Polecamy:

charlizeee · 2013-05-19, 21:46

Cytat:

Napisane przez mara30

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...nna,45129.html
jakbyście nie wiedziały, to ćwiczenie z ciężarami to złoooo

tyle, że to wcale nie jest śmieszne, utrwalanie takich mitów

mogłaby się też nauczyć mówić po polsku

Haha normalnie padłam

Linka25 · 2013-05-19, 22:11

dziewczyny ja z pytaniem

mam nadzieję, że ktoś mi odpowie

Od czego zacząć jeśli chodzi o ćwiczenia z Jillian? 30 day shred? I pytanie nr 2: jak cieżkie powinny być hantle?

Próbowałam ćwiczyć z E. Chodakowską ale mi nie idzie

Nie chcę tego ćwiczyć

Skalpel jest nudny, Ewka drewniana i taka sztuczna...

Niniczka · 2013-05-19, 22:18

Cytat:

Napisane przez mara30

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...nna,45129.html
jakbyście nie wiedziały, to ćwiczenie z ciężarami to złoooo

tyle, że to wcale nie jest śmieszne, utrwalanie takich mitów

mogłaby się też nauczyć mówić po polsku

ha ha ha

ale Marlenka dała czadu

Rzabba · 2013-05-19, 22:32

Pewnie nic nie jadła tydzień przed programem, żeby "lepiej" wyglądać

charlizeee · 2013-05-19, 22:40

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Pewnie nic nie jadła tydzień przed programem, żeby "lepiej" wyglądać

Podejrzewam że możesz mieć racje albo granole je przez cały dzień

mara30 · 2013-05-20, 07:16

Cytat:

Napisane przez Niniczka

ha ha ha

ale Marlenka dała czadu

Rzabba, mam propozycję kolejnego challenga: machanie tyłkiem w planku

co Wy na to?

na pewno pięknie sobie wyrzeźbimy ramionka

Rzabba · 2013-05-20, 07:24

Cytat:

Napisane przez mara30

Rzabba, mam propozycję kolejnego challenga: machanie tyłkiem w planku

co Wy na to?

na pewno pięknie sobie wyrzeźbimy ramionka

Nie zapomnij o klepaniu
tylko zrobimy trudniej, raz będzie w jedno ramię, raz w drugie, raz w czoło

mara30 · 2013-05-20, 07:35

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Nie zapomnij o klepaniu
tylko zrobimy trudniej, raz będzie w jedno ramię, raz w drugie, raz w czoło

oplułam monitor

LeejdiNaati · 2013-05-20, 07:49

Dziewczyny to i ja się przyłączę (jeśli mogę

)

Zaczęłam ćwiczenia niedawno - jakiś miesiąc temu. Chciałam zacząć od czegoś co może dawać jakieś efekty no i padło na Ewę. Wszyscy to ćwiczą, więc stwierdziłam, że coś w tym musi być. Kiedyś robiłam Skalpel i w ogóle się nie męczyłam, więc ostatnio zaczęłam Killerem. I co? Zrobiłam 17minut i tak 3 razy, bo nie mogłam zrobić ani minuty dłużej. Ona tam ciągle skacze, co mnie strasznie męczy. I nie tyle leje się ze mnie pot i czuję mięśnie, co sapie jak lokomotywa przez te skoki

No i przerzuciłam się na Jillian i jest cudownie

Uwielbiam ją i mimo, że do końca Shreda daleko, to już wiem co będzie następne!

charlizeee · 2013-05-20, 07:54

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Nie zapomnij o klepaniu
tylko zrobimy trudniej, raz będzie w jedno ramię, raz w drugie, raz w czoło

Hahaha ja sie podejmuje

Ela87 · 2013-05-20, 07:57

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Nie zapomnij o klepaniu
tylko zrobimy trudniej, raz będzie w jedno ramię, raz w drugie, raz w czoło

betsy80 · 2013-05-20, 09:04

Osobiście nie przepadam na ciężkimi siłowymi ćwiczeniami, nie mój charakter ale nie śmiałabym wątpić w ich skuteczność i mówić, że bez sensu.
No tak pooglądałam ten link do DDTVN i jeszcze Chodakowska jak Chodakowska ale ta jej modelka... jakby miała zemdleć na samej rozgrzewce .. uśmiałam się z tego.
A ćwiczenia... od Jillian zabrała.

