Czysta micha cz. 11

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Power zazdroszczę Ci blisko lotniska.
U mnie dotarcie na lotnisko to jest dosłownie męka. Nie ma dobrych publicznych transportów. Do dwóch najbliższych mam 2,5 h samochodem. A ostatnio jak wylądowałam o 17 to byłam o 1 w nocy w domu

Za to w Grecji do mini lotniska, które działa tylko w sezonie, mam tylko 8 km i widzę tanie loty np do Włoch. Szkoda tylko, że Tż nie bierze nigdy urlopu.

Do tabelki się nie wpisuję, bo nie chcę mi się ważyć zawsze w piątki.

Odwołali mi dzisiaj fryzjera, a 3 miesiące czekałam. Mają dzwonić z nowym terminem jak fryzjerka wyzdrowieje. A już nastawiłam się na mniej włosów.
Uznałam że wypróbuję nową suszarkę i spróbuję wysuszyć włosy na szczotce. I . Jednak kręcone normalnie wyglądają, tu tylko puch. Youtube mnie oszukało, bo tam w pewnym momencie były błyszczące.

[Wolha wRedna]

Dzisiaj jestemsy przykladem fit ludzi bo spacer byl, zdrowe jedzenie tez. Zrobilam placki z cukinii w piekarniku. Jak dobrze miec znowu piekarnik, ktory dziala.

Jeszcze zamierzam pocwiczyc. Jutro tutaj jest karnawal. Ludzie i parada prawie jak w Rio wiec idziemy. Pewnie juz nie bedzie fit.

Wrzuczm zdjecia z kredowego jeziora obok nas.

20220527_121334.jpg20220527_121233.jpg20220527_120455.jpg20220527_120459.jpg

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Wolha, widoki cudne!

Kqq, jak Tż nie bierze urlopu to może sama się kiedyś skusisz jak będzie okazja szkoda sobie odmawiać, Włochy mają swój urok, choć mieszkać bym tam nie chciała

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[powerblond03]

Tż wrocil i juz 0,5 kg wiecej na wadze :sciana: On ma jakies magiczne moce.

A tak powaznie, to babcine nalesniki wyszly mi bokiem :/

My juz na lotnisku.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Pewnie poleci ze mną jak wycieczka będzie o weekend/wolny dzień w Polsce zachaczać. A jak nie to sama polecę

Ilu rzeczy ja się brzydzę to głowa mała. Wyszłam z basenu i jakąś dziewczyna macha włosami obok mnie. Tylko patrzę żeby mnie nie dotknęły.

Wolha ładnie tam u Was

Zrobiła swój "fit" sernik. Tym razem straciatella z truskawkami i borówkami.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[powerblond03]

Waga slaba, ale @ przyszla, wiec pewnie teraz tak bedzie przez kilka dni. Najwazniejsze, ze ponizej 58, bo 57,8.

Przeszlismy wczoraj 15 km w Oslo, zakwasy mam.

Jestem z siebie dumna, bo mimo ze TŻ był dwa dni, to ja trzymalam przy nim czystą. On na wieczór jadł wielką michę makaronu, a ja twardo pomidorki koktajlowe skubałam

Dziś znów pojechał i wraca śr albo czw, to mam nadzieję schudnąć trochę zanim wróci i będzie mnie kusic Milkami Łoreło i innym złem.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Wolha wRedna]

kqq - ja jestem chyba mniej obrzydzająca się, włosy (póki są na czyjejś glowie) jakoś mnie nie ruszają Aczkolwiek sprzątanie brodzika nawet po samej sobie jest błeeeee.


Power Wy tak tylko na jeden dzień jechaliście?


My byliśmy wczoraj na tym karnawale miasta, znaczy tylko na paradzie, o matko bosko co tam się działo. Za rok się przebieramy Coby się nie wyróżniać. Wieczorem poszliśmy z kolegą A. z poprzedniej pracy na driny. Tyle dobrego, że przez cały dzień zjadłam prawilnie śniadanie, obiad, a później 1 kanapkę na kolację, ale alko swoje kcal ma. No i dobrze że 14 koła kroczków wpadło.



W czwartek lecimy do Polski. Robię zakupy internetowe z dostawą do mamy A.

