bez odpowiedzi-bardzo Wam dziękuję

Jestem tu nowa, dziękuję za przywitanie Mój romans z Dukanem chcę zacząć od niedzieli, do niedzieli przeczytam ksiązkę od deski do deski Jak widzę takie wpisy to aż chce się odchudzać... tak wlasnie myslę, ze polowa sukcesu to dukanki z forum, które podnosza na duchu Mam nadzieję, że ze mną też się zaprzyjaźnicie
Idę już spać, jutro ostatni dzień normalności więc muszę zjeść ostatnie parówki, truskawki i pieczone ziemniaczki
Dobranoc dziewczynki i chłopczyki))))))

[moose1979]

Napisane przez grupies

Wymówki, a w pracy kompuera nie masz ???



O konkurencja mi rośnie

Komputer w pracy tak zabezpieczony, że nic się do niego nie podepnie.
A mną możecie się obie podzielić Nie mam nic przeciwko

[adia82]

Napisane przez tabinga

Wypróbowałam na sobie herbatę yerba mate-mnie dała kopa jak kawa. Na mojego syna jakoś szczególnie nie widzę by działała. Podjęłam decyzję,ze ograniczę kawę z dwóch kubków do 2 filiżanek małych bo przez tę diete energia mnie roznosi Dziś na zajęciach tańca grupa 10 latków powiedziała,ze już nie maja siły Kochane Początkujące witam Wasbrawo za decyzję i wybór forum-mnie dzięki Ludziom z tego forum idzie jak z płatka. Nie chce wymieniać imion bo wszystkich którzy mi tu pomagają nie napiszę ale bardzo ale to bardzo myślę o Was przez cały dzień i posyłam Wam piękne obrazy które spotykam. Dziś normalnie uśmiechało się słońce więc pogadałam z nim-idź do moich Dukaneczek. Z perspektywy 12 dni powiem Wam ,ze macie racje czepiając się by książkę czytać jak kogos przyłapujecie,ze nie tknął jej a dietę zaczyna. Wasze wsparcie to jednak coś bardzo potrzebnego. Nie dziękuję Wam codziennie, nie zawsze mam czas by czytać od deski do deski wszystko. Wy jednak nie zostawiłyście żadnego mojego wpisu bez odpowiedzi-bardzo Wam dziękuję

Mi yerba nie podchodzi, nie pobudza w ogole,ale musze ja dopic wreszcie,bo szkoda wyrzucic
Musze przyznac,ze mi sie bardzo milo czyta Twoje posty,takie sa cieple i przyjemne,spokojne , co dobrze nastraja Fajnie,ze tu jestes,przynajmniej sie pousmiecham,gdy z rana blada na wadze

[moose1979]

Napisane przez Emilia 25

Bo stałeś w kolejce po urok osobisty.

Zaraz wpadnę w samozachwyt

[grupies]

Napisane przez czarownica3006

Jestem tu nowa, dziękuję za przywitanie Mój romans z Dukanem chcę zacząć od niedzieli, do niedzieli przeczytam ksiązkę od deski do deski Jak widzę takie wpisy to aż chce się odchudzać... tak wlasnie myslę, ze polowa sukcesu to dukanki z forum, które podnosza na duchu Mam nadzieję, że ze mną też się zaprzyjaźnicie
Idę już spać, jutro ostatni dzień normalności więc muszę zjeść ostatnie parówki, truskawki i pieczone ziemniaczki
Dobranoc dziewczynki i chłopczyki))))))

Napewno cię polubimy, no chyba że będziesz nas szczuć ziemniakami i truskawkami codziennie to wtedy sie zastanowimy

[mrofka]

tabinga, widzę że nie tylko ja tu mam problem z energią, która mnie roznosi na diecie

Grupies, ja nie lubię rywalizować - jestem grzeczna i się podzielę Co powiesz na trójkącik?

moose, co ty na to?

[adia82]

Napisane przez moose1979

Komputer w pracy tak zabezpieczony, że nic się do niego nie podepnie.
A mną możecie się obie podzielić Nie mam nic przeciwko

A mms dzialaja? Grupies da Ci numer, to przeslesz

[grupies]

Napisane przez moose1979

Komputer w pracy tak zabezpieczony, że nic się do niego nie podepnie.
A mną możecie się obie podzielić Nie mam nic przeciwko

Jak na razie widzę 4 kandydatki a nie 2 . A poza tym BYŁAM PIERWSZA