xzora · 2013-05-20, 09:08

Cytat:

Napisane przez mara30

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...nna,45129.html
jakbyście nie wiedziały, to ćwiczenie z ciężarami to złoooo

tyle, że to wcale nie jest śmieszne, utrwalanie takich mitów

mogłaby się też nauczyć mówić po polsku

no to się dowiedziałam
1. ćwicząc siłowo tłuszcz się nie spala w przeciwieństwie do machania rączką czy nóżką
2. ćwiczenia na siłowni są prymitywne i bez sensu

Ad1. Porównując mój 30minutowy trening biegowy i siłowy:
- Biegając aerobowo trochę się zmacham, po kilku minutach jestem zregenerowana. Po treningu zawsze coś jem, ale głodu za bardzo nie czuję.
- Po skończonym treningu siłowym cała się trzęsę. Po skończonej serii z dużym ciężarem serce bije jak szalone. Po treningu jestem tak głodna, że zjadłabym konia z kopytami. Organizm długo dochodzi do siebie, czuję spalanie potreningowe. Według Ewki jednak, podnosząc hantle tłuszczu nie spalę.

charlizeee · 2013-05-20, 09:14

Cytat:

Napisane przez xzora

no to się dowiedziałam
1. ćwicząc siłowo tłuszcz się nie spala w przeciwieństwie do machania rączką czy nóżką
2. ćwiczenia na siłowni są prymitywne i bez sensu

Ad1. Porównując mój 30minutowy trening biegowy i siłowy:
- Biegając aerobowo trochę się zmacham, po kilku minutach jestem zregenerowana. Po treningu zawsze coś jem, ale głodu za bardzo nie czuję.
- Po skończonym treningu siłowym cała się trzęsę. Po skończonej serii z dużym ciężarem serce bije jak szalone. Po treningu jestem tak głodna, że zjadłabym konia z kopytami. Organizm długo dochodzi do siebie, czuję spalanie potreningowe. Według Ewki jednak, podnosząc hantle tłuszczu nie spalę.

Zapomniałaś dodać jednej istotnej rzeczy cwicząc siłowy szybciej zdobedziesz sylewtke marzeń bo masz szybszy przyrost mięśni które potrzebują dużo energii żeby sie utrzymać wiec szybsze spalanie. Nawet taki laik jak ja to wie a skoro ona tego nie wie to tylko utwierdza w przekonaniu ze nie ma kompletnie pojęcia na temat treningów już nie wspominając o podstawowej wiedzy na temat anatomii ludzkiego organizmu.

Scio · 2013-05-20, 09:20

Jestem prymitywna

Tylko teraz jakim cudem, ćwicząc właściwie tylko siłowy pozbyłam się 11 cm z brzucha i talii, 6 cm z bioder i zmniejszając się o prawie dwa rozmiary

No cud jakiś, że bez Ewunci się udało.

Tylko dlaczego nikt nie reaguje na takie bzury i głupoty

Rzabba · 2013-05-20, 09:28

Ludzie reagują (choćby w tym wątku

) ale ona wszystko kasuje.

Nikt nie rodzi się trenerem i nie zdobywa wiedzy w miesiąc. Jakikolwiek kurs to dopiero początek, to jest zawód taki jak lekarz - jak nie jesteś na bieżąco, jak nie uzupełniasz wiedzy cały czas, to się cofasz.
Osobom tego typu ciężko przyznać się do braków w wiedzy, zwłaszcza jeśli nie wiedzą czego tak na prawdę nie wiedzą

mara30 · 2013-05-20, 09:30

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zapomniałaś dodać jednej istotnej rzeczy cwicząc siłowy szybciej zdobedziesz sylewtke marzeń bo masz szybszy przyrost mięśni które potrzebują dużo energii żeby sie utrzymać wiec szybsze spalanie. Nawet taki laik jak ja to wie a skoro ona tego nie wie to tylko utwierdza w przekonaniu ze nie ma kompletnie pojęcia na temat treningów już nie wspominając o podstawowej wiedzy na temat anatomii ludzkiego organizmu.

ale nie zapominaj, że mięśnie są złe i brzydkie

przecież chcemy się wyrzeźbić, ale broń boże nie budować mięśnie

---------- Dopisano o 10:30 ---------- Poprzedni post napisano o 10:29 ----------

Cytat:

Napisane przez Scio

Jestem prymitywna

Tylko teraz jakim cudem, ćwicząc właściwie tylko siłowy pozbyłam się 11 cm z brzucha i talii, 6 cm z bioder i zmniejszając się o prawie dwa rozmiary

No cud jakiś, że bez Ewunci się udało.

Tylko dlaczego nikt nie reaguje na takie bzury i głupoty

a może tylko ściemniasz z tą siłownią, a tak naprawdę to ćwiczyłaś z Ewą

albo mutant jesteś jakiś

charlizeee · 2013-05-20, 09:57

Mięśnie to zło zło zło haha tylko jak masz sie wyrzeźbić bez mięśni?

Ewa ma swoją pasje swoj fb swoje płyty książkę usługę w play niedługo wyskoczy z lodówki a ja kości nie lubię wole mięcho

Zagłębiam sie powoli w tą dziedzine fitnessu i widze że to jest ogrom wiedzy do zdobycia nie tylko na temat ćwiczeń ale odżywiania i podstaw anatomii te rzeczy prawdziwy trener powinien znać a po obejrzeniu i przetestowaniu insanity czy Zuzki czy Jillian tez moge ułożyć swoj trening ale chyba nie tedy droga żeby zebrać kilka ćwiczeń w kupę i nazwać autorskim programem.

xzora · 2013-05-20, 10:04

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Mięśnie to zło zło zło haha tylko jak masz sie wyrzeźbić bez mięśni?

spalisz tłuszcz to ci zostaną takie patyki z umięśnieniem jak ma Ewa
no bo przecież chodzi o to, żeby schudnąć a nie się rozbudować

charlizeee · 2013-05-20, 10:08

Cytat:

Napisane przez xzora

spalisz tłuszcz to ci zostaną takie patyki z umięśnieniem jak ma Ewa
no bo przecież chodzi o to, żeby schudnąć a nie się rozbudować

Taaaa i przy okazji mięsnie popalisz nie dziękuje już to przerabiałam kiedyś.

xzora · 2013-05-20, 10:15

No popalisz, ale przecież masywne uda czy ramiona są okropne, a Ewa ma idealną figurę

mara30 · 2013-05-20, 10:23

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Taaaa i przy okazji mięsnie popalisz nie dziękuje już to przerabiałam kiedyś.

i o to chodzi, mięśnie sa brzydkie i trzeba się ich pozbyć

anu · 2013-05-20, 10:32

Znalazłam dwie zalety ewki: poprawnie używa słowa "bynajmniej" i poprawnie akcentuje pierwszą osobę liczby mnogiej czasowników w czasie przeszłym...

Fajnie, że mówi o ramionach kobieta, która wygląda tak:
http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/p...hodakowska.jpg

charlizeee · 2013-05-20, 11:04

Cytat:

Napisane przez anu

Znalazłam dwie zalety ewki: poprawnie używa słowa "bynajmniej" i poprawnie akcentuje pierwszą osobę liczby mnogiej czasowników w czasie przeszłym...

Fajnie, że mówi o ramionach kobieta, która wygląda tak:
http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/p...hodakowska.jpg

Tak i mówi hankle haha

Niniczka · 2013-05-20, 11:31

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Nie zapomnij o klepaniu
tylko zrobimy trudniej, raz będzie w jedno ramię, raz w drugie, raz w czoło

: hahaha:
litości

padłam

bajons · 2013-05-20, 13:23

Cytat:

Napisane przez mara30

http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,...nna,45129.html

Podpis pod nazwiskiem pani E.: Trenerka fitness

Ja machałam nóżką z panią E. jeden raz, bo założyłam się o to z koleżanką - endorfinką (skażoną tym produktem jakim jest owa pani) i wiecie co jej głos działał na mnie usypiająco... Zastanawiam się czy nie włączyć dzieciom na dobranoc

. Wracając do zakładu, przegrałam, bo po 16 minutach miałam ochotę

Ewkę i swoją koleżankę!

Scio · 2013-05-20, 15:14

No raz ćwiczyłam, więc pewnie dlatego spadło

Ale Prokop chciał coś pożartować, dodać energii funu, a ona sztywna jak kij od miotły

live · 2013-05-21, 11:21

Cytat:

Napisane przez betsy80

Osobiście nie przepadam na ciężkimi siłowymi ćwiczeniami, nie mój charakter ale nie śmiałabym wątpić w ich skuteczność i mówić, że bez sensu.
No tak pooglądałam ten link do DDTVN i jeszcze Chodakowska jak Chodakowska ale ta jej modelka... jakby miała zemdleć na samej rozgrzewce .. uśmiałam się z tego.
A ćwiczenia... od Jillian zabrała.

Zgadzam się tyle tylko że ten plank z podnoszeniem nózki i rączki to u Jillian z ciężarkami się robi ,Jillian polecam gorąco dla osób początkujących,daje w tyłek i przygotowuje do nowszych wyzwań, dzięki niej zrobię już 10 pompek męskich ,co 4 m-ce temu robiłam ledwo jedną czyli jak dla mnie ogromna poprawa ,Jillian motywuje ogromnie jej BR jest świetne bo z tygodnia na tydzień zmienia się układ ćwiczeń i są coraz bardziej wymagające

---------- Dopisano o 12:21 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Cytat:

Napisane przez anu

Znalazłam dwie zalety ewki: poprawnie używa słowa "bynajmniej" i poprawnie akcentuje pierwszą osobę liczby mnogiej czasowników w czasie przeszłym...

Fajnie, że mówi o ramionach kobieta, która wygląda tak:
http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/p...hodakowska.jpg

Ramiona jakich ja nigdy nie chcę mieć

betsy80 · 2013-05-22, 07:38

[QUOTE=live;40912725]Zgadzam się tyle tylko że ten plank z podnoszeniem nózki i rączki to u Jillian z ciężarkami się robi ,Jillian polecam gorąco dla osób początkujących,daje w tyłek i przygotowuje do nowszych wyzwań, dzięki niej zrobię już 10 pompek męskich ,co 4 m-ce temu robiłam ledwo jedną czyli jak dla mnie ogromna poprawa ,Jillian motywuje ogromnie jej BR jest świetne bo z tygodnia na tydzień zmienia się układ ćwiczeń i są coraz bardziej wymagające[COLOR="Silver"]

Dokładnie, z hantelkami.
Ćwiczenia Jillian z hantelkami są bardzo efektywne.
A ją samą uwielbiam, po prostu babka bez ściemy, zażartuje, ma fajne motywujące teksty.
A przede wszystkim lepszą sylwetkę uważa za prezent będący wynikiem pracy nad sobą, zdrowego trybu życia, chęci zmiany na lepsze na różnych płaszczyznach.
A nie jako główny cel , po trupach i z uszczerbkiem na zdrowiu.

Eressi · 2013-05-22, 07:59

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Ona tam ciągle skacze, co mnie strasznie męczy. I nie tyle leje się ze mnie pot i czuję mięśnie, co sapie jak lokomotywa przez te skoki

No i przerzuciłam się na Jillian i jest cudownie

Ja też jednak wolę ćwiczyć z Jillian

2013-05-19, 22:11	#392
Linka25 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-10 Lokalizacja: moje miasto...? Wiadomości: 21 441	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael dziewczyny ja z pytaniem mam nadzieję, że ktoś mi odpowie Od czego zacząć jeśli chodzi o ćwiczenia z Jillian? 30 day shred? I pytanie nr 2: jak cieżkie powinny być hantle? Próbowałam ćwiczyć z E. Chodakowską ale mi nie idzie Nie chcę tego ćwiczyć Skalpel jest nudny, Ewka drewniana i taka sztuczna...

2013-05-19, 22:32	#394
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Pewnie nic nie jadła tydzień przed programem, żeby "lepiej" wyglądać __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-05-20, 07:49	#399
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 352	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Dziewczyny to i ja się przyłączę (jeśli mogę ) Zaczęłam ćwiczenia niedawno - jakiś miesiąc temu. Chciałam zacząć od czegoś co może dawać jakieś efekty no i padło na Ewę. Wszyscy to ćwiczą, więc stwierdziłam, że coś w tym musi być. Kiedyś robiłam Skalpel i w ogóle się nie męczyłam, więc ostatnio zaczęłam Killerem. I co? Zrobiłam 17minut i tak 3 razy, bo nie mogłam zrobić ani minuty dłużej. Ona tam ciągle skacze, co mnie strasznie męczy. I nie tyle leje się ze mnie pot i czuję mięśnie, co sapie jak lokomotywa przez te skoki No i przerzuciłam się na Jillian i jest cudownie Uwielbiam ją i mimo, że do końca Shreda daleko, to już wiem co będzie następne! __________________ Fragrantica.pl

2013-05-20, 09:04	#402
betsy80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 45	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Osobiście nie przepadam na ciężkimi siłowymi ćwiczeniami, nie mój charakter ale nie śmiałabym wątpić w ich skuteczność i mówić, że bez sensu. No tak pooglądałam ten link do DDTVN i jeszcze Chodakowska jak Chodakowska ale ta jej modelka... jakby miała zemdleć na samej rozgrzewce .. uśmiałam się z tego. A ćwiczenia... od Jillian zabrała.