[powerblond03]

Na spacer, Wolha Wczoraj ok 6 rano mielismy lot do Oslo, a powrotny o 17:30. Takze bez noclegu. Loty za grosze, w Oslo za wiele nie ma do zobaczenia, takze idealnie. Za duzo nie wydasz, a miasto zobaczysz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Higurashi]

Miałam dziś iść na siłownię, ale wygrali farbowanie włosów przed spotkaniem z koleżanką, więc w tym tygodniu siłka tylko dwa razy i zero rurki. W przyszłym nadrobię, ten tydzień nie był za dobry

Po powrocie ze spotkania pewnie trochę pogram na VRze. Tż nie ma, bo pojechał w rodzinne strony na święcenia kapłańskie kolegi, to uznałam, że chyba podziękuję impreza ponoć jak wesele, więc będą się bawić do nocy. I wcale nie śpi mi się samej tak źle jak myślałam, tylko głupoty mi się straszne śniły

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[powerblond03]

Ja na siłkę wracam od czerwca, czekam na Multisporta


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Margot85]

Napisane przez powerblond03

Ja na siłkę wracam od czerwca, czekam na Multisporta


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja też i potrzebuję na maksa, bo po sobotnim żarciu 60,2 kg, więc muszę się zebrać w sobie, bo to granica, której nie chcę przekraczać nawet w weekend

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

Napisane przez Margot85

Ja też i potrzebuję na maksa, bo po sobotnim żarciu 60,2 kg, więc muszę się zebrać w sobie, bo to granica, której nie chcę przekraczać nawet w weekend

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Tak, przekroczenie 6 z przodu jest okrutne. Pamiętam jak dwa razy po szpitalu mi się to zdarzyło, strasznie się czułam.

Dzisiaj wygrałam z pokusą na czeko. Odpaliłam sobie na yt Hanię Stolińską i jak zawsze mnie zmotywowała. Zapchałam się mandarynką, pomidorami koktajlowymi i wypiłam herbatę z cukrem.

W razie czego mam jeszcze w zanadrzu marchewki, ogórka (zapycham się posypanym wegetą) i w ostateczności bataty (kroję na kawałki i piekę w piekarniku bez dodatku tłuszczu-takie pseudo frytki).


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

U mnie dzisiaj serniczek na śniadanie

U mnie nie działa że zapcham się czym innym. Prędzej czy później zjem tego za dużo. Więc wolę wziąć kawałek albo nic

Planowałam dzisiaj na 11 iść na fitness, ale wstałam 10:57. Za późno spać poszłam. Ubrałam się nawet na rower, ale koniec końców nie pojechaliśmy. Więc będę się motywować do ćwiczeń jeszcze jakiś czas niestety.Załącznik 7772957

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Wolha wRedna]

Power fajny taki jednodniowy wypad.

Ja jednak preferuje spacerkowe cardio do chudniecia. Zawsze najabrdziej chudne kiedy sobie odpalam spacerowanie w liczbie duzej.

Co do spacerow. Na osiedlu domkow jednorodzinnych i malych blokow przekical mi dzisiaj droge najprawdziwszy zajac. W srodku miasta. Jeszcze skubany przystanal zdziwiony mna, ja nim i tak sobie stalismy i sie wytrzeszczalismy na siebie dobre 10 sekund.

Dostalam zaproszenie na impreze do tej mojej szkolki aerialu. Jeszcze nie wiem czy pojde, bo impreza jest za 2 tygodnie w weekend, a ja dopiero w tym tygodniu pierwszy raz tam poznam jakichs ludzi. Dodatkowo dziewczyna z ktora mam kontakt i z nia ogarniam te moje zatrudnienie/ rezerwacje zajec - nie bedzie obecna. Troche sie cykam. No i angielski. Niby nie jest z nim tak zle ale... no nie wiem. Mam czas przemyslec.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

[Higurashi]

Napisane przez powerblond03

Ja na siłkę wracam od czerwca, czekam na Multisporta


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja muszę napisać do HR bo w lipcu nową pracę zaczynam i chciałabym zachować ciągłość karty

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[Margot85]

Tu pojawia się ciąg przekleństw na dzień dobry 🤣 60,3 kg, nie ma już przebacz, czas na koniec konkretne działania naprawcze

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

U mnie nadal 57,8. No nic, @ rządzi się swoimi prawami. Najważniejsze, że poniżej 58, czyli mniej niż w zeszłym tygodniu.

Słucham tak tej mojej Hanny Stolińskiej i motywuje mnie do kolejnych zdrowych zmian. Postanowiłam ograniczyć kawę do maks 3 kubków dziennie. Dotychczas piłam heltolitry. I to niestety sporo rozpuszczalnej. W pracy mam ekspres, to ranną w domu będę pić rozpuszczalną, a dwie w pracy już z ekspresu. Myślałam, żeby kupić ekspres do domu, ale jednak szkoda mi kasy dla tej jednej rannej kawy, skoro mam w pracy.

Czas zacząć żyć zdrowo, bo umrę w katuszach na raka.

TŻ się śmiał, że muszę sobie Roberta znaleźć (ja jestem Anna), jeśli chcę się bawić z Lewandowskich. To zaczęłam go Robert nazywać


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Ja piję 1-2 kawy dziennie.
Ale nie wiem jak Tż żyje. Ani kawy ani herbaty, sok bardzo sporadycznie tylko jak ja przyniosę i to rozcieńcza z wodą. A tak to sama woda. Nawet czajnika nie potrzebuje mieć w domu.

