|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2016-12-07, 16:23 | #1801 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Staska - super że już po kontuzji
Maja 86 nieźle jak na pierwszy raz, ja nawet minuty nie mogłam przebiec za pierwszym razem ( za drugim tez nie ) Mąż spokojnie 4 km bez większej spiny. Także to może być sport dla Ciebie Zimne powietrze zdecydowanie utrudnia mi bieganie, i nie chodzi o zmarznięcie ale o nabieranie go bardzo dużo przez co czuję się zmęczona, ciężko to wytłumaczyć, głowa mówi "dziś mały przebieg i wracaj do ciepłego domu" ale potem to mija.
__________________
|
2016-12-07, 21:14 | #1802 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ja w minusowych temp mam problemy z oddychaniem. Powietrze nieodchodzenie chyba tam gdzie powinno. I mam wrażenie momentami (rzadko ale bywa) ze nie oddycham i sie uduszę
Ale wczoraj wyszłam na 30min biegu w ocieplanych legginsach, koszulce bawełnianej obcisłej, koszulce aktywnej z długim rękawem na to kurtka i chustka ninja i czapka i rękawiczki... wiec widać było tylko oczy.. i byłam ubrana idealnie do panujących warunków - ale tez pierwszy taz biegłam na "ninje"
__________________
inst |
2016-12-08, 12:50 | #1803 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 33
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
opaska była i do tego słuchawki i fajna muzyczka, dziś dałam radę 30 minut aż się nie chciało do domu wracać a chciało się jeszcze więcej; ale nie będę szalała; to był dopiero 2 raz.
__________________
Nie myśl o przeszłości, ogarnij rzeczywistość! |
2016-12-08, 12:54 | #1804 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2016-12-19, 20:30 | #1805 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dziewczyny, jak Wam idą treningi? Ja dalej mecze się z kolanem... I nic nie biegam
Bejata widzę na endomondo, że nie odpuszczasz. Podziwiam! Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2016-12-19, 21:31 | #1806 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U mnie spoko Trener kazał klepać kilometry to klepię 100 mam już w grudniu.
beatiska a byłaś może u jakiegoś ortopedy? Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka |
2016-12-20, 07:42 | #1807 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Hej!
Dzieki, staram sie zawsze wyjsć pobiegać. Teraz obecnie pare dni wyleciało, i chyba w tym tygodniu tez nic nie bedzie - brak czasu, praca, szkoła, szykowanie do podróży do rodzicow na swieta. Ale w Pl sie juz nabiegam ) i ja spaceruje! Byłaś u lekarza? Brawo carmen ! ---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ---------- Macie jakies statystyki i wiecie ile km wybierałyście w 2016?
__________________
inst |
2016-12-20, 08:13 | #1808 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Endomondo mi mowi że 1131 km fajnie by bylo dobic do 1200, wyszloby średnio 100 km na miesiąc
|
2016-12-20, 16:00 | #1809 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: kraina uśmiechu i dobrego humoru :-D
Wiadomości: 9 033
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
A ja się rozchorowałam i nie biegam, u mnie dzieciaki chore, mąż - nie dawałam się długo ale nocne wstawania, niedospanie plus nakaszlanie na mnie z każdej strony zrobiło swoje Można powiedzieć że przed-świątecznie wszystko u mnie leży
Nie dawajcie się choróbskom
__________________
|
2016-12-20, 17:08 | #1810 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
U lekarza jeszcze nie byłam, umówiłam się na przyszły piątek (dopiero), sam nie wiem, czy mi w czymś pomoże. Jak chodzę to nic nie czuję z kolanem, czasami mi się dziwnie ułoży i zaboli, ale jak gdzieś mam podbiec, albo coś to za chwile czuję jak mnie boli. Nie potrafię sama tak ustawić nogi, by czuć ból, więc nie wiem jak on mi to kolano zbada... Zresztą znając lekarzy powie, że mam nie biegać dopóki nie poczuję, ze wszystko jest ok. Zobaczymy...
@carmen_20 to ładnie, trzymam kciuki byś dobiła do 1200 km - ładna liczba @bejata440 ciągle mi się Twoje treningi na endomondo przewijają, więc nawet jeśli chodzisz to i tak super @żurawinka ja już po chorobie, więc wiem jak się czujesz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2016-12-30, 12:43 | #1812 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Zaraz nowy rok, więc może się zmobilizujesz?
Ja teraz mało biegam, ale dużo mi się w głowie zmienia Pewnie to dlatego, że nowy rok. W związku z tym mam też małe postanowienia sportowe. Dostałam książkę o bieganiu wg metody Danielsa, już prawie ja skończyłam i od nowego roku zaczynam już na poważnie trenować. Muszę tylko jeszcze kupić sobie jakiś pulsometr i strasznie mi szkoda kasy, bo to nie mały wydatek, ale sobie zrobię prezent, akurat na pelne urodziny Ułoże sobie plan na podstawie tej książki i będę dążyć do 45 min/10km, jak mi to nie pójdzie, to znajdę sobie trenera może na wiosnę. Obok mnie na stadionie są organizowane treningi raz w tyg, zamierzam do nich dołączyć, to kolejne postanowienie noworoczne Dodatkowo może będę miała dostęp za darmo do stadionu i też zamierzam korzystać z bieżni i tam robić już siłę biegowa itp. A w Nowy Rok zamierzam iść pokibicowac, obok mnie jest organizowany maraton noworoczny Chciałabym też w 2017 zaliczyć swój pierwszy polmaraton, ale bez spiny, bo jak o tym myślę, to już chce mieć poniżej 2h, więc żebym się nie przerrenowala. To tyle postanowień noworocznych. Ciekawe co z tego będzie ale marzyć wolno Ten rok uważam za bardzo udany pod kątem sportowym, nie miałam w zamiarach odnieść takich sukcesów w bieganiu, a tak ładnie mi poszło Teraz pewnie jak się nastawiam to już tak dobrze nie pójdzie. Ja byłam wczoraj delikatnie pobiegać po przerwie. Kolano nie boli. Miałam iść dzisiaj do ortopedy, no ale skoro nic nie bolało, to odpuscilam. Moja wizytę wykorzystał TZ, bo po wczorajszym jego coś zaczęło boleć, eh... No nic, ale się rozpisalam Macie plany biegowe na 2017? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2016-12-30, 13:10 | #1813 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
W 2017 roku mam zamiar poprawić zyciowki na 5 i 10 km i w zasadzie tylko te dystanse chce biegać na zawodach. Na maratony i pólmaratony na razie się nie będę porywać
Jesienią chce pobiec jakiś krótki bieg górski i chyba padnie na cwierćultramaraton bieszczadzki W planach mam dużo startów ale mam zamiar traktować je jako trochę mocniejszy trening, no chyba że będę atakować życiowke lub będę miała szansę na dobre miejsce Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
2016-12-30, 14:29 | #1814 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Piękne plany macie!
Ja mam kilka celów biegowych, Biegać dalej systematycznie Wygrać z teściem w koncu na 10km Połówka w Monachium około 2h Bieg firmowy na 5,3km 26 minut Tyle z biegowych Jestem w pracy jeszcze, wieczorkiem dzis wyjdę jeszcze 30min biegu obiecuje!
__________________
inst |
2016-12-30, 19:54 | #1816 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
No to fajnie, oby tak dalej
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
2016-12-30, 19:57 | #1817 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Piękne plany biegowe! Trzymam kciuki!
Ja niestety odpuszczam ten rok, maleństwo w drodze wiec trzeba się oszczędzać. Ale za to spacerować będę dużo Powodzenia!
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-12-30, 20:07 | #1818 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2016-12-30, 21:34 | #1820 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Dziękuję
Ja nie mogę niestety biegać ale za to mam dużo chodzić
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2016-12-30, 21:34 | #1821 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
O rany, nigdy nie byłam w ciąży, ale sobie tego nie potrafię wyobrazić. Czasami co innego skacze i jest to uciążliwe, a co dopiero taki wielki brzuch Bejata przejrzałam Twojego insta, zdradź mi co to za Milka w tle (tylko ten kawałek widać)? (Chyba w Pol niedostępne, ale chciałabym poszukać)
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2016-12-31, 09:22 | #1822 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Bejata a teść w ile biega dyche?
Dziewczyny, życzę Wam żebyscie zrealizowały wszystkie plany na 2017 Ja musze iść zaraz na krosa... Nie chce mi się trochę ale co zrobić Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
2016-12-31, 11:34 | #1823 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Ta Milka to chyba była bubble z karmelem. Możliwe ze tez z limitowanej edycji - tak jak sie wlasnie teraz zastanowiłam ;p aż sprawdzę z ciekawości jak bede w sklepie stoisko milki ;p
Teściu biega w 53min jakos. Ja 55 ;p ale najgorsze albo najlepsze jest to ze jak biegamy zawody, to on mnie zawsze wyprzedza na 6km... ale mysle ze przezwyczajenie do terenu tez duzo robi bo ja jeszcze słabne na ciągłych podbiegach. Ja tez mysle zeby wylecieć jeszcze na chociaż pare km biegu, bo mam zakład z Tz o liczbę kroków do północy.. wyzwanie trwało caly grudzień, a on wczoraj wyprzedził mnie o 10tys kroków
__________________
inst |
2016-12-31, 11:47 | #1824 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 1 463
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Bejata to żadna różnica, niedługo na bank go wyprzedzisz
Ja właśnie lubię trasy z podbiegami. To znaczy nie lubię ale względnie dobrze mi idą zauważyłam że dziewczyny które na płaskich asfaltowych trasach w klasyfikacji są przede mna, na ciężkich przelajowych trasach z podbiegami są za mną trochę zaowocował ten mój pot przelewany na największym podbiegu w okolicy przez całe wakacje.... Eh i właśnie wróciłam z krosa. Myślałam że wyzione ducha Wysłane z mojego E2303 przy użyciu Tapatalka |
2017-01-01, 12:26 | #1826 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cześć dziewczyny, mam nadzieję, że mogę do Was dołączyć.
2 tygodnie temu po raz kolejny wróciłam do biegania. Nigdy nie osiągałam super rezultatów- mój rekord na 10 km to 1:01h. W najnowszym rzucie motywacji osiągam zawrotne 6 km ciągłego biegu w 37 minut Na razie tylko bieżnia, plan to 3x tygodniowo. Najbliższy cel to 1 h ciągłego biegu i poprawa szybkości (styczeń). W lutym chcę zwiększyć dystans do 15 km. A pod koniec marca chcę wystartować w półmaratonie. Mam nadzieję, że osiągnę mój cel. Moim osobistym motywatorem jest TZ, ktory namiętnie biega maratony, ultramaratony i robi ironmany. |
2017-01-01, 13:33 | #1827 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witaj klamerko
Powodzenia! I godzina na 10km to wspaniały wynik! Przeciez 1km przebiegniety w 4 minuty to tak samo daleko jak ten przebiegniety w 6min! Brawa dla Tz!
__________________
inst |
2017-01-01, 13:50 | #1828 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 559
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Masz rację!!
A Tobie udało się pokonać TZ w grudniowym zakładzie? Czy któraś z Was też ma zamiar brać udział w marcowym półmaratonie w Warszawie? Fajnie byłoby się wzajemnie wspierać we wspólnym celu |
2017-01-01, 14:15 | #1829 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 9 723
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Witam w Nowym Roku. U mnie żarty się skończyły, kontuzje wyleczone, a w przypływie dobrego sylwestrowego humoru zapisałam się na Festiwal Biegowy w Krynicy i bieg Runek (17 km). Jakieś porady jak przez 9 miesięcy przygotować się do tej rzeźni?
|
2017-01-01, 14:52 | #1830 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw cz. V
Cytat:
Super Cytat:
Czas bardzo ładny. Jak będziesz ćwiczyć, to szybko zobaczysz efekty. Ja bez większego przełożenia zeszłam z ok. 57 min na 49.33. Trzymamy kciuki. No i masz fajną motywację wraz z "trenerem", pewnie dużo może Ci podpowiedzieć. Gratulacje dla TZ! Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
||||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:14.