2013-05-20, 09:20	#405
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Jestem prymitywna Tylko teraz jakim cudem, ćwicząc właściwie tylko siłowy pozbyłam się 11 cm z brzucha i talii, 6 cm z bioder i zmniejszając się o prawie dwa rozmiary No cud jakiś, że bez Ewunci się udało. Tylko dlaczego nikt nie reaguje na takie bzury i głupoty __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2013-05-20, 09:28	#406
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Ludzie reagują (choćby w tym wątku ) ale ona wszystko kasuje. Nikt nie rodzi się trenerem i nie zdobywa wiedzy w miesiąc. Jakikolwiek kurs to dopiero początek, to jest zawód taki jak lekarz - jak nie jesteś na bieżąco, jak nie uzupełniasz wiedzy cały czas, to się cofasz. Osobom tego typu ciężko przyznać się do braków w wiedzy, zwłaszcza jeśli nie wiedzą czego tak na prawdę nie wiedzą __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2013-05-20, 09:57	#408
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Mięśnie to zło zło zło haha tylko jak masz sie wyrzeźbić bez mięśni? Ewa ma swoją pasje swoj fb swoje płyty książkę usługę w play niedługo wyskoczy z lodówki a ja kości nie lubię wole mięcho Zagłębiam sie powoli w tą dziedzine fitnessu i widze że to jest ogrom wiedzy do zdobycia nie tylko na temat ćwiczeń ale odżywiania i podstaw anatomii te rzeczy prawdziwy trener powinien znać a po obejrzeniu i przetestowaniu insanity czy Zuzki czy Jillian tez moge ułożyć swoj trening ale chyba nie tedy droga żeby zebrać kilka ćwiczeń w kupę i nazwać autorskim programem. __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-20, 10:15	#411
xzora Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 7 557	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael No popalisz, ale przecież masywne uda czy ramiona są okropne, a Ewa ma idealną figurę

2013-05-20, 10:32	#413
anu Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: z domu Wiadomości: 147	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Znalazłam dwie zalety ewki: poprawnie używa słowa "bynajmniej" i poprawnie akcentuje pierwszą osobę liczby mnogiej czasowników w czasie przeszłym... Fajnie, że mówi o ramionach kobieta, która wygląda tak: http://img.szafa.pl/small-cdn/blog/p...hodakowska.jpg

2013-05-20, 15:14	#417
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael No raz ćwiczyłam, więc pewnie dlatego spadło Ale Prokop chciał coś pożartować, dodać energii funu, a ona sztywna jak kij od miotły __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2013-05-22, 07:38	#419
betsy80 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 45	Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael [QUOTE=live;40912725]Zgadzam się tyle tylko że ten plank z podnoszeniem nózki i rączki to u Jillian z ciężarkami się robi ,Jillian polecam gorąco dla osób początkujących,daje w tyłek i przygotowuje do nowszych wyzwań, dzięki niej zrobię już 10 pompek męskich ,co 4 m-ce temu robiłam ledwo jedną czyli jak dla mnie ogromna poprawa ,Jillian motywuje ogromnie jej BR jest świetne bo z tygodnia na tydzień zmienia się układ ćwiczeń i są coraz bardziej wymagające[COLOR="Silver"] Dokładnie, z hantelkami. Ćwiczenia Jillian z hantelkami są bardzo efektywne. A ją samą uwielbiam, po prostu babka bez ściemy, zażartuje, ma fajne motywujące teksty. A przede wszystkim lepszą sylwetkę uważa za prezent będący wynikiem pracy nad sobą, zdrowego trybu życia, chęci zmiany na lepsze na różnych płaszczyznach. A nie jako główny cel , po trupach i z uszczerbkiem na zdrowiu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)