Dzwoniła fryzjerka i idę dzisiaj wieczorem 2 h ma to zająć Umówiłam się na ścięcie.
Zważyłam się dzisiaj i 2 kg od poprzedniego wyjazdu same spadły . Jeszcze z 2 i będzie akceptowalnie.

Jakieś wegańskie kiełbaski z lidla jadłam dzisiaj. Okropne i jeszcze pełno mąki pszennej i glutenu w składzie.

[powerblond03]

Chcialabym zeby mi tak same kilogramy spadaly


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Nie polecam. Najpierw trzeba jeść za dużo przez kilka miesięcy, a potem zacząć znowu jeść normalnie. Lepiej sobie zaoszczędzić takich wachań.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Margot85]

[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;89239610]Nie polecam. Najpierw trzeba jeść za dużo przez kilka miesięcy, a potem zacząć znowu jeść normalnie. Lepiej sobie zaoszczędzić takich wachań.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka[/QUOTE]To prawda, ale czasami nie wychodzi w życiu taka równowaga i szybki zrzut 2 kg byłby mile widziany

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Wolha wRedna]

Power trochę mi kopara opadła na Twoje kawy. Ja piję jedną dziennie, czasami dwie (ale to jak pracowałam i byłam niewyspana), a i tak kilka razy udało mi się wypłukać magnez.



kqq u mnie A. też żadnych kaw (tzn. teraz czasaaaaami, z raz w tygodniu jak mu zrobię), herbat itp. On tylko wodę i colę pije. Przede wszystkim nie lubi ciepłych napojów.



Pokaż później włosy, jestem taka ciekawa Twoich kręciołów.

[bonasera]

Cześć dziewczyny, wracam po dłuższej przerwie, głównie po motywację.
Kontuzja stopy wyłączyła mnie z jakiejkolwiek aktywności od końca kwietnia i tak poleciało... przestałam patrzeć na to, co jem, przestałam się ruszać.
Noga powolutku dochodzi do siebie, zaczęłam coś tam sobie ćwiczyć na dywanie, byleby nogi nie obciążać za mocno, zaczynam wychodzić na jakieś ciut dłuższe spacer aniżeli sklep i przystanek autobusowy.
Dostaliśmy zaproszenie na wesele 15 lipca i to dla mnie chyba nowa motywacja, żeby jednak jeszcze troszkę o tę figurę powalczyć.
Życiowo zmiany - ostatecznie przyjęłam propozycję zmiany stanowiska (chyba tu o tym pisałam), zdecydowaliśmy się na przeprowadzkę do miejsca, gdzie pracę miałabym wykonywać. Przyklepaliśmy mieszkanie, na koniec miesiąca przeprowadzka, zbieram na nią mentalne siły.

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Nie cytujcie potem wyrzucę
Dużo nie ścięte. Pani powiedziała że z jednej warstwy rok włosów ścięła.
Najdłużej jej suszenie zajęło.
Jak zwykle wszyscy w salonie przyglądali się. A praktykantka aż została po godzinach żeby popatrzeć jak są ścinane i układane.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82]

Dla porównania mam zdjęcie kilka dni przed ścięciem.
Coś mi nie wyszło z układaniem, bo jedna strona była dłuższa albo serio były krzywe.

Wysłane z mojego Mi Note 10 przy użyciu Tapatalka

[Margot85]

Nic się nie znam na fryzjerstwie ale też bym chciała to zobaczyć to wyższa szkola, ogarnąć takie włosy

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[powerblond03]

Kqq piękne są

U mnie dzis znow waga poqyzej 58 mimo czystej, masakra. Ale zrzucam to na karb @ i dalej robię swoje…

Poki co pogoda niestety kijowa, wiec wszedzie jeżdżę autem, a nie rowerem, dlugich spacerow z psem tez nie robię:/ Dobrze, ze od jutra juz mam Multisporta, to coś się poruszam.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Margot85]

59,9 kg i czuję ogromną motywację by wrócić do 57 kg udało się wczoraj 13 k zrobić i wypić kawę bez ciastka z koleżanką, u mnie te kroki pomagają, jak w maju odpuściłam to od razu widać skutek

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Higurashi]

Ja właśnie tuptam do biura, jutro też mnie czeka
Wagi dalej nie mam

Sent from my M2101K6G using Tapatalk

[powerblond03]

Zrobiłam mieszanę mrożonych warzyw (marchew, brokul, kalafior) ze srem i jajkiem sadzonym. Dobłe, sycące i mało kcal. Polecam, Powergessler.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk