|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2018-12-21, 12:29 | #4771 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Byłam wczoraj na 6,5 km, w padającym śniegu, oj ciężko było. Miało być 7 km ale skończyłam ciut szybciej bo warunki się robiły coraz gorsze. Jutro w planach dycha, już bez śniegu
__________________
|
2018-12-21, 13:41 | #4772 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja wczoraj 12 km wieczorem po lesie w padającym śniegu cudnie było
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-12-22, 18:29 | #4773 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo carmen! U mnie dzis 10 km w padającym deszczu, po lesie. męża wzięłam, pierwszy raz tyle przebiegł
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-12-24, 11:34 | #4774 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Melduje 14,4 km
|
2018-12-26, 11:08 | #4775 |
Rozeznanie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja zrobiłam 23.12 mój rekord 8,7 km, bez planu, po porostu tak się dobrze biegło, jestem z siebie dumna Wesołych Świąt!
|
2018-12-27, 15:24 | #4776 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Brawo dziewczyny, super dystanse! Ja dzis poszłam na 10km, planowalam 8, ale bardzo dobrze mi sie bieglo i pociagnelam dalej. Kupilam nowe portki i zamowilam buty, padlo w koncu na asics gel cumulus
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2018-12-27, 16:26 | #4777 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratuluję dziewczyny dystansów!
ja od prawie 3 tygodni nie biegałam, ale wyszłam dzisiaj, zrobiłam 5,3km w 37min i czuję się super biegło mi się o dziwo bardzo lekko jak na taką przerwę. |
2018-12-27, 17:33 | #4778 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A mnie po ostatnim biegu bardzo bolą łydki. Chodzę jak robot i to juz trwa kilka dni nie wiem może to wina tego ze w tych Salomona bieglam po asfalcie. Niestety nie wzięłam innych ze sobą, myślałam że będzie śnieg i lód. Możliwe też ze brak rolowania. Po rozciągnięty trochę ulga, ale bez szału
Plany narciarskie przez to raczej nie zostaną zrealizowane, a nie wiem kiedy się trafi następna okazja |
2018-12-27, 19:08 | #4779 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
po takim dystansie to mogą boleć :/ oby przeszło!
calore gratki za bieg Na razie mam w grudniu zrobione 61 km, a w weekend chcę skoczyć na 10, może 12 max, więc będzie nieźle mimo że zmagam się ciągle z kolanem. Boli już dużo mniej ale jeszcze perfekcyjnie nie jest. Przebiegłam na razie w tym roku 328 km wg endomondo, od kwietnia. 2019 o ile się nic nie przpałęta powinien być lepszy. Dziś mi się śniło że biegłam półmaraton i musiałam stać w kolejce do mety wściekła byłam, bo miałam dobry czas, a tu trzeba stać i czekać
__________________
|
2018-12-27, 20:24 | #4780 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 1 141
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
__________________
|
||
2018-12-28, 08:03 | #4781 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja pierwszy raz od kilku miesiecy przekroczyłam 100 km w końcu wracam na dobre tory Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2018-12-28, 08:24 | #4782 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
---------- Dopisano o 08:24 ---------- Poprzedni post napisano o 08:21 ---------- Cytat:
|
||
2018-12-30, 11:28 | #4783 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dzisiaj miałam ostatni trening w tym roku 2018 kończę z 1366km - najwięcej, jak do tej pory. Ciekawe co biegowego przyniesie następny rok.
Już teraz życzę Wam (i sobie) w 2019 spełnienia biegowych marzeń, okraszonych przyjemnymi treningami i 0 kontuzji Poniżej moje podsumowanie biegowe z roku
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2018-12-30, 14:18 | #4784 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 2 670
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wpadam z pytaniem. Jak radzicie sobie ze smogiem podczas biegania? Zwyczajnie biegacie nie zwracając na niego uwagi czy może są jakieś maski lub tym podobne?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Kiedy decydujesz się na dziecko, zgadzasz się, że od tej chwili twoje serce będzie przebywało poza twoim ciałem." Katharine Hadley |
2018-12-30, 16:14 | #4785 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
W 2018 celuję 800 ---------- Dopisano o 16:14 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ---------- Cytat:
|
||
2018-12-30, 16:36 | #4786 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
u mnie też na razie nie ma wielkiego smogu, ale myślę, że można próbować biegać rano i zanim się ściemni. wtedy jest chyba trochę lepiej, bo ludzie nie palą tak mocno w piecach itp.
dzisiaj 7,2km w 51min w padającym deszczu. zabrakło mi 3m teoretycznie, żeby było 400km w tym roku. gps nie złapał mi całej trasy, więc dopisałam potem brakujące metry. ale uznajmy, że 400 było nie zakładam nic na przyszły rok, jedynie chciałabym więcej niż w tym przebiec. i jakieś zawody. Edytowane przez calore Czas edycji: 2018-12-30 o 17:33 |
2018-12-30, 18:16 | #4787 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Cytat:
---- ja planów na 2019 co do kilometrażu nie mam - ile wyjdzie, tyle będzie. Jedynie mam cele na życiówki
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
||
2018-12-30, 18:40 | #4788 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
|
2018-12-30, 19:37 | #4789 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
gratulacje dziewczyny za wszystkie przebiegnięte km! i jeszcze lepszych wyników w 2019
Dziś poszłam na 13,4 km, wynik w grudniu to 75 km, w całym roku 342. Biegam od połowy kwietnia Jestem zadowolona, nie miałam jakiś wielkich celów, jedyny to 10 km poniżej godziny a najlepszy czas miałam 55:47. To wynik o którym nawet nie marzyłam kilka miesięcy temu. Plan na 2019 to półmaraton o ile mnie kontuzja poważna nie dopadnie. Chcę też zbić te 55 minut na 10 km, o ile się okaże. Przyszły mi nowe buty, ale wymieniam na większe. Więc test po nowym roku dopiero. Myślę też nad startami, chciałabym luty-marzec zaliczyć jakiś bieg na 10 km i w kwietniu ten półmaraton.
__________________
|
2018-12-30, 20:27 | #4790 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 7 488
|
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie pękło 800 km w 2018 i ponad 140 w grudniu Czekam na ocieplenie, bo wtedy idzie mi dużo lepiej.
Ogólnie też jestem z siebie zadowolona, głównie dlatego, że w ogóle się wkręciłam w bieganie. Udało mi się zbić 55 min. na 10k i 25 na 5. Zostaje 6k w pół h, a poza tym chciałabym po prostu się poprawiać i tyle Mam nadzieję, że 2019 będzie super dla nas wszystkich
__________________
I will go anywhere as long as it is forward. Edytowane przez Laura Rose Czas edycji: 2018-12-30 o 20:33 |
2018-12-30, 21:20 | #4791 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Laura Rose gratuluję wyniku rocznego
ja to czekam, aż skończy się ta wilgoć (czyli chyba pod koniec marca ) i wiatry (liczę, że już w styczniu). tzn wiem, że przy mrozach nie będzie wilgoci, ale wcale mnie to nie pociesza |
2018-12-31, 08:44 | #4792 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie 127 km w grudniu i 1043 km w całym roku.
Na 2019 życzę Wam wytrwałości w dążeniu do Waszych biegowych celów A sobie, życzę więcej kilometrów i wiecej startów w fajnych górskich biegach Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2018-12-31, 13:47 | #4793 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
dla Was
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2019-01-01, 07:32 | #4794 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witam w nowym roku, życzę wszystkim długich dystansow, ekstra czasów i nóg niezniszczalnych
Założyłam 1000 km w tym roku. Miało być 800 ale mnie poniosło, najwyżej zmienię jak zobaczę ze nie idzie. Dzisiaj ruszają zapisy na ten bieg górski. Pojawił się nowy dystans 32 km i 6 godzin na to, mię wiem który wybrać. Ale chyba to 29 km w 7 godzin. Do połowy czerwca można jeszcze zmienić |
2019-01-01, 09:08 | #4795 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2019-01-01, 10:22 | #4796 |
Winter is coming
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: DNO
Wiadomości: 17 197
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Tez bym chciała kiedys pojsc na gorski zobaczymy jak będzie z formą w tym roku. Mam niestety w góry trochę km
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2019-01-01, 11:27 | #4797 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Wzięłam jednak ten 29 km. To mój pierwszy bieg górski nie chce się zrazić, ani uszkodzić. I wogole zobaczę z czym to się je, bez stresu ze się nie zmieszcze w limicie.
Jak coś do mam czas do połowy czerwca na zmianę zdania |
2019-01-01, 11:42 | #4798 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Ja dzisiaj zaliczyłam pierwszy trening w tym roku Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2019-01-02, 08:30 | #4799 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Zapłaciłam za ten bieg wiec odwrotu nie ma. Tylko nie wiem jeszcze co zrobię z dziećmi i jak ogarnę transport i nocleg. Jak na złość tego dnia jakiś drogi samolot, mam nadzieje ze się to zmieni bo może być za wcześnie po prostu
|
2019-01-02, 13:12 | #4800 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Dobrze, że wczoraj poszłam na trening. Dziś umieram na okres i ledwo moge wysiedziec w pracy przy biurku juz chce do domu, zaszyc się pod kocykiem Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